Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/
@andersonestevam1433 жыл бұрын
Galera se vocês tem uma estação de Musculação em casa, recomendo muito procurarem o Coutinho para montar um treino da semana pra vcs ele fez um pra mim e ficou top d+, excelente profissional!
@cleviademesquita92002 жыл бұрын
Anderson ,boa tarde ,eu tbm gostaria que ele montasse uma série pra , como faço pra entrar em contato com ele.
@jeffersoneueje25602 жыл бұрын
?
@andersonestevam1432 жыл бұрын
@@cleviademesquita9200 só procurar no Instagram e mandar mensagem pra ele!
@andersonestevam1432 жыл бұрын
@@jeffersoneueje2560 manda mensagem pra ele no Instagram que ele responde!
No "Paraíso das Águas", Alagoas, seguindo as recomendações dos treinos na Estação de Exercícios. Parabéns pelo trabalho! Abração!
@marciorodrigo25503 жыл бұрын
O conteúdo proposto é de grande relevância motivo pelo qual esse equipamento em questão quando bem executado os resultados aparecem, nunca é demais saber dicas para um treino sério e objetivo ou seja dentro de uma casa ou em uma academia tudo que segue uma disciplina o treinamento rende e ainda a satisfação de bem estar consigo mesmo, fico contente de contar com esse canal que demonstra um jeito simples e motivador.
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Falou tudo! Obrigado por acompanhar e reconhecer o trabalho!
@florianojesus40232 жыл бұрын
@@coutinhofitness como faço pra monta um treino para que eu possa trabalhar os membros, de forma ordenada, obrigado.
@coutinhofitness2 жыл бұрын
@@florianojesus4023 me chama no Instagram coutinhogc7
@edilsonsantos98117 ай бұрын
Coutinho, mostra vídeo para trabalhar os tríceps. Parabéns pelo belíssimo trabalho. Sou de Alagoas, o paraíso das águas, estou seguindo suas recomendações e acompanhando seu trabalho. Parabéns!
@coutinhofitness7 ай бұрын
Obrigado. Vou fazer sim.
@edilsonsantos98116 ай бұрын
Acompando os trabalhos e seguindo suas instruções. Parabéns pelo belo trabalho, pois estás ajudando muita gente nas regiões brasileiras. Sou do paraíso das águas, minha belíssima Alagoas. Parabéns!
@andersonestevam1433 жыл бұрын
Você é fera Coutinho obrigado por atender o meu pedido!
@juliocesarsilvasantos3635 Жыл бұрын
Minha esposa comprou uma estação pequena, a parte de traseira tem por volta de 1,75 MT. Decidi abandonar o sedentarismo, vou utilizando ela até quando Deus quiser. Seu canal é benção. Um abraço.
@suerlynogueira3592 ай бұрын
Oi prof achei seus vídeos por acaso,tenho uma estação da atlética a 300M parada a muito tempo eu sem ânimo pra treinar ,vou fazer seus treinos, já inscrita no canal agora vai
@silvanagomes26193 жыл бұрын
Comprei uma estação de musculação essa semana.. e suas aulas foram de grande importância...👏👏👏👏
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Fico muito honrado em saber disso!
@ernaldovidal59713 ай бұрын
Show...tenho uma dessa ai😂
@edilsonsantos98115 ай бұрын
Sou de Alagoas, "o paraíso das águas". Estou acompanhando seu trabalho e seguindo as orientações. Parabéns pelo trabalho! Grande abraço!
@BLAKEGamesOficial8 ай бұрын
Muito, acompanhando os vídeos aqui!
@DalGonzo3 жыл бұрын
Fiz costas e bíceps ontem, na minha . Bora ver o vídeo pra saber se estou no caminho certo. kkk E claro, aprender algo a mais. Obrigado por esses vídeos na estação de musculação, para quem optou por treinar em casa, com essa pandemia, está sendo perfeito. Comprei uma estação há 2 meses, está sendo bom treinar em casa diariamente. Abraço cara.
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Mais que ótimo. É um excelente investimento ainda mais nessa pandemia. Abração!
@luisjavierrinconleon51582 жыл бұрын
Muchas gracias Coutinho!! continua montando rutinas!! Saludos desde Bogota -Colombia!!
@canalklyn57702 жыл бұрын
Ótimo vídeo, sou sedentário, vou começar hoje na estação de musculação do meu cunhado, vamos pra cima!
@julianoassis9806 Жыл бұрын
Agora vou prática e obter os Resultados. ...
@joaorocha69923 жыл бұрын
Muito bom... Deus te recompense grandemente!
@evelynsilva81886 ай бұрын
Comprei uma, está me ajudando muito com esses vídeos ! ❤
@janainaborges9180 Жыл бұрын
Eu quero comprar uma dessas. Estou na dúvida se vou conseguir montar a estação. Achei mara o treino, valeuuu 👍
@dubronxduzin30733 жыл бұрын
Esse coutinho é desenrolado👏.
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Tentando ajudar sempre 😁👊
@julianoassis9806 Жыл бұрын
Campeão acabei de ver os treinos com elástico os vídeos top Parabéns acabei de Escrever no seu Canal Ok. ..
@guilhermeramos2851 Жыл бұрын
Show de bola, top demais!!!
@CopKilla750153 жыл бұрын
Comprei a minha estaçao ontem e gostei dos teus videos. Vao-me dar uma excelente ajuda. Muito obrigado
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Maravilha. Ótimo investimento 👏
@adalgisa5473 жыл бұрын
Bom dia estou otima com essas aulas obg
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Maravilha 🙌
@erikfreitas8371 Жыл бұрын
sensacional 👏👏
@niltoribeiro4762 жыл бұрын
Comprei recente a estação muito bom. Continua fazendo mais vídeos.
@Thila2009 Жыл бұрын
Muito bom!
@heloisanjaneiro Жыл бұрын
Obrigada, Coutinho! Te me ajudado muito!
@binhorjsc2 жыл бұрын
Top irmão, não tenho muito tempo para ir a acadêmia comprei uma e não sabia muita variedade de exercícios, já ganhou mais um seguidor
@edimilsonsousa84493 жыл бұрын
Show amigo, ótimas dicas, sucesso meu amigo.
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Muito obrigado!
@cinthiaoliveira32243 жыл бұрын
Muiiito obrigada ate que enfim vou usar meu aparelho 😂
@jairzinhomoura2 жыл бұрын
Excelentes vídeos, Coutinho.
@ewertondouglas86233 жыл бұрын
Comprei uma estação e ja estou seguindo suas orientações muito top!!!
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Excelente!
@CRISBESEN3 жыл бұрын
Nós aqui em casa compramos uma tbem. Adorei seus vídeos. Obrigado 🙏🏻Coutinho
@riansantos17553 жыл бұрын
parabéns pela dedicação de conquistar sua própia academia mano ganhou mais um inscrito tamos junto
@pedrorobertomartins94928 ай бұрын
Vídeo muito bom.... poderia passar o aquecimento para fazer antes dos exercícios? Obrigado.
@Vitor-fk1eo2 жыл бұрын
Video muito bom. Obrigado
@sosinfo2198 Жыл бұрын
Bah que achado teu canal mestre, eu sou obeso e estou começando academia recente, e no condomínio tem um desse que é onde faço alguns exercícios, aprendi muito com você, quero deixar de ser obeso ainda esse ano, perder uns 40kg com muito esforço
@leilaveiga49832 жыл бұрын
Muito bom vídeo amigo 👏
@ricardomoreira463210 ай бұрын
Top mano esse video
@RMTutoriais2018 Жыл бұрын
ótimas dicas
@jairzinhomoura2 жыл бұрын
Bom dia, Coutinho! Você poderia fazer atualização de exercícios com a central de musculação, se houve!
@fabio96943 жыл бұрын
Sensacional Amei
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Vlw🙌💪
@laerciobatista7610 Жыл бұрын
Boa tarde professor Coutinho, gostaria que mim passasse um plano de treino. Tenho 58 anos já pratico exercícios com essa estação de musculação. Tenho uma em casa mais gostaria de uma orientação sua pra fazer todos exercícios e as frequência.
@coutinhofitness Жыл бұрын
Boa tarde. Me chama no Instagram coutinhogc7
@brunnaaragao30183 жыл бұрын
Adoro suas dicas......
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Muito obrigado por acompanhar!
@JoaoPaulo-qd9uo3 жыл бұрын
Muito bom o vídeo, parabéns Coutinho 🤗🤗🤗
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Valeuuu! Feliz em ajudar 💪
@edimilsonelias57892 жыл бұрын
Fala meu amigo muito bom seus treinos. Teria como fazer um vídeo só de treino de bicips
@telmatherezinha17893 жыл бұрын
Eu me chamo Telma eu admiro o seu grito de ensinar.beijo
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Muito obrigado!
@evadias47453 жыл бұрын
Parabéns ! Excelente 👏👏👏
@coutinhofitness3 жыл бұрын
😊💪🙌
@pedrorobertomartins9492 Жыл бұрын
Vídeo excelente... poderia me informar como faço o aquecimento antes dos exercícios? Grato
@henriquecolacinoneto87812 жыл бұрын
Tudo blza?! Poderia fazer um vídeo para exercitar o trapézio na estação de musculação, por gentileza?! Abraço!
@aureliomoreira3860Ай бұрын
Cuidado ao fazer esses exercícios de puxada na polia de baixo, a estação pode virar pra trás e destruir alguma coisa na sua casa....sempre pisem nessa plataforminha de metal que fica na frente da estação, pra que a estação fique bem firme
@edilsonsantos9811Ай бұрын
Também uma Estação de Exercícios Físicos com essa chapa frontal. Valeu a dica para pisar na chapa ao fazer os exercícios defronte a estação.
@aureliomoreira3860Ай бұрын
@@edilsonsantos9811 A minha estação fica na varanda, no primeiro dia eu puxei, a estação começou a levantar e quase estourou o vidro da sacada kkkk imagina o preju
@ricardomoreira463210 ай бұрын
Mano faz um treino para iniciantes completo
@jradoamarante41403 жыл бұрын
Show de bola
@coutinhofitness3 жыл бұрын
👊💪
@lucasmoreira9863 жыл бұрын
Qual é o nome desse estação de musculação
@geovane50303 жыл бұрын
Amigo trás um vídeo sobre adaptações nessa estação e manutenção dessa máquina.
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Assim que possível vou fazer sim!
@danielehubner79272 жыл бұрын
Amei suas dicas. Teria algum treino de glúteo no estação musculação?
@marcosstt613 жыл бұрын
Parabéns pelos vídeos, Coutinho. Tem dicas para abdominais?
@priscilanunes12173 жыл бұрын
Qual exercício nessa máquina substitui legg pres?
@fabiopreviatti75283 жыл бұрын
Gosto muito do seus vídeos são bem explicativos mas falta uma coisa, vc separar os treinos na estação, bíceps, costa, ombros para não fazermos os mesmos todos os dias valeu e parabéns
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Obrigado! Vou fazer simm.
@mcsmatanb13 жыл бұрын
Fiz todos no msm dia malho bíceps e costas no msm dia tá certo ?
@ulissestavares37793 жыл бұрын
@@mcsmatanb1 está certo. Durante execução de exercícios para costas, os bíceps são exigidos e trabalhados, o que torna viável fazer exercícios para bíceps no mesmo dia, como foi demonstrado no vídeo
@mcsmatanb13 жыл бұрын
@@ulissestavares3779 más pode fazer todos esses exercicios no mesmo día?
@l.salvador62333 жыл бұрын
Ola professor show, venho pedir sua ajuda. Comprei uma instalação e gostaria se possível, de vídeos que ensinasse os possíveis exercícios que poderia ser feito com ela, e como poderia está dividindo os exercícios
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Olá me chama no meu instagram coutinhogc7
@francianialopes31479 ай бұрын
Oi , com que vc lubrifica os cabos e a barra de peso?
@MarciaRegina-qo1wv3 жыл бұрын
Top 😉
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Vlw😁
@daranascimento9232 Жыл бұрын
Qual a diferença da rosca direta unilateral com a polia baixa e alta?
@MrAfonso200910 ай бұрын
Fala Coutinho, uma dúvida o que vc faz na estação quando faz a remada curvada que ele nem move, a minha se faco isso ele quer virar pra trás, tenho ate medo de fazer e quando faço e com pouco peso no máximo 2 tijolinho de peso
@coutinhofitness10 ай бұрын
Opaa Tem que por peso em cima do banco da estação. Pode encher uma mochila e por em cima ou se tiver pesos de academia.
@flaviabrito4493 жыл бұрын
Gostaria de um treino superior para mulheres! Comprei a estação mas tou usando pouco para a parte superior! 😀
@niltoribeiro4762 жыл бұрын
É a mesma coisa porém pesos menores
@edsonoliveirasantos1527 Жыл бұрын
A relação peso/repetição tá certo? Mais repetição mais peso e vice versa?
@joaorodriguesrodrigues69093 ай бұрын
Olá Coutinho estou em Fernando de Noronha tenho uma estação comprei recente preciso de ajuda, tem como me mandar os exercícios completo para iniciante? Agradeço muito fica com Deus.
@coutinhofitness3 ай бұрын
Me chama no Instagram coutinhogc7
@johneyjonatha7515 Жыл бұрын
Boa tarde coutinho , tenho uma estação de musculação athletic compact, como eu faço pra vc montar uma série de exercícios para mim.
@coutinhofitness Жыл бұрын
Boa tarde! Me chama no Instagram coutinhogc7
@luancalistenia7033 жыл бұрын
💪🏋♂️👏👏👏🙏
@filiperodriguesvieira6120 Жыл бұрын
Boa noite! Tem alguma série para abdômen na estação?
@chegadarpena20213 жыл бұрын
Quando sai o de triceps? 😁😁
@selmasilva56653 ай бұрын
Aprendendo muito, isso é um treino, ou é só dicas
@coutinhofitness3 ай бұрын
Treino.
@italokrenak2 жыл бұрын
Ja vou fazer hoje essa série. Sou iniciante. Você tem alguma dica pra iniciante?
@Cristian-ki7bg Жыл бұрын
E o treino legg press não tem como fazer ne ?
@marciofernandooliveira67317 ай бұрын
Gostaria que você mandasse. Para mim video abc
@marcelofranciscoquerentino9699 Жыл бұрын
Tem alguma exercício nessa estação para abdômen?
@paulos7089 Жыл бұрын
Tem Brother
@jocanos203 жыл бұрын
Boa Noite tem como voce montar exercicios a,b e c trabalhando grupos de musculos diferentes com todos os exercicios possiveis de fazer na estacao de musculacao.
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Boa noite! Isso depende do objetivo de cada pessoa. Se quiser posso te ajudar a montar a sua rotina. Me chama no Instagram coutinhogc7
@jocanos203 жыл бұрын
@@coutinhofitness ja te chamei la
@shoksks2 жыл бұрын
Parabéns pelo canal. Tenho uma dúvida sou iniciante, você prática todos esses exercícios no mesmo dia?
@coutinhofitness2 жыл бұрын
Obrigado! Sim mesmo dia essa rotina. Posso montar uma rotina completa para semana me chama no Instagram coutinhogc7
@matheus269867 ай бұрын
Qual é essa sua estação, marca dela e quantos pesos ela tem?
@anamariaqualio52842 жыл бұрын
É possível fazer o pull down na estação de treino?
@coutinhofitness2 жыл бұрын
Sim!
@luizguiga99953 жыл бұрын
mt top o video, mas recomenda fazer nessa sequencia ou separar os de costa dps os de biceps ?
@beniltonbarelli40742 жыл бұрын
Fala Coutinho, primeiramente obrigado pelos vídeos, são de grande valia. Quero saber se se a Estação De Musculação Com 45kg Vinza Vf10 substitui bem a sua!? Abraço!
@marciobispo76383 жыл бұрын
Faz treinos de ombro na estação de musculação
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Beleza! Vou fazer sim!
@vickiito3 жыл бұрын
Faz treino com elástico pra fortalecer a lombar 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Vou fazer sim!
@rogerio43643 жыл бұрын
Rosca dirta unilareral pra mim ainda não pra faze pois não teho forca pra puxa sem mexer o corpo sem fala na posição correta dos braços.
@OndasdeRadio773 жыл бұрын
Tríceps
@andreespigao63262 жыл бұрын
Blz Coutinho. Quantos kilos esse aparelho tem de carga. Obrigado
@marciosumacyty28572 жыл бұрын
O meu amigo comprei um aparelho não sei nada pode me passar um treino
@coutinhofitness2 жыл бұрын
Posso montar uma rotina completa. Chama no Instagram coutinhogc7
@Sniperchess14 Жыл бұрын
Cada barrinha destas pesa quantos kg? Quero comprar uma estação mas não tenho noção de quanto peso seria ideal para mim. Vi umas com 80 kg no total, acho que é muuuuuiiiito peso kkkk
@marinasantos38412 жыл бұрын
Como faço pra ter a tabela de treinamento de musculação
@coutinhofitness2 жыл бұрын
Monto sua rotina completa para semana. Me chama no Instagram coutinhogc7
@marcianaaraujomarcinha5260 Жыл бұрын
Eu tenho esse aparelho em casa,eu preciso ainda continua indo pra academia?
@marcianaaraujomarcinha5260 Жыл бұрын
Ou ei consigo fazer fortalecimento muscular em casa,eu comprei tem poucos dias?
@sandronascimento24003 жыл бұрын
Coutinho você recomenda adquirir uma estação de musculação ou crossover angular????
@rogerio43642 жыл бұрын
Treino de peito pode ser feito junto com costas ou tem que ser feito em dias separados?
@kellycristina1703 жыл бұрын
Boa noite comprei uma estação mas ela levanta quase caí para trás quando puxa por baixo,alguma dica ?
@coutinhofitness3 жыл бұрын
Boa noite, me chama no meu instagram coutinhogc7
@lucasmoreira9863 жыл бұрын
Qual o nome dessa estação de musculação
@gilvanferreira73442 жыл бұрын
Trenó de coxas
@jonathancosta39773 жыл бұрын
1:05 acho que é o contrário menos repetições mais peso
@gabrielmarchesi7973 жыл бұрын
Dá no mesmo, o importante é fazer com qualidade
@paulovitorsilva66782 жыл бұрын
Essa remada sentado pra dorsal parece não ser muito eficiente , pois o movimento parece muito curto , deveria ter um alongamento maior da escápula
@mateusmiranda42862 жыл бұрын
Mas é bem iniciante esses inilaterais nao é?
@mateusmiranda42862 жыл бұрын
Uni*
@edgardpinheiro68823 жыл бұрын
Tem como VC me mandar o seu ZAP pra mim te mandar a foto da minha estação de musculação,para vc me mostrar como fazer o exercício,a minha é diferente da sua(athletic)