Hoje, o João vai te mostrar um treino completo para peitoral.
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Produção: crazyhouse.live
TREINO COMPLETO PARA PEITORAL
00:00 Introdução
00:20 Manguito Rotador
01:22 Crucifixo Inclinado no Cross
03:01 Supino Inclinado no Cabo
04:09 Supino na Máquina
05:45 DICA IMPORTANTE
06:01 Crucifixo Máquina
07:33 Resumo e Conclusão