Aferin

И къде го видя прогреса на криско?

kolito kazakov има два варианта - никога не си тренирал (keyboard warrior) или се зобиш (защото си комплексирана батка). Те тренират от няколко месеца, но ти явно мислиш, че Криско трябва да има вече мускул като на Сами, който тренира цял живот? Прогреса идва най-вече от това как се чувстваш и колко физическо натоварване може да понесеш. Пусни си първия епизод и ще видиш, че той е много по-надъхан и може повече. Отне ми година да видя огромен прогрес и разлика в тялото си, а аз тренирам 5 дни в седмицата и не ползвам никакви добавки! Вземи тренирай вместо да очакваш, че мусулите са появяват магически, имайки предвид, че и той е доста слабичък. И за финал, ако ходиш на фитнес и само си блъскаш на машините за бицарата най-вероятно не си помагаш здравословно. Начина, по който изглеждаш е отражение на усилията, които влагаш да си по-здрав, а не по-красив! Със здраве!

@@anna-mariyaivanova6106 Много добре знам как се пригресира и колко време се изисква за прогрес, в зависимост от дадената телесна маса. Тръгнал съм от 15 годишен с тренировките с 90 кг само мазнини и с височина 1,60... Много добре знам, при всеки индивидуално се трансформира тялото, но при слабите дори е доказано че натрупването на мускулна маса става по-бързо. Вземи го прочети точно това! Критикувам единствено подхода, защото така скоро няма да има прогрес... Няма смисъл повече да разтягаме локуми ще се види и ще се разбере и после пак ще си говорим!

?

Точно...