Тренировка на эллипсе

Рет қаралды 55,392

4 жыл бұрын

Рассказываю, что такое эллипс, как он работает и на что направлен. Показываем основные ошибки и правильную технику.
Другие видео на канале: / @alexinfakk
Мой Инстаграм: / alexinfakk
ВК: alexinfakk
ТГ: t-do.ru/Alexinfakk
По вопросам сотрудничества, а также за консультацией вы всегда можете написать мне в телеграм😉

Пікірлер: 44

@user-px7pg1nb1d Жыл бұрын

У вас самое путёвое видео с обьяснением этого тренажера, спасибо!!

@user-kp7bh4zu1b 2 ай бұрын

Спасибо! Это лучшее объяснение, которое я нашла!

@horosho100 Жыл бұрын

Спасибо за подробное описание приемов работы, положение тела и ошибок! Именно это и искала

@To_Se_Drugoe 2 жыл бұрын

Благодарю! Очень доходчиво все показали. Еще бы про разминку и особенно заминку на эллипсе рассказали. НУ и целиком тренировку с чего начать чем закончить. Удачи с каналом!

@user-sb9hl3el1f 2 жыл бұрын

Лучшее видио, спасибо, ребят 👌🏻 И разное положение рук рассказали и про стопы.. спасибо!! Добавляю видио в избранное 🥇

@user-mq4nc8lu9p Жыл бұрын

Спасибо за урок! Коротко и ясно. Завтра же использую все советы на практике 😊👍

@user-ou6ov7xq9r 2 жыл бұрын

Спасибо! В полне обьективныйобзор👍👍👍

@kseskrasuk2385 2 жыл бұрын

Суперское объяснение. Спасибо!

@olgayepifantseva5126 2 жыл бұрын

Класс! Спасибо, то, что искала👍

@user-lesyalisa 3 жыл бұрын

Хорошее описание. Благодарю

@user-pj9mo4dw2t Жыл бұрын

Отличное видео! Спасибо❤

@Maximo7041 Ай бұрын

Тема мышц пуза не раскрыта 😂

@arusikmusik2137 Жыл бұрын

Вот на 💯 согласна . Тренировалась с профи тренером , также учил

@user-mv9bo1uj6t 3 ай бұрын

Ещё желательно временно на 2-4минуты повышать нагрузку, чтобы пульс доходил до 160-170, затем на 8-10минут вернуться к 120 уд/мин.

@user-qm2op8vz4k 6 ай бұрын

Спасибо за информацию.

@user-fk8yn5hj9j 3 жыл бұрын

Это один из самых эффективных тренажеров для стройности,избавления от лишнего веса, стройных ног и избавление от целлюлита для девушек.

@crus9792 2 жыл бұрын

а живот можно с ним убрать ?

@user-fk8yn5hj9j 2 жыл бұрын

@@crus9792 Я одновременно стройнела от него во всех местах,особенно в ляхах.В основном на нижнию часть наиболее эффективен,но и брюхо тоже помогает убирать.

@user-iv8oz9uz6z 2 жыл бұрын

@@user-fk8yn5hj9j скажите пожалуйста за сколько похудели и на сколько? И с какого веса начали?

@user-iv8oz9uz6z 2 жыл бұрын

@@user-fk8yn5hj9j сколько надо заниматься?

@lapka005 5 ай бұрын

Спасибо ❤

@radamazon7055 6 ай бұрын

Спасибо.❤

@Maria-erp 9 ай бұрын

Спасибо автору. У меня на первом этаже стоят тренажёры, и таких пара есть. Сегодня сходила опробовала. Клевый. С больной спиной самое то для реабилитации. Думаю ну какой нужно быть ленью, что бы на 1 этаж не ходить на часик по заниматься. Надеюсь не брошу.

@user-yv2uy7me4p 2 жыл бұрын

Купили, ходим.

@tamaralebedeva8315 2 жыл бұрын

Здравствуйте.Как правильно работать руками? Левая нога назад,левую ручку толкаем вперёд?Правая нога назад, правую ручку толкаем вперёд?

@FreeButterfly74 3 жыл бұрын

Здравствуйте, начала заниматься в зале, хожу на элипсе, 30-40 минут, к середине времени тянет поясницу,с чем это может быть связано с нагрузкой? Может делаю слишком большую? На элипсе 25 максимум, хожу на 15

@user-vc7rl1tf9s 3 жыл бұрын

Вы обьяснили как заниматся , Спасибо а то инормации нет а зллипс есть .

@user-vq2tf4xl8h Жыл бұрын

Смешно бежит " Андрюша))))

@user-fp9up8xp8w 10 ай бұрын

Мне очень понравился данный тренажёр, недавно установили на спортивной площадке. Занимаюсь утром и вечером по 20- 30 мин. А можно процент жира сжечь в организме и подкоженный, при этом вес тела не уменьшать. На каком пульсе, нужно тренироваться? 55 лет.

@ludmilamaksimchuk5020 4 ай бұрын

Алексей, можно ли шагать назад,а не вперед ? Спасибо !)

@gabbi8162 26 күн бұрын

Гуд

@user-zi8zf4sv2k Жыл бұрын

СПАСИБО , ЗА ПОКАЗ РАБОТЫ НА ОРБИТРЕКЕ . ПЛОХО ЧТО НЕТ МЕТОДИЧЕК С РАЗНОВИДНОСТЯМИ УПРАЖНЕНИЙ ,ПРИ ХОДЬБЕ И БЕГЕ. А БЫЛО БЫ ПРЕКРАСНО , И ДЛЯ ЛЮДЕЙ ИНТЕРЕС , И ИХ БЫ ВЛЕКЛО К ЗАНЯТИЯМ .

@Kennedi01 3 ай бұрын

Что даёт нам ходьба задним ходом на элепсе?

@user-bq4ms7oe1f 7 ай бұрын

Как могут работать руки на этом тренажёре если конструкция ходит сама по себе?получается просто держишься за них.дави не дави что то поменяется?

@antirelax 6 ай бұрын

а ты попробуй без рук, держась ими за статические рычаги. если ногам станет тяжелее, значит руки работали.

@user-zv2sz7bv1t Жыл бұрын

Грудь вперёд ,жопа назад😆 понял принял пошла пахать. Я тоже не очень мышечный человек

@pavelpetrosyan1758 9 ай бұрын

в мытищах)) красный кит

@aidarzagidullin125team7 Жыл бұрын

Ичиго Куросаки на нем бегал

@glebozavrik 3 жыл бұрын

Отличная вещь этот эллипс! Решил попробовать на тренажере жены, и офигел! После велосипедных нагрузок, ощутимо отличается нагрузка, но чем то похоже очень. Как будто в гору едешь долго и упорно. Подбирали средний тренажер, цена -качество. Брали в тцЭкстрим года 3 назад, вот видос с того магаза кстати - kzfaq.info/get/bejne/p5iZmqheqqjDfGQ.html