Trail Running: Cómo Subir Mejor 🚀 | Los Entrenamientos Clave

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Trail Running: Cómo Subir Mejor 🚀 | Los Entrenamientos Clave

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Күн бұрын

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Пікірлер: 42

@sagredotraining Жыл бұрын

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@franklintorres8197 Жыл бұрын

Excelente recomendaciones. Gracias y ya me suscribo👍👍

@MinpisChannel Жыл бұрын

Muy instructivos, claros, sencillos e interesantes tus vídeos. Además hablas de forma muy natural y cercana y se agradece. Muchas gracias!

@JoseTorres-ih6xi 4 ай бұрын

Me gusta ir a entrenar a la montaña 2 km y medio, voy sabado y domingo descanso la semana .subo trotando lento ,,, la pregunta es: pprque siento un desgaste musular y a veces me ahogo trotando ,,, eso no me pasa seguido , la pregunta es porque

@manolirr6305 2 жыл бұрын

Gracias por compartir tus conocimientos!! Un video súper interesante!! Lo pondré en práctica.

@sagredotraining 2 жыл бұрын

Muchas gracias a ti Manoli! Me alegro que te guste!

@jotastar95 2 жыл бұрын

Acabo de descubrir el canal muy buen video!! Muchas gracias por compartir, gran calidad! 😀😀

@sagredotraining 2 жыл бұрын

Muchas gracias Joan!! :D

@livingtrailrunning.917 2 жыл бұрын

Como son utiles tus consejos,agradezco tu orientación😊😊

@sagredotraining 2 жыл бұрын

Muchas gracias!!!

@CarlosPereira-fg2xo Жыл бұрын

Muchas gracias

@sagredotraining Жыл бұрын

Un placer!

@ELGORDOQUECORRE Жыл бұрын

buenisimo necesito meterle caña en las subidas soy pesimo!!

@manurtdeportepasionaventur3071 Жыл бұрын

Buenos entrenos 💪 Me suscribo a tu canal makina. Un saludo.

@enlacima4039 5 ай бұрын

Hola Fernando,soy corredor de asfalto,pero ahora mismo estoy haciendo trail running,me encanta. Llevo poco tiempo corriendo por montaña,me encanta,pero me estanco,he realizado dos carreras de minitrail y he pinchado en las dos. Un fuerte dolor bajo las costillas en el lado derecho me hace tener que bajar la intensidad y perder muchas posiciones. Necesito ayuda y no me importaría hablar en privado y comentarte más detalles

@soyjarenas 2 жыл бұрын

Excelente recomendación!

@sagredotraining 2 жыл бұрын

Muchas gracias José!

@r.r.o748 Жыл бұрын

Excelente vídeo!!!

@sagredotraining Жыл бұрын

Muchas gracias R.R.O !!

@robescalante9742 Жыл бұрын

Buena info! Graciassss🫶🏾

@sagredotraining Жыл бұрын

Gracias a ti!!

@mhamedzaoua798 2 жыл бұрын

Gracias

@sagredotraining 2 жыл бұрын

Gracias a ti!!

@albertperezangles 2 жыл бұрын

yauuuuu videaken!!!

@sagredotraining 2 жыл бұрын

La bestia!! Ganes de tornar a fer aquests entrenacos!

@ArnauCasesAnalizandoelTrail 2 жыл бұрын

ets un grande!!!

@sagredotraining 2 жыл бұрын

Tu si que ho ets Arnau!!!

@javicano4098 2 жыл бұрын

yo uso también el entreno de segmentos de strava y es algo parecido a series, siempre dejando descanso al terminar el segmento

@sagredotraining 2 жыл бұрын

Hola Javi, eso esta bien de vez en cuando para apretar y divertirte :) Pero si por lo general entrenas de forma estructurada y con un proposito mejorarías mucho más. El disfrutar es muy importante y se puede mantener los piques en segmentos de strava, que puede ser un buen incentivo. Un abrazo!!

@lxztb6556 Жыл бұрын

Te refieres a la zona 2 de modelo trifásico?

@checho852 Жыл бұрын

Gracias por el video. Una pregunta ¿por qué me duelen las pantorrillas al subir? Que debo hacer

@sagredotraining Жыл бұрын

Muchas gracias Daniel! Es normal al principio, a mi también me pasaba, cuando te vas acostumbrando al desnivel y fortaleciendo los gemelos ya te adaptas y se te pasa. También te ira bien trabajarlos haciendo fuerza en casa o en el gym, pero realmente lo que vas a notar más es acostumbrarte al desnivel. Un abrazo!

@jacinto042568 7 ай бұрын

Yo quiero practicar y entrenar trail running pero estoy muy panzón 🤦🏽‍♂️🤣

@williamhgm 6 ай бұрын

Empiece caminando en subidas

@reycamacho4186 4 ай бұрын

Entre sin querer pensando q era para subir mejor en bici , pero aprovecho y pregunto profe CORRER ASI EN PENDIENTE AYUDA A SUBIR TANBIEN EN BICI❓

@leonardogalasso6904 2 жыл бұрын

si possono avere degli esempi di allenamento scritto?

@gerardoleite5169 Жыл бұрын

Que son las sonas soy corredor de calle estoy empesando con el trail

@ElSegundoAire 8 ай бұрын

Que es la zona 2?

@darksami94 2 жыл бұрын

Amigo muchas gracias por la info, cuantas veces a la semana recomiendas estos entrenamientos?

@sagredotraining 2 жыл бұрын

Muchas gracias a ti Esteban! Depende mucho del momento de la temporada y de tu nivel, pero en general 2 días de alta intensidad a la semana estaria bien. Un abrazo!