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Treino de equilibrio para patinação
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Күн бұрынNeste vídeo mostramos 4 exercícios para melhorar o seu equilíbrio na patinação, para patinadores do básico ao avançado.
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Como aprender a patinar sozinho: www.adreninlin...
Tempo de execução dos movimentos:
- Posição de base 3 x 30 segundos.
- Tesoura 3 x 30 segundos.
- Caminhar lateral 2 x 1 minuto.
- Cinco rodas (afundo) 4 x 30 segundos.
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@Edomingos86 3 жыл бұрын
Rápido, prático e muito objetivo. Partiu!! Bora praticar
@Adreninline 3 жыл бұрын
Obrigada Ednei =)
@ritanajura1 11 ай бұрын
Estou feliz demais 😂 consegui sem medo colocar os patins inline nos pés flexionar os joelhos e esticar os braços para os lados sem segurar em nada!!! Que PROGRESSO!
@girlandadv 11 ай бұрын
Parabéns! Eu também não sabia nada, não parava em pé sozinha
@ritanajura1 11 ай бұрын
@@girlandadv A gente vai longe é só persistir
@Adreninline 11 ай бұрын
Parabéns Rita, recomendo também que acompanhe nosso curso online: www.adreninline.com/curso-online lá você encontra as progressões de cada técnica muito mais completa.
@Micheli-tk2nz 7 күн бұрын
Ebaaaa tbem vou tentar tenho 44 anos 🙏🙏🙏
@nilsonsantiago3451 2 ай бұрын
Que Bacana a iniciativa de ensinar, saiba que tem muitas pessoas que desistem por não conhecer o canal que ensina o passo a passo!
@Adreninline Ай бұрын
É isso aí, não desista, alem do canal também temos um curso online em nosso site: www.adreninline.com/curso-online
@edmilsoncunha7143 3 жыл бұрын
👏🏾👏🏾Tamo junto!⛸💨
@Adreninline 3 жыл бұрын
Obrigado Edmilson =)
@AntonioSilva-tu8vj 5 күн бұрын
muito bem
@Adreninline 5 күн бұрын
Obrigado ⛸️⛸️💚
@fabioxnicolau 2 жыл бұрын
Muito legal, Luara! Iniciativa ímpar. Os vídeos são perfeitos. Grato por ter compartilhado!
@Adreninline 2 жыл бұрын
Obrigada Fabio!
@rosangelasilvaoficial 11 ай бұрын
Top
@Adreninline 11 ай бұрын
Obrigada =)
@car_game621 3 жыл бұрын
Passando para deixar meu like 😄👍
@Adreninline 3 жыл бұрын
Obrigada Carlos =)
@atrizsarahjujuba5818 Жыл бұрын
😊😊😊 maravilhosa
@Adreninline Жыл бұрын
Obrigada ☺️
@luciano962 3 ай бұрын
Aprendi a patinar com 4dias, agora preciso aprimorar o equilíbrio, vou fazer estes exercícios
@Adreninline 3 ай бұрын
Sucesso!
@charlesschlemmer Жыл бұрын
Muito bom. Estou iniciando meu aprendizado com esses exercícios, obrigado pelo conteúdo gratuito
@Adreninline Жыл бұрын
Que maravilha Charles, esperamos que esteja praticando bastante ainda =)
@herbertsilvamaia318 3 жыл бұрын
Ainda sou iniciante treino só, fora curvas fechadas esse e meu maior problema, sonho em fazer urbans mas ainda não tenho equilibrio e confiança pra isso, mas agora sim partiu treino especifico de equilibrio e logo logo sou ta zica com ajuda dessa mega prof top e da Adreninline muito show vlw perfeito
@Adreninline 3 жыл бұрын
Oi Herbert, tudo bem? Com treinos das técnicas mais exercícios específicos, pode ter certeza que logo estará fazendo os urbans. Recomendo que veja esta matéria: www.adreninline.com/post/como-aprender-a-patinar-sozinho
@valeria5015 3 жыл бұрын
Herbert, Tmj ! Estou exatamente na mesma situação que vc. Sempre vou na quadra treinar, mas meu sonho é fazer um urban com minha filha e amigos do Vale do Anhangabaú. Preciso sair da zona de conforto e sair da quadra, mas morro de medo... Isso me paralisa. Preciso vencer isso.
@valeria5015 3 жыл бұрын
@@Adreninline obrigada por disponibilizar esse curso gratuito. Vc é demais! Obrigada infinitamente 😍
@herbertsilvamaia318 3 жыл бұрын
@@valeria5015 Meu mesmo caso, ^^ com esse curso da @adreninline agora aprende e realizo meu sonho de urbans quem sabe eu comece o street, mas o urban e meu sonho, poder passear, ir em vários lugares patinando, mas vamos treinar e treinar mais pra aprender tudo e perdemos o medo e vencer! Aqui em Fortaleza onde eu moro tem muita praça e pista de Sk8 mas os lugares tem pessoas patinando que dão ate umas ajudas e muito distante mas vdc vamos conseguir força, dedicação e muito treino abraçosss
@ritanajura1 11 ай бұрын
Consegui fazer eu meia que desequilibrei um pouco no último mas tive mais concentração. Essa semana vou levar meu Patins para o serviço e treinar na grama, vou deixar lá no serviço e vou treinando na grama todos os dias.
@Adreninline 11 ай бұрын
Maravilha Rita, isso ai, praticar bastante que logo verá os resultados em seu equilíbrio.
@crissiqueiraveiga9752 2 жыл бұрын
Amei comprei um patins agora e estou tentando aprender e essas dicas foram as melhores que já vi
@Adreninline 2 жыл бұрын
Que bom que ajudou, Cris te convido também a conhecer nosso curso online totalmente gratuito em: www.adreninline.com/curso-online
@leilaleila234 2 жыл бұрын
Eu quero muito aprender
@Adreninline Жыл бұрын
Leila, recomendamos que realize nosso curso online: www.adreninline.com/curso-online
@kassemiro100 Жыл бұрын
Comprei um patins lindo ,mas inapropriado cai muito e quebrei o braço 😢, mas não desisti massa agora com muito mais medo e seus vídeos vão me ajudar muito 🎉
@Adreninline Жыл бұрын
Não desista, veja nosso curso online de patinação, por lá vai conseguir evoluir mais rápido e com segurança, segue o link: www.adreninline.com/curso-online
@kassemiro100 Жыл бұрын
@@Adreninline vou lá obrigada
@jailsonpatinador7955 3 жыл бұрын
Excelente!👏👏👏👏
@Adreninline 3 жыл бұрын
Obrigado Jailson =)
@danifreitas1178 3 жыл бұрын
Nossa, sou iniciante e amei as dicas❤️👏😘
@Adreninline 3 жыл бұрын
Que ótimo Dalvani, te convido a participar da nossa nova plataforma de ensino gratuito e online: www.adreninline.com/curso-online
@adrianapaulasavini4497 3 жыл бұрын
Como sempre ótimas dicas Luara!!!
@Adreninline 3 жыл бұрын
Obrigada sempre Adriana =)
@lucaslemos5963 2 жыл бұрын
Só tenho a agradecer
@Adreninline Жыл бұрын
obrigada =)
@oannasanti4073 Жыл бұрын
Estou voltando a patinar depois de alguns anos. Obrigada pelas aulas
@Adreninline Жыл бұрын
Sucesso! Fico feliz que está aprendendo =)
@shirlenelene9327 3 жыл бұрын
Eu adoreiiiiiii.Obrigada🤩
@Adreninline 3 жыл бұрын
Que ótimo Shirlene, vamos treinar então!!
@angelicadutra8709 3 жыл бұрын
Vamos lá! Treinar agora!
@Adreninline 3 жыл бұрын
Ai sim =)
@ritanajura1 Жыл бұрын
Amei ❤ vou fazer esses exercícios eu tenho 48 anos e comprei meu Patins recentemente
@Adreninline Жыл бұрын
Que legal 😊 Parabéns!
@jacquelineoliveiraferreira8008 11 ай бұрын
Excelente vídeo e iniciativa ❤
@Adreninline 10 ай бұрын
Gratidão
@davikobori1407 3 жыл бұрын
Espero ansiosamente pelos vídeos que eu pedi🙃
@Adreninline 3 жыл бұрын
Em breve Davi =)
@kassemiro100 Жыл бұрын
Nooossa amei o vídeo vô gravar e começar os exercícios ❤
@Adreninline Жыл бұрын
Espero que goste!
@felipezanon1160 3 жыл бұрын
Quero mais vídeos 😍😍😍😍😍😍
@Adreninline 3 жыл бұрын
Fala Felipe, teremos sim, toda semana temos vídeos novos!!
@MarcoAurelio-cm5dp 2 жыл бұрын
Muito boa aula vai ajudar muita gente a seguir
@Adreninline Жыл бұрын
Obrigada =)
@mariaedneusasantos2963 2 жыл бұрын
Mu ito bom, partiu treino 👏👏👏
@Adreninline 2 жыл бұрын
Pra cima, qualquer dúvida estamos a disposição! Conheça também nosso curso online totalmente gratuito: www.adreninline.com/curso-online
@thaisherzog756 2 жыл бұрын
Adorei o video! Já vou treinar!
@Adreninline 2 жыл бұрын
Legal Thais =)
@lilianesmell 2 жыл бұрын
Ameiii vou testar
@Adreninline Жыл бұрын
Deu certo?
@victorialoveoficial3751 Жыл бұрын
Quando crianca , andava super bem depois de uns anos viltei a andar , comprei 1 de 3 rodas , depois que comeco andar minhas pernas ficam tremendo e por isso acontecer ja cai na rua andando de patins kkk
@Adreninline Жыл бұрын
Olá Víctória, isso pode acontecer por diversos motivos, por ser um patins de 3 rodas ele tem o centro de gravidade mais alto e em descidas ele acelera mais, então se você não tiver bastante habilidades com o patins, saber todas as técnicas básicas, vai sempre acontecer essa instabilidade. Recomendo que volte a base 4 de 80mm para aprender as técnicas básicas e ter mais habilidade com os patins e somente depois voltar para o 3 rodas.
@victorialoveoficial3751 Жыл бұрын
@@Adreninline assim , muito obrigada pela dica e atenção 🥰 Você é maravilhosa parabéns 👏👏
@mariowaltersegovia2667 3 жыл бұрын
Buenísimo me encanta los ejercicios y lo estoy poniendo en práctica ,muchas gracias
@Adreninline 3 жыл бұрын
Gracias, si tiene alguna pregunta, puede hacerla!!
@mariowaltersegovia2667 3 жыл бұрын
@@Adreninline hola buenas noches,.ya me saque bastante las dudas con sus videos,mí mayor preocupación era el frenado pero es algo que lo tengo que poner en práctica,el equilibrio es algo con lo que no tengo ningún inconveniente y lo único que sé es avanzar y reduzco velocidad con los patines en paralelo y en A
@Taciana1979 2 жыл бұрын
Maravilha de vídeo!! Obrigada 🥰
@Adreninline 2 жыл бұрын
Nós que agradecemos! Recomendo também que faça nosso curso online gratuito onde te acompanho de perto em toda sua evolução, segue o link: www.adreninline.com/curso-online
@Taciana1979 2 жыл бұрын
@@Adreninline farei sim☺️
@gustavofrancisco6851 Жыл бұрын
Já pesquisei vários vídeos, mas esse de vocês, sem dúvidas, foi o melhor. Já me inscrevi no canal😊 Parabéns. Só ficou uma dúvida, quantas vezes na semana é recomendado fazer esse treino?
@Adreninline Жыл бұрын
Muito obrigado 😊 Esse treino pode fazer de 2 a 3 vezes na semana.
@ritanajura1 Жыл бұрын
Fico triste por ser surda! Por isso minha dificuldade em equilíbrio. Mas não desisto nunca!!!
@Adreninline Жыл бұрын
Não fique triste Rita, tive vários aluno com deficiência auditiva e conseguiram desenvolver muito bem na patinação, até mesmo alunos com deficiência visual.
@felipezanon1160 3 жыл бұрын
Recomendando prozamigo e prazamiga
@Adreninline 3 жыл бұрын
Obrigado =)
@rose.abrito 3 жыл бұрын
Valeu Luara! Eu vi os vídeos de aulas para crianças e elas também podem fazer esses exercícios? A partir de que idade?
@Adreninline 3 жыл бұрын
Olá Rose, tudo bem? Estes exercícios é mais fácil realizar com crianças que já tenham um bom controle dos patins, mais ou menos 8 acima já conseguem entender melhor e realizar exercícios mais específicos (isso se elas já patinam), se estiverem aprendendo, é mais fácil realizar com crianças com 10 -12 anos acima.
@rodarteleo Жыл бұрын
Olá, excelente material e didática. Porém ao clicar no link do curso gratuito, só vejo o curso básico 1 por 20,00 reais
@Adreninline Жыл бұрын
Olá, tudo bem? O nosso curso ele foi gratuito durante a pandemia e até ano passado. Porém a partir desse ano voltou a ser pago, porém com um valor acessível, para ajuda da manutenção da plataforma ⛸️⛸️💚
@anagabriela705 Жыл бұрын
Eu tava indo bem até o ultimo exercício kkkkkkk tenho q treinar muito pra conseguir
@Adreninline Жыл бұрын
Continua treinando que jaja consegue =)
@anakarolinacorreareisdeand5755 9 ай бұрын
As dicas se aplicam para patins quad tmb ou somente inline?
@Adreninline 8 ай бұрын
SIm, se aplicam muito.
@JosieleOliveira-ie9rq Ай бұрын
O curso não está mais disponível gratuito? O link só direciona para conteúdo pago.
@Adreninline Ай бұрын
Olá, nosso curso ele foi gratuito por bastante tempo, antes da pandemia, durante e depois ate 2022, hoje ele tem um valor simbolico para mantermos os custos de manutenção do site.
@pauladayane037 Жыл бұрын
Eu estou começando prática patins então eu queria saber se você poderia me ensina na ligação do whatsapp pra poder anda de patins
@Adreninline Жыл бұрын
Olá Paula, tudo bem? Nós oferecemos aulas presenciais em São Paulo, mas também temos um curso online bem completo, que você também pode treinar sozinha, segue o link: www.adreninline.com/curso-online
@NirvaCx Жыл бұрын
O curso online não é gratuito?
@Adreninline Жыл бұрын
Olá Nirva, tudo bem? O nosso curso online foi gratuito durante a pandemia e até inicio de 2022, no entanto após isso deixamos ele com o valor acessível e o valor arrecadado é direcionado para o nosso projeto social de patinação.
@gugufiga3774 2 жыл бұрын
Bom Dia. Gostaria do link fo grupo no telegram. O que tem esta expirado.
@Adreninline 2 жыл бұрын
Gugu, segue o link: t.me/+Rfik5VXCPDH6QboT
@gugufiga3774 2 жыл бұрын
@@Adreninline obrigada consegui entrar
@fabianasantana308 3 жыл бұрын
Qual é o nome desse patins parece tão confortável ??
@Adreninline 3 жыл бұрын
O da foto da capa é o Fila Houdini, o que utilizo no vídeo é o Imperial da Powerslide.
@ritanajura1 Жыл бұрын
Independente do Patins seja in line ou Quad tem que treinar o equilíbrio certo?
@Adreninline Жыл бұрын
Isso mesmo Rita
@dodyalves1135 2 жыл бұрын
Ola ! Amei as dicas mas posso fazer os exercícios sem o patins?
@Adreninline 2 жыл бұрын
Pode sim 👍
@kanunina1028 11 ай бұрын
Serve para quad?!
@Adreninline 11 ай бұрын
Serve sim =)
@Jujugomes13 2 жыл бұрын
Qual patins comprar pra iniciante? Comprei um avançado e não consegui nem ficar em pé kkkk. Isso porque quando criança eu andava muito.
@Adreninline Жыл бұрын
Segue o link de alguns modelos: www.adreninline.com/post/patins-inline-10-modelos-para-iniciantes
@edneia4321 Жыл бұрын
Eu não consigo manter a posição de base o que eu faço??
@Adreninline Жыл бұрын
A posição de base é algo que deve ser treinado constantemente, pois muitas pessoas não conseguem realizar por falta de fortalecimento dos membros inferiores, a solução é praticar muito e ir ajustando tanto parado quanto em movimento.
@guilhermesantos2842 Жыл бұрын
Tenho 22 nãos será que dá para aprender a andar na cidade mesmo essa idade ?
@Adreninline Жыл бұрын
Com certeza Guilherme, nunca é tarde!
@mulherinvest 3 жыл бұрын
Olá tudo bem? Comprei um patins quad e infelizmente cai e luxei e quebrei o cotovelo. Estou bem triste sem saber se poderei aprender
@Adreninline 3 жыл бұрын
Oi hello, sinto muito pela sua queda, mas quando se recuperar você pode sim voltar aos pouco a patinar e não esquecer de está com todas as proteções quando retornar.
@PedroHenrique-hi8sm 12 күн бұрын
Quando estou fazendo os exercícios, o patins anda, porém faço... Tem alguma dica?
@Adreninline 12 күн бұрын
É normal, mas tenta flexionar mais os joelhos sentindo a presilha do cuff na canela e colocar mais apoio no meio para frente do pé. E tentar não levar a cabeça pra baixo e sim olhar para frente, pois muitas das vezes quando olhamos para baixo, acabamos por esticar os joelhos.
@PedroHenrique-hi8sm 10 күн бұрын
@@Adreninline obrigado pela dica
@valeria5015 3 жыл бұрын
Como queria fazer aula com vc...
@Adreninline 3 жыл бұрын
Será um prazer =)
@valeria5015 3 жыл бұрын
@@Adreninline quanto tá ? Por gentileza...
@apstr1 3 жыл бұрын
Tem curso presencial ? Onde seria local ?
@Adreninline 3 жыл бұрын
Não estamos realizando aulas presenciais no momento. No entanto temos uma nova plataforma de ensino gratuito e online: www.adreninline.com/curso-online
@sagaldogs 2 жыл бұрын
Dá pra fazer todos os exercícios usando aqueles patins que vem com freio atrás, numa boa? Acabei de comprar, não sei absolutamente nada..
@Adreninline 2 жыл бұрын
Oi Sandra, dá sim, recomendo que você acesse nosso curso online gratuito, onde você encontra todo o passo a passo para patinar com técnica correta e segurança, segue o link: www.adreninline.com/curso-online
@ivonetelinodeoliveira6242 3 жыл бұрын
Difícil no começo é esse equilíbrio né?? Ohh sofrimento....kkkkkkk
@Adreninline 3 жыл бұрын
Realmente, é preciso treino e paciência, recomendo que siga também nosso curso online gratuito, para ir melhorando sua prática, segue o link: www.adreninline.com/curso-online
@beatrizpedrosa1396 11 ай бұрын
Alguém me diz se funciona msm?😢
@Adreninline 11 ай бұрын
Sim, todos os treinos foram estudados e desenvolvidos para quem quer melhorar o equilíbrio na patinação. Nossa treinadora é formada em educação física e fisioterapia e ela desenvolveu a sequência de exercícios para que você possa melhorar suas habilidades na patinação ☺️⛸️⛸️💚
@beatrizpedrosa1396 11 ай бұрын
@@Adreninlineentendi ❤
@beatrizpedrosa1396 11 ай бұрын
Vc falou que esse seu curso e gratis moça😒
@Adreninline 11 ай бұрын
Ola Beatriz, o nosso curso ele foi gratuito durante a pandemia e até meio do ano passado. Hoje ele é um preço bem barato comparado aos outros, e mais completo, somente para a gente manter os custos dele no ar
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