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Neste vídeo mostramos 4 exercícios para melhorar a seu equilíbrio na patinação, quando conseguimos nos equilibrar melhor sobre os patins, melhoramos nossa técnica também.
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Tempo de execução dos movimentos:
- Peso na perna de apoio e estica a perna contraria levantando o pé desta mesma perna 3 x 45 segundos
- Patinando e levantando os pés alternados (utilização de cone ou chinelo para passar por cima) 3 x 1 minuto
- Afundo alternando as pernas 3 x 45 segundos
- Posição de 5 rodas e guia externa com o pé da frente 3 x 45 segundos
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