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Treino EXPLODE Glúteos - Carol Borba
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2 жыл бұрынGente maravilhosa, hoje é dia de treino de bumbum aqui no canal, vamos fazer uma sequencia maravilhosa EXPLODE Glúteos para levantar e endurecer o seu bumbum! Vamos lá?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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@fernandaevangelista9721 Жыл бұрын
Carol mulher esse sim e um verdadeiro explode glúteo pq em duas semanas hoje meu bumbum tá mais durinho empinado e minhas coxas então tão maiores e durinhas as pessoas já estão vendo resultados .já fiz outros treinos de outros canais mais nunca tinha visto resultados iguais os seus Muito obg viu te amo Carol ❤
@kauany6061 Жыл бұрын
quantas vezes na semana?
@thayandressa_ Жыл бұрын
@@kauany6061 3
@fernandaevangelista9721 Жыл бұрын
@@kauany6061 3 x por semana
@yasmiinlima Жыл бұрын
@@fernandaevangelista9721 pode fazer tipo seg ter quarta?
@vicktorianunes8993 Жыл бұрын
@@yasmiinlimalha moça, não é recomendado fazer não, pois seu músculo precisa descansar no mínimo 48 horas! Caso você faça três dias seguidos sem dar um tempo para o seu músculo você pode sobrecarregar e até mesmo o "machucar", e mesmo que você queira um resultado rápido você precisa de descanso pois para hipertrofia ocorrer direitinho seus músculos precisam descansar, então seria recomendado fazer segunda, quarta, sexta (nos outros dias é bom adicionar um treino de superiores, revezar sabe?).
@Suylim Жыл бұрын
Eu era uma tábua, já faz mais de uma mês que estou fazendo e vi resultado e olha que nem mudei ainda a alimentação. Obrigada Carol pelo treino.
@yasminalvessilva9840 Жыл бұрын
Sério?
@Suylim Жыл бұрын
@@yasminalvessilva9840 Sim, faço 3 a quatro vezes na semana. Meu corpo é outro.
@fairylet111 Жыл бұрын
só faz esse? ou outro mais?
@Suylim Жыл бұрын
@@fairylet111 faço agachamentos também, todos os treinos da Borba estão me ajudando a remodelar meu corpo.
@sheilafernandes8500 6 ай бұрын
Eu confio tanto na carol que nem conto quantas repetições teve cada perna
@anadallarosa3481 Жыл бұрын
Quando eu comecei eu não conseguia fazer todos os movimentos kkk hoje eu já consigo repetir o vídeo sem roubar. Persistência pessoal! Nosso corpo é uma máquina e nos adotamos muito rápido
@rangerpink9459 Жыл бұрын
Mas vc faz todo dia?
@Rayssa661 Жыл бұрын
@@rangerpink9459não pode fazer todo dia,no máximo 3× por semana
@ny4k191 11 ай бұрын
esse eu fiz sem roubar pela primeira vez KKKKKK. normalmente faço um treino de glúteo e perna de 30 min, faz bastante tempo que eu comecei, mas às vezes faço alguns menores por preguiça, ou quando é final de semana KKKKKKKKKKK
@scottboladao6m534 6 ай бұрын
Eu tô tentando fazer dia sim e dia não,não consigo fazer tudo certinho mas tô persistindo kkkk
@Rota.22 3 ай бұрын
Canal show, parabéns. Também temos com canal com uma grande aventura cheio de curiosidades e culturas, circulando todo os EUA de carro por 22 dias, passando em 22 estados, vai lá conferir no @rota22USA
@adeislasilva7792 Жыл бұрын
Ja tem uns 4 meses que eu faço esse treino 3x na semana, comecei com uma cabeleira de 2kg e agora faço com 3kg, eu fazia duas séries e agora faço 3, fui introduzindo peso na barriga e agora ja faço a elevacao pelvica com 6kg, eu tinha 91cm de quadril no inicio, agora ja tenho 95cm. Minhas calças começaram a ficar apertadas, amo esse treino.
@dora.softcore Жыл бұрын
Eu treino perna segunda e quinta, é suficiente fazer esse 2x em cada dia?
@user45no345 Жыл бұрын
@@dora.softcoreé sim amg
@alineramos912 Жыл бұрын
Eu já fiz esse treino várias vezes e sempre caio no "ÊPAA tinha mais" 😂😂 Carol, você é maravilhosaaa 💖
@no_kurisu_allowed Жыл бұрын
ja vi o video mil vezes e sempre dou risada nessa parte kkkkkk
@VendasonlineRM Жыл бұрын
Eu tbm sempre caio mulher 😂😂😂 e a perna a acredita nisso
@user-gj7vw2wm2o Жыл бұрын
Eu tbm kkkkkk
@giselerodrigues7016 11 ай бұрын
Eu também kkkkk
@lluizaoli 10 ай бұрын
euuu KKKKKKKKKKKKKKKKKK
@julia-t2i Ай бұрын
vou comecar hj! curtem pra eu voltar daqui 1 mes. 18/07 ✅️ 19/07 ✅️
@MelcomM3l 4 күн бұрын
E aí?
@alinegalina 3 күн бұрын
Qual foi o resultado?
@VendasonlineRM 2 жыл бұрын
Oiii, Carol sua linda estou fazendo o treino de glúteos 3 vezes por semana e juro que já comecei a sentir resultados o glúteos médio tá crescendo, resultados a todo vapor❤❤❤✅
@camillabrilhante1355 2 жыл бұрын
em quanto tempo??
@VendasonlineRM 2 жыл бұрын
Em umas 2 há 3 semanas fazendo 2 ou 3 vezes na semana
@VendasonlineRM 2 жыл бұрын
@Pandinha.subsッ obrigadínhaa♡
@andreacosta2700 Жыл бұрын
😍😍😍😍🕺🏃🏃🏃🏃
@aemnnyy1467 Жыл бұрын
vc repete quantas vzs o vídeo?
@udarkzao 8 ай бұрын
eu paguei todos os meus pecados com esse exercício, até os q eu nem cometi ainda😅❤ fico chocado com o quanto eu me impressiono com os treinos de carol kkkkkkkkk! acho nunca senti tanto o meu gluteo😂
@mirianrosaden12 Жыл бұрын
Fiz o treino mesmo com MT cólica To feliz pela disciplina
@cristinapedrosa6775 2 жыл бұрын
Bom dia Carol, comecei a acompanhar os seus treinos faz 15 dias .. já perdi 10 cm de cintura! 😃 Muito obrigada 😘
@darlysousa1303 2 жыл бұрын
😯 👏👏 Parabéns, preciso deste foco 😥
@flaviapatriciaflavia2515 2 жыл бұрын
Parabéns 👏🎈 tbm preciso perder
@elianemacedo1267 2 жыл бұрын
Se vc não sabe ela esta gravida
@joaorafael6922 2 жыл бұрын
qual é o exercício que vc está fazendo?
@cristinapedrosa6775 2 жыл бұрын
@@joaorafael6922 não tenho nenhum exercício definido. Vou correndo os vídeos da Carol e fazendo. Não fico só por um vídeo, faço até não aguentar mais 🙂
@lidiane71082 Жыл бұрын
Já fiz vários treinos seus de pernas e glúteos , mas sem sombra de dúvida esse foi o que eu mais senti o glúteo , senti o músculo rasgando 😻
@LucyMP93 Жыл бұрын
Faço, refaço e refaço sempreee! Adoro esse treino pro bumbum que fazemos deitada!
@lilhianguidorize5002 Жыл бұрын
Genteeeee doeu, sofri, mas q treino maravilhosooo amo os treinos da carol
@BrunaOliveira-xt2di Жыл бұрын
Adoro seus treinos, faz total diferença na minha evolução, muito bom de está fazendo com música, da uma animada
@laracristina9697 2 жыл бұрын
Carol do céu fiz 2 vezes o exercício hoje , morri mais passo bem mais foi muito bom sentir trabalhar muito meu glúteo 🥰
@solangedasgracasgomesolive9610 24 күн бұрын
Oi Carol, estou muito feliz, porque eu já vejo diferença,a um mês e estou agradecida, você é ótima profissional ❤❤❤ beijos 💋💋💋, Deus abençoe sempre
@anasouzanerys Жыл бұрын
Gente, vou começar amanhã as 07h a treinar todos os dias, daqui 1 mês venho mostra o resultado, curte pra eu lembrar kkkkk
@Ingrid-lr1ms 11 ай бұрын
como que tá até agr?
@Whyohanna 11 ай бұрын
Mulher, não me deixe curiosa 🩴
@EdAlk 11 ай бұрын
E ai? Kkkkk
@gabimatos2198 11 ай бұрын
Eai????
@liviapeiper5504 11 ай бұрын
Voltaaaaa
@fatimamarques7941 Жыл бұрын
A vontade de desistir foi grande! Não desisti e consegui fazer completo né acredito! Obrigada pela força Carol, vc é mara!!!
@summmer77 16 күн бұрын
Adorei e senti super bem
@Juliana.Santos 2 жыл бұрын
5 meses... Meu Deussss eu tava enorme com 5 meses 🤦♀️🤦♀️🤦♀️👏👏👏🥰🥰🥰🥰 lindona parabens 👏👏👏👏👏
@Violetjanne 2 жыл бұрын
Nem parece que está grávida né 🤷♀️
@Juliana.Santos 2 жыл бұрын
@@Violetjanne simmm verdade
@grazielasantos1271 2 жыл бұрын
De repente o barrigão aparece!!!
@Juliana.Santos 2 жыл бұрын
@@grazielasantos1271 😂😂😂
@Pati_J.O 6 ай бұрын
@@grazielasantos1271joga praga não kk
@FlaviaGaspar-id4ru 6 ай бұрын
Carollll do céu que treino incrível já vi resultados na primeira vez que fiz,meu gluteo cresceu 5 centímetros to mais feliz do que nunca
@rafaelamaia8877 Жыл бұрын
Jesus fiz inteirinho ...senti pegar muito minha bunda ..amei ...vou continuar fazendo .....bom eu não continuei fazendo da época em que comentei nesse vídeo..mas voltei ..faz umas 3 semanas mais ou menos q tô fazendo esse treino e já estou vendo resultados ...eu tô muito feliz ..está deixando a minha bunda com formato lindo ...3 vezes na semana é o suficiente...eu faço mais 2 treinos dela no mesmo dia desse ...vale muito a pena vcs fazerem..dói muito mas o resultado vem ..
@user-gj2mn9xe5r 2 жыл бұрын
Vim do fundo das dores pra dizer que sobrevivi com caneleira esse treino , 💥🏋🏻♀️ Maravilhoso 💪🏼 Ameiii esse cropped caca bjs sua linda 😍👏🏼
@rosanaprado9996 2 жыл бұрын
Bom diaaaaaa.... minha princesa linda,saiba que sempre estarei aqui e não te abandono nunca ,E O QUE A GENTE QUER!!?? EXPLOSÃO DE GLÚTEOS!!!! Com nossa Carol..💖💖💖💖🍑🍑🍑🍑💥💥💥💥💥💥😃😃😃😃😃😃🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@iza_zabezabe9412 2 жыл бұрын
Espero q eu esteja fazendo os exercícios corretamente, o tanto de bullying q eu sofri por n ter bunda n tá escrito!! Mto obrigada Carol!!
@yo_bunny342 Жыл бұрын
Euuu tbm!!! Vou começar amanhã 29/08/2022
@leticiagoes8277 Жыл бұрын
Eu tbm! ja estou treinando em casa fez 1 mês! minhas pernas e glúteos estão mais firmes.
@Luiza.Helena Жыл бұрын
Vc consegueee lindaa, foco sempree
@marcelamilana5905 2 жыл бұрын
Bom dia carol linda , adoro treinos de glúteos diferentes . Esse vou fazer depois .
@jussaradamaceno5909 4 ай бұрын
Faço treinos da Carol desde outubro do ano passado. Fazia treino Hit focado no emagrecimento e consegui eliminar 13kg. Estava com 80kg, atualmente peso 67kg, tenho 1,70m de altura. Agora vou fazer esses treinos focados em definição! Estou ansiosa pelos resultados! ❤
@Natalia-id4co 6 ай бұрын
Obrigada Carol! Vc é fera!!! E ainda faz os exercícios falando. Monstra demais!!!
@janeineves4396 2 жыл бұрын
Adorei repeti o treino carol foi tenso mais vale a pena ver os resultados !!
@zemauriaferrari3193 2 жыл бұрын
Bom dia Carol voçe está cada vez mais linda um abençoado final de semana🙏😘❤
@cidacidoka8507 2 жыл бұрын
Meus parabéns Carol 5 meses de gestação vc tá lindíssima nem tô vendo a barriguinha 😍.. Que Deus abençoe ricamente seu bebê com muita saúde e riqueza em amor😍❤❤👏👏👏😇Lindona maravilhosa amo seus vídeos 👏👏❤
@marcelaoliveira3644 2 жыл бұрын
Caroooool, estou com pernas e glúteos "trimilicando" aqui 🤣🤣🤣 Fiz o treino de quarta e vim fazer esse, ainda voltei o vídeo pra fazer 2x 🦵🍑🍑
@daniellerodrigues144 2 жыл бұрын
Se tem Carol Borba...eu já dou like mesmo antes de ver o vídeo, porque tenho certeza que vai ser mara😍🥰
@sheilafernandes8500 9 ай бұрын
Gente consegui fazer esse treino 2x e simplesmente estou mortaaaaaa
@ivonesampaio6870 2 жыл бұрын
Bom diaa Bom diaaa Carolzinhaaa lindaaa 🤰❤vamos q vamoooos meninas segura na mão da Carolzinhaa 🤝🏻
@ivanyoliveira4832 2 жыл бұрын
Adoro esses exercícios ❤️😊💪🦵
@laine5567 2 жыл бұрын
Comecei a treinar hoje, minhas pernas não estão aguentando, mas estou adorando kk
@atilaty2682 Жыл бұрын
teve resultado?
@user45no345 Жыл бұрын
Teve resultado???
@laine5567 Жыл бұрын
@@atilaty2682 sim, não tive muito pq treinei fofo
@laine5567 Жыл бұрын
@@user45no345 Sim
@NRR5314 Жыл бұрын
Seus vídeos são maravilhosos 👏 Muito obrigada!!! 🏋️🤩 Estou amando e está dando resultados. Você explica tudo tão direitinho, passo a passo, tudo certinho. Amando!!! ❤️🏋️💘
@katiafreitas2021 2 жыл бұрын
Bom dia @carol que Deus abençoe vc e seu bebê ,estou amando seus vídeos de treinos ,isso tá me incentivando muito para continuar e não parar de treinar 🙌👏🏻👏🏻👏🏻
@Fabi-bh3vz 2 жыл бұрын
Bom dia Carol voltando aos poucos aos treinos 🙂🙂🙂 2 meses que ganhei bebê e vamos que vamos 😍😍😍
@ellen2607 Жыл бұрын
Fiz um aero hit de 40m e agora vou pra segunda desse. Amando muito suas aulas. Mesmo sem caneleira, pega muito e esse do chutinho pra frente nao conhecia, maravilhoso!!
@mariacecilia2037 2 жыл бұрын
Vc super profissional, treinos são eficientes
@jackelinealicefrancodasilv95 2 жыл бұрын
Bom dia linda já fiz juntinho com vc até de pijama deixei lembre e quando acordei abri o celular e lá já estava vc começando o treino bjsss
@liliancerqueira9909 2 жыл бұрын
Bom dia! Amei o look Carol ! Arrasou sua linda😍😍amo seus treinos!!!
@karlamariano3739 6 ай бұрын
Meu Deus quando mais tô fazendo estes treinos eu quero mais ❤ obrigada Carol vc é d+
@emilyroldanrocha4454 2 жыл бұрын
Melhor canal de treinos do youtube❤
@adrienebrito3510 2 жыл бұрын
Consegui fazer as duas vezes..ufa! Amo vc e seu trabalho! bjocas a vc e Diana.
@Rayssa661 Жыл бұрын
Tenho 14 anos, estou na segunda semana e já vi resultado desde o segundo dia que fiz , e é pq só consigo fazer uma vez 🥴
@stephanielattanzi6087 2 жыл бұрын
Tô super acostumada com seus treinos, faço há mais de 2 anos, usei caneleira e sem condição de repetirrrrr socorroooooo
@thaislima2854 Жыл бұрын
Deu resultado pra vc no começo esse treino ?
@xaxa3516 Жыл бұрын
@@thaislima2854 lógico né…se não ela não estaria seguindo ela há 2 anos
@KarinaSilva-vi2du Ай бұрын
Carol , esse exercício é top
@nubiacarladeoliveira410 Жыл бұрын
Vc émaravilhosa. Obrigada por Tanta entrega gratutita!
@neianavi3118 2 жыл бұрын
Vc é linda!!Deus te abençoe Carol, e abençoe esse bebezinho lindo💕
@tatianeferreira4833 10 ай бұрын
Obrigada Carol!! Eu estava com dores no pós parto a 3 meses e esss treinos estão acabando coma dores🎉
@mariaritacastro5082 Жыл бұрын
Rapaz! Esse treino é matador 🤪
@PatriciaAlves-jr8ej 2 жыл бұрын
Quase não aguentei mas deu tudo certo kkkkk mulher, você tem me ajudado demais. Todos os dias faço seus treinos
@katiamariapena8081 2 жыл бұрын
Bom dia Carol!!!Excelente exercício!!Obrigada!!👏🏾👏🏾👍🏾😊😍🌷🤗
@ivanameloqueiroz 2 жыл бұрын
Treino Incrível! Fiz duas vezes o vídeo. Ufa! Bumbum durinho! Obrigada Carol! 🥵🥵🥵🥵👍🥰❤️
@mariafernandes489 2 жыл бұрын
Preciso muito fazer esse exercício. Vou conseguir se Deus quiser! Bjs pra vc e Diana! 😘❣️
@thamiresnascimento3751 Ай бұрын
Eu consegui fazer o 2 round ❤️🏋🏻♀️ Obrigada Carol
@raphaellysilva6216 2 жыл бұрын
Fiz meu treino agora 5 e pouco da tarde... Repetir duas vezes, assim que terminou o primeiro comecei o segundo e olha minhas pernas está só os mulambo haha... Mais estou feliz por ter concluido mais um treino e mais uma semana ✌️💪
@geisianedarlei 2 жыл бұрын
Eu já chego curtindo!!! Bom dia, mamãe linda!!! ❤️❤️❤️❤️
@luzialeal5152 2 жыл бұрын
Bom dia Carol sua linda vc é demais eu te admiro que Deus abençoe sempre vc ⚘⚘e lá vamos nos mai um diaaa 💯💯💯👊🎶🎶🎶
@user-iq4ju5bu9u Жыл бұрын
Amoo seus treinos Carol, é muito mais que apenas um treino, me sinto muito bem quando termino, minha auto estima melhorou bastante! E o melhor é a sensação final de ter feito! 🤩
@NaiaraBonato 10 ай бұрын
Te conheci agora e vc é muito simpática e os treinos curtos e eficientes amei explica direitinho como fazer ❤😊
@Violetjanne 2 жыл бұрын
Fiz esse exercícios ontem é maravilhoso, dá muito resultado...
@centralcarolborba5846 2 жыл бұрын
Bom dia linda!🌷 Borbetes esse treino é babadeiro, bora explodir os glúteos 😁 e já vamos deixando nosso like pra nossa musas inspiradora 👍🏻 ❤
@selicealves4121 2 жыл бұрын
Borbetes, rsrs me senti.
@lucinetealves804 10 ай бұрын
Treino maravilhoso Carol, fiz de novo 😘😘 bom dia
@thayseferreira84 2 жыл бұрын
Vc é maravilhosaaaa!!! Amando seu jeito, amando seus treinooss!!!
@cristianerodriguesboaventu7223 10 ай бұрын
Amo os treinos dela,ja fiz dois cardios com ela,agora bora fazer esse pros glúteos
@paolavidotti 11 ай бұрын
Essa mulher sabe o que faz. Estou tendo resultados um mês depois de treinar 5 a 6 dias por semana com ela (separo os dias assim: bumbum, abdômen, braços e costas, pernas). Continuem, vale a pena.
@mariaeduardaramanhodejesus2468 11 ай бұрын
Moça,vc poderia dizer quais treinos vc faz na semana
@Gigica062 9 ай бұрын
eaiii tem foros de antes e depois?
@nelciguilherme6195 2 жыл бұрын
BOM DIA CAROL 🌹 DEUS ABENÇOE 🙏 BJO 😘
@user-ge1yj4dg1e 5 ай бұрын
Adoro!
@tassysouza2880 2 жыл бұрын
Comecei a ti seguir hoje estou malhando em casa adorei seus exercícios obdaaa bjao e que Deus te abençoe grandemente...
@Stinkyfish1234 2 жыл бұрын
Treino mega bom😍! Obrigada Carol 😘🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪
@Maria-yb6um 10 ай бұрын
To treinando esse faz alguns dias e to notando resultado super recomendo
@anaclaralarssonfernandesla9913 6 ай бұрын
Primeiro dia volto quando der resultados quase morri mas passo bem 😊
@millyoliveiraax 6 ай бұрын
Volta
@dienedutran2612 2 жыл бұрын
Show de treino! Maravilhoso!!obg Carol!!
@rosangelatudda7811 2 жыл бұрын
Boa tarde maravilindaaaa, treino top uhuuuuuuu, tudo pagoooooo. Amooooo tus ❤️
@KevillyEloaRodriguesSilvaKevil 10 күн бұрын
Consegui Carol 🎉 To amando ❤
@rosahelena5151 2 жыл бұрын
Oi Carolzinha. Vc um exemplo de pessoa linda e determinada mesmo grávida não esquece de nós vc minha inspiração amo você linda Deus abençoe vc e sua família 🤰🌺💪❤️
@enzogameplays2046 2 жыл бұрын
Carol não tenho tempo e estou fazendo anoite em casa depois do trabalho esse aí pega muito o glúteos msmo tô amando
@ellizaleite1583 2 жыл бұрын
Amei. Pega mesmo.. destruidor... só consegui fazer fazer uma vez... kkkk. Bjs Carol.
@amandawendy4446 Жыл бұрын
Tropa q voltou!
@rosaliagloria8247 2 жыл бұрын
Ameii Carol... treino de glúteo top 👏🏼👏🏼
@ednamariamatiasborgesgomes7434 Жыл бұрын
Amo vc Carollllll. Vc é íncrivel!!! Deus te abençoe!!!
@cristianesantos2835 2 жыл бұрын
Voltei Carol, tava trabalhando muito esses dias mais agora voltei com tudo, tava morrendo de saudades dos seus exercícios 💪
@elainemacedo3533 2 жыл бұрын
Q top amei eita dor Boa ❤❤❤
@ceciliaribeiro2435 Жыл бұрын
essa mulher é loucaaa😭 tô morrendo. mas tô amando
@Dane3970 2 жыл бұрын
Fiz hoje para complementar o outro treino amoooo😍❤❤😘
@branca19851 4 ай бұрын
Adorei. Rápido, fácil e eficiente, pega muitooooo.... 😊❤😊❤
@eubrunamuniz 2 жыл бұрын
Carolzinhaaa do céu,que dooor!😢 Mas assim que é bom,amei o treino!👏🏻👏🏻👏🏻
@conexaovidaemmovimento9742 2 жыл бұрын
Lindona, maravilhosa, você é demais Carol Borba... Beijos 😘😘 Deus abençoe sempre vc. Sensacional esse treino
@Fernanndamrques 2 ай бұрын
Realmente dói, muito obrigada !
@luaradenise1151 10 ай бұрын
Que treino boooom amei de mais senti bem o bumbum e dói pra caramba e vc sente ele explodindo ❤
@anaemanuelle9593 25 күн бұрын
Vou fazer esse treino 1 mês toda seg,qua e sex meu glúteo está 87, volto daqui 1 mês e espero que dÊ um BOM resultado emmm kkkkk (confio em vc carolll) bjjsss até dia 22/08/24
@cristianelopes2091 Жыл бұрын
Perfeito esse treino!👊🏻
@robsonheisser6833 2 жыл бұрын
Eu Sandra Lopes,bom dia Carolzinha, treino maravilhoso 💪👏👏 obrigada!
@anapaulaterra9637 2 жыл бұрын
Deus abençoe vc e sua família 🙏
@LaurajulianecostadeoliveiraLau Ай бұрын
Comecei hoje e gritei ESSA MULHER É MARAVILHOSAAAAAA😍😍
getfitbyivana
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Carol Borba
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