تقویت حافظه و مغز /یادگیری قوی با سرعت ۱۰ برابر/Memory Improvement
Рет қаралды 45,123
Жыл бұрынتقویت حافظه با موادغذایی و روش های بینظیر
سلام. برای داشتن یک حافظه قوی و بلند مدت ، نیازه که مغز خودتون رو با انجام تمرین هایی بیدار کنید و تغذیه خوب و مناسب داشته باشید تا هوش شما فراوان باشد.
فراموشکاری، حواس پرتی، عدم تمرکز، یادگیری ضعیف درس خواندن و نداشتن اعتماد بنفس، از عوارض حافظه ضعیف است.
اما چه کنیم؟..
با سابسکرایب کانال، با ما همراه باشید🙏🌹
______________________________________________
اگر افسرده هستید این ویدیو برای شماست👇
• سیرتاپیاز درمان افسردگ...
______________________________________________
چطوری حالمون همیشه خوب باشه؟ 👇
• ۴ توصیه مهم که هیچوقت ...
______________________________________________
جهت مشاوره خصوصی پیج اینستاگرام مارا دنبال کنید👇
academy_milades...
@academy_miladesmaeili
______________________________________________
آدرس ایمیل👈 academymilad1@gmail.com
______________________________________________
لینک جهت دیدن محتوای بیشتر و همراه بودن با ما👇
kzfaq.info?su...
موزیک استفاده شده در ویدیو:
Music from Tunetank.com AudioTime - Journey of life (copyright Free Music) Download free: tunetank.com/track/3882-journ...
هشتگ‌های این ویدیو:
#حافظه
#هوش
#مغز
#حافظه_قوی
#یادگیری
#درس
#حافظه_ضعیف
@user-qz4hp8hw5m Жыл бұрын
دکتر پین کن منو بزا چنلم دیده بشه دمت😊❤️
@tataloo1751 Жыл бұрын
عشقی دکتر جان ❤
@Ramin.vafa0080 Жыл бұрын
ممنونم از اطلاعات خلاصه و مفیدتون
@academymilad Жыл бұрын
لطف دارید رامین جان
@alirzamorovti9961 Жыл бұрын
شما بهترین آدمی هستین که من تو عمرم دیدم واقعا ازتون تشکر میکنم💚
@academymilad Жыл бұрын
لطف دارید علیرضا عزیز🌹
@naderrezaeian9377 5 ай бұрын
سلام ودرود ممنونم ازپیامهای باارزشتان🌹🌹🙏🙏🙏
@academymilad 5 ай бұрын
بزرگوارید🌹❤️
@alikingperson5862 Жыл бұрын
خیلی عالی و مفید بود
@hamedpower5286 Жыл бұрын
مثل همیشه عالی و فوق العاده❤❤❤
@academymilad Жыл бұрын
لطف داری حامد جان🙏
@yaserrezaiy2254 Жыл бұрын
مثل همیشه عالی دکتر جان❤
@academymilad Жыл бұрын
عزیزین یاسر جان🌹
@ramin8254 Жыл бұрын
عالی بود❤️❤️❤️🌺🌺🌺
@karimhadi9683 Жыл бұрын
عالیست داکتر صاحب
@academymilad Жыл бұрын
عزیزین🌹
@abolfazlmohammadi933 Жыл бұрын
درود
@user-dv3hf8mw2f 3 ай бұрын
تشکر از شما
@alibahrami4630 Жыл бұрын
دکتر جان مثل همیشه عالییییی
@academymilad Жыл бұрын
تشکر علی جان🌹
@user-do5nt2gz1f 4 ай бұрын
عالی بود دکتر❤
@user-fl3jl1xo7r 7 ай бұрын
تشکر
@artin.1370 Жыл бұрын
درود بر میلاد عزیزم عالی بود....💚💚💚
@academymilad Жыл бұрын
🌹🌹♥
@user-nf8ob6lj1r 3 ай бұрын
درودسپاس ازآموزشتون 🙏❤🌹
@academymilad 2 ай бұрын
🙏❤️
@naimhashempur4070 Жыл бұрын
خیلی ممنون بردار عزیزم ❤❤❤❤
@academymilad Жыл бұрын
عزیزین♥
@haniehhomauni7473 4 ай бұрын
عالي
@FIBGMTAD Жыл бұрын
درود بر دکتر میلاد شبتون خوش آرزوی من این است که بتونم یکی از بهترین کتاب هارو در مورد شما بنویسم.
@academymilad Жыл бұрын
شما لطف داری عزیزم🙏🌹
@Masoud1993b Ай бұрын
ممنون بابت وقت و انرژی تون خدا امثال شما رو زیاد و زیادتر کنه انسانهای مفید برای این دنیا واقعا لازمه ❤🎉
@academymilad Ай бұрын
لطف دارید مسعود عزیزم
@dr.saeedeh10201 Ай бұрын
بسیار عالی🎉
@ghaemshamsi7881 2 ай бұрын
جالب و مفید
@mosayebnamju-ic3ir 2 ай бұрын
ممنون عالی بود
@makmak4171 Жыл бұрын
سلام دکتر جان خیلی عالی بود ❤❤❤
@academymilad Жыл бұрын
عزیزین♥♥
@user-xy9me4yu6l Ай бұрын
زنده سلامت باشی استاد عزیز
@user-kk9wu5jb3x Жыл бұрын
بسیار عالی
@academymilad Жыл бұрын
♥🌹
@HamedMirani 7 ай бұрын
ندیده عالی
@ahmadjaweedwajed4356 Жыл бұрын
بهترین هستی دکتر میلاد 🇦🇫❣️🇮🇷
@academymilad Жыл бұрын
عزیزن احمد جان🌹🙏
@moyadinhashemipoor351 Жыл бұрын
۱۰۰ روز ترک میکنم انشالله ب امید خدا
@abolfazlmohammadi933 Жыл бұрын
دمت گرم دادا
@user-oh3oq5md1b Жыл бұрын
میتونی به خدا میتونی مثل من که تا اولین ویدو دکتر را دیدم به خودم اومدم دیدم دیگه چیزی ازم نمونده و اول خدا و بعدشم حرفهای دکترجان کمک کرد ده ماهه پاکم باورت نمیشه اگه بگم حافظه ام عالی شده ،اکه بگم برکت اومده تو زندگیم پسر ما میتونیم گوربابای این چند ثانیه که .... تا حالا کردیم دیگه نمی‌کنیم😎 موفق باشی دادا
@Starlord._.2068 Жыл бұрын
@@user-oh3oq5md1b منم مث خودتم
@hhhhhhao591 Жыл бұрын
خوش بحالت🙁💔
@user-oh3oq5md1b Жыл бұрын
@@hhhhhhao591 داداش گلم همه میتونیم 🥰😘
@user-oo9gg6xc6n Жыл бұрын
جانم استی
@nadernikghalb4005 6 ай бұрын
اقای دکتر خیلی عالی توضیح دادید. ❤
@academymilad 6 ай бұрын
سپاس نادر جان
@jalilraofi1446 5 ай бұрын
سلام
@user-xv9og2jm7x Жыл бұрын
بسیار عالی بود
@academymilad Жыл бұрын
لطف دارید عبدالله جان
@Jaihon Жыл бұрын
بسیار عالی و مفید پزشکی گرامی ❤
@academymilad Жыл бұрын
لطف دارید عزیزم🌹
@rabihashemi6951 Жыл бұрын
@@academymiladدکتر توروخدا کمکم کن مریض افسردگی دارم
@user-zs4iq4yr5h 3 ай бұрын
🎉Halleluja خدایا شکرت
@user-gt6fo9do5p Жыл бұрын
Perfect...
@academymilad Жыл бұрын
thanks behzad🌹
@m.eys.m 6 ай бұрын
یاد گرفتن موسیقی و ورزش کردن و تغذیه مناسب از همه چی مهمتره
@academymilad 6 ай бұрын
👏👏
@user-yr8et6hr4s 2 ай бұрын
درودسپاس
@OGGY_DS-ec5tm 3 ай бұрын
منم تونستم ذهنمو تقویت کنم الان حالم خیلی بهتر شده نزدیک ۶۷ روز هست❤ ممنونم اقای دکتر
@MrGh-xu6pz Ай бұрын
مرسی عالی بود
@tataloo1751 Жыл бұрын
عالی بود مرسی ❤🌹❤ عشقی
@academymilad Жыл бұрын
عزیزین🌹🙏
@tataloo1751 Жыл бұрын
@@academymilad فدات ❤
@MrGh-xu6pz Ай бұрын
عالی
@rezagorbani3693 3 ай бұрын
سلام و احترامات داکتر عزیز من از چینل شما بسیار چیز ها یاد گرفتم تشکر از ویدئو های خوبتان انشاالله که همیشه موفق و کامیاب باشی
@academymilad 3 ай бұрын
ممنون رضا جان🌹❤️
@Hajmori628 2 ай бұрын
soo useful dr❤
@user-sr9rm8un3w Жыл бұрын
بسیار عالی دکتر جان لطفا در باره اظطراب و وسواس جبری اجباری ویدیو درست کنید
@academymilad Жыл бұрын
در صورت امکان حتما میثم جان🙏
@khosrofereidouni3368 Ай бұрын
عااااااااااااااااااااااااااااااالی
@user-wb3us7zo9x Ай бұрын
موفید بود
@user-ms4ki5wj5u Жыл бұрын
با گفتن کلمه بهترین هستید صحنه را ترک می کنیم ❤🇦🇫
@academymilad Жыл бұрын
لطف دارید عزیزم🌹
@user-gm8js7jo3k 2 ай бұрын
Thanks
@homaasgarian-pour9679 Жыл бұрын
💕🥰👍❤️exelent😘
@academymilad Жыл бұрын
♥🙏
@AMIRA-qn2qb Жыл бұрын
Nice
@academymilad Жыл бұрын
Thankful🌹
@user-bg2mp4js2i Жыл бұрын
عشقی
@academymilad Жыл бұрын
♥
@tataloo1751 Жыл бұрын
سلام دکتر جان خسته نباشید ممنون واس ویدیو دمت گرم ❤
@academymilad Жыл бұрын
لطف داری عزیزم🌹🙏
@tataloo1751 Жыл бұрын
@@academymilad عشقی ❤
@user-kl7fi7xq6y Жыл бұрын
دمت گرم دکی جون❤️👑
@tataloo1751 Жыл бұрын
@@user-kl7fi7xq6y فدات
@hosseingamer9882 Жыл бұрын
دمت گرم
@omidhenare3061 Жыл бұрын
مرسی آقای دکتر عزیز دمت گرم کلی استفاده بردم ولی خدایی خوابم کافی نیست
@academymilad Жыл бұрын
سعی کن درستش کنی امید جان
@amirmahdibakhshi5440 Жыл бұрын
آماده باش
@Kevin.11po 2 ай бұрын
Good❤❤
@danial_a Жыл бұрын
سلام آقای دکتر لطفا در مورد افزایش اعتماد به نفس و عزت به نفس ویدئو بسازید.❤
@academymilad Жыл бұрын
چشم دانیال عزیز
@mehranmorovat Ай бұрын
tankyo
@Fateme_tajarii Күн бұрын
میشه درباره قرص نوروزان بگید واسه حافظه عملکرد مغزه
@Ali-lz6xf Жыл бұрын
اعتیاد به فضای مجازی باعث نابودی حافظه می شود
@user-bq9tw6mx9i 7 ай бұрын
سلام موقع تمرکز سردرد میگیرم و این موضوع همیشه اذیتم میکنه
@imanimani9842 Жыл бұрын
ممنونم دکتر بخاطر مطالب زیباتون ❤
@academymilad Жыл бұрын
عزیزین ایمان جان🌹🙏
@amir_aghaee Жыл бұрын
آقای دکتر ممنون میشم یه ویدئو درمورد مشکل بی. خوابی بسازید. من مدتی این مشکل دارم عوارض و علتش
@academymilad Жыл бұрын
امیر جان یکساعت قبل از خواب گوشی موبایل و کامپیوتر، تلویزیون و... نگاه نکن بهشون چند صفحه کتاب بخون و روی بالشت یکم گلاب اسپری کن. بلاشک خوابت میبره عزیزم🙏🌹
@houmanmokhti6173 Жыл бұрын
خلاصه : نظم و برنامه داشته باشید ۱۰ یا ۱۵ عدد روزانه مَویز(خوب برای ریزش مو)دارای انتی اکسیدان بالا تکرار کردن کار ها و کلمات (برای یادگیری همیشگی) تخم مرغ و سویا یادگیری زبان جدید و کار جدید(تنوع) اسفناج لوبیا چیتی و کلم برکلی (ویتامین b9) برای نداشتن استرس : خواب خوب و کافی قبل ۱۲ خوابیدن و قبل ۸ بیدار شدن فعالیت بدنی چغندر سیر و شکلات تلخ (افزایش جریان خون مغز)
@academymilad Жыл бұрын
درود بر شما هومن عزیز👏👏🌹
@feruzkhan7362 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@academymilad Жыл бұрын
🙏🌹
@Amir31012 Жыл бұрын
دکتر خدا خیرت بده منی ک دیگر امیدی نداشتم یه شب تصادفی ویدیویی شما اومد رو صفه یوتیوب منم نگاهش کردم بعد نگاهش کلا به خودم امدم و منی ک روز دوبار برام عادی شده بود الان 38 روزمه ک تو ترک هستم 38 روز ک چیزی نیست ارادم به حدی قوی شده ک فکر میکنم روزی با اسم خود ارضایی غریبه بشم.🎉😂❤
@academymilad Жыл бұрын
عالی هستی امیر جان عزیزم👏👏👏🌹
@Amir31012 Жыл бұрын
@@academymilad خواهش میکنم دکتر محترم دست شما از بوسیدن است.👏❤️
@academymilad Жыл бұрын
@@Amir31012 بزرگوارید🙏
@amiralidarooghe1196 Жыл бұрын
❤
@moyadinhashemipoor351 Жыл бұрын
آقا میلاد الان ۱۰ روزه تو ترک خودارضاییم انشالله میکنم ۱۰۰
@academymilad Жыл бұрын
عالی هستی عزیزم👏🌹
@ppirdel3083 Жыл бұрын
عالیه مطالب. بعنوان پیشنهاد دارم عرض میکنم. کاش کیفیت ویدیوهاتون رو ببرید بالا
@academymilad Жыл бұрын
احتمالا با کیفیت پایین تر مشاهده کردید بازم چشم🌹
@hasanehsani4827 Жыл бұрын
❤❤❤
@academymilad Жыл бұрын
♥♥🌹
@alibahrami4630 Жыл бұрын
دکتر به مناسبت ۱۸ کا شدن یوتیوب میشه یک ویدیو دیگه هم درباره برنامه ریزی بزارید که صبح چه زمانی بلند بشیم یا چکار کنیم دوپامین بدن افزایش پیدا کنه ممنون ❤️❤️🙏
@academymilad Жыл бұрын
حتما علی جان🌹
@onlygod1281 Жыл бұрын
7ساله پاکم موشک انرژی هستم🫡
@user-gk1bt3bm6l Жыл бұрын
درود دکتر ممنون از ویدیوهای مفیدتون❤️❤️❤️ به نظر شما گوشتخواری اخلاقیست؟ آیا کشتن و خوردن حیوانات که اجدادشون با ما انسان ها یکیه یعنی خودآگاهی دارن در حد خودشون انسانیته؟ آیا معده و دندان های انسان برای گوشخواری ساخته شده؟ در کل غذای واقعی ما انسان های فعلی که نزدیک به موجود هوشمند ومتمدنیم چیه به نظر شما؟
@academymilad Жыл бұрын
عرض ادب محمدحسین عزیز از نظر آناتومیک انسان گیاه خوار است، اما خب گوشتخواری ناخواسته در بین مردم جا افتاده
@shamsmohammadi3778 Жыл бұрын
سلام دکتور میلاد من تقریبآ یک سال بود خود ارضایی میکرم و العان ترک کردم و آلت تناسلی ام پوستش زشت شده و چطور دوباره مثل قبل میشه لطفآ یک ویدئو در این مورد بساز منتظر ویدئو شما هستم 🙏🙏🙏🙏🙏
@academymilad Жыл бұрын
عرض ادب همین که لمس نداشته باشید به حالت قبل برمیگرده🌹
@shamsmohammadi3778 Жыл бұрын
مرسی دکتور که جواب دادی
@Soheil__sajadi Жыл бұрын
عالی بود دکتر جان
@academymilad Жыл бұрын
تشکر سهیل جان
@farzadfani6494 Жыл бұрын
درود بر شما آقای میلاد. من قرص ب کمپلکس که میخورم واقعا انرژی و حافظه ام قوی میشه کلا مغزم قوی میشه. البته بعضی روزها مولتی ویتامین حاوی فسفر و جینسینگ هم میخورم این فسفر و جینسینگ هم برای قوای ذهنی خیلی خوبه
@academymilad Жыл бұрын
عرض ادب فرزاد عزیز خوبه عزیزم اما خب استفاده نکنید عملکرد مغزتون به مشکل میخوره🌹
@farzadsedeghzade9930 4 ай бұрын
واقعا جواب داده
@user-yr8et6hr4s 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@amirgholipour3614 9 ай бұрын
سلام وقت بخیر میگم تند خوانی و تقویت حافظه برای کنکور بدرد میخوره برا کتابای درسی میشه استفاده کرد یا فقط برای رمان اینا بیشتر استفاده میشه
@academymilad 8 ай бұрын
تند خوانی با تقویت حافظه متفاوته که معمولا برای درس روش های تقویت رو استفاده میکنند
@danz3585 Жыл бұрын
عالی بود😁 دکتر یه سوال یه ویدیو دیدم راجب دیتاکس دوپامین خواستم بپرسم واقعا تو زندگی جواب میده؟
@academymilad Жыл бұрын
منظور همون عادات های ذهنی هست که شدنیه بله🌹
@saeedamini7202 Жыл бұрын
درود و خسته نباشید جناب دکتر لطفا اگه میشه درمورد سندروم پاهای بیقرار در روز های ترک اعتیاد راهنمایی کنید
@academymilad Жыл бұрын
عرض ادب سعید جان ترک چه کاری عزیزم؟
@saeedamini7202 Жыл бұрын
@@academymilad شیره و ترامادول
@academymilad Жыл бұрын
@@saeedamini7202 سعید جان فقط بمرور زمان دوز دارو رو کمتر کن نتیجه میگیری اما مهمترین موضوع اراده و تصمیم قلبی خودته برای ترک
@saeedamini7202 Жыл бұрын
@@academymilad تشکر
@user-ci9or6mo3m 2 ай бұрын
🏆💯📚
@sinannnn1386 Ай бұрын
سلام دوستان کسایی که حافظشون به هر دلیلی مشکل داره یا بر اثر خودارضایی حافظشونو از دست دادن حتما دم کرده گلپر استفاده کنند چون به از بین بردن فراموشی و قوی شدن حافظه خیلی کمک میکنه میتونید امتحان کنید
@topko659 Жыл бұрын
سلام آقای دکتر ممنون خیلی ویدیو هاتون به جوان های شور کمک میکنید . ولی یک سوال داشتم:تخم مرغ را نمیرو یا آب پز بخوریم؟
@academymilad Жыл бұрын
سلام عرض ادب آبپز عزیزم
@user-fg9do8ot3f Жыл бұрын
دوستان قرص جینکو تیدی هم برای حافظه خیلی خوبه از گیاه جینکو به عمل آمده و گیاهی هست
@yosefrezaei4509 3 ай бұрын
ok
@pouriwfat1427 Жыл бұрын
سلام دکتر جان یه سوال کسی که خودارضایی میزاره کنار پرخاشگری بعد ترک درش عادیه؟
@maryamn2399 Жыл бұрын
سلام دوست عزیز. اوایل ترک هر چیزی باعث بهم ریختگی شخص میشه و میشه گفت کاملا طبیعی. این نشون دهنده اینه که داری راه درست پیش میبری. کسی که اعتیاد به خودارضایی و پورن داره اوایلش افسرده میشه عصبی میشه ممکنه جوش بزنه حالش داعما یه مدتی خرابه اینا طبیعی هستن. چون که روحش عادت کرده و وقتی طرف انجام نمیده اختلال بدی توی روح و جسم میوفته. اما رفته رفته این حال بدی ها کمتر و کمتر میشه. به شرطی که صبور باشه و توکلش به خدای بزرگ باشه.
@rezahoseyni183 Жыл бұрын
دکتر‌میلاد‌من17سالمه‌وخود‌ارزایی‌رو‌ترک‌کردم میخواستم‌بدونم‌‌بعد‌ترک‌قد‌‌آدم‌دوباره‌رشت‌میکنه‌یانه؟ لطفاًیک‌ویدیو‌در‌این‌مورد‌درست‌کن🙏🙏🙏لطفاً💖💖💖🙏🙏🙏❤❤🌹🌹🌹
@academymilad Жыл бұрын
عرض ادب علیرضا عزیز، ویدیو کوتاهی قد و خودارضایی توی کانال هست تماشا کنید🙏🌹
@m.s.f3854 6 ай бұрын
من ۶۹سالم و مدتیه اسامی یادم میره بعدا یادم میاد
@amirmohamadsafari891 Жыл бұрын
کندور_مویز_سویا_تخم مرغ_ اسفناج_لوبیا چیتی_کلم بروکلی_چغندر_سیر_شکلات تلخ_ اینا همه خوردنی هایی است که آقای دکتر گفتن . گفتم بگم تا یادتون نره
@academymilad Жыл бұрын
درود بر شما امیرمحمد عزیز
@orgmusic7698 Жыл бұрын
یه ویدیو بساز که چطوری ضریب هوشی خودمون رو بالا ببریم
@academymilad Жыл бұрын
🙏👌بله حتما
@user-gl2zj2jz5p Жыл бұрын
دکتر جان من اون کلیپ که درباره رابطه نامشروع گفتین پیدا نکردم میشه بفرستین لینکش
@academymilad Жыл бұрын
یوتوب اجازه ارسال لینک نمیده عزیزم ویدیو رابطه با زن متاهل اسمش هست🙏
@qataabp7815 Жыл бұрын
❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤
@academymilad Жыл бұрын
♥♥🙏
@abdulhaysamali3589 Жыл бұрын
سلام آقای دکتر درباره بیخوابی چه باید کرد دو سال هست کم خوابی و بیخوابی دارم
@academymilad Жыл бұрын
سلام عزیزم یک ساعت قبل خواب به موبایل، تلویزیون، کامپیوتر و.. نگاه نکن ۵صفحه کتاب بخون و روی بالشت کمی گلاب اسپری کن مطمعن باش به راحتی خوابت میبره🌹
@meysambandeh3993 Жыл бұрын
سلام دکتر من ی مدتی هست که کار ها و اطلاعاتی رو که هر روز استفاده میکنم یهویی یادم میره عجیبه یادگیری که خیلی زیاد ضعیف شده ممنون میشم راهنمایی کنید
@academymilad Жыл бұрын
سلام میثم جان فراموشی یکباره از ذهن شلوغه عزیزم کمی به خودت استراحت بده و افکارتو مدیریت کن برطرف میشه
@grayman9560 Жыл бұрын
سلام ببخشید من بعد از چند روز خودارضایی نکردن و تخلیه نشدن باعث میشه بیضه هام ورم کنه و درد بگیره طوریکه انگار دستشویی دارم و نگه داشتم دلیلش چیه و چیکار میشه کرد برای برطرف کردنش؟
@academymilad Жыл бұрын
عرض ادب حتما به پزشک اورولوژی مراجعه کنید
@user-ff8bx3sk9b 11 ай бұрын
Салом ман тоҷик ҳастам
@danial_a Жыл бұрын
سلام دکتر من هنگام دیدن فیلم پورن و تحریک آلت (خودارضایی)، بدنم لرزش شدیدی پیش اومد مخصوصا در پاها و چند دقیقه طول کشید و قبل از ارضا شدن اخودارضایی را انجام ندادم و پس از مدت کوتاهی این لرزش از بین رفت . آیا این کار مضره و عوارضی داره؟
@academymilad Жыл бұрын
سلام بله عزیزم به پروستات آسیب میزنه
@user-mk9wt7xg5i 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ahmadalimkhil5781 Жыл бұрын
برای تقویت حافظه چه تمرین های انجام بدیم
@academymilad Жыл бұрын
همون روش هایی گفتیم داخل ویدیو موثره احمد جان
@Amir-co3cx Жыл бұрын
ویتامین b6اگر اشتباه نکنممم بخوریم کافیه با مویز
دکتر ناصح -نکات ساده وکاربردی برای زندگی سالم
Рет қаралды 107 М.
BBC Persian
Рет қаралды 230 М.
Reza Alpha
Рет қаралды 205 М.
دکتر ناصح -نکات ساده وکاربردی برای زندگی سالم
Рет қаралды 19 М.