Três dicas para acabar com a insônia

Três dicas para acabar com a insônia | Dr Juliano Teles

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Жыл бұрын

A #insônia é um distúrbio do ciclo do #sono, e por isso, é problema sofrido por muitas pessoas no mundo todo. Ela afeta o #humor, a capacidade de raciocínio e a produtividade. Além disso, impede que o corpo realize funções essenciais que só acontecem durante a noite e, portanto, constitui um fator de risco para doenças.
✏️ ANOTAÇÕES IMPORTANTES ✏️
Doses recomendadas:
Melatonina: 0,25mg - 04 cápsulas 1 hora antes de dormir.
Taurina: 500mg - 01 cápsula 1 hora antes de dormir.
Magnésio treonato 350mg - 01 cápsula 1 hora antes de dormir.
Chá de mulungu - 01 colher de café em 250ml de água fervente.
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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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Пікірлер: 233

@DrJulianoTeles Жыл бұрын

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@ritadecassiagomesdejesus2946 Жыл бұрын

Gostei

@ledabeatrizparente6316 Жыл бұрын

Obgda

@mariadasaude312 Жыл бұрын

DR JULIANO MUITO BOA NOITE 🌙 🌙☺☺ EU APRENDI A AMAR O SENHOR E ASSIMILO TUDO QUE O SENHOR MINISTRA !!! GRATIDÃO É O MINIMO QUE DISPENSO AO SENHOR COMO É BOM 👍 DORMIR 😴 😴 😴 UMA BOA NOITE DE SONO !!! E A GLÓRIA !!! MARIA DA SAÚDE CARVALHO 🍁 🍁 🍁

@mariavisconde4503 Жыл бұрын

Tomei 1 comprimido de melatonina e o efeito em mim foi horrível, tive um Reboot. Fiquei com os olhos abertos a noite toda e no outro dia parecia que tinha dormido a noite toda.😞

@juventinafernandestorato9275 Жыл бұрын

@@ritadecassiagomesdejesus2946 Dout0rparabens.continue.emredes.sociais.é muito importante,para.aspessoasque,pretende ter.umawida,saúda .vel..., Obrigada. Que Deus, O Ha Benc,o E Com Sua família. Obrigada.

@erisvaldodasilvarodrigues6548 Жыл бұрын

Eu durmo só 4 horas por noite e tem dias que durmo somente 1 hora 😢 deito na cama e os pensamentos começam aparecer e nao desligam mais, só quem passa por isso sabe a aflição que é ficar virando de um lado para o outro e nada do sono chegar 😢

@danielmatos2670 Жыл бұрын

É complicado, é uma constante agonia, não desejo pra ninguém. Fico 5 horas direto tentando dormir até pegar no sono

@RosaMaria-lf2no Жыл бұрын

Bom dia, começa tomar o chá de mulungu, vai ver a diferença

@lovemusica7351 8 ай бұрын

Passei por isso e meu cardiologista me receitou pasalix de 500 , foi ótimo tomei só 3 dias e melhorei, agora quando sinto que não estou dormindo, já tomo.

@carolferreira5896 Жыл бұрын

QUE MÉDICO É ESSE MEU POVO. O MÍNIMO QUE PODEMOS FAZER É DA UM SUPER LIKE E VALORIZAR TAMANHO ESFORÇO DELE. SIMPLESMENTE O MELHOR.

@Lucy-oy6ky 18 күн бұрын

Dr abençoado, se tivessem mais médicos como o Sr o mundo seria melhor, Deus te abençoe 🙏🙌🙌🙏🙏🙏🙏

@lucyananevesbispo8950 Жыл бұрын

Dando o joinha porque esse médico é uma benção de DEUS para nós, aqui nesta terra.

@creonicemartins6349 Жыл бұрын

Amém 🙏🙏🙏

@_ConexaocomDeus 7 ай бұрын

Acabei de criar meu canal, nele posto orações e salmos para que as pessoas possam ouvir dormindo. Para mim é um santo remédio dormir ouvindo a palavra de Deus

Жыл бұрын

Doutor, eu sou Enfermeira e trabalho há 23 anos a noite. Isso é muito prejudicial à saúde. Peço que o senhor faça um vídeo especial para o trabalhador noturno. Desde já agradeço! Deus te abençoe! ❤

@magalycosta7441 7 ай бұрын

É o meu caso. Obrigada por abordar este assunto !

@eloisahelena3337 Жыл бұрын

Muito obrigada, doutor!!

@sukydias4295 Жыл бұрын

Muito grata,por deixar tudo na descrição do vídeo,🙏🙏🙏🙏

@simonefatima3506 Жыл бұрын

É uma benção mesmo.

@veraluciadesouza5859 Жыл бұрын

Grata dr Juliano🙏

@lisandrafrancisca9046 Жыл бұрын

Boa noite Dr. Obrigada 🙏

@daviddeabreugoncalves6842 Жыл бұрын

Muito bom sr Doutor Abraco

@bdc6700 Жыл бұрын

Você é uma bênção, dr. Juliano! Gratidão 🙏

@heloisahelenamatos8912 Жыл бұрын

Boa noite Dr Juliano Teles. Deus abençoe sempre.

@josefapereira7550 Жыл бұрын

Médico nota 10 só o senhor pra dar essa força para nós

@rosicleiagoesnogueira6617 Жыл бұрын

Obrig. Dr. Vc é maravilhoso.

@nicolasborgesnicolas3533 Жыл бұрын

Dr Juliano muito obrigada pelas dicas 😊

@fernandajacobsen845 Жыл бұрын

Bom dia! Dicas maravilhosas! Obrigada 🙌

@micaelacosta1620 Жыл бұрын

Dicas de milhões. Obrigada Doutor.

@constantinoneto6270 Жыл бұрын

Grande Dr. Juliano forte abraço

@ritainacia2348 Жыл бұрын

Bom dia Dr Juliano Deus te abençoe

@jorgenevesferrari8692 Жыл бұрын

Dr.gosto muito das suas explicações. Muita paz e saude!!

@reginabg2131 Жыл бұрын

Boa noite Aqui é a Regina do RJ Grata por tudo que Deus abençoe sempre vc 🙏

@marizaqueiroz1121 Жыл бұрын

Boa noite Dr Juliano o meu muito obrigada!

@RosaRodrigues-pf7vq Жыл бұрын

Obrigado Dr. O Sr. É um anjo de Deus. ❤

@danilodefreitasfernandes6970 Жыл бұрын

Parabéns Doutor pela explanação de forma clara e simples. Forte abraço.

@creusadossantos566 Жыл бұрын

Boa Noite Agradeço as dicas Doutor obrigado

@rosangelaguimaraes6011 Жыл бұрын

Que bênção glória Deus. Deus te abençoe sempre ❤

@emyramos9102 Жыл бұрын

OBRIGADA

@creonicemartins6349 Жыл бұрын

Foi sim doutor Obrigada pela força 💪 Deus abençoe gradativamente sua vida com muita saúde sabedoria pra toda sua família gratidão sempre ❤❤

@palomacampos9905 Жыл бұрын

Muito obrigada, Dr! Excelente conteúdo e dicas!

@celiabueno5310 Жыл бұрын

Adorei o seu vidio Dr Juliano Deus te Abençoe muito Boa noite Parabens Dr

@neusalima932 Жыл бұрын

Boa noite verdade

@cristiane3705 Жыл бұрын

Gratidão.

@normasiqueira4607 Жыл бұрын

Boa noite Dr Juliano!!!amo seus vídeos..tomo chás que me ajudam

@fernandoaquino1354 Жыл бұрын

QUANTO A MIM, SOU SERVO DE JESUS CRISTO, A MINHA VIDA EU ENTREGUEI A JESUS. EU JÁ ACEITEI A JESUS COMO MEU ÚNICO E SUFICIENTE SALVADOR E POSSO VIVER FELIZ E SOU FELIZ POR ISSO. JESUS CRISTO É O MEU LIBERTADOR E SALVADOR. GLÓRIA A DEUS!

@kesiamartins2190 Жыл бұрын

Ele quem me aceitou....e quis me salvar eu não precisei fazer nada....ele me salvou por sua graça. .

@indiacelina4848 Жыл бұрын

ENTÃO VOCÊ JA ENCONTROU O CAMINHO, A VERDADE E A VIDA.

@MarcoDias-hi8hz Жыл бұрын

Glória a Deus por isso

@davidossantosfreire7262 11 ай бұрын

Deus é maravilhoso

@jairdinorionrribeiro5734 8 ай бұрын

DOGMAS...

@normaespinola2156 Жыл бұрын

Boa noite Dr Juliano 🤗

@aureapereira7398 Жыл бұрын

E muito bom,dormir,a noite toda,

@eunicebatistalouzada3405 Жыл бұрын

Brigado Dr vc é uma benção meu marido a anos não dorme vou fazer tudo q o senhor disse

@marildaferreira1248 Жыл бұрын

Boa noite!⚘

@delzuitapereira9202 Жыл бұрын

Obg Dr q Deus continue lhe abençoando faz tempo q eu não turmo direto amanheço estressada vou comprar esse remédio aí q vc falou q Deus derrame bençãos sem medidas sobre sua vida!

@dinomacedo5116 9 ай бұрын

Boa noite Dr. Juliano! Esse vídeo ficou muito massa mesmo. Resumido e claro. Agora todos irão dormir de verdade.

@sonianeves8615 Жыл бұрын

Boa noite!👍👍

@deoclecianasilva1633 10 ай бұрын

Sou grata a Deus é depois o doutor Juliano amo ouvir esses vídeos estou me sentindo muito ruim mais vou comprar essas vitamina e vou tomar direitinho estou precisando muito

@luciaduarte7650 Жыл бұрын

Dr Juliano mui t ok obrigado por está fórmula pra dormir melhorou totalmente meu sono gratidão.louvo a Deus por sua vida.❤Eu tenho 60 anos.

@danielacavalcanti1961 7 ай бұрын

Os 3 suplementos me ajudaram muito! Obrigada Dr. Juliano

@sofiasousa4236 Ай бұрын

Obrigada muito bom amei

@luciadasilva762 Жыл бұрын

Dr Luciano vc é uma.bensam

@valdemirborsari1390 Жыл бұрын

Vlw... sofro muito por dormir pouco

@elaineteixeira4154 Ай бұрын

Muito bom eu gostei muito eu tenho esse problema de insônia

@cynthiadolerud Жыл бұрын

O senhor é muito bom. 🙏🏽

@dalvaazevedodamotta8341 Жыл бұрын

Olla Dr Juliano obrigado pelo vídeo un abraço 🤗🙏🙏🙏

@rosicleiagoesnogueira6617 Жыл бұрын

Vdd. Doutor. Eu tomo zolpidem me sinto super bem.

@salgadinhobrasil5523 Жыл бұрын

Com essas informações que valem ouro só posso AGRADECER MUITO OBRIGADO!!!

@emyramos9102 Жыл бұрын

OBRIGADA

@claudiamindello6092 Жыл бұрын

Que benção, ter esse médico em nossas vidas. Gratidão 🙌

@fernandoaquino1354 Жыл бұрын

Como eu queria ter o meu sono de volta natural sem precisar tomar clonazepam. Mas estou orando a Deus para ELE me libertar totalmente desse medicamento.

@gilvanfontes5680 Жыл бұрын

Fernando mto boa noite para vc! ô amigo vc toma medicamento para dormir, olha eu tinha um pouco de insônia parei bastante bastante mesmo com o café e está mim ajudando mto

@andresaferreira2100 Жыл бұрын

Oi Doutor, parabéns pelos seus vídeos, a saúde estaria diferente se tivéssemos mais médicos assim🙌 Poderia falar sobre bocio nodular hipercaptante na tireóide? É possível tratar com iodo frequêncial ( medicina bioquantica) ao invés do iodo que se toma no hospital?

@luciaduarte7650 Жыл бұрын

Gostaria devsaber quanto tempo posso tomar estes suplementos maravilhosos obrigada.

@user-sy8vq3mf1n Күн бұрын

Tenho feito de tudo a insônia é terrível. Boas dicas

@lucianedias2918 Жыл бұрын

Olá 👋 Bom Dia

@solangelauriano8543 Жыл бұрын

Excelente dr Juliano 👏👏 esse é meu médico ….!!! Passa a solução e a DOSAGEM 👏 Parabéns pelo vídeo! Deus o abençoe 🙏

@jorgemarques-zo4cs Жыл бұрын

Não estou conseguindo dormir a noite toda u Dr Juliano por mim ajudar

@selmamaria1426 4 ай бұрын

Obrigado dr. eu estou do 1 h por noite.

@lucianaribeiro5383 Жыл бұрын

Sofro de sono ruim há anos, nunca tomei medicacao. Vou acrescentar esses suplementos, pois comecei a expor minha visão à claridade qdo acordo, tem ajudado, mas ainda sinto que não é suficiente

@fabioriella2393 Жыл бұрын

Bom dia Luciana! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia.

@ana84437 Жыл бұрын

Eu tomo 2 xícaras chá de camomila pelas 18 hj e outra pelas 20 horas ,ainda como uma babá e meia amassada pela 19 horas ,durmo bem ,parei com remédios pra dormir ,hoje durmo bem

@cristinafernandes9240 Жыл бұрын

Boa Noite Dr. Juliano! Esses suplementos, tem alguma restrição ou qualquer pessoa pode fazer uso? Eu não tomo nenhum medicamento pra dormir.

@fernandoaquino1354 Жыл бұрын

Eu não consigo dormir 8 horas seguidas de sono e nem 7 horas seguidas de sono. O que há comigo? Por que eu tenho defeitos de fábrica? EU ESTOU ORANDO A DEUS PARA ME CURAR DA INSÔNIA E DOS DISTÚRBIOS DO SONO.

@CacauCerqueira Жыл бұрын

Eu consegui fazer usando magnésio+ triptofano+l teanina, tomo também taurina e na também usei só o magnésio com maracujina. Olha em lojas de produtos naturais, suplementos, farmácias ou até no shopee. Já passei por isso e o tratamento com remédios prescritos pelos psiquiatras só me afundaram mais ainda na dependência. Tem um vídeo do Dr. Lair Ribeiro que tem a fórmula pra vc manipular e também já acha pronta na internet. Deus te ajude!

@buddypk7439 Жыл бұрын

Eu estou assim mesmo mano. Nunca mais soube o que é dormir bem,e isso me destrói :(

@cristinavale1974 Жыл бұрын

Nem eu.... Não sei o que é dormir quatro horas initerrupto.... Isso faz muitos anos. E agora a dois anos atrás, fui acometida com uma doença autoimune, síndrome de sjogren, aos 55 anos. A médica falou que o gatilho foi o emocional. 😢

@neuzaformigoni9589 Жыл бұрын

Dr Juliano , não e fácil sair deste medicamento forte eu sofro com a parte de dormir , tenho tentado estou conseguindo sair lentamente graças a Deus . tenho vontade de tomar este que vc deixou na descrição mas tenho medo de fazer mal na parte de entestino . Porque não e sempre que eu tomo um remédio que não vem mexer com meu organismo . Este e um remédio natural ? Vou tentar usar . Deus abençoe 🙏

@edileusacosta3250 Жыл бұрын

Boa noite Dr. Eu tinha insônia quando eu tomava café, hoje eu durmo igual um bebê.

@fernandoaquino1354 Жыл бұрын

QUANTAS HORAS SEGUIDAS VOCÊ QUE ESTÁ LENDO CONSEGUE DORMIR? QUEM TEM DIFICULDADES PARA PEGAR NO SONO E COMEÇAR A DORMIR? E O QUE VOCÊ FAZ NESSSA SITUAÇÃO DA SUA VIDA?

@dalilamacedo1384 Жыл бұрын

Fernando Aquino - eu, sempre necessitei de dormir 9h/noite. Necessidade mesmo!

@danielmatos2670 Жыл бұрын

Eu só consigo dormir de madrugada lá pras 4h e não foi falta de tentativa, quando finalmente consigo dormir umas 00:00, acordo às 4 ou 6hrs. Tem vezes que eu fico 5 horas direto me mexendo pra lá e pra cá até adormecer.

@mariap136 Жыл бұрын

Meu olho tá pra atravessar minha cabeça de tão fundo e escuro, comecei acordando três horas da manhã e não dormindo mais depois foi à noite inteira

@erisvaldodasilvarodrigues6548 Жыл бұрын

Toma a melatonina

@katiamariano8931 Жыл бұрын

Boa noite dr , estou na pré menopausa não consigo dormir bem acordo várias vezes humor oscilando, gratidão pelo vídeo!!

@CacauCerqueira Жыл бұрын

@lenilzaeugeniadarocha5222 Жыл бұрын

Tô nessa mesma situação... pré-menopausa.

@LucianaSantos-of5gg Жыл бұрын

Boa noite tenho 47 anos estou passando por isso também

@jakelocutora Жыл бұрын

Idem

@fernandoaquino1354 Жыл бұрын

Chá simples não resolve Mas creio no que o Doutor Juliano diz no vídeo. Que DEUS nos der saúde e paz e alegria. GLÓRIA A DEUS! DEUS É BOM.

@CacauCerqueira Жыл бұрын

Amém 🙏🏽Eu consegui fazer usando magnésio+ triptofano+l teanina, tomo também taurina e na também usei só o magnésio com maracujina. Olha em lojas de produtos naturais, suplementos, farmácias ou até no shopee. Já passei por isso e o tratamento com remédios prescritos pelos psiquiatras só me afundaram mais ainda na dependência. Tem um vídeo do Dr. Lair Ribeiro que tem a fórmula pra vc manipular e também já acha pronta na internet. Deus te ajude!

@tamaraloureiroleaomoreira3490 Жыл бұрын

Eu já fiquei sem dormir e é horrível. Hoje eu tomo remédio e estou muito bem. Obrigada!

@fernandoaquino1354 Жыл бұрын

Quantos dias seguidos você ficou sem dormir? O que resolveu? O que toma? Se você passar uma noite ou duas noites seguidas sem tomar o seu remédio para dormir o que exatamente acontece com você??

@tamaraloureiroleaomoreira3490 Жыл бұрын

@@fernandoaquino1354 Olá. Tive uma crise muito forte de depressão e síndrome do pânico. Já fiquei 3 ou 4 dias sem dormir. A sensação é que você vai morrer. Continuo em tratamento psiquiátrico e terapêutico. Estou bem equilibrada com os medicamentos.

@ilkabeatriz7420 Жыл бұрын

Boa noite. Eu sou asim. Turmo. E a gorto toda hora

@marcosrobertodacruz3122 Жыл бұрын

Faz vídeo sobre l acetil carnitina

@julianamaciel2286 Жыл бұрын

Percebi que melatonina me faz ter pesadelos, tenho o sono mais agitado. Isso procede?

@gislenefoltran9462 9 ай бұрын

Dr a Taurina é melhor em cápsula??? Qual laboratório o Sr indica ???

@edisasantos9317 Жыл бұрын

Dr.Boa noite onde eu compro a taurina.?

@silvanagomesdeoliveira7992 Жыл бұрын

O 5htp também pode ajudar? Já tomo 5htp, pode tomar melatonina, também? E herbatonin©, melatonina vegetal, 30mg, é uma boa dosagem?

@ilkabeatriz7420 Жыл бұрын

Dr eu tenho castrite posso tomar

@cristianesantoscris9618 Жыл бұрын

Muito bom vídeo, faz 1 mês que não tomo mais zolpidem graça a Deus me livrei dele... os primeiros dias não foram fáceis, uso melatonina e triptofano e tomo chá que ajudam tbm.

@silvanaalexandrinadesouzam2 10 ай бұрын

oi bom dia quantos de triptofano você usa e qual horário que toma ?

@cristianesantoscris9618 10 ай бұрын

@@silvanaalexandrinadesouzam2 olá eu uso 2 cápsula que correspondem a 860 mg 1 hora antes de deitar.

@wandaanapaz2131 Жыл бұрын

Há muitos anos andei a tomar uns comprimidos para dormir chama se Alcion só dormia com eles um dia deixei de tomar estive 14 dias a dormir mal mas venci esse malvado medicamento.Obg Dr pelas dicas

@LuciaLee-lc9uw 15 күн бұрын

Parabéns.

@neucicarneiro84 Жыл бұрын

Eu tenho insônia não tomo remédio para dormir gratidão

@fabioriella2393 Жыл бұрын

Bom dia Neuci! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia.

@ocyaradamasio518 Жыл бұрын

Durmo escuro completo. Posso tomar melantonina usando alprazolan? Queria teria alprazolan.

@valdirenemacedo7568 Жыл бұрын

Dr. quem já tem o nivel de magnésio normal, pode fazer uso do magnesio l-treonato?

@Vinicius-zh2jb 2 ай бұрын

Eita

@emilypratta3188 Жыл бұрын

Eu tomei valeriana,mais acordei agora pouco com o coração .Passei com psicóloga e queria saber se é normal acontecer isso mesmo na 1 sessão?

@user-rb9di1ve8w 8 ай бұрын

E Doutor agente vai em medico eles Nao resolve e em sabe explica,so sabe passa calmamte que so avicia

@lucienesouda3758 Жыл бұрын

É doutor Júlio é verdade dois remédio dormir e não consigo tirar ele da vida gordura no o fígado por causa o remédio

@silviomarques8800 Жыл бұрын

Dr. Juliano Telles, a dose da melatonina liberada como suplemento alimentar é 0,21 mg (210 mcg), então para dar os 1 mg seriam 5 comprimidos ou no caso de melatonina em gotas, 5 gotas. Existem apresentações de absorção sublingual e de ingestão via oral, qual seria a mais indicada? E por fim, cápsulas de liberação prolongada, essas são mais comuns em apresentações de farmácias de manipulação em doses mais altas com receita ou em sites especializados de melatonina importada.

@jandiranuria9730 Жыл бұрын

É de cápsulas 5mg

@alziraaires5193 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏

@fernandoaquino1354 Жыл бұрын

É terrível tomar remédio de taja preta para dormir mas se não tomar o sono não aparece e a pessoa demora horas e horas esperando o sono vir e quando vem é um sono curto, leve, um sono de pouco tempo de mais ou menos 1 hora ou meia hora.... é sono picado e o sono foge.... O que fazer exatamente para substituir o clonazepam por algo que faça o sono voltar ao normal?

@ginaregiaperse7923 Жыл бұрын

Dr Juliano, eu uso clonazepam, eu poderia usar a melatonina ?

@taniapires845 6 ай бұрын

Já não tomo medicação para dormir o desmame já fiz ,o sono depende de onde eu dormir se adormecer no sofá acordo mais cedo ,mas quando vou para a cama adormeço bem mas tenho o horário de acordar todos os dias é cedo sempre 6 da manhã mesmo no sono pesado há chás que ajudam a dormir mas agora não tomo mas ajuda já tomei chás o quiet night é bom .