▪█─ TRENING BARKÓW ─█▪ Projekt 37: Michał Karmowski i ekipa DIXON 37 (Zapytaj Trenera)

Рет қаралды 211,593

9 жыл бұрын

Zapytaj Trenera - tutaj znajdziesz odpowiedzi trenerów na tematy: redukcja tkanki tłuszczowej, dieta, masa mięśniowa, suplementacja, ćwiczenia, treningi, kulturystyka.
✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl
ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT
►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT
Sprawdź nowe odcinki:
✅ • 💪 REDUKCJA, MASA MIĘŚN...
✅ • ▪█─ TRENING KLATKI + B...
✅ • ▪█─ Trening Nóg → Dobr...
✅ • ▪█─ TRENING KLATKI PIE...
✅ • 🍴Co jeść przed i po tr...
✅ • PODCIĄGANIE - Jak zacz...
✅ • ▪█─ TRENING BARKI, BIC...
✅ • ▪█─ Full Body Workout ...
Zobacz popularne odcinki:
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: • ▪█─ Ćwiczenia na plecy...
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: • ▪█─ Ćwiczenia na klatk...
💪 TRENING W DOMU - NOGI: • ▪█─ Ćwiczenia na nogi ...
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: • ▪█─ Ćwiczenia na brzuc...
💪 TYPOWE BŁĘDY: • TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWN...
Zapytaj Trenera to portal dla osób ćwiczących na siłowni i kulturystów. Znajdziesz na nim informacje o ćwiczenia na brzuch, ćwiczeniach na plecy, ćwiczeniach na biceps. Dodatkowo pokażemy ci jak przygotowywać dietetyczne przepisy fit.
Najpopularniejsze odżywki Trec Nutrition
Odżywki i suplementy www.trec.pl/odzywki-i-supleme...
Whey 100 www.trec.pl/whey-100.html
Cm3 www.trec.pl/cm3-powder-jar.html
Nitrobolon www.trec.pl/nitrobolon.html
SAW www.trec.pl/s-a-w-powder.html
SLEEPER www.trec.pl/sleep-er-225-g-ja...
Ashwagandha www.trec.pl/ashwagandha-800.html
Bcaa High Speed www.trec.pl/bcaa-high-speed.html
L-Carnitine www.trec.pl/l-carnitine-compl...
Isolate 100 www.trec.pl/isolate-100.html
Clenburexin www.trec.pl/clenburexin-90-ca...
Witamina D3 www.trec.pl/vit-d3-k2-60-cap....

Пікірлер: 40

@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын

ZAZNACZ DZWONEK ➡ 🔔 na kanale I bądź na bieżąco z FILMAMI! 🏆🏆 ➡ bit.ly/zapytajtreneraKONKURS

@michal14100 9 жыл бұрын

***** nagrajcie z Michałem tydzień z życia jak kiedyś :) TO były dopiero materiały ! :)

@Giegos 9 жыл бұрын

Karmowski Mistrz !!!

@wiecznyturysta5746 9 жыл бұрын

Michał współczuję ci twojej wady, bo gdyby nie ona byłbyś naprawdę ogromny !!!

@Kuba_96 9 жыл бұрын

Natural Team POZDRO!! :D

@szczepzkilon889 9 жыл бұрын

Bede szczery, Michał jesteś megagość! Jak tam sparingi? wrzuć coś ze sportów walki w wolnej chwili Pozdro.

@paker_0841 7 жыл бұрын

Michał dzięki właśnie tego potrzebowałem fajny materiał !!!!!!!!!!

@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын

@ksiezniczka6911 9 жыл бұрын

6:25 głowa na pompie, głowa z treca :D

@Bikeyyy 9 жыл бұрын

Panie Michale, czy mozna dostac gdzies rozpisany panski trening? Pytam z czystej ciekawosci by zobaczyc jak wyglada plan tak profesjonalnych osob

@Bikeyyy 9 жыл бұрын

Patryk Tao jeden ktory rozumie :D

@TheAdiXXI 9 жыл бұрын

***** Ale tutaj chyba nie chodziło jemu o to... Chodziło jemu chyba o to, że Pan Michał jeździł specjalnie do Gdańska i pewnie płacił niemałe hajsy za to aby dostać taki specjalny plan.... Ja tak to rozumiem :)

@sutan_kosmitowmachiaweli8238 7 жыл бұрын

Michał pełen profesjonalizm trenuje tym samym sposobem Pozdro dla charakternych

@doktorkidler8211 4 жыл бұрын

Jesteś spoko Michał

@komoras97 5 жыл бұрын

Z taką wiedzą wgl z takim gościem chciałbym ćwiczyć dojazd i dojazd jeszcze raz, motywacja byłaby dobra robie mase eelo pozdro za 20kg😂 ciężko ciężko ryz kurczak lecz cos nie idzie :/ a poradniki tylko jak schudnąć masakra 😂

@deniscichy7293 9 жыл бұрын

Witam, mam problem, otóż waże 82,5 kg mam 17 lat i ćwicze juz jakies 1,5 roku po 4 razy w tygodniu. Mam zamiar zakupić białko ale nie wiem ile powinienem przyjmować go w ciągu dnia. Stąd moje pytanie ile razy i po ile gram dziennie powinienem stosować odrzywki białkowej. Z Góry Dziękuje Za Odpwodzień i Serdcznie Pozdrawiam :)

@mateuszsocko1665 7 жыл бұрын

na białku jak kupujesz to masz rozpisane porcje i podział na dni treningowe i bez treningu

@abdullahawisimulaha 9 жыл бұрын

Ile razy w tygodniu i po ile serii na barki najlepiej? Jedno ćwiczenie z dużymi ciężarami i mniejszą ilością powtórzeń wiodące na progresje najlepiej które wybrać?

@hcsxe4 9 жыл бұрын

barki biora drugoplanowy udział w wielu cwiczeniach nie ma sensu moim zdaniem robic wiecej niz jedna dobra sesje na siłowni..pod warunkiem ze bedziesz je solidnie robił.Co do ilosci powtorzen tak jak Michał powiedział barki lubia duzo ilosci powtorzen ale to zalezy od kwestii indywidualnej.Probuj co ci najlepiej wejdzie.

@materok1116 8 жыл бұрын

Rest na propsie

@michael_banaszak9847 8 жыл бұрын

przed treningiem 7:05 min. co to jest?

@ZapytajTrenera 8 жыл бұрын

+Mike Movie Carnogenic 1175 - bit.ly/1Vb89j8 :)

@danielpolaczek6945 8 жыл бұрын

Czesc kolego probowlem zamowic koszulke na waszej stronie ale nie moge dokonac platnosci karta viza ,co robic jestem zUK,

@michasomka2940 9 жыл бұрын

Mówi się "Team Nejczral"

@berinduntutu8655 8 жыл бұрын

czy w każdym tych wchodzi na środek tez

@ZapytajTrenera 8 жыл бұрын

Zdecydowanie :)

@martinhonda6470 7 жыл бұрын

Czołem I wielki dzieki ta filmiki megs dzieki

@Xbox360Poland 9 жыл бұрын

ile powtorzen na barki ?

@Faficzny 9 жыл бұрын

Xbox360Poland tak jak Michał mówi, barki lubią dużą liczbę powtórzeń także tak 15-20 , na samym tylko początku użyj większego ciężaru ta by zrobić bo ja wiem 8-10 pow, później rób mniejszym ciężarem ale po 15-20!

@MrBlyskol 9 жыл бұрын

Zjeść dobrego kurczaka z ryżem Hahahahahah

@dudamage8241 9 жыл бұрын

a ten drugi pan to czemu chodzi w getrach?

@ToFast2beSlow 9 жыл бұрын

tez sie zastanawiam, ale ostatnio u mnie na silowni zauwazylem ze kilku kolesi tez sie pojawilo w getrach... nie fajnie

@wojtekanimations2530 9 жыл бұрын

to nie getry, tylko leginsy sportowe dla mezczyzn. Utrzymują przez cały trening dobrą temperature ciala i ukrwienie. Ja tam robię swoje na treningu i nie zwracam uwagę czy ktoś maszeruje w spodenkach czy w leginsach.

@szczepzkilon889 9 жыл бұрын

Paweł Goduń Ta machać hantelkami, a nie na męskie dupy spoglądać, dziś ledżinsy nie pasują, a jak się za pół roku modne zrobią to sami będą spacerować.Life