شاهدت الكثير من الفيديوهات في هذا الموضوع لكن وجدت هذا الفيديو أفضلهم . فشكرا لك دكتور و جازاك الله خيرا

اول مره فحياتي اعلق على ڤيديو بجد ممتاز ما شاء الله شرحك مفصل يا دكتور بجد فهمت كويس و كدا اعرف اتعامل مع المشكله بإذن الله👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

الله يرحمك ويجعل مثواك الجنة يا دكتور عادل وان شاء الله فيديوهاتك المفيدة للناس صدقة عن روحك الطاهرة

شكرآ جزيلاً لكم على هذه النصائح من التمارين...ولو تاخذ وقت طويل ههههه،،،ولكنها مفيده

جزاك الله خيرا دكتور

ادعو لاامي. بل الشفاء. 😭😭😭😭😭 دعوت اربعين مستجابه

دكتور ممتاز

انت انسان رائع دكتور كبير جدا الوحيد الي حس بالمشكله الس يعاني منها 💜❤️ شكرا من كل القلب

هذا الشي حصل معي دكتور ماني لاعب كرة من ٢٠ سنة ونزلت أشوط كأني ابن عشرين و نسيت إني عمري ٥٣ وصار هذا الشيء معي جزاك الله خير كأنك عم تشرح حالتي

خاوتي شكون جرب هاذ تمرين وعطاتلو نتيجة اجابية يفيدنا

والله إنك د. ممتاز موفق ربنا يبارك لك ومزيد من المعلومات

جزاك الله خيرًا احسن شرح عاشت ايدك دكتور

شكرا دكتور على المعلومات القيمة

والله يا حبيبي يا دكتور ادعيلك كنت محتار

نصيحة من أعماق قلبي لكم ، لا تمارسوا كرة القدم ⚽ فهي من أكثر الرياضات المليئة بالإصابات وتحتاج إلى تقوية عضلات بشكل دوري و إلا ستصاب حتما

الدقيقة 5:00 علاج الاصابات ودرجاتها

انت اروع من الروعه نفسها

الله ايوفقك دكتور اكيد الكل استفاد من هاي الشرح مالتك ربي يوفقك ويستر عليك

أحسنت طيب الله خاطرك

عاشت ايدك دكتور شرحك فادني كلش 😘

يعطيك عافيه دكتور ربي يرفعك درجات فدتني الك فيدوهات لكل العضلات كمان يا ريت

اللهم بارك ،، دكتور عادل مميز في الشرح النظري و العملي 🌹،، الله يوفقك و يسددك يا ررب 🤲🏽

شكرا لك يا دكتور

واضح ان التمارين مفيدة جدا شكرا 🤗🤗

بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيرا على هذه الشرح الجميل

شكرا يادكتور...

جزاك الله خير دكتور

شكر للشرح الموضح انا معي في البدايه كان شد عضلي في الركبه وتطور الي الفخذ والى الجزء السفلي من الظهر حتى لما اجلس ماعد اقدر ضروري كل شويه اغير وضع الجلوس من كثر ما اتوجع هل هذه التمارين تفيدني

جزاكم الله خير الجزاء

شرح جميل جزاك الله خيراً

الله يجزاك خير يا دكتور

الله يزيك الخير ❤❤❤

جزاك الله خيرا

شكرا 💚

الله يبارك بيك دكتور الله يجعلهاا بميزان حسناتك

الله يبارك فيك دكتور انا ماني رياضي وقت العصر بلش الم لمعه او صليل وجه بالفخد وبدأت بالالم فيدنا افادك الله

الله يعطيك الف عافيه يسلم فمك دكتور

انت معلم

كفيت ووفيت جزاك الله كل خير

اوووف ربي بحق محمد وال محمد 🥺 شفاء العاجل لي مريض

دكتور ارجو الرد السريع اني ما متمرن صار لي هواي وأول ما اجيت العب كره شوتت وطق مدري شو يم الفخذ ما رجلي اليسار يم المفصل ومن احرك رجلي احس الم من الخارج شنو العلاج

هذه التمارين بعد ذهاب الالم او اثناءالاصابه

دكتور سؤال ايمتا يقدر يبدأ اعاده التاهيل من بعد الاصابه والتمارين لازم كلها بذات الوقت كل يوم وقديه فتره اعاده التاهيل وكيف نعرف انو جاهز تا يلعب فوتبول من جديد

والله كلاعب كرة قدم أفادني الفيديو مشكور دكتور ❤

الله يسعدك يارب العالمين

جزاك الله خير

الف شكرا لك.. دكتور ممكن تفيدنا تمارين للركبه بعد عملية استبدال للركبه الصناعيه للطرفين..مع بعض النصائح اذا امكن..جزاك الله خير.

شكراسيدي

فيديو رائع جزاك الله خير لان الواحد تعب مع دكاتره الركب بجد بدون فايده

شكرا دكتور

شكرا دكتور يعطيك العافية

يادكتور انا فخذي واجعني فجأة وكمان الركبه كذا يجي الوجع فجأة

شكرا:لك:حبيبي"دكتور"

ولله فيديو معلوماتي وممتع شكرآ لك دوك

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

الله يبارك بيك

دكتور اليوم اكلت اصابه بعضله الفخد الاماميةةوانا عم اعمل احماء سددت كرة من دون احماء وصار عندي متل الم بالفخد من الامام وجع لا يتحمل. ارجو منك نصيحة من اجل العلاج

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

بارك الله بيك دكتور ان شاء لله يجعلها في ميزان حسناتك

يارب

جزاك الله خير على هذا الفيديو و لكن اسمحلي انبهك دكتور أنه الموسيقى لا يجوز . و الله يطول في عمرك و يشفي جميع المرضى 😊😊😊أمين يا رب العالمين

بسأل لانو ابني ١٦ سنه اصيب بالمباراه واعتقد حسب اللي شرحتو انو اصابه درجه ثانيه.

Merci brother

كيفيه اقوي هذا العضله نرجو نشر مقطع فيديو لتقويه هذه العضله

روعه انت شكرا لك

دكتورنا الفاضل اكلت ضربة على فخذي من قبل اللاعب الخصم وحصل ورم في الفخذ وبعد فتر ٣ او٤ ايام صار لون الفخذ ازرق شو لازم نعمل ولااستطيع القرفصة عليها

دكتور اذا انا مارست تمرين رفع الرجل وانا جالسه وارجاعها احس بألمدفي الركبه يستمر كم يوم ايش السبب

سويت التمارين بس عندي الم بركبه استمر بتمرين؟ لو اريح بعد مع العلم عندي تمزق درجه اولى بل الاربطه وبغضروف الهلالي

دكتور اما مصاب بطلق ناري تسبب لي بكسر الفقره ٣و٤ واذيه عصبيه وادى الي ضمور عضلي بلفخد الأيمن

والله عندي نفس وجع ابجي من وجعهة

يا اخي شرحك جميل انا معي اصابه 80% من تمزق شد العضلي والي فتره عشره اشهر باعاني عند الوقوف فتره طويله وعند المشي اكثر مسافه 700 متر يبدا الالم في الفخذ الامامي فوق الركبه افيدوني مشان الله ما العلاج

الله يعطيك العافية دكتور عادل الله يوفقك شكرا لك استفدنا منك كثير

انا عندي وجع في الساق وحرقة و احساس مثل كهرباء في الساق احساس كثير رهيب يا دكتور ارجوك علاج انا متابعة من الجزائر

يادكتور انا عندي إصابة في العضلة الامامية فوق الركبة وهي اصابة تسمي بديشرور وهي عبارة عن نفق اي حبة عند تمدد العضلة لا يضهر النفخ وعند تقلص العضلة يضهر نفخ وحبة كيف يادكتور اتخلص من هذه الاصابة

انا بنت لعبت مبارة قرة قدم صار لي اسبوع عندي وجع في الفخذ الايمن عند عمل حركم احسن انه يتمزق الحل

ممتاز الله يعطيك العافية

يا دكتور بعد اذنك انا كنت عمل حادثة وركبتي اتكثرة فا الكسر لم بس هعمل علاج طبيعي بس انا لسة مرحتش عيز تمرين يقوي العضلة الرابعة ويخف الالم لاني كان عضلتين بيركبو علي بعض ووجع صعب اوي وعيز اتني رجلي بانيو بس بسيط ولم انتي اكتر وجع غير محتمل اعمل اي

الله مشواف انوم خصاني نعراف غيرشنوعندي كتافي منفاوخ

سلام عليكم دكتور مشتركة جديدة وياك وزني 95 وعمري ٤٣ سنة وعندي سوفان الركبة وظربت مرتين ابرة بل ركبة وصار 4 اشهر وجعت نفس الشي وعندي صعوبة في النهوض وجلوس وماجاي تنطبك رجاا اريد حل اللة يوفقك

انا عندي هاي مشكیلة منذو 2عام .. ذهبت الی دكتور قولي تشنج فقط .. اعطیني عیلاج؟؟ارجو رد😊

عندي هذه المشكلة وراجعت كذا طبيب وعملت علاج طبيعي... كله هذا بدون فايدة لمدة شهرين.... عملت ثلج كذا مره مع راحه تامه الحمدالله الان شفت منها.

دكتور....ابني تعرض لجرح قطعي في الفخذ بسبب استخدام منشار الشجر أدى إلى قطع الوتر ،تم الإجراء الجراحي اللازم.سؤالي هل صحيح أن تبقى ممدودة بالحبس لمدة شهر؟؟وهل هناك تمارين بسيطة يمكن أن يمارسها؟؟

عندي تمزق عظلات الظهرالجه اليسرى صارله 6 اشهر لحد اليوم ما طاب رحت لدكتور و اخذت ابر ومافاد ممكن علاج

انا انسان احب العب كورهه من السبت ل الاربعاء العب عادي اجري واشوت لاكن يكون عندي صعوبه في الم الفخذ الامامي فوق الركب يصير م اقدر اثني الركب مرا ولو ارتحت اسبوع يصير الوضع عادي اقدر اثني ارجع العب يوم بعد يوم يزيد الام وش الحل وش يكون عندي ممكن ؟

عملت فحوصات irm طلع عندي فقرة فيها سرطان وانه غير منتشر ما مدى نجاح العملية؟؟؟ الرجاء الاجابة

ارجوك دكتور أنا سويت عملية انكسار صابونة الركبة صارلي 3 أشهر ونصف والعضلة الامامية فوق الركبة مشدودة ولم أقدر على تني الركبة اتمنى الجواب ولك جزيل الشكر

دكتور ما اشعر بألم لكن ما استطيع النوم بسببها يقول الدكتور عندك عدم توازن بالعضلات الرباعية وبعد فترة اشعر بحرقان بالعضلة وش العمل يادكتور

اتمنى تفيدوني باسم الدكتور عنوان عيادته او رقم الواتس او الإيميل جزاكم الله خيرا

التمارين دي بعد الإصابة بكام يوم

السلام عليكم كيفك دكتور عندي ألم أسفل الظهر من طرف الأيسر وينزل مثل كهربا خفيف إلى الفخدالأيسر من الخلف السبب حملت شيئ بطريقة غير صحيحا شو تشخص هاذا الألم صرلو٣شهور جزاك الله كل خير

هل يكون العضلة او العصب انا ببلغاريا واعمل بمعمل لحام كرفانات يعني شغلي حديد

كتور انا عندي هاذي الاصابه من شهر ماسارت واعمل عليها علاج طيبعي

الحركة الثالثة هذي يوميا

ي دكتور انا ابني كان عنده نزيف وعمل العمليه رجاله مش بيعرف يرفعها خالص من تحت من من المفصل لحد تحت

السلام عليكم انا وقت علي بابا

لمذا من اركض سريعا عظمه الفخذ تكون فيها الم

جزاك الله خير .حبذا دكتور لو مركز على طريقة العلاج عمليا أثناء الاصابه.

ارجوكم اعطوني اسم الدكتور حابب اتابعه

يا دكتور انا تعرضت لاصابة في العضلة الرابعة منذ اربع سنوات تمزق عضلي من الدرجة1/2😢 واستخدمت مراهم وزيت الزيتون ه😮وفي كل مرة امارس الرياضة اصاب ما العمل ؟!

مرحبا دكتور انا تعرضت حادث سياره وصار عندي كسر بلرضفه بعد ٣ أشهر من بعد الحادث أجريت عمليه جراحية للرضفه وحاليا صار ٤ أشهر للعمليه حاليا رجلي ماتنطبك ولا عندي قوه ارفعهه شنو سبب ممكن رد.