Trauma de costela no Jiu Jítsu com previnir e como tratar

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Trauma de costela no Jiu Jítsu com previnir e como tratar

Рет қаралды 7,034

Күн бұрын

Vocês pediram e aqui está, trauma de costela no jiu-jítsu vem sendo uma dúvida frequente aqui no canal então eu resolvi gravar este vídeo para sanar as dúvidas de vocês e mostrar alguns exercícios práticos que vão ajudar na recuperação dos traumas de costela e costela encavalada.
Trago ainda algumas dicas práticas para melhorar o seu quadro de hipotireoidismo
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Пікірлер: 112

@grungemusico 7 ай бұрын

Não me façam rir nos comentários, dói muito.

@DrMuriloTambosi 7 ай бұрын

Só imagino 😄

@JunniorResenhaPROMO 6 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂 eu segurando o riso tbm😂😂😂😂

@ahmedsidi89 3 ай бұрын

Hahahahahaha, já passei por isso

@marciavideira7092 2 ай бұрын

Eu estou com 1 costela quebrada e nunca senti tanta dor na minha vida,estou a 2 meses de repouso,tenho 70 anos e o médico falou pra mim que são 3 meses de repouso

@rafaelpaiva6669 20 күн бұрын

Galera estou C muita dor na costela Muita dor,não quero parar o treino. Me ajuda😢 não consigo dormir

@guaxesk8 Ай бұрын

Ontem, num treino soltinho, não quis ceder a posição e meu oponente forçou muito minha costela. Na hora, senti como se as costelas soltassem do peito (!). Pedi pra parar e fui ao Pronto Socorro. No raio X, não deu nada. Hoje, vou fazer uma ressonância pra ver se é algo grave.

@cortezfilho6769 8 ай бұрын

Treino Jiu-jitsu e tô aqui pq machuquei no treino

@DrMuriloTambosi 7 ай бұрын

Hahaha faz parte. Mas não desiste

@nailsedasilvadevasconcelos4608 2 ай бұрын

@duduartilheiro5198 Күн бұрын

@claunerialves338 6 ай бұрын

Esse vídeo salvou meu treino! Antes de sair de casa, pedi pra muié fazer a massagem nas minhas costelas e me deixou inteiro pra ir pro rola! Agora vou fazer novamente para relaxar no pós treino! Grato pela tua vida, Dr. Murilo! Oss!

@DrMuriloTambosi 5 ай бұрын

Gratidão amigo. Feliz em ajudar 🙏👊

@natieladriano 6 ай бұрын

Um dos meus primeiros dias no rala um roxa de uns 130kg sentou o joelho na ponta de minha costelas, senti uma dor insuportável na hora agora ta doendo um pouco no finalzinho da costela

@Victor-ss4nb 4 ай бұрын

DÓI AINDA?

@jonatansantana9594 3 ай бұрын

Igual a mim kkk

@patrickhiago4420 9 ай бұрын

Me machuquei treinando jiu jitsu, senti um estalo e logo em seguida uma dor muito forte, até respirar doía. Felizmente não teve fratura, em uma semana poderei voltar a treinar. O curioso é que foi um movimento simples de rotação do tronco que causou isso. Excelente vídeo, doutor!

@DrMuriloTambosi 9 ай бұрын

Gratidão amigo, provavelmente uma lesão costal, osteopata ajusta isso.

@IgorOliveira-di4ow 9 ай бұрын

Acho que tbm estou nessa situação

@shitgabriella 7 ай бұрын

O mesmo caso meu

@santanna356 3 ай бұрын

Eu idem.

@isaacextreme4025 2 ай бұрын

eu a mesma coisa

@caiomedeiros197 7 ай бұрын

Pelo visto não foi só eu que me machuquei por aqui no jiu-jitsu kkkkkkk

@DrMuriloTambosi 7 ай бұрын

Iiiii é bem comum isso!

@alexdearaujofrasao6465 5 ай бұрын

Eu machuquei 7 costelas kkk

@joseraysouza 4 ай бұрын

Dói até ao respirar 😢

@FernandoSantosadv888 Ай бұрын

Fiz raio x não tenho nenhuma costela quebrada. após uma semana voltei a treinar ouvi um estralo começou a dor novamente na costela parte de trás acredito que seja na costela falsa lado direito dor intensa.

@asamadoasa6517 11 ай бұрын

Quebrei 4 costelas ontem.... só escutei o "plec" durante o treino. Na hora não doeu. Mas depois sim!

@DrMuriloTambosi 11 ай бұрын

Agora é 40 dias pra colar, faz raio X de controle e se necessário procura um osteopata para ajustar o resto amigo.

@asamadoasa6517 11 ай бұрын

@@DrMuriloTambosi obrigado Dr!

@HoltsmanLimagenciadedesign 26 күн бұрын

@@DrMuriloTambosi cirurgia p/ colocar?

@angelapaz11 3 ай бұрын

Vc poderia fazer um vídeo de trauma após exercício o leg 45º… meu caso…😢dói na frente e se estende pela lateral

@brunodamiao3702 8 күн бұрын

Fui fazer leg e senti como se fosse um nervo dando um estalo na hora que baixei o leg, agora está dolorido não sei se posso treinar

@roneyproenca9108 10 күн бұрын

Um seguranca me bateu deu varios murro ..fiz tomografia da costela com constrate mais o medico so me falo que nao quebrou

@MrGenisia Жыл бұрын

Sou iniciante, fui fazer um rolamento e ouvi um barulho na costela esquerda, e doeu muito, já vai pra segunda semana que dói pra respirar e quando tenho tosse e pego peso. Amanhã farei um raio X.

@DrMuriloTambosi 11 ай бұрын

Procura um osteopata pra ajudar a reposicionar o gradil costal.

@evolucaoexperimental2165 10 ай бұрын

Comigo igualzinho

@regisbitencourte 9 ай бұрын

Fez o raio X? O que q deu ?

@Victor-ss4nb 4 ай бұрын

Melhorou?

@juniorcosta41 3 ай бұрын

Ontem machuquei a costela em um treino de roda kkkk tomei muito arco e flecha 😂😂😂 tá doendo muito

@Marola.rawwut Ай бұрын

Quando ela estala e dói é pq quebrou ? A minha tá doendo mas não é uma dor fudida só é chatinha , tomara que não seja nada

@alessa3628 Ай бұрын

Esses traumas nas costelas podem provocar dores e inchaço nos pés, tornozos? Estou com muitas dores nas costelas na altura da T9 desde ano passado e tornozelo inchado, tendinite. Quando doi muito as costelas.. tornozelo acompanha a dor. sinto Minhas T8 T9 e T10, então com protusões. Mas o que doi muito mesmo são as constelas

@giovanefernandes1304 11 ай бұрын

Fraturei uma das flutuantes, a 11° costela, semana passada no treino...

@DrMuriloTambosi 10 ай бұрын

Jesus amado cara. Pega mais leve kk

@GuilhermeCabral3010 Ай бұрын

Fui puxar o cara pela gola, ele veio com o peso todo e eu inclinei para o lado... faz umas duas semanas

@alexdearaujofrasao6465 5 ай бұрын

Eu ja tenho 10 anos e atualmente treinando pra campeonato machuquei 7 costelas

@GuilhermeCabral3010 Ай бұрын

Tava rolando, o cara colocou um peso na costela e ouvi tudo estalar e ate perdi o o ar... esta doendo um pouco

@andradejiujitsu7810 4 ай бұрын

Lutei um evento da AJP domingo passado e machuquei ela até saiu do lugar e voltou

@Theoricardo 3 ай бұрын

Tô muito mal... Não aguento nenhuma pressão no tórax

@vini_ux 3 ай бұрын

Eu estou com o mesmo sintoma , como aconteceu a sua lesao ?

@RafaelZenato Жыл бұрын

Muito bom, obrigado pelo vídeo! Vou aplicar aqui.

@DrMuriloTambosi Жыл бұрын

Grato pelo apoio parceiro 😊👊💙

@santanna356 3 ай бұрын

Também estou com trauma de costela e achei até que tinha quebrado.

@RESENHANDOSOBREOSPROSTITUTOSDA 5 ай бұрын

Boa tarde, eu estava treinando jiu e durante uma posição que o professoe estava passando e fazendo em mim, pq sou mais graduado, ele colocou pressão pra demonstrar, nessa eu senti meio q minha costela afundando , ele tem 104 kgs e eu 63 , agr estou sentindo dores repentinas no peito e na parte da costela, o que pode ser, comecei a sentir isso age 2 semana depois

@edersongomes6187 4 ай бұрын

A minha costela tem hora que parece que sai di lugar da um estalo e doi muito depois volta no lugar sozinha mais doi demais machuquei gfazendo um movimento de rotaçao no jiu jitsu

@fernandosantos8064 3 ай бұрын

Olá amigo estou na mesma situação, machuquei fazendo um movimento rotacional no jiu-jítsu, a sua melhorou???

@mateusbaptistaaraujo3596 13 күн бұрын

Tomei um soco no boxe na altura do torax parei na hora, raio x nao qiebrou mas estou de molho

@jadsonsouzadasilva785 Жыл бұрын

Otimo video Dr, quanto tempo pode voltar a treinar? Não tive fraturas !

@DrMuriloTambosi Жыл бұрын

Sem fratura em 15 dias. Tratando claro

@psxvictor Ай бұрын

Aconteceu comigo há duas semanas, ainda dói, e está bastante inchada. No raio-x não teve nada. quando posso voltar a treinar? posso treinar mesmo com dor e inchaço?

@reginaldofreitas9942 Ай бұрын

azilado kkk

@marlonsantana21 11 ай бұрын

Caí de costado esquerdo no tatame em cima das costelas e está doendo no centro do peito, do lado esquerdo do esterno. Fiz uma tomografia e não apareceu nada. Mas vou voltar ao ortopedista e pedir encaminhamento para o fisio. Tá muito esquisito, dói quando pressiono no local, na frente.

@DrMuriloTambosi 11 ай бұрын

Super fácil de corrigir isso. Trauma postero anterior de costela com bloqueio na articulação externo costal. Fácil fácil. Procura um osteopata boooom!

@iseiasribeiro8546 11 ай бұрын

Machuquei a minha essa semana no treino de jiu-jítsus e n teve fratura mas dói de masss

@DrMuriloTambosi 10 ай бұрын

Ti intendo e leva um certo tempo a curar amigo.

@rachelramires Жыл бұрын

Parece muito com o que estou sentindo. Comecei em 3 semanas, não dói para respirar ou para dormir, mas quando fazem pressão no tórax, incomoda bastante. Existem alongamentos?

@DrMuriloTambosi Жыл бұрын

Alongamento não ajuda, mais é terapia manual e mobilizaçao, mas tudo depende da origem disso.

@jhonci0 11 ай бұрын

tô com o exato mesmo sintoma, até o tempo de treino é igual. Oq você fez para melhorar ?

@reginaldofreitas9942 Ай бұрын

Tava bem dms no bola e aconteceu😢

@Tiago-vg2fl 11 ай бұрын

Me machuquei no jiu foi mais uma torção no peito e na costela e dependendo do esforço que faço ou movimento parece que uma costela fica em cima da outra aí tenho que me esticar

@NoM-hj2km 11 ай бұрын

Tbm to assim

@Tiago-vg2fl 10 ай бұрын

@@NoM-hj2km agora depois de quase 2 semanas tá começando a diminuir a lesão

@DrMuriloTambosi 10 ай бұрын

Tiago procura um osteopata pra ajustar isso, nada grave!

@AcalmeSeuDiaTodososDias 9 ай бұрын

Ide. Já aconteceu 3 vezes comigo. Me afasto um tempo do treino e melhora, o problema que aconteceu em três ligares diferentes, sem sem fratura, em movimentos simples e sem pancada. Sinto esse mesmo sintoma, parece uma uma costela " encavala" na outra.

@MarcosDutra-ribeirinho 5 ай бұрын

Estou desss mesmo jeito... parece que do nada uma costela fica em cima da outra e escapole.... tô preocupado

@johncardoso705 7 ай бұрын

Tomei uma emborcada ontem, minha costela ferrou,costela deslocada, e dói demais

@DrMuriloTambosi 6 ай бұрын

Procura um bom osteopata

@rudi7544 2 ай бұрын

No meu caso, fiz um movimento de torção do tronco para tentar raspar o colega de treino e senti estralar na região da cartilagem costal, entre a VIII e IX costela. A cartilagem ficou elevada (visível na pele) e por umas 2 semanas os movimentos básicos do dia-a-dia estavam difíceis, muitas vezes a cartilagem estralava novamente. Hoje, com 2 semanas e meia da lesão estou conseguindo fazer movimentos sem que estrale, mas evitando movimentos que exijam mais, pois além de doer me parece que ainda pode estralar. No caso da lesão na cartilagem costal é só aguardar mesmo? Em quanto tempo poderei voltar efetivamente ao treino sem risco de piorar?

@ginopassion4035 9 ай бұрын

treino , Muay thai , no treino de sexta feira levei um chute na costela flutuante , hoje faz 4 dias q to sentindo uma dor quando respiro forte , quando me abaixo e to tendo dificuldade para dormir. tenho que procurar um medico ?

@DrMuriloTambosi 8 ай бұрын

Gino procura um osteopata que ele te ajuda, se tiver luxação parcial das articulações ele ajusta.

@automotion3258 2 ай бұрын

Bom dia Dr. O meu relato que aconteceu não tem haver com jiu-jitsu, mas como aconteceu justamente na semana que eu iria entrar para o Jiu-jitsu eu preciso tirar algumas dúvidas. Me acidente de moto, bati a parte das costelas flutuantes no guidão da moto fazendo o mesmo me jogar no chão, na hora eu não percebi só quando cheguei no hospital foi que notei algo estranho, falei pro médico mas ele não passou Raio-x somente antinflamatório e analgésico, porem dois dias depois sentindo dores não muito fortes e a sensação de que as costelas tivessem soltas, me parecia quebradas ou fraturadas, mas a dor foi diminuindo com o tempo porem os estalos continuam, ontem fiz um raio-x particular porem não acusou nada, dó quando espirro e faço um movimento brusco. Essa sensação de costelas deslocada passa com o tempo ou seria bom procurar um médico, algumas pessoas me disseram que diminui com o tempo, mas minha preocupação é se tiver lesionado o músculo a ponto de fazer cirurgia e me atrapalhar pra começar a fazer Jiu-jitsu.

@haroldojunior9423 8 ай бұрын

Machuquei a costela rolando um cara bem mais pesado quando eu estava por baixo tentando repor a guarda, escutei o estalo e senti a costela deslocando. Fui para o hospital no mesmo dia, fiz o raio x e o médico falou que não tem nada grave e passou os remédios para dor, estou no segundo dia, quando estou parado não dói nada, mas dependendo do movimento dói demais, é muito difícil para dormir. A princípio vou parar de treinar por 2 meses.

@fflsilva 7 ай бұрын

Está melhor amigo. Machuquei a costela também. Espirrar gerava uma dor absurda.

@haroldojunior9423 7 ай бұрын

⁠@@fflsilvahoje faz 3 semanas que machuquei a costela, pra dormir ainda dói um pouco, ainda sinto a cartilagem solta do osso um pouco, mas cada dia melhor. Como foi sua lesão?

@DrMuriloTambosi 7 ай бұрын

Bem comum. Deixa cicatrizar normal. Mas sugiro buscar um osteopata para ajustar as articulações costais.

@DrMuriloTambosi 7 ай бұрын

Respondi acima

@DrMuriloTambosi 7 ай бұрын

Respondi acima

@renatodornelas2817 10 ай бұрын

Fui inverter a posição do colega que tava por cima , e sentir a costela bem em baixo do peito estrelar, ate hoje sinto ela mexer. Sera que fraturou ?

@DrMuriloTambosi 9 ай бұрын

Pode que fraturou. Faz um raio X e vai num osteopata

@SauloFong 11 ай бұрын

Fraturei a cartilagem intercostal da oitava costela num rola. Houve um desvio de 1 cm na aparente na tomografia. Médica recomendou apenas 30 dias de repouso. Alguma outra sugestão?

@DrMuriloTambosi 10 ай бұрын

Procurar um osteopata para trazer o tórax e as costelas para uma posição mais fisiológica para colar no lugar ideal

@SauloFong 10 ай бұрын

@@DrMuriloTambosi Obrigado! Ia procurar um só depois, mas vou procurar agora mesmo. Alguma recomendação em São Paulo?

@DrMuriloTambosi 10 ай бұрын

@@SauloFong não tenho nomes para recomendar amigo, mas seguramente existem muito bons por aí

@rafaelof33 4 ай бұрын

Defendi uma passagem de guarda com os escudos, mas assim que defendi minha costela estalou e senti uma dor horrivel, fui no hospital e tirei um raiox, mas a dor continua embaixo do peito e uma parte fica dormente, é normal isso?

@jessicamartins6913 4 ай бұрын

Estou nessa mesma situação kkkkkk

@VivianeSouza-xe8gn 3 ай бұрын

Tive lesão no jiu-jitsu a cartilagem estourou na altura do abdome, agora fica deslocando toda hora, o estado inflamatório já passou mas tõ sofrendo há duas semanas e meia. Será que só o tempo mesmo ou tenho que fazer algo mais?

@rudi7544 2 ай бұрын

Meu caso é muito semelhante. Já se recuperou? Estou com quase 3 semanas da lesão e, apesar da melhora nas atividades do dia-a-dia, ainda tenho restrições e receio pra fazer certos movimentos.

@VictorMonster 4 ай бұрын

Eu vindo aq pq machuquei no jiu

@douglascaceres2617 5 ай бұрын

Puts tava rolando no jiu o parceiro puxo pelo braço e força a perna na costela so escutei o estralo eu respiro normal se movo normal nao doi só doi quando aperta ja tem uma semana q estou tomando ibuprofeno e nada e tanbem quando vou fazer abdominal doi e quando vou levantar de manha doi tanbem de vez de quando escuto uns estralo na custela tanbem.... Sabe me dizer se eu tomar um analgesico melhora preciso treinar e treinar assim nao da 😢

@automotion3258 2 ай бұрын

Opa bom dia, você melhorou?? e se melhorou precisou fazer algo?