▪█─ Trening pleców ─█▪ Michał Karmowski i Piotr Szeliga | Zapytaj Trenera
Рет қаралды 458,420
7 жыл бұрынZapytaj Trenera - tutaj znajdziesz odpowiedzi trenerów na tematy: redukcja tkanki tłuszczowej, dieta, masa mięśniowa, suplementacja, ćwiczenia, treningi, kulturystyka.
✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl
ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT
►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT
Sprawdź nowe odcinki:
✅ • 💪 REDUKCJA, MASA MIĘŚN...
✅ • ▪█─ TRENING KLATKI + B...
✅ • ▪█─ Trening Nóg → Dobr...
✅ • ▪█─ TRENING KLATKI PIE...
✅ • 🍴Co jeść przed i po tr...
✅ • PODCIĄGANIE - Jak zacz...
✅ • ▪█─ TRENING BARKI, BIC...
✅ • ▪█─ Full Body Workout ...
Zobacz popularne odcinki:
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: • ▪█─ Ćwiczenia na plecy...
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: • ▪█─ Ćwiczenia na klatk...
💪 TRENING W DOMU - NOGI: • ▪█─ Ćwiczenia na nogi ...
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: • ▪█─ Ćwiczenia na brzuc...
💪 TYPOWE BŁĘDY: • TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWN...
Zapytaj Trenera to portal dla osób ćwiczących na siłowni i kulturystów. Znajdziesz na nim informacje o ćwiczenia na brzuch, ćwiczeniach na plecy, ćwiczeniach na biceps. Dodatkowo pokażemy ci jak przygotowywać dietetyczne przepisy fit.
Najpopularniejsze odżywki Trec Nutrition
Odżywki i suplementy www.trec.pl/odzywki-i-supleme...
Whey 100 www.trec.pl/whey-100.html
Cm3 www.trec.pl/cm3-powder-jar.html
Nitrobolon www.trec.pl/nitrobolon.html
SAW www.trec.pl/s-a-w-powder.html
SLEEPER www.trec.pl/sleep-er-225-g-ja...
Ashwagandha www.trec.pl/ashwagandha-800.html
Bcaa High Speed www.trec.pl/bcaa-high-speed.html
L-Carnitine www.trec.pl/l-carnitine-compl...
Isolate 100 www.trec.pl/isolate-100.html
Clenburexin www.trec.pl/clenburexin-90-ca...
Witamina D3 www.trec.pl/vit-d3-k2-60-cap....
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
ZAZNACZ DZWONEK ➡ 🔔 na kanale I bądź na bieżąco z FILMAMI! 🏆🏆 ➡ NOWY ODCINEK - Dieta IIFYM > kzfaq.info/get/bejne/j7CchKZ91qyamZ8.html
@steviewonder5849 7 жыл бұрын
Dawaaj zwierzaku! Zaznaczaj dzwoneczek!
@radektrybek3817 6 жыл бұрын
Mam szansę zrobić cos ze sobą bez kreatyny diety i tych różnych wspomagaczy? Jeśli tak to co i jakie treningi bys polecił
@myszykiszka91 7 жыл бұрын
tsss taaaa..
@Unikato 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@manierwarsaw9820 3 жыл бұрын
.
@HunterMich 7 жыл бұрын
Można się zmęczyć od oglądania.
@manierwarsaw9820 3 жыл бұрын
P
@damiandziq9932 7 жыл бұрын
3:25 Piotrek zdecydowanie zbyt bardzo zgadza sie ze słowami Michała
@arti192837 7 жыл бұрын
Damianciu leżę ahahhahah
@smoku677 7 жыл бұрын
Hahahahahahahaha xD
@kamildobrowolski7672 6 жыл бұрын
Rozjebałeś typie:-D
@manierwarsaw9820 3 жыл бұрын
He Prefer Mmafighting
@fringle2903 7 жыл бұрын
KTO JEST SPORTOWYM ŚWIREM NO KTO JAAAAHHHH !!!
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Prawdziwi wojownicy!
@rocketqueen7355 4 жыл бұрын
Kurwa, jakie to bylo sztuczne
@Zgadzasie232 2 ай бұрын
@@ZapytajTrenerapanie Michale to na tym treningu Panu się klatka zerwala ?
@sebuss30 7 жыл бұрын
Super mi wyjaśniliście trening pleców, DZIĘKUJĘ.
@pawejimy3736 7 жыл бұрын
Tak jak fryzjerzy nie potrafią mierzyć centymetrów tak kulturyści na yt nie wiedzą ile trwa sekunda xD Nie widziałem jeszcze żeby ktoś wykonywał jedno powtórzenie przez 6 sekund (3 w górę i 3 w dół), ale można próbować. Na filmie jest z 1,5 s. spięcia i góra 2 s. opuszczania. Pozdro :D
@krzysztofbuda3712 5 жыл бұрын
Plus cały czas mowa o technice a jak przeanalizować ruchy to nie są spójne z komentarzem xd
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
►Trenujesz? TO SUBSKRYBUJ i nie przegap nowych odcinków: bit.ly/SubskrybujZT Chcecie śledzić aktualną formę naszych trenerów? To śledźcie naszego Teamowego Instagrama: instagram.com/trecnutrition/ ►►► Coś dla tych, którzy lubią korzystać z aplikacji na ANDROIDzie: bit.ly/AndroidZT ► ►Masz pytanie? Zadaj je TU: www.zapytajtrenera.pl/ 💪 💪 💪 Podoba się odcinek? To daj łapkę w GÓRĘ.
@kubabrabus7800 6 жыл бұрын
dobre wariaty, pchacie mnie do przodu jak was oglądam, motywujecie do sukcesu nie tylko sportowego,POZDRO !
@ukaszrybak737 7 жыл бұрын
Zajebiście!!!!!!!! Więcej takich filmów z treningami!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@stanisawjerzy2632 7 жыл бұрын
Super materiał!
@mojezyciemojaksiazka3549 7 жыл бұрын
Osobiście nigdy nie zamieniłbym zwykłej metalowej rurki za ten nowoczesny drążek co się panowie na pierwsze ćwiczenie podciągają !
@michamroz5000 5 жыл бұрын
a powinieneś spróbować
@turbosprezak5497 7 жыл бұрын
To " ttaaaaaaaaaa" rozwala ....
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Sprawdźcie pierwszy odcinek z Barbell Brothers: kzfaq.info/get/bejne/a8uUeLpox93PhXU.html
@GoSu2KL Жыл бұрын
Uwielbiam ten film
@SuperNovaPL 7 жыл бұрын
WK Armia nadciąga
@Zwrl 7 жыл бұрын
Fajnie, że ktoś w końcu pokazuje Piotrkowi prawidłową technikę i chłopak ćwiczy bezpieczniej i efektywniej, a nie macha ciężarami, byle tylko podnieść jak najwięcej :))
@BaraninaNagrubym8383 7 жыл бұрын
pozytywne wariaty!!!
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Wiadomo!
@plhh2 6 жыл бұрын
aż się chce ćwiczyć ;-)) ja już nogi dowaliłem dziś pozdro !!!!
@kamiltrzeciak8100 7 жыл бұрын
Dobra robota, oby wiecej filmikow tego typu (z muzyka w tle) ;)
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Dzięki :)
@taernraper138 7 жыл бұрын
3:30 taaa, o kurwa :D
@omega77uk 6 жыл бұрын
Super Trening, Pozdrwiam, Hej ;)
@SzymonKusek 7 жыл бұрын
Więcej materiałów z Panem Michałem oraz z jego Gym'u!!! Bo ostatnio dość dawno MICHOK'a nie było na kanale :) Sportowe POZDRO!
@SynergyDreamTeam 7 жыл бұрын
Wiadomo, że Szeliga stosuje doping. To są sporty sylwetkowe, człowiek ułatwia sobie pracę jak tylko może, lepsze to niż siedzenie na kanapie i jedzenie syfu.
@las3k91 7 жыл бұрын
Lepsze też niż molestowanie małych dzieci. I to ma być argument?
@SynergyDreamTeam 7 жыл бұрын
Panie Obsługo Klienta, tak to jeden z argumentów a jest ich jeszcze 150 ale dowiesz się o nich jak dorośniesz, wszystko w swoim czasie, kolego :)
@las3k91 7 жыл бұрын
Jest mega słaby.
@SynergyDreamTeam 7 жыл бұрын
Narazie gimbie :)
@sebakrawczyk7939 7 жыл бұрын
Te całe warszawskie koksy są malutcy przy tym koledze co ćwiczy.
@crashsunshine 4 жыл бұрын
Michał pozytywny wariat, pozdro dziku
@sebastiantruchel1260 7 жыл бұрын
Taaaak...Takkkk
@robercik6634 7 жыл бұрын
zajebiscie chlopaki! więcej takich konfrontacji. Pozdro i Pjona
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Pjona
@problemexe 7 жыл бұрын
Jak dla mnie bomba! Oby więcej takich filmów. Pozdro Piotrek ze snapa! ;)
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Będą, będą 💪💪💪
@MultiLockyer 7 жыл бұрын
Łapek w dół jest tak dużo, ponieważ niektórzy ludzie (w tym ja) są wyczuleni na tanią, sztuczną tzw motywację. Czuję dużą irytację jak patrze na takiego szelige czy majewskiego, który wstawia super posty czy super przemowy na snapie czy gdzie indziej i nawija w kółko o tym jak to trzeba zapierdalac, żeby osiągnąć cel blablabla. Jest to po prostu dla niektórych żałosne
@123Dudus123 7 жыл бұрын
Taa. Wielu kulturystów uważa się za największych męczenników na świecie bo muszą hmmm... jeść i przerzucać żelastwo z punktu A do B. Nie to że nie szanuję ich pracy ale naprawdę, jeżeli kulturystyka uczy pokory to patrząc na posty o których mówisz - zwyczajnie w to nie wierzę. Co najwyżej podbudowuje ego do granic nieskończoności :/ Pozdrawiam.
@lupus3705 7 жыл бұрын
Ćwiczę, liczę kalorie, uczę się i nie robię z tego nic wielkiego!
@krztuszenie 7 жыл бұрын
Trochę racji w tym jest. Podziwiam ich i szanuje, ale czasami mnie wkurza takie gadanie, jak to oni maja ciężko itp. To się tyczy wielu ludzi, którzy ćwiczą. Sam sobie trenuje, może tylko 1,5 roku ale od czegoś trzeba zacząć i jakoś nie uważam się za męczennika xD
@Frrrrrrrrl 7 жыл бұрын
motywacja oraz pokora i samozaparcie jest wtedy kiedy tyrasz po 10 godzin dziennie, masz rodzine, dziecko na utrzymaniu a mimo to trzymasz jedzenie i trenujesz ogarniajac wszystko i majac dobrą forme.
@crimzonmika2778 7 жыл бұрын
I najbardziej zenujace jest to ze swoj sukces glownie zawdzieczaja sterydom
@draco2582 7 жыл бұрын
SPOKO EKIPA!!!
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Wiadomo :)
@ukaszfranczyk5745 7 жыл бұрын
Taaaa czy Tsaaa on mówi Xd, nie żebym się czepiał, spoko trening
@yatamogenryuu4982 7 жыл бұрын
Panie Jaglak, czemu Pański kolega wszystko potwierdza gdy coś mówisz? Po każdym zdaniu mówi tu cytuję, ,,Tiaaakkk!!!" .
@michalkrakowiak2279 4 жыл бұрын
O kur....hehe mocne
@Szakal664 7 жыл бұрын
TAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAK POZDRO DRGASIK MORDO
@mateuszragnarson4854 4 жыл бұрын
Fajnie, że Adek porzucił grę w lombardzie i zajął się na poważnie kulturystyka
@dumbaspl3200 7 жыл бұрын
Muzykę z całego filmiku mogę prosić? Chcę na trening :) Odcinek jak najbardziej na + :) Pozdrawiam
@przemysawhryciuk1492 6 жыл бұрын
Mnie się podobał ten trening , fajnie ze ten (nie pamietam nazwiska ) „na amerykańskim luzie” słuchał rad starszego, zgadzam się z tekstami typu „ciężką pracą” i krytyką okolo nich . Kilka ćwiczeń podpatrzyłem i kolejność ich wykonywania i postaram się wykorzystać w domu :)
@przemysawhryciuk1492 6 жыл бұрын
Za dużo „ i „ w zdaniu ... ech , CZeba zacząć ćwiczyć nie tylko łapy ale „ i „ tez łeP
@ZapytajTrenera 6 жыл бұрын
Polecamy przetestować :)
@skunek95 3 жыл бұрын
Moje osobiste zdanie.. ale! Michal jedne z najlepszych plecow w europie.. wie co chlop robi i gada
@grzegorzgregory9535 7 жыл бұрын
ciekawi mnie jak Michał bedzie wygladac na twarzy w wieku 45 lat
@DidiTsunami42 7 жыл бұрын
Aż sprawdziłem ile on ma lat i się przeraziłem...2 lata starszy ode mnie,a wygląda jak mój dziadek...Szczerze myślałem,że ma co najmniej 50+,a tu taki SZOK!!Naprawdę masz rację i powiem ci,że przy nim to się czuję jak osiemnastolatek :D
@grzegorzgregory9535 7 жыл бұрын
Haha, dokladnie, kiedys tez z ciekawosci obczailem ile ma lat I szok :D
@maso8061 7 жыл бұрын
+grzegorz gregory skutki brania odzywek przez wiele lat, ktore przeciez sa "czyste"
@grzegorzgregory9535 7 жыл бұрын
"odrzywek" :DDD
@bluemario9101 7 жыл бұрын
Ale jesteście zabawni jak przyjdzie czas zwany przed 40 stą zobaczycie nagle jak ciało się zmienia i jego możliwości . Chłop wiele lat dzwigał tony ciężarow i wszyscy wiemy, że jadł nie tylko kurczaki. I tak życze maw tyle dobra ile daje ten facet innym i optymizmu zamiast własnego jadu i przytykiwania . Dlaczego polacy to taki zawistny naród!
@pafpaf4202 7 жыл бұрын
fajne macie te plecaki. a Michal to ma taki wielki tornister :)
@kamilkowalski3667 7 жыл бұрын
Michał czemu nie używasz ręcznika?
@patrykj2283 7 жыл бұрын
Bez kitu, wstrętne
@songoku421 7 жыл бұрын
Za co lapki w dol? Zazdrosc.. dla mnie elegancko dwa wariaty! 👍🏼
@Omega-pb5sq 7 жыл бұрын
Dawaj Zwierzaku !
@GOGELx 7 жыл бұрын
Michał niech lepiej weźmie rady od Piotrka jak dobre kaptury wyrobić hahah Super trening ;D
@fejsbee5063 4 жыл бұрын
Podeslij linka do zestawu t shirt plus spodenki te co masz na sobie
@xxszakal29 7 жыл бұрын
Jak robie plecy to od razu tylne i boczne barki a jak na klatke to przednie
@ChukNorris2000 7 жыл бұрын
Gdzie jest ten staw barkowy? :D
@krzysztofwojtaszek7959 7 жыл бұрын
Podajcie proszę tytuł pierwszej piosenki ;)
@lysymassdnm 7 жыл бұрын
Zna ktoś soundtrack z filmikow "zapytaj trenera" ?
@urbaneczek 7 жыл бұрын
2:00 moc ;) pozdro
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Pozdro
@-rotukezge---6564 7 жыл бұрын
Piotr wyglada duzo lepiej od Michala
@Elrafau 7 жыл бұрын
Taaaaaaa
@bladeinescalade Жыл бұрын
Karnowski na ciężarach zjadł zęby Szeliga kozy
@michalstadejek8252 7 жыл бұрын
co to za bit w tle?
@kubastefan4391 7 жыл бұрын
Pytanie czy martwy ciąg angażuje w wystarczającym stopniu te dolne odcinki prostownika grzbietu czy tylko od pasa w górę ? Pozdrawiam
@kubastefan4391 7 жыл бұрын
Wiem czytaj ze zrozumieniem
@spychalskimariusz1315 7 жыл бұрын
dlaczego nosicie leginsy ?
@Szakal664 7 жыл бұрын
KTO JEST SPORTOWYM ŚWIREM? TY JESTES!
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Dokładnie :)
@segas-gl3dr 6 жыл бұрын
A gdzie ręcznik na ławce?
@NotowanyPLCS 7 жыл бұрын
Taaa...
@mentos325 7 жыл бұрын
Witam.Jestem nowy na siłowni i mozna powiedzie ze zaczynam dopiero.Dokładnie chodzi mi o to jak cwiczyc (cięższymi bardziej ciężarami czy normalnymi).Chciałbym żeby mnie ktos dobrze na kierował bo chce zbudowa masę powiedzmy tak jak to wygląda u Piiotra.
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Zadaj swoje pytanie na www.zapytajtrenera.pl
@fugu12c 6 жыл бұрын
Piotrek slychac, że intelektualista... i na koniec klasyka~ "Ciężar musi być ciężki "
@ZapytajTrenera 6 жыл бұрын
:)
@patrykszymanski304 7 жыл бұрын
ciekawi mnie jak dobierales ciężkośc ciężarow do cwiczen. nieznam sie i loprostu ciekawi mnie to jakich jak bym musial zastosowac . pomoc?
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Proszę bardzo - kzfaq.info/get/bejne/fsypm7iI0Ni0o2Q.html
@kokskoks7523 7 жыл бұрын
Szeliga fajnie sapie Caaaa caaaa caaaa caaaa
@23Taboo 7 жыл бұрын
2:21 taaaak :D
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Każdy jakoś sobie pomaga w trakcie treningu ;)
@javorskybuilder5011 7 жыл бұрын
HEJKA SPORTOWE ŚWIRY
@gangliozyd 6 жыл бұрын
Big Lenny & Jason Genova :D
@Gangster9988 6 жыл бұрын
ciaaa ciaaa ciaaa ciaaa ciaaa ciaaa ciaaa ciaaa ciaaa
@rocketqueen7355 4 жыл бұрын
Podciaganie powinno byc opanowane do perfekcji po tylu latach treningu, a nie kurwa jakies maszyny, skupianie sie na technice 😂
@jakubkowalski2852 2 жыл бұрын
Niby trening plecow a ja nie mogę się na patrzeć jakie ten karmowski ma zajebiste lydki!!! I w ogóle nogi!!! Nogi i barki ma mega!!! Reszty nie ma... Niestety... Ale technika spoko. Trening też spoko. Trochę inny choć identyczny robiłem nie raz. Jest przede wszystkim w chuj przekrojowy-atak na plecy z każdej płaszczyzny plus zajazd bez ciężarów-można?? Mozna👍
@headrestcradle3918 6 жыл бұрын
Czy Piotr i Michał to para?
@kamil4476 7 жыл бұрын
jak wygląda twój trening na klatke?
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Wszystko w swoim czasie :)
@rafalbp95 7 жыл бұрын
A gdzie martwy? właśnie robię wasz trenning :)) jest pompa
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Pompa musi być :) Pozdro!
@rafalbp95 7 жыл бұрын
Zapytaj Trenera no a jak, 130 stężenie I jazda
@23Taboo 7 жыл бұрын
wariaty hejka mordy pozdro :D 2:00 Michał nie obrażaj Wieloryba wiecej :D
@mioszwudarczyk7472 7 жыл бұрын
kolega Piotr pokłócony z przysiadami? góra nabita ale kopyta..
@grzegorztuzimek5058 6 жыл бұрын
SZELIGA KOLEJNY NATURAL
@tomaszolesinski5422 7 жыл бұрын
Gdzie ręcznik panowie
@krzysztofbuda3712 5 жыл бұрын
O nie tylko ja się zawsze zastanawiam nad tym elementem widzę
@zarzi12012 7 жыл бұрын
jeśli te podciągnięcia trwają 6sec to chyba michał nigdy stopera w ręku nie miał.
@Mejken0 7 жыл бұрын
Poda ktos nutke w tle?
@creditcep 7 жыл бұрын
Metric - Artificial Nocturne (Love Thy Brother Remix)
@rollyone 6 жыл бұрын
3:33 , O KUR*A
@tenznany6859 2 жыл бұрын
Prokurator Szeliga
@Ziomkowaty100 7 жыл бұрын
eat right, tren hard :D
@grom009 7 жыл бұрын
wiosłowanie sztangą w pochyleniu napina i obciąża grzbiet na dole czy to dobrze?? dodatkowo go wzmacnia ?? czy może to właśnie minus tego ćwiczenia i lepiej położyć się na ławce ??
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Zadaj swoje pytanie na www.zapytajtrenera.pl
@darekd3621 4 жыл бұрын
wszystko fajnie a gdzie ręcznik?
@CaH2PO42 4 жыл бұрын
Papierowy do wytarcia
@BLUE77FIRE 6 жыл бұрын
Jak mnie rozpie*dala to stękanie jakby dochodzili haha.
@hutnik1374 7 жыл бұрын
odgłosy jak z filmu KICKBOXER III hehehe
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
jest klimat :)
@creditcep 7 жыл бұрын
Trec dawac tytul nuty w 5 minucie jak sciagaja szeroki chwyt !!!
@ZapytajTrenera 7 жыл бұрын
Jutro podamy, trzeba poszukać w szufladzie :)
@creditcep 7 жыл бұрын
Shazam mi wykrył - Metric - Artificial Nocturne (Love Thy Brother Remix) dzięki !!!
@paker_0841 4 жыл бұрын
Idę postawić klocusia i pora na śniadanko.
@kwittke88 7 жыл бұрын
czy bez podciagani na drążku też można mieć fajne rozbudowane plecy ? pozdrawiam Spotowe Świry ;)
@6utS 7 жыл бұрын
Koniecznie sie podciagaj, drazek to jest 100-150pln takze nawet jak Cie nie stac na karnet to podciaganie i trudniejsze wersje pompek sporo pomoga na poczatek.
@Rolendmaster 7 жыл бұрын
najlepsze cwiczenie na plecy to podciąganie na drazku.
@grzegorza.6002 7 жыл бұрын
Jasne, że tak, podciąganie nie jest niezbędne, ale oczywiście nikt nie odpowiedział mu na pytanie...
@grzegorza.6002 7 жыл бұрын
Samym wiosłowaniem można zbudować dobre plecy
@6utS 7 жыл бұрын
Grzegorz A. Nie mozna bo wioslowanie jest na grubosc, a nie szerokosc plecow, jak ktos nie ma super genu do szerokich plecow to na samym wioslowaniu daleko nie zajedzie.
@bonvayage6347 7 жыл бұрын
lapa
@ktonieskacze1 7 жыл бұрын
"gejn" hehe dobry jest MICHAL suchy ladnie
@ukaszfranczyk5745 7 жыл бұрын
Plecy i bary mają skanowane
@stefanktos7674 7 жыл бұрын
dobry trening,tylko nie czaje tych typow w leginsach
@piotras87eolithic 7 жыл бұрын
o martwym ciagu zapomnieli chlopaki ;)
@xan5590 7 жыл бұрын
robili inny niz do tej pory Szeliga. pewnie dlatego
@iacek123 7 жыл бұрын
pewnie z nogami zrobią
@kogutalfaromeo9620 7 жыл бұрын
fajny trening 👍😀a twój kolega pewnie naturalny jest i ma 20 lat stażu 😂
@braga3174 7 жыл бұрын
kogut alfa romeo, 13 lat stazu ;)
@caroxvladek 7 жыл бұрын
Fajne ćwiczenia, ale to 6:20 - naprawdę jak patrzę na odcinek szyjny to aż mnie boli.
@proxi2663 7 жыл бұрын
1:10 i 3:46 jaka to muzyka?
@ErotixPit Жыл бұрын
Kto po 6 latach
@music4every133 4 жыл бұрын
Ja to nigdy tego nie zrozumiem... Mowi się ciągle o limicie objętości. Ze najlepiej robić 12-16 serii na partie w tyg max. Więcej nie znaczy lepiej a nawet to gorzej.. Sami takie slogany głoszą i napierdzielają po 500 serii na partie. O co tu w końcu chodzi.. Przecież to nie jest reklama odżywki żeby ściemniać dla kasy. Nikt im nie każe tka mówić. Tak uważają. Tak powtarzają a robią wręcz prseciwnie
@music4every133 6 жыл бұрын
Tu jescze miał troche pokory chłopak. Już w odcinku z tomczukieem w turbokoksie widać jak ma sprany mózg. Naprawdę nie rozumiem jego 'fenomenu'
ZapytajTrenera.pl
Рет қаралды 132 М.
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 204 М.
ZapytajTrenera.pl
Рет қаралды 323 М.
ZapytajTrenera.pl
Рет қаралды 272 М.
Bodybuilding.com
Рет қаралды 87 МЛН
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 50 М.
TEAMNATURAL
Рет қаралды 1,1 МЛН
Zolten hockey
Рет қаралды 415 М.
МЯЧ Production
Рет қаралды 425 М.
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 138 М.