Aprenda o que é e como fazer treinos de tiro! Este tipo de treino irá fazer você melhorar sua velocidade, força e resistência!
Пікірлер: 40
@aldomota70872 жыл бұрын
É incrível como passei a ficar mais inteiro nós pedais depois de praticar treino intervalado. Show Cris!
@Faustolm772 жыл бұрын
Cris, faz um vídeo explicando como fazer um treino de ritmo, obrigado!
@fabiodealvarengacam12 жыл бұрын
Melhores dicas sempre ... agora vou começar a acertar esses tiros no alvo... kkkk
@LuisHenrique-ku2to2 жыл бұрын
Se eu pudesse eu mandar sem mensagem é muita informação boa demais cada dia eu aprendo bastante por vocês
@rodrigocunha97392 жыл бұрын
Poxa!!! Só você mesma... Em pleno feriado de carnaval, publicando algo super útil pra quem quer treinar nesses dias. Estava meio desanimado em sair amanhã. E aí, dos canais que sigo, só voce e mais um publicaram algo... E algo super útil. Valeu! Salvou o treino amanhã. Virei a "chave" da cabeça aqui. Abraços!!!
@PedalPlanejado2 жыл бұрын
Ótimas dicas, Cris. Eu assisto o seu canal para estudar as pautas do meu. Sou atleta amador e tento mostrar no meu canal como são os meus treinos, mas antes eu vou atrás das informações corretas. Aqui eu sempre encontro.
@LuisHenrique-ku2to2 жыл бұрын
Muita informação de qualidade
@valdecylopesdematos6942 жыл бұрын
Parabéns pelos vídeos, sou iniciante, estou seguindo suas dicas em meus treinos, tenho melhorado. VALEU!
@marcgv2 жыл бұрын
Outro dia pedalando, pensei: vou fazer uns tiros. Andei por 1min com alta intensidade e descansei 30 segundos (depois percebi que poderia ter sido 1min). Consegui por 4x. Deu para sentir as pernas queimando kkkk Obrigado pelas dicas. Vou tentar incorporar nos treinos semanais.
@laurolemes83092 жыл бұрын
Conteúdo excelente, muito claro e direto sem complicar! Dicas de Ouro, basta executar pra ter a evolução desejada!
@eumilsonhonorato38572 жыл бұрын
👍👍🚴♂️🚴♂️ muito top
@levilira28346 ай бұрын
Foi legal !!
@tatianeoshiro478710 ай бұрын
Gostei...
@johnpeterscharnhorstott89472 жыл бұрын
Gosto muito de seus vídeos! Obrigado por este!
@robsonfariadossantos2312 жыл бұрын
Sempre são Válidos os seus Conteúdos Criss!!! 👍👏👏👏
@TheMathiaspo2 жыл бұрын
Cris favor faz um video sobre contra relogio individual e como se preparar para uma competição dessa modalidade,quantos meses deve comecar a treinar especificamente em cima de uma bike de contra relogio
@ricardoleite60622 жыл бұрын
Excelente !
@RaposaNaTrilha2 жыл бұрын
Amei, vou aplicar
@celsonunesdias7524 Жыл бұрын
Show
@alessandromarcosrodrigues37302 жыл бұрын
Gostei
@stephanyzamboni32582 жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽❤❤
@ciclistainvestidor8720 Жыл бұрын
👏👏👏
@LuisHenrique-ku2to2 жыл бұрын
Eu já disse aqui né eu faço hemodiálise comecei praticar tiro na pista dá certo também né Cris o caso que na estrada de chão eu não posso meu braço esquerdo ele não pode levar impacto
@pedalandocomvoce53812 жыл бұрын
👏👏
@mteixeira0012 жыл бұрын
💪🏼🇧🇷🚴♂️
@altaperformanceciclismo2 жыл бұрын
🤜🤛
@Renan-be6cg2 жыл бұрын
No rolo serve tb?
@maxbelfort34562 жыл бұрын
Shw eu faço 2 x semana o intervalado
@altaperformanceciclismo2 жыл бұрын
Boaaa garoto rsss lembre-se de variar tempo e intensidade!
@BEATLE_F1.2 жыл бұрын
Como diminuir a queimação e dores nas pernas? Ou pelo menos aumentar a resistência
@numance2 жыл бұрын
Tiro pra mim...sempre vem na cabeça Sprint 😂😂😂😂😅
@altaperformanceciclismo2 жыл бұрын
Acredito que na cabeça da maioria das pessoas rsss
@Rodolfo452 жыл бұрын
Como faria uma planilha de treino só pra melhorar a velocidade média e resistência, pedalo até 150km de MTB em um único pedal, todavia gostaria muito melhorar a velocidade media
@MOCOTROISSS2 ай бұрын
Dá pra fazer z4 no rolo?
@LucasRodrigues-mi1vg9 ай бұрын
Não entendi como eu faço tiro em baixa intensidade. 😢
@numance2 жыл бұрын
Eu treino praticamente lugares com bastante morros,já é considerado treino intervalado? Se vamos dizer 2x na semana um treino mais leve no plano...por mais horas...posso fazer assim?
@helcio8612 жыл бұрын
Cris eu posso fazer um regenerativo + esse treino intervalado?