14 күн бұрын
Пікірлер
@58Pucca 12 күн бұрын
Como sempre vocês arrasam
@gabriellilauresortiz2019 19 күн бұрын
Ameiii, vou fazer!
@joaolacerda3444 19 күн бұрын
Top 💪
@fernandobore8703 22 күн бұрын
Mandei dicas de posterior de ombro
@leonardoboaventura9015 26 күн бұрын
Tem coisa estranha aí nessa explicação de cluster e rest... melhor rever isso! Outra opção é eu avisar o Neil Hill que ele está fazendo de forma errada. 😂😂😂 Aproveito de mando mensagem pro Pacho tbm.
@joaolacerda3444 26 күн бұрын
Top demais
@nayaracristina3975 27 күн бұрын
Achei que o drop seria aumento de carga
@GuiRaga Ай бұрын
Grande jão e jaqueta
@MatheusBarbosa-mf3gd Ай бұрын
Top!
@joaolacerda3444 Ай бұрын
👏👏
@marcelosouzapereira3724 Ай бұрын
Parabéns JL sucesso sempre 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
@eltatubarbeiro9038 Ай бұрын
Boraaaa
@cilenepereira7310 Ай бұрын
Kaysar ❤👏👏
@BrunaLoopes3 Ай бұрын
Moonstros! 🔥🔥
@joaolacerda3444 Ай бұрын
Que projeto top! 🫶
@nandooliveira917 Ай бұрын
Salve JL sequência boa para desenvolver o quadríceps, Hack ou agachamento livre , Legg , cadeira extensora, sumô e afundo coerente? Abraço sucesso 💪
@felipebaptistapersonal Ай бұрын
Ótimo vídeo. Parabéns
@roseligonclves1881 Ай бұрын
Lavantamento terra e todas as variações 😂😂
@nandooliveira917 Ай бұрын
Boa noite JL salve me tire uma dúvida tenho uma aluna que só vai na academia 3x na semana, o treino mas eficiente para ela que tem só esses 3 dias , seria Seg quadríceps, Quarta - superior completo, Sexta Glúteos e Posteriores? ou segunda e sexta perna completo , ela quer focar em inferiores quadríceps, glúteos e posterior abraço.
@nandooliveira917 Ай бұрын
Canal top
@nandooliveira917 Ай бұрын
Canal top vai crescer muito ainda conteúdo de excelente qualidade 💪
@joaolacerda3444 2 ай бұрын
Muito bom!
@nandooliveira917 2 ай бұрын
Conteúdo de excelente 👋👋 fazem um vídeo de divisão para mulheres que pode só treina 3x na semana e quer da mãe ênfase nós inferiores como quadríceps, glúteos e posterior abraço sucesso 💪
@rubiapaulasilva6216 2 ай бұрын
Sucesso a vcs
@joaolacerda3444 2 ай бұрын
👏👏👏
@estelasilva9680 2 ай бұрын
PERFEITO PARABÉNS ❤
@JoaoOliveira-iz1gm 2 ай бұрын
Arnold fazia muito aberto
@FAMILIATRICOLOR 2 ай бұрын
Faz c halter resolve boa tarde.. de nada
@BobNascimento 2 ай бұрын
Fazer Terra é como vencer um desafio na vida, rs. Exige cardio, força, atenção e técnica para alcançarmos o máximo deste ótimo exercício. Parabéns pelo conteúdo.
@nandooliveira917 2 ай бұрын
Salve salve JL faz um vídeo com os melhores para um treino de perna completo voltado para uma mulher que treina 3x na semana só mas quer da ênfase em membros inferiores bumbum , posterior e quadríceps, como dividir isso de uma forma boa abraço sucesso 💪
@BobNascimento 2 ай бұрын
Muito bom meus amigos 👍🏽
@nandooliveira917 2 ай бұрын
Boa noite turma JL brabo D+ um dos poucos canais que realmente entrega conteúdo de qualidade sucesso💪
@Lais88838 2 ай бұрын
Gostei muito da explicação, obrigada!
@maissaborges6027 2 ай бұрын
Muito boa a dica
@joaolacerda3444 2 ай бұрын
👏👏👏
@BobNascimento 3 ай бұрын
No crucifixo máquina, eu cometia o erro que você menciona. E foi você quem me ensinou, coach 💪.
@professorrafaelsanchos 3 ай бұрын
Legal seu canal! 😊
@nandooliveira917 3 ай бұрын
Ninguém ao meu ver nunca postou um treino assim voltado para mulheres e homens a cima do peso , sempre postam só para pessoas com uma boa forma e tal , seria bacana com os exercícios que vale mas apena utilizar para gasto maior de calorias , e tal acho que muitos procuram isso abraço sucesso 💪
@nandooliveira917 3 ай бұрын
Faz um vídeo de treino voltado para queima de gordura JL sucesso 💪
@jlconsultoriafitness 3 ай бұрын
Pode deixar! Vamos gravar nos próximos dias 💪
@anaclaudiamiguel4278 3 ай бұрын
Excelente vídeo ❤❤❤❤❤❤
@58Pucca 3 ай бұрын
Preciso iniciar urgente minhas aulas.vofe pode ser meu Personal
@58Pucca 3 ай бұрын
Digo você
@S2King. 3 ай бұрын
Português tá bom em pai
@joaolacerda3444 3 ай бұрын
Top! Abdômen é com carga
@58Pucca 3 ай бұрын
Eu quero
@saulohs1 3 ай бұрын
Showw
@joaolacerda3444 3 ай бұрын
👏👏👏
@felipejaquetti9717 3 ай бұрын
Top mesmo
@saulohs1 3 ай бұрын
🏆
@saulohs1 3 ай бұрын
🏆🏆🏆
@mariadefatimadaconceicaosa4504 3 ай бұрын
👏👏🙌💪💪💪💪💪
@vtsolvy 3 ай бұрын
Ótima explicação da execução do exercício, porém acho que faltou explicar para que serve/objetivo cada uma das técnicas.
@jlconsultoriafitness 3 ай бұрын
Olá! Solvy! Gravamos um vídeo respondendo este seu comentário. Dá uma olhada lá: kzfaq.info/get/bejne/Z-CJbLqVy7nGj2w.html