Treino de PERNAS Com EXTENSOR ELÁSTICO
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(Monto sua rotina completa de treinos de acordo com seus objetivos)
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@vilmarafellyphe1553 3 жыл бұрын
Os deslikes são os donos de academia kkk q vão perder os clientes...pq vamos combinar o treino é perfeito 💪
@leninjagames4390 2 жыл бұрын
alguns exercícios ele cometeu uns errinhos mais da ora corrigir mais foram bons exercícios apresentados
@joaomiguelferreira6852 2 жыл бұрын
- Agachamento 1:08 - Afundo 1:43 - Agachamento Sumô 2:23 - Stiff 2:57 - Leg Press 3:44 - Panturrilha 4:24 - Ponte 4:45 - Glúteo 4 apoios 5:16 - Glúteo em Pé 5:49 - Cadeira Extensora 6:48 - Abdução de Coxa 7:33 - Flexora Deitado 8:10
@pedrohenrique-hl8cz Жыл бұрын
Você é um amigo 😅obrigado
@alanyvitoria6219 3 жыл бұрын
Agachamento 4x 10-15 Afundo 4x 10-15 Sumô 4x 10-15 Stiff 4x 10-15 Leg 4x 10-15 Ponte 4x 10-15 glúteo 4 apoio 4x 10-15 Glúteo em pé 4x 10-15 Extensora 4x 10-15 abdução 4x 10-15 Flexora deitada 4x 10-15
@valdirenetoninelli6419 Ай бұрын
Esse foi o melhor treino de inferiores que eu já vi até hoje.
@ritadeanne3338 2 жыл бұрын
Treinamento completo de academia, se o povo sabe disso as academias vai falir, já vou comprar uma dessa e fazer esse exercício
@vivianegomes9413 2 жыл бұрын
Nunca vi alguém aproveitar tanto os elásticos, parabéns!
@SVROSAS12 2 жыл бұрын
Eu TB gostei. Comprei hj , o valor academia é 50,00 por mês, na média, mas as vezes pagamos e não conseguimos ir boa parte. Com os elásticos faço a hora que eu puder. 👏😁👏👏
@liviabrufarib5547 3 жыл бұрын
Obrigada Deus, por esses anjos que o Senhor coloca na terra! 🙏🏻🙌🏼 Comprei um kit com elásticos e chegou hj, amanhã mesmo já quero iniciar meus treinos. Meu objetivo é treino de inferiores e eu já tava achando que só ia conseguir fazer mais de superiores. Foi aí que eu te achei e descobri q posso fazer tudo! 🤩🤩 Mais uma vez, obrigada Deus. Deus abençoe vc pra que poste sempre vídeos como este pra nós 😘
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Deus abençoe a todos para sempre um ajudar o outro! Obrigado por reconhecer o trabalho.
@janainasouza7670 3 жыл бұрын
Parabéns! Ensina com clareza e transparência! Adorei, não imaginava os poderes que o elástico tem rs.. De todos que já assisti, vc foi o melhor! Parabéns mesmo
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
Muito obrigado!
@juarezazevedo2133 3 жыл бұрын
Muito bom !
@hagar7642 3 жыл бұрын
Muito bom!
@gilsoncarneiro7205 3 жыл бұрын
Como fazemos para adquirir este elástico e qual o valor mora no interior da Bahia ou seja em Senhor do Bonfim
@coutinhofitness 3 жыл бұрын
@@gilsoncarneiro7205 acessa os link na descrição do vídeo que vai direto para o anúncio de compra dos elásticos.
@altemarrodrigues2606 Ай бұрын
Esses elásticos sempre me acompanha nas minhas viagens são excelente. Muito top os ensinamentos valeu.
@dsregis 3 жыл бұрын
Melhor treino de perna com elástico que vi! 🙅♂️🔥
@elianegloria 4 ай бұрын
Isso mesmo, mto eficaz!
@CAPITAOCOMMANDO Жыл бұрын
Muito bom. Tô viajando e sem poder ir pra academia, comprei um jogo de elásticos e não fazia idéia de como usar. Não é a mesma coisa que o trabalho com pesos mas dá pelo menos pra dar uma sinalizada nos músculos
@marceloaraujo1771 3 жыл бұрын
Muito top. Parabéns!
@alynnemusic 3 жыл бұрын
Parabéns, excelente vídeo!
@juliachristianini3007 3 жыл бұрын
SENSACIONAL! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@docelardajessica427 3 жыл бұрын
Cara você é D+👏👏👏👏
@dianasoares4984 3 жыл бұрын
Treino show 👏👏
@ivaneugenio758 3 жыл бұрын
Ótimo ensinamento!
@leesamson7606 2 жыл бұрын
Excelente!!
@priscilacsvalim 3 жыл бұрын
Excelente 👏👏👏👏👏👏
@monicaamorim9120 3 жыл бұрын
Maravilhoso vídeo parabéns!!!!!!!
@evelinemariadamascenodonas6882 2 жыл бұрын
Muito bom.
@vitoriapaiva7266 Жыл бұрын
Perfeito!
@matheusluiz4052 3 жыл бұрын
Muito bom o vídeo!
@elainenana21 3 жыл бұрын
O melhor !! Parabéns
@irenearaujo8515 3 жыл бұрын
Adorei
@dinhat11 3 жыл бұрын
Parabéns, amei.
@phora2006 3 жыл бұрын
Muito bom!!! Excelente demonstração!!!
@s2pekena 3 жыл бұрын
Mto bom! Parabens!!
@williamcaca 2 жыл бұрын
Parabens.Excelente video
@gabrielluiz1099 3 жыл бұрын
Que massa , nota 10 .
@dedefrancisco4269 3 жыл бұрын
Suas informações são top mano tmj
@isabellegranjeiro 3 жыл бұрын
Amei
@silvanarocha7626 2 жыл бұрын
Amei muito obrigada
@Elainecristina-ug9oh 3 жыл бұрын
Adorei muito
@gerlanecosta2196 3 жыл бұрын
adorei foi MT útil .
@celitamartins7675 3 жыл бұрын
muito bons seus videos,parabéns!
@elianemartins7607 3 жыл бұрын
Nossa amei
@irenearaujo8515 3 жыл бұрын
Gostei muito
@jucimacedo3338 3 жыл бұрын
Perfeito
@Danieladani-en8lf 3 жыл бұрын
Adorei 👏
@dermevalsouzacosta815 3 жыл бұрын
excelente. parabens.
@claudileiaoliveira7924 3 жыл бұрын
Que show!!!!!! Grata!
@ednaaparecida8715 3 жыл бұрын
Sensacional 👏👏👏
@ravenyxscan5111 Жыл бұрын
Nossa MT show mesmo vlw🤯 👏🏼
@raquelfermiano6095 3 жыл бұрын
Chocada com esse vídeo, amei!!!❤️
@Antoniosantos-wv3os 3 жыл бұрын
Perfeita suas dicas
@alinegomesnogueira2329 10 ай бұрын
Sensacional esse vídeo 👏👏👏
@thaisaborin4765 3 жыл бұрын
Ameiiii! Parabéns
@cleitontrem4294 3 жыл бұрын
otimas dicas Parabens
@Anasilva-mw5hr 3 жыл бұрын
Muito Top 👏👏👏👏👏 , vou fazer.
@graziellebarros2976 Жыл бұрын
Arrasou 👏🏻👏🏻
@mirianlopes191 3 жыл бұрын
Excelente Parabéns. ..!!
@denilsonflores829 2 жыл бұрын
Isso é genial 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@ednardojunior3221 3 жыл бұрын
salvando meus treinos em casa, muito obrigado! não volto pra academia tão cedo kkk ❤️
@devanimaximo4067 3 жыл бұрын
Excelente vídeo....dooorei
@Raiandersoncoutinho7 Жыл бұрын
show demais 👌
@Allan.duraes 2 жыл бұрын
Perfeito 👍
@andreacarvalhorodriguesdel3104 3 жыл бұрын
Parabéns treino Top ! Amei
@andrekalil8624 2 жыл бұрын
Muito completo
@MrDanmination 3 жыл бұрын
Muito bom. Objetivo
@andressasena9001 3 жыл бұрын
Vídeo mega completo.....adorei
@thaisponte5316 3 жыл бұрын
Adorei seu vídeo, vc é excelente!!
@lanararodriguez5712 2 жыл бұрын
Que vídeo necessário! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@mariacaroliniarmandocacere1358 2 жыл бұрын
Esse vídeo é sensacional!!!
@guilhermefarias5393 2 жыл бұрын
Muito bom!!
@renanfacanha6168 3 жыл бұрын
Top! o melhor vídeo que vi.
@edilsonaluiziodasilvaaluiz8049 2 жыл бұрын
Parabéns!!!👌🏼💪🏽 Muito top as dicas !
@flaviaborgess-nutricionista 2 жыл бұрын
Top d+ seus treinos! Obrigada!
@tatianesouza7709 3 жыл бұрын
😱adoreiiii as dicas
@user-yw1fr8fl2k Ай бұрын
Professor obrigado pelas dicas! Troque o tempo ocioso por brincadeira com elasticos ! E funciona muito estou complementando o treino da academia
@Gabrielakarnikowski 3 жыл бұрын
Obrigada ❤️
@tathiana6215 4 ай бұрын
que toooopppp,amei!!!!😍😍😍😍😍😍😍😍
@alinesoares9852 2 жыл бұрын
Cara, vc é incrível!! Parabéns!!
@mariasaracabreramendez1641 2 жыл бұрын
muito bom!
@antoniocesar8171 3 жыл бұрын
Sensacional!
@gisele968 2 жыл бұрын
Que vídeo incrível, parabéns, virei fã 💪🏼
@maurorodrigues1840 3 жыл бұрын
excelentes exercícios ...
@joaohenriqueathanasiobuhl491 Жыл бұрын
Ótimo, simples e didático.
@flaviomartins1621 3 жыл бұрын
Mano... parabéns! seus vídeos são ótimos!! obrigado!
@felipeinfantaria6031 3 жыл бұрын
Tu é fera parabens,breve vou iniciar o treino.
@WalterSantoswww 2 ай бұрын
Muito bom
@uesleis.santos7779 3 жыл бұрын
Já dando o like, vc explica muito bem Giovani.
@atleta008 2 жыл бұрын
Obrigada por disponibilizar os vídeos! Parabéns!
@larissaluveriaga4891 3 жыл бұрын
Ótimo canal! Parabéns! Ganhou mais uma inscrita
@lbdsoficial Жыл бұрын
Muito maneiro parceiro. Gostei!💪🏼
@irenearaujo8515 3 жыл бұрын
Obrigada
@taniaalves6618 4 ай бұрын
Gostei, vou fazer adorei ❤
@alexandremedeiros9227 3 жыл бұрын
O melhor treino do KZfaq , sem dúvida !
@divaneidesilva4757 2 жыл бұрын
Obrigada e parabéns pelo trabalho🙂
@alanamatos6874 3 жыл бұрын
O melhor vídeo que já assistir até hoje, parabéns! 👏🏽
@tiagoluiz1123 Жыл бұрын
Top ! Parabéns pela aula !!!
@AmandinhaAragaoS 8 ай бұрын
Treino muito bom! Obrigada
@kito.zunduri 2 жыл бұрын
Ameiiiii comprei minha hoje
@danilobarbosasanches5822 Жыл бұрын
Show... Muito obrigado! Que Deus abençoe.
@magicasematematica811 3 жыл бұрын
Cara... Só dicas sensacionais. Obrigado!
@halisongomes4116 3 жыл бұрын
Massa gostei dos exercícios extensor
@kelsouzaterapiaseverdades 2 жыл бұрын
Simplesmente amei... treino toppppp
@leninha4015 Жыл бұрын
Bem explicado, sensacional! Que vídeo satisfatório!👏👏👏👏
@elizangelalucas99 3 жыл бұрын
Amei!! 👏👏👏
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