Я тренировался как Стеф Карри 30 дней чтобы улучшить свой бросок и вот какой результат

Рет қаралды 1,177,916

Күн бұрын

30 дней тренировался по программе Стефа Карри чтобы улучшить свой бросок, дриблинг и понимание игры.
00:00 - Начало
01:27 - День первый ТЕСТ
02:42 - Первая неделя
04:02 - Вторая неделя
04:55 - Третья неделя
05:38 - Финальная неделя
7:28 - 30 день
Instagram: / thestephjr
epidemicsound.com
________________
Спорт,прогресс,тренировка,мотивация,2020,2021,2022,бицепс,трицепс,ноги,пресс,качать,спина,грудь,упражнения,данк,прыжок,вертикальный прыжок,миллер,смув,работа,скорость,подтягивания,номер 1,Кобе,ГОАТ,баскетбол,как тренировать прыжок,Программа тренировок для баскетбола, спортзал, рост, как увеличить рост, как накачать прыжок, как прыгать выше, как увеличить прыжок,+20 см к прыжку, Стеф, НБА, Steph Curry

Пікірлер: 850

@TheSteph Жыл бұрын

Забыл сказать: На 1 день я забил 42/100 На 30 день 69/100 [ОБНОВЛЕНО] По поводу программы: Если ты хочешь весь курс Стефа (17 видеоуроков + книга на 50 страниц) в полном переводе на русский, ты можешь заказать его у меня в Instagram. Полный перевод будет готов 5 февраля. Цена перевода 15$, но сейчас, до 5 февраля, можно сделать предзаказ и купить программу всего за 10$. + В ПОДАРОК ТЫ ПОЛУЧИШЬ: Книгу Коби Брайанта The Mamba Mentality (в переводе) и мой авторский плейлист на 50 треков для твоих тренировок. instagram.com/thestephjr/

@user-he4ro9gh5j Жыл бұрын

На один видос 5 часов? Так долго? Длинные видосы или произношение тяжелое в оригинале?

@TAHKill Жыл бұрын

ну ты и лашара

@TheSteph Жыл бұрын

@@user-he4ro9gh5j Сначала нужно полностью перевести весь ролик текстом. А там есть уроки до 20 минут. И это тяжело так как Стеф чистый американец и говорит в свойственной им манере. Проглатывает окончания, часто тараторит и говорит очень быстро. На это может уходить много времени. После этого нужно озвучить все своим голосом, что тоже не просто. А потом нужно наложить все аудио так, чтобы оно совпадало по времени со словами Стефа. Что тоже не просто, так как иногда в английском предложение состоит из 3 слов, а а на русском оно из 8 слов. И наоборот. В среднем это все занимает 5 часов. А потом еще ролик монтируется 3-6 часов. Так как у меня слабый комп. И это все только один выпуск. А их 16 или 17.

@user-is1ge2cz7z Жыл бұрын

Если ты переведёшь всю его программу это будет офигенно, я обязательно закажу твой перевод

@zetsu1227 Жыл бұрын

А зачем перевод, если можно просто знать язык? :DD

@techbasta Жыл бұрын

Респект другу который во всем этом участвовал и помогал

@TheSteph Жыл бұрын

Да, респект ему и большое спасибо.

@casper3253 Жыл бұрын

Это не друг, он его любовник.

@TheSteph Жыл бұрын

@@casper3253 😂

@smbat6138 Жыл бұрын

спасибо

@Andrew-rm8dd Жыл бұрын

Согласен👍👍

@ryouta2977 9 ай бұрын

Мне так нравится это видео. Я бросаю примерно также, как вы на первом дне и это даёт нереальную мотивацию. Всегда приятнее видеть живой пример, чем примеры людей которые изначально профи и попадают отовсюду. Спасибо!

@TheSteph 9 ай бұрын

Спасибо, приятно читать такие сообщения. Но помни что профи не имеют изначально идеальный бросок иди дриблинг, это результат сотен и сотен упорных тренировок)

@frezee-4977 9 ай бұрын

@@TheStephспасибо замотивировал меня. Я оч плохо бросал ну думал ладно пофигу мне просто не везëт.Ибо друзья переигрывали меня в 33. Последнюю неделю начал улучшать и менять бросок(до этого просто старался улучшить дриблинг). И щас на моменте как у тебя в начале видео. Я играю недавно в баскетбол и надеюсь что у осени дойду хотя бы для 2 этапа.

@thepanamanike8586 7 ай бұрын

@@TheStephподскажите название трека на 0:37, пожалуйста

@Kmlgg Жыл бұрын

Ты большой молодец ! Спасибо за видео, самому захотелось пойти потренироваться как в старые добрые:)

@TheSteph Жыл бұрын

Рад что понравилось)

@Timofit Жыл бұрын

Мне тоже )

@Fraddy-zr5ce 6 күн бұрын

@@TheStephможешь сказать сколько часов примерно ты тренировался каждый день?

@user-kx2pm1br4q Жыл бұрын

Ты большой молодец что не сдался и не ленился, ты прибавил мне мотивации, попробую такую же технику, спасибо тебе! Однозначно подписка!

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо) Рад что понравилось.

@aataatat Жыл бұрын

Красавчик бро) Спасибо что не сдавался терпел и снял подобный ролик)

@danila0789 Жыл бұрын

А так просто красавец 💪 продолжай тренить🔥

@universalblog2118 9 ай бұрын

Братан тебе огромное спасибо за то что справедливо показал свой результат на самом деле настоящая статистика красавчик прям.

@user-lx9sr5ce5v 10 ай бұрын

Очень мотивационный ролик💪, спасибо! Помогает поверить в свои силы и не сдаваться! Автор ролика невероятный трудяга с большой силой воли! Респект💪🏀👍

@TheSteph 10 ай бұрын

Спасибо ))

@user-lx9sr5ce5v 9 ай бұрын

@@TheSteph 👍👍👍

@cyberspyda Жыл бұрын

круто, вдохновил, буду тоже по такой схеме броски теперь тренировать)

@user-uv7wr9ot2i Жыл бұрын

Красавчик, уважение за труд, желаю дальнейшего развития и высокого результата!

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@user-hc2jw8vi9z 5 ай бұрын

Хорош,буду также тренировать бросок😎

@sage_mad 9 ай бұрын

Молодец, что взялся ! И респект друзьям в помощи)

@user-nw6rd7vf7e Жыл бұрын

Большой респект за упорство. Огромный молодец! Продолжай в таком же духе!

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо

@user-rb3sw3ku6t 4 ай бұрын

Результат говорит сам за себя! Отличный наглядный эксперимент ) Спасибо за мотивационный ролик!

@kourychev Жыл бұрын

Хорооош! А сделаешь ещё один тест после того, как завершишь третий уровень, который перескочил? Успехов, прям замотивировал меня. Тоже хочу научиться нормально бросать, пусть не как Стеф, но хотя бы на "верхнем дворовом" уровне.

@TheSteph Жыл бұрын

Рад что понравилось) Не знаю, может даже продолжение сниму, 2 часть. Цифры ролик набрал хорошие, людям нравится. Значит можно еще 1 ролик сделать)

@creatormage7647 Жыл бұрын

очень классный контент , продолжай в том же духе !

@user-fz7ji1fx5l Жыл бұрын

Оставляю коммент чисто в поддержку, не бросай это дело, улучшай контент

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@user-bq5ri7js3u Жыл бұрын

давай тепепь тоже самое, только в игровой ситуации! думаю должно быть интересно!!! лайк кто тоже хочет!!

@user-tt9km8ve1g Жыл бұрын

Благодарю за видео) красава! Тут ещё главное удовольствие получать ))

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо )

@mbchannel22 2 ай бұрын

Красавчик, бро

@flywithme1154 Жыл бұрын

Большую работу проделал и тренировочную и для создания этого ролика, респект!

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо большое)

@markv6669 Жыл бұрын

Красава. Смотрю твое видео после урока Стефа. Я тоже ходил бросал точки но не по 5 а по 10 бросков на точке делал,типа больше бросков и процент понятнее,точнее считать. С удивлением обнаружил что Стены рассказывает про 5 точных бросков. Что он тоже по 5 бросает а не 10 как я думал в начале.

@user-qg2vn2ok5g Жыл бұрын

Сетка нужна на кольце. После чистого броска бегать за мячом не надо будет. Это стандартная схема для тренировки броска: сначала с ближних точек, постепенно переходя на дальние. А после их усвоения переходить на 3 очковые или ложный финт и бросок. После этого можно переходить на бросок с отклонениями под разными углами , хорошо помогает против 2 метровых парней, смысл в том, что отпрыгивать с отклонениями можно под разными углами и в разные стороны

@awx392 Жыл бұрын

Огромный респект

@khabeev 21 күн бұрын

Уфф! Красавец. И видос кайфовый.

@Niyazych Жыл бұрын

Очень годное видео, молодец! Твои друзья тоже красавцы, передавай им респект! 😀 Нет, ну и вправду, в видео стоило сказать спасибо им и упомянуть их имена)

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо))

@hxokvc3366 Жыл бұрын

Дружище, ты молодец!!Видно что стрался.у тебя вправду понятный контент+видел говорят название канала херовое,нет нормальное.

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо большое, очень рад что понравилось😁

@user-oz5vu9rh7y Жыл бұрын

Баскетбол популизируется и это радует очень. Смотрю медиа лигу баскета и кайфую от атмосферы этой игры❤

@pr1nce137 Жыл бұрын

Хорош, мужик. Топи дальше, контент пушка 🔥

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо большое, такие комментарии вдохновляют)

@Drog666666 11 ай бұрын

спасибо за материал

@TheSteph 11 ай бұрын

пожалуйста))

@Fulcrum_01 4 ай бұрын

Отличное видео 👍🏻👍🏻

@yungfunk7566 Жыл бұрын

клево сделано, интересно было смотреть, ты красавец

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@user-ms7vm9uy6u Жыл бұрын

Экипировка красивая у тебя 👌🏻

@user-vo4sy9iy5t Жыл бұрын

мужик, крутой видос!

@TheSteph Жыл бұрын

Большое спасибо, рад что понравилось)

@zeylin.top. Ай бұрын

Молодец❤

@yusufshakirov7673 Жыл бұрын

При броске наклоняйте немного вперёд, из-за того что спина прямая ты отпрыгиваешь назад, такого быть не должно , надо либо немного вперёд либо ровно , это влияет на дальность броска. Также посмотри видосы про полную технику броска. Она у тебя не прям плохая, но должен быть ритм, бросок в одно движение

@syrex1085 Жыл бұрын

ну не скажи,лично мне удобно бросать с отклонением назад. Да,с трехочковыми сложнее,но на средней очень даже удобно

@Shiroshini_di_Roma Жыл бұрын

@@syrex1085 Может тебе и удобно, но это ошибка, которая снижает стабильность

@Shiroshini_di_Roma Жыл бұрын

Не должен быть бросок в одно движение, может ты не так выразился, но бросок всегда идёт в два движения, даже у Стефа, просто очень быстро.

@syrex1085 Жыл бұрын

@@Shiroshini_di_Romaда, может я не так выразился, но я и бросаю в одно движение. Просто с самого начала бросал немного с отклонением. А когда появилась та самая "стабильность" броска, решил уже ничего не менять

@user-hl2pm5zr3l Жыл бұрын

@@Shiroshini_di_Roma он может быть в одно движение. Достаточно сравнить технику Коби и Стефа. Фиксация у лба - это разграничитель этих вариантов

@sashaivonin8472 Жыл бұрын

Молодец!) Все хорошо, но есть небольшая ошибка, левую руку после броска сразу опускаешь вниз, оставляй ее с правой до конца броска и все будет отлично)

@mahabac9i Жыл бұрын

Круто! Красавец )

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо 🙂

@LNART_14 9 ай бұрын

Молодец 👍 интересно было смотреть, тоже захотелось пойти на площадку

@TheSteph 9 ай бұрын

Рад что понравилось)

@wqeusiq6165 Жыл бұрын

Большой молодец!Тоже хочу улучшить свой бросок))😊

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо

@markv6669 Жыл бұрын

Пацан, ты читаешь мои мысли в этом видео! Тоже хотел начать тренить броски с точки в именно таком порядке. Дриблинг тренирую но не прям 6 раз в неделю. Круто, молодец. Вижу на твоем примере что улучшил ты свой бросок. У меня бросок скажу так есть, но он не стабилен. Могу трешки забивать а бывает 3 вообще не хочет лететь. а штрафные мой рекорд был 9/10 один раз получилось. А в каком это городе?)

@TheSteph Жыл бұрын

Рад что понравилось) Город - Запорожье.

@depressionques Жыл бұрын

Тигр, круто получилось!

@olegkohovets Жыл бұрын

Красавцы!

@user-oz7yf7tq7u Жыл бұрын

Ты красавчик, не останавливайся

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо

@user-vk5eq6yg7y Жыл бұрын

Не знаю почему ютуб мне подсунул это видео, но вспомнил, что в школьные годы у нас в какой-то момент дошло до того, что мы играли в точки, 33 и -5 кидая исключительно стоя спиной к кольцу, потому что несколько человек из компании в принципе не промахивались, у остальных процент попадания был процентов 90. Баскетболистом и близко никто не стал))

@highlights03043 Жыл бұрын

крутая подача 🔥

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@Andre_Kos Жыл бұрын

В общем респект!

@6kabachok403 Жыл бұрын

Видео топ я подписываюсь

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@papskoketman5878 Жыл бұрын

Афигеный видос , бро 💥

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо😁

@tdntsfk331 Жыл бұрын

Круто👍👍

@nikerun2020 Жыл бұрын

Парень красава . Уважаю таких

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@iraklikukuladze4226 Жыл бұрын

молодец!! надеюсь добешся успеха удачи!

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо большое))

@shhhhhtr Жыл бұрын

Ладно бэйбик, подпишусь, ты молодец

@apocalypt1c 11 ай бұрын

Удачи пацан

@KirichenkoDmitriy Жыл бұрын

Береги друга, он номер 🥇 в этом видео 💪

@TheSteph Жыл бұрын

Берегу)

@ChUcky-kv1wv Жыл бұрын

Не будем забывать про везение

@user-ff1vi4ix4y 11 ай бұрын

ты хорош в баскетболе продолжай дальше

@RedlineAlex 9 ай бұрын

Молодчина! Я надеюсь у вас получилось👍👍👍

@RedlineAlex 9 ай бұрын

Что хотел спросить у вас! Тоже увлекся,понравилось кидать мячик в кольцо,но пока только футбольный) Посоветуйте плиз,какой мяч для открытых площадок купить,что бы не развалился ну и соответствовал нормам! Заранее благодарен🤝

@Hedgehog001 7 ай бұрын

@@RedlineAlexкупи обычную 7 и радуйся жизни

@berserker5601 Жыл бұрын

прокачался , видно хорошо красава

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо. Но это только начало)

@Bruh-rq6vf Жыл бұрын

Бро ну это просто огонь 🔥🔥🔥

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@kerfy666 Жыл бұрын

Лучший!

@TheSteph Жыл бұрын

Благодарю

@jajajamoranttt Жыл бұрын

бро, ты лучший!

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@drobiIIka Жыл бұрын

Действительно интересный материал. Поднять процент трешек на 24% за месяц с учетом чтого что и сам курс пришлось урезать - это круть конечно. Достаточно немного прикоснутся к лучшему из лучших - и вот результат. Гдето читал что успех стефа не только в том что он точно бросает, но и в том - как. У него бросок какбы от груди. Что делает бросок быстрым и выигрывается за счет этого время на то чтобы оппонент мог заблокировать его. Вобщем, там очень много ньюансов.

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@stormikqwe5354 Жыл бұрын

Чего? От какой груди? У него бросок выше башки, с чего дуга высокая

@drobiIIka Жыл бұрын

@@stormikqwe5354 Не собираюсь ничего доказывать. Просто посмотри внимательно за амплитудой его броска. технически это не бросок изза головы, а такой типа толчок как раз с движением от груди. Выигрышь во времени. Это не мои фантазии, а абсолютно давно разобраный и проаналзированные факт более разбирающимися в этом людьми чем мы тут все вместе взятые.

@user-nr3hi1bm5s 8 ай бұрын

Молоточек!

@vorot1ntsev Жыл бұрын

Первый раз вижу. Хочу просто поддержать. Лайк комент подписка

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@maxraven7992 Жыл бұрын

Цель комментария не принизить, а высказать мнение. Во первых, всё начинается с прилежности во всём, я когда занимался даже на улице, мы никогда бы не стали бросать мяч в такое кольцо где сетка похожа незнама на что, что мешает её привести ы нормальное состояние. Во вторых, поставить бросок может только тренер, а если нет тренера, то выростают потом фрики, это в любом виде спорта. Ну и в заключение, опять же про бросок, ты толкаешь мяч по одному, а руку потом забдираешь вверх, непонятно зачем, бросок должен идти одним одним плавным движением, в трёх фазах, как учил тренер ( 1подьем 2 разгибание 3 хлест) а у тебя подъём бросок и только потом когда уже мяч в стороне кольца, только хлест

@zgushonka12 Жыл бұрын

Поддерживаю. ты проявляешь отличное усердие! не знаю для баскетбола или для ютуба, но это и не принципиально. Дополню. При среднем броске ты все время прыгаешь влево, посмотри на 8:30 из-за этого скорее всего тебе довольно неудобно кидать средний и дальний с левой стороны, особенно с лицевой. так? И вообще бросок (если это не FreeThrow) делается в прыжке, даже под кольцом. Ты должен оттачивать одну технику со всех мест, а у тебя минимум три разных в зависимости от дистанции. Ведь в реальной игре навыки броска стоя не пригодятся. Идеальный бросок это баланс между толчком ног и движением рук, как во времени так и по усилиям.

@user-ih9ru4uy8i Жыл бұрын

Руки не отдергивай в конце, гусиная шея должна оставаться после броска) Респект!

@jamesla2912 11 ай бұрын

тоже сразу увидел. Смысл от этих тренеровок если само движение броска не освоенно. Тут просто база нужно от хорошего тренера...

@maxmatrosov3259 11 ай бұрын

молодец!

@user-dw1dg8qb5d Жыл бұрын

Красавчик

@naumay Жыл бұрын

💪💪💪

@user-xd5eg5gi7k Жыл бұрын

я помню давно смотрел твои видео ,,Путь к данку,,😃

@TheSteph Жыл бұрын

Было дело)

@user-hy6nh5lt3m Ай бұрын

Мені 50 років.вирішив позаніматись баскетом 3 рази на день....як профі (перед змаганнями) відпрацювував бросок.по 1 годині.на різних площадках.(1-2-3) Був вражений результатом попадання.чувством м'яча.корзини.підлаштування до різних площадок.

@Boller_8 10 ай бұрын

Бро, ты крут

@TheSteph 10 ай бұрын

Спасибо)

@user-hc2jw8vi9z 5 ай бұрын

Steph Curry🇺🇲🏀❤

@user-kq6ti6jk8k 11 ай бұрын

в молодости занимался баскетболом. тренер называла такой бросок уточкой)

@user-rq7fz7ec8t Жыл бұрын

Интересно

@tsunamicross1061 Жыл бұрын

привет, классный ролик)

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо большое)

@user-ts1fv2dk6h 11 ай бұрын

Это серьёзна 103 школа? Не знал что у нас есть ютуберу, респект тебе и всех благ!!

@TheSteph 11 ай бұрын

Спасибо)

@paulfilippov9681 8 ай бұрын

Прикольно найти друга, как я это делал, который хорош в 3-х очковых и играть в челенджи, типа в -5 играешь только от трёши и только от щита - это супер помогает

@Timur_31_ Жыл бұрын

КРАСАВЧИК

@TheSteph Жыл бұрын

благодарю

@user-xz2bz4pv6u Жыл бұрын

Это тоже мой любимый игрек в NBE

@JaCkz1995 7 ай бұрын

красовки чёткие )

@Chizfrmania 10 ай бұрын

Охх, родной район. Я знаю где видно снималось.

@d1anyu422 7 ай бұрын

Стефен Карри тоже мой любимый игрок

@deleted.9625 Жыл бұрын

Рек. Красава

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо)

@Blackwall7580 Жыл бұрын

Замотивировал заниматься

@TheSteph Жыл бұрын

рад что понравилось, потом будет еще 2 часть)

@1ens0 6 ай бұрын

Чтобы бросать как стеф карри нужно тренироваться как стеф карри столько же сколько он живёт

@thepanamanike8586 7 ай бұрын

Добрый день! Что за музыка играет на первой минуте?? Ответьте, пожалуйста. Видео- огонь! 🔥🔥🔥

@duxayt1338 Жыл бұрын

Смотрел такой же видос на англ площадке только там 50 дней и тоже начал улучшать бросок и мне очень помогло (ай ай ай такую же музыку поставил:) )

@TheSteph Жыл бұрын

Да, вдохновился этой идеей. Уже давно лежала прога Стефа, которую купил давно. Но после просмотра решил тоже снять такое.

@travka96877 Жыл бұрын

Думаю что это очень неплохой успех

@FlylightDunk Жыл бұрын

порядок!!!!

@user-wg3uu2vm4z Жыл бұрын

Молодец.чувак!

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо

@sad_nesss Жыл бұрын

Продолжай и будет еще больше результат

@TheSteph Жыл бұрын

Продолжу)

@user-qw5yh2xh2f Жыл бұрын

Интересный выпуск

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо 😁

@romankotov791 Жыл бұрын

Остаётся только надеяться, что все кольца во всём мире одинковы. Как минимум - по высоте))

@TheSteph Жыл бұрын

Стандарт 3,05 во всем мире. Но норм кольца на улице, это редкость. Если ты не в Америке конечно.

@ffhupoa1862 Жыл бұрын

занимаюсь баскетболом 12 лет и заметил ошибку отклонение в сторону шага ,это очень важно чтобы прыжок был в верх,чтобы вся сила прыжка ушла в прыжок а не в отклонение

@TheSteph Жыл бұрын

Спасибо, буду исправлять) Но иногда все же нужно бросать с отклонением, думаю ты согласишься. 12 лет это круто.

@thepanamanike8586 7 ай бұрын

@@TheStephкак называется песня на 0:37?? Вопрос жизни и смерти!!!

@user-kb2lm2nz7o 5 ай бұрын

Красавчик, верил в тебя все видео! Мне показалось или на финальных 100 бросках ты перестал использовать ноги в полной мере. Возможно, из-за ускорения момент прыжка не понятен. В любом случае хороший прогресс. Хочу еше увидеть, как ты развиваешься!!!)

@TheSteph 5 ай бұрын

Есть вторая часть на канале)