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TREINO NO ELÍPTICO, 20 MINUTOS QUEIMA GORDURA - PREMIER 360
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Күн бұрын
@marianacampos8101 5 ай бұрын
Achei esse canal recentemente. To AMANDO. Esses treinos menores salvam o cardio depois da musculacao hahaha ❤
@jocosta7019 24 күн бұрын
Pow maravilhoso eu fazia, porém sem aula meu segundo dia estou amando❤
@jakebatista7369 Жыл бұрын
Comecei hj esse treino estou com 73 kilo minha meta é emagrecer uns 10 kilo amei o treino quase dereti de tanto suor adorei
@Premier360TV Жыл бұрын
òtimos treinos, força!
@jakebatista7369 Жыл бұрын
Bom dia meu querido professor hj faz um mes que começei essas aulas junto com vc .so tenho que ti agradecer como eu comentei no meu primeiro comentario estava com 73 kilo hj depois de um mes vim de novo aqui te dizer que tou muito feliz pq estou com 69 perdi 4 kilos estou focada estou fazendo todos os dias muito obgdo vc é melhor professor
@Premier360TV Жыл бұрын
@@jakebatista7369 Que legal! Parabéns 👏👏👏 continue firme e vai continuar tendo resultados 😉
@josbivisivsohsj Жыл бұрын
Eu também gosto de fazer esse exercício como cardio na academia muito bom
@cindiamentoradeesposas8409 8 ай бұрын
Gratidão por mais esta aula! Estou me sentindo muuuito bem e mais disposta com suas aulas! Deus te abençoe muito! Gratidão mais uma vez!
@marileideteixeira3420 Жыл бұрын
Quero fazer essa aula 2 vezes no dia!! Boa 😉 Parabéns e obrigada 👏🎉👏🎉
@EasyLinkedin 29 күн бұрын
curtiii demaissss obrigada
@daniellabento8068 2 ай бұрын
Esse melhor aula de elíptico, música showw super na batida
@rosanecavalli3846 Жыл бұрын
Ótimo Treino de hoje e sempre destruição de gorduras 😂😂🤣👏🏼👏🏼
@Premier360TV Жыл бұрын
Valeu Rosane ❤️
@PatriciaSouza-se4ei Жыл бұрын
Meu Deus....suando até a alma.... viciei também estou fazendo todos os dias
@valeriaoliveyra Жыл бұрын
Seus treinos me ajudam demais, eu amo esse modelo Hiit (mais curtinho)pra mim é muito eficiente. Eu fugia do cárdio, agora eu faço de boa . Gratidão professor.
@Premier360TV Жыл бұрын
Ótimo
@victoriarichardson8459 4 ай бұрын
Professor suas aulas são demais. Depois da musculação é ótimo fazer esse cardio!
@MrMoniz65 7 ай бұрын
Ótimo exercício. Parabéns a plataforma
@anapssa 7 ай бұрын
Eu subestimava o elíptico até conhecer essas aulas!! Muito bom!!
@Premier360TV 7 ай бұрын
Que legal 😊
@leonildefalcao7522 11 ай бұрын
Valeu a pena hoje....❤❤, obrigada
@vitoriahelena6213 7 ай бұрын
Minha primeira aula assim. Amei! Parece que choveu por aqui 🥵🥵. Obg prof!
@farsati1 Жыл бұрын
Sensacional. Tô quase fechando o pacote na premier 360.
@Premier360TV Жыл бұрын
Opa, será muito bem vindo Franco, quase 100 aulas de eliptico já na plataforma, toda semana tem uma nova 👏👏
@liviapereira8948 Жыл бұрын
INSAAAANO 🔥 Eu de novo, 3 dias seguidos!!
@estherpereira835 Жыл бұрын
Minha segunda vez do dia Me sentindo ótima
@Premier360TV Жыл бұрын
Uau 👏👏
@DaFazendaBantu 9 ай бұрын
Topppp
@PatriciaSouza-se4ei Жыл бұрын
Tô tão viciada que acordei sonhando que o instrutor estava me chamando pra acordar deixar de preguiça e ir fazer meu treino kkkkk
@Premier360TV Жыл бұрын
Kkkkk rachei.. venha participar da Live de Elíptico terça feira aqui no canal as 19:00 hrs
@clarissafranca6934 Жыл бұрын
Pooxa, o outro vídeo mais longo de elíptico foi bloqueado, né prof? Era meu preferido. To desolada. 🥵😭
@cheldantas Жыл бұрын
Eu também 😂
@don6277 Жыл бұрын
@@clarissafranca6934 Eu tb, já estava viciado nas músicas, sabia de cor.
@elsagouveia3004 11 ай бұрын
Top! Treino, música.. Obrigada 🥰😁
@renatalmm Жыл бұрын
Esse foi insano mesmo! Mais um dia pra conta 🎉
@cindiamentoradeesposas8409 5 ай бұрын
Gratidão por mais este treino!
@Premier360TV 5 ай бұрын
Eu que agradeço
@micheleliberato4268 Жыл бұрын
Treino concluído com sucesso 🎉
@moliver223 5 ай бұрын
Irmão, parabéns!!! Que treino bacana para encerrar uma série. Voltarei mais vezes. Força e honra!!
@fatimaassuncaodossantos9534 Жыл бұрын
Aula top👏👏
@samaraiaraxavierxavier3503 11 ай бұрын
O elíptico e tão bom que eu não aguentava mais de dor no nervo aciatico ....parei de fazer Pilates por causa que não melhorava então eu já tinha o aparelho resolvi fazer ...🎉🎉 Melhorei no mesmo dia 20minutos durmo bem pois não dormi mais 😢
@Premier360TV 11 ай бұрын
Que bom saber que te ajudou assim, Deus abençoe 🙌. Ótimos treinos 💪
@Igmariano Жыл бұрын
Muito bom o treino...parece que não vamos dar conta e quando vemos, estamos te acompanhando... Se pegar minha camisa... É só torcer!
@Premier360TV Жыл бұрын
Isso mesmo Igor, sempre é possível, com uma motivação e um caminho a seguir fica muito mais fácil 😉. Venha participar da plataforma e se surpreenda www.premier360tv.com
@cristianecascaes8545 Жыл бұрын
Ótimo treino. Tava procurando algo se fosse rápido e intenso. Primeiro treino hj!
@Premier360TV Жыл бұрын
Bem vinda Cristiane, te espero em mais aulas.
@simoneoscar2767 Жыл бұрын
Nossa que aula boa Gostei muito que fiz duas vezes Top amei
@nubia.nuttri 11 ай бұрын
Você é incrível!!! Obrigaaaada!
@Premier360TV 11 ай бұрын
Eu que agradeço
@antoniadefatimasoares6031 11 ай бұрын
Tgostei muito👍👍👏👏
@Premier360TV 11 ай бұрын
Fico feliz
@reginaoliveira1821 Жыл бұрын
Amando as aulas
@andreagynpacheco Жыл бұрын
Cumpri meu objetivo 😮😮Insanoooo 😅
@DidaAndresa Жыл бұрын
Caramba! Que treino 😮, tô mortaaa 😂😂😂😂😂
@pedrofreire5025 Жыл бұрын
Top demais..
@fernandagalloo 11 ай бұрын
Top! Estou no terceiro dia! Adorando!!!!
@Premier360TV 11 ай бұрын
Sucesso!
@mrachelcv 4 ай бұрын
Amei demais! Vou já assinar!
@leonildefalcao7522 Жыл бұрын
Uauuuu, amei fazer essa aula❤, obrigada
@Premier360TV Жыл бұрын
Que bom que gostou
@fabiolamassud4572 Жыл бұрын
Adorei!!! Aula sensacional!!
@Premier360TV Жыл бұрын
Que ótimo!
@leatipersonalizados1914 Жыл бұрын
Excelente, parabéns 😊👏
@vandaoliveira8371 6 ай бұрын
Shouuuuuu d+++++fiz hoje
@nataliamacario141 Жыл бұрын
Bom demais 🎉
@marileideteixeira3420 Жыл бұрын
Treino feito 😊
@SomdoZINGO Жыл бұрын
Incrível demais! Virei fã
@Premier360TV Жыл бұрын
Valeu, seja bem vindo! Ótimos treinos 💪
@ismenianunesdossantos9052 Жыл бұрын
Adorei! Agora vou treinar superiores 🔥🔥🔥💪🏻
@patriciaduarte1982 4 ай бұрын
Não é a primeira vez que eu faço esse vídeo e sempre que eu voltar, vou comentar: maravilhoso!
@Premier360TV 4 ай бұрын
Obrigado 😃
@adelinasousa2536 2 ай бұрын
é normal suoar muito no treino?
@marciogugo Жыл бұрын
Perfeito
@Premier360TV Жыл бұрын
Valeu
@edimarkinho 4 ай бұрын
Top 🎉 meu primeiro exercício hoje eee
@michellepereira6966 Жыл бұрын
SENSACIONAL !
@ivanpereira682 Жыл бұрын
Estou fazendo essa aula 2 vezes por semana. Chego a pingar, quase desmaiar. Excelente
@Premier360TV Жыл бұрын
show!
@vanessamacedo6738 Жыл бұрын
Muito legal, amei o treino!!
@Premier360TV Жыл бұрын
Que bom que gostou Vanessa, seja bem vinda! Te espero em outras aulas, 😉
@leonildefalcao7522 Жыл бұрын
Valeu para hoje❤❤❤,obrigada
@rosanaribeiro438 Жыл бұрын
Adorei 👏👏👏
@anacristinacamposramosfrei6031 Жыл бұрын
INSANO também!
@Oliveira.251 11 ай бұрын
Muito bom
@mirianasiquara 2 ай бұрын
Melhores treinos!!!
@Premier360TV 2 ай бұрын
Obrigado
@vipconfeccoes4311 Жыл бұрын
Muito bom ❤
@estherpereira835 Жыл бұрын
Caramba!! Acabei de treinar....esse mas Vou fazer o premier 360 a noite Olha.. a transformação ja é notória
@sinaradickmann986 Жыл бұрын
faz quantas horas
@driellyvalentim 10 ай бұрын
Deus abençoe, Prof! Aula top!
@valpedroso7554 Жыл бұрын
Treino ótimo
@elisavila1114 Жыл бұрын
Primera vez amei❤❤❤❤ obrigadaaaaaaaaaa
@Premier360TV Жыл бұрын
Que legal, bem vinda! Espero te ver mais vezes por aqui. Ótimos treinos!
@rosahelena8595 Жыл бұрын
Amei ❤️❤️❤️❤️
@mayguerra6829 Жыл бұрын
Gente eu tô viciada nesse treino aí 😬😬😬😬
@Premier360TV Жыл бұрын
Venha participar da live de elíptico próxima terça as 19:00 h
@marissolmichelledias8698 6 ай бұрын
Adorei a aula 😊
@fatimaassuncaodossantos9534 Жыл бұрын
Meu primeiro treino hoje, 👏👏
@Premier360TV Жыл бұрын
Legal Fátima, seja bem vinda ao canal!
@fatimaassuncaodossantos9534 Жыл бұрын
Obrigada
@wagneressantiago7102 Жыл бұрын
treino excelente
@Premier360TV Жыл бұрын
Obrigado amigo!
@marileideteixeira3420 Жыл бұрын
Top
@carolinetavarescoelho3792 8 күн бұрын
AULA DIFÍCIL!! UFAA
@nutricionista-com-E.M 23 күн бұрын
❤adotei esse treino para a minha vida💪🏼em quanto tempo em km se faz neste tempo?
@etienemariacostasantos7254 9 ай бұрын
Excelente aula!!!
@robsondiaslima8933 7 ай бұрын
Muito boa obrigado
@marcialemepm9255 8 ай бұрын
Amei professor❤
@mack4001 Ай бұрын
Cheguei dia 16-07-2024
@samygrimaudo8892 Жыл бұрын
To com bici com eliptico e agora vamos treinar
@Premier360TV Жыл бұрын
Opa, que legal, tem que vir pra plataforma, você vai ter mais de 200 aulas pra fazer por lá 😉. www.premier360tv.com
11 ай бұрын
Top🎉
@teachercasofficial 2 ай бұрын
O eliptico é o melhor aparelho de cardio ja inventado. Mais dificil de que a bicicleta e a esteira juntos se souber usa-lo. Corro 45 minutos da esteira mas nao consido 30 minutos do elipto bem feito.
@melinaaparecidapereirabent2186 6 ай бұрын
❤❤❤
@heitorcardoso2046 Жыл бұрын
Muito top professor, tô com canelite e tive que ir pro elíptico, achei sem graça dms, nem acelerava o bpm, mas sua aula deu outra cara!!! Bom dmsss
@Premier360TV Жыл бұрын
Que bom que ajudou
@BrancaRigues Жыл бұрын
Treino rápido e excelente 🤩👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 🔥🔥🔥
@Premier360TV Жыл бұрын
Obrigado Andressa 🔥
@mariliavaz2569 4 ай бұрын
Top!!!
@sandragarim6168 Жыл бұрын
❤
@ecvignoli 2 ай бұрын
Cravei 250 cal nesse treino!!💪🏼
@sinaradickmann986 Жыл бұрын
estou fazendo 4o minutos tem ter muita força porque a gente soa muito
@luzilenecoelho4476 Жыл бұрын
Boa noite mim manda uma marca Boa pra mim
@claudiafaverodossantos5395 Жыл бұрын
Amei o treino, pode ser feito todos os dias?
@Premier360TV Жыл бұрын
Não tem contra indicação, se vc se sentir bem, pode fazer todo dia
@luanachristiely8132 Жыл бұрын
Olá qual Elíptico é bom ? prá eu poder comprar um , por que tem vários , e de vários nível , qual é a melhor ?
@Premier360TV Жыл бұрын
Olá Luana, chama no direct do Instagram que é mais fácil de conversar. Assim posso entender melhor sua necessidade 👍
@cantinhodabeleza1184 Жыл бұрын
Eu comprei um elíptico Polimet vc conhece se é bom?
@suzihenriqueemariaclara4114 9 ай бұрын
Comprei essa semana um da ACTE, não consegui fazer 2 min... meu joelho já queimou... mas n vou desistir
@luzilenecoelho4476 Жыл бұрын
Boa noite Eu moro no sertão e preciso pede peso eu estou pesando em comprar uma aparelho e estou é dúvida entre este ou a esteira por favor mim ajude e nunca fiz academia na vida qual é o melhor eu também tenho um problema de coluna
@Premier360TV Жыл бұрын
Boa noite Luzilene, o Elíptico é bom pq tem baixo impacto, a esteira tmb não é uma opção ruim não.. caminhar sempre é ótimo pra saúde. Olha o ideal seria vc experimente fazer os dois aparelhos e ver o qual vc gosta mais. Você pode ir na cidade e comprar uma diária na academia, e experimente a esteira, o Elíptico, a bicicleta, veja qual vc gosta mais 😉
@luzilenecoelho4476 Жыл бұрын
@@Premier360TV muito obrigado
@priscillarodrigues3832 Жыл бұрын
Feito!!!! Amei, quantas calorias perde nessa aula?
@User19197 6 ай бұрын
Depende do peso
@irieneidenunes4450 11 ай бұрын
Frei Gilson quer me tirar do sério 😂😂😂😂😂
@suelenmonizesantos 4 ай бұрын
Eu tenho um simulador de caminhada pode ser ?
@Premier360TV 4 ай бұрын
Experimente, pode incentivar e se realmente gostar mais pra frente você investe num elíptico
@sinaradickmann986 Жыл бұрын
por onde sai a gordura suor ou respiração, ?♡♡
@Premier360TV Жыл бұрын
Na respiração
@marileideteixeira3420 Жыл бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉
@CrescendocomBibi. Жыл бұрын
Qual benefícios do eliptico???
@Premier360TV Жыл бұрын
Ajuda a melhorar a saúde do coração e fortalecer o sistema cardiovascular, baixo impacto nas articulações, treinamento de corpo inteiro: Trabalha vários grupos musculares simultaneamente, incluindo pernas, braços, glúteos e abdominais. Queima calorias, um treino de 40 minutos queima em media 400 kcal Melhora a resistência: Aumenta a capacidade aeróbica e a resistência muscular ao longo do tempo.
@shirlei10 3 ай бұрын
Fiz essa aula academia e sai mortinha 😅
@rosaleite7531 Ай бұрын
Xou
@leonildefalcao7522 10 ай бұрын
Ufff, língua fora...😅😅😅,obrigada, valeu
@treinadormauriciosantana 4 ай бұрын
Boa noite! Se um professor dê aula de bike indoor, elíptico, esteira, ele deve cobrar por isso?
@Premier360TV 4 ай бұрын
Olá, claro que sim. Se você montou um treino, planejou, estruturou, dedicou seu tempo e seu conhecimento, você deve cobrar sim
@silvanidearaujo2434 Жыл бұрын
Eu tiro o pé durante o movimento do degrau ou não?
@Premier360TV Жыл бұрын
O calcanhar de trás naturalmente sai um pouquinho da plataforma, porém não deve sair inteiro. Nesse vídeo falo sobre isso e outros detalhes de técnica e postura no Elíptico kzfaq.info/get/bejne/oK2qa7WktL6sYXU.html
@irieneidenunes4450 11 ай бұрын
Eu ja sou magra de natureza. 😂😂😂😂
@jandersonlimaveras Жыл бұрын
Se virar membro vou ter acesso a aula sem falação no começo?
@Premier360TV Жыл бұрын
Na plataforma somente uma breve introdução sobre a aula. E todas as aulas estão disponíveis em duas versões, em uma delas é somente o gráfico com as músicas, sem o professor falando nada kk. www.premier360tv.com
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