ТРЕНИРОВКА НА ПОПУ И ПРЕСС / 40 МИНУТ

  Рет қаралды 77,426

Masha Timoshenko

Masha Timoshenko

3 жыл бұрын

Ищите новые Reebok Classic Leather Legacy по ссылке: clck.ru/Qdts7
Вы так часто просили меня показать, как я занимаюсь, что я решилась! Уложила свои любимые упражнения в 40-минутную тренировку, чтобы вы могли заниматься вместе со мной. Сильно надеюсь, что вам понравится и вы увидите эффект.
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ REEBOK RUSSIA:
/ reebok_russia
reebok
МОЙ INSTAGRAM: / tim_masha
МОЯ СВАДЬБА: • МОЯ СВАДЬБА
МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ ТУТ: • ЛУЧШИЙ ЗАКАТ В МОЕЙ ЖИЗНИ
Меня можно найти тут:
INSTAGRAM: / tim_masha
TIK TOK: vm.tiktok.com/oqQk7P/
E-MAIL: timoshenko.masha89@gmail.com
VKONTAKTE: id39246393
TWITTER: / tim_masha
P.S. Видео спонсировано.
#tim_masha #ReebokRussia #СоздайСвоеНаследие

Пікірлер: 343
@MashaTimoshenko
@MashaTimoshenko 3 жыл бұрын
Напишите, как вам? Получилось ли прочувствовать нагрузку?❤️💪🏼
@sofiyadil_khm
@sofiyadil_khm 3 жыл бұрын
Відчуваю , що буде крепатура 😅 Дякую) Також люблю не на кількість , а на якість працювати. 🕊
@nasibamurodova9377
@nasibamurodova9377 3 жыл бұрын
Очень классно,почувствовала нагрузку.
@user-dk3ps2bp5b
@user-dk3ps2bp5b 3 жыл бұрын
🔥
@anastasiaovsiannikova3456
@anastasiaovsiannikova3456 3 жыл бұрын
Понравилось! Маша запишите пожалуйста ещё ЙОГУ!!!
@anastasiiaivanova
@anastasiiaivanova 3 жыл бұрын
уже в который раз убеждаюсь, что с кем-то, пусть даже это видео, мне гораздо лучше и эффективнее заниматься) Было очень сложно, так как весь карантин не ходила на свои тренировки и занималась сама, но пока не вернусь на них, чувствую, буду не раз возвращаться к этому видео) Спасибо :3
@RomanniMarina
@RomanniMarina 3 жыл бұрын
Начало видео как будто в музыкальном клипе!😍 Очень классно снято!❤️ тоже хочу научиться так качественно делать ролики на свой канал!☺️ ну а ты прекрасна как всегда, пресс просто🔥🔥🔥
@anastasiyakartuzova9970
@anastasiyakartuzova9970 3 жыл бұрын
Отличная утренняя тренировка, спасибо Маша! Давай еще :) P.S. а еще было бы круто сделать растяжку в конце видео в следующий раз
@nadyavasilyeva4177
@nadyavasilyeva4177 3 жыл бұрын
Сделала всё от начала до конца😅 Мышцы горят🔥 Спасибо за мотивацию👍🏽❤️
@torym2138
@torym2138 3 жыл бұрын
Тренировку прошла от начала до конца вместе с тобой! Спасибо, тренировка огонь! 💕
@happyly2232
@happyly2232 3 жыл бұрын
Видео очень качественное, и интересное. Я хоть и не спортик, и планки тяжело даются, но мне прям захотелось попробовать 😍😍
@alyonakruglova4729
@alyonakruglova4729 3 жыл бұрын
Маша, мое тело благодарит тебя! Тренировка огонь.💥💥
@user-on3jt1bl2y
@user-on3jt1bl2y 3 жыл бұрын
Спасибо за качественный контент❤️
@vasilisa442
@vasilisa442 3 жыл бұрын
Я только боковой пресс прорабатываю, тогда не кубики появляются,а две красивые линии по бокам😊
@user-jz2zv3tm1d
@user-jz2zv3tm1d 3 жыл бұрын
Качество просто супер❤
@anyaanisimovaaa
@anyaanisimovaaa 3 жыл бұрын
Просто супер тренировка! Почувствовала отлично все мышцы, все горит🔥 Спасибо, Маша, за такое классное начало дня и отличный заряд на весь день ❤️
@sophiebibik5302
@sophiebibik5302 3 жыл бұрын
Маша, я дошла до конца! У тебя есть способность мотивировать! Продолжай в том же духе, у тебя очень хорошо получается! Спасибо за тренировку 😘
@julimin9
@julimin9 3 жыл бұрын
Вау!! Просто нереальное какое-то начало! Я под большим впечатлением!! Ты умничка 💛 благодаааарю за тренировку !!
@irinaisakova5813
@irinaisakova5813 3 жыл бұрын
Маша, Вы просто монстр! Сколько силы есть в такой милой девушке😳 кто бы мог подумать)
@envisitechezzlata3823
@envisitechezzlata3823 3 жыл бұрын
И ты, Маш, и упражнения зарядили с утра на целый день. Спасибо 🧡
@Alyona356
@Alyona356 3 жыл бұрын
Как только увидела видео сразу решила сделать с тобой тренировку! Месяц не занималась, откладывала а тут все видео делала с тобой до конца, сама в шоке если честно. Хотела сдаться уже на пол пути, но твои слова поддержки очень подбодрили и я с тобой продолжила дальше! Сделала все упражнения, хотя сначала казалось что не смогу. Ты так круто и понятно все объясняла и мне очень понравился твой подход! Делать все качественно на время а не на количество - это помогло делать в своём темпе и лучше прочувствовать тело и мышцы, хотя раньше делала не так и как оказалось из-за этого мне не нравились многие упражнения. С тобой я сделала те же упражнения и мне понравилось намного больше! Спасибо тебе, очень надеюсь что ты хоть иногда будешь выпускать видео с тренировками, у тебя хорошо получается) я очень хочу делать с тобой тренировки )
@vikaleshchenko192
@vikaleshchenko192 3 жыл бұрын
Маш, спасибо тебе! Мое тело дрожит от счастья и понимания, что улучшается по чуть-чуть! Ты молодчина, что сделала такое!Пример для многих !
@yesnatie
@yesnatie 3 жыл бұрын
Отдельное спасибо за то, что соблюдена правильная техника выполнения упражнений 😁 А то многие медийные личности делятся своими тренировками, в которых показывают неверную технику
@alenayanovskaya3167
@alenayanovskaya3167 3 жыл бұрын
Машенька, спасибо огромное, от начала до конца с тобой.... Очень круто 😘
@yuliiasyza5768
@yuliiasyza5768 3 жыл бұрын
Какая Вы умница! восхищаюсь такими целеустремленными людьми. Смотрю на ваши упражнения - это же тяжело. Вот даже смотреть как Вы планку делаете, тут иногда попробуешь, секунд 10 простоишь - и все... а Вы - так спокойно, с улыбкой. Недостижимый уровень.
@user-dm4ph7hg1g
@user-dm4ph7hg1g 3 жыл бұрын
Маша, ви чудова😍 Дякую за круте та ефективне тренування і настільки естетичне відео🌿 Була з вами до самого кінця💪
@Yukkatsumi
@Yukkatsumi 3 жыл бұрын
Маша, это просто что-то! Посмотрела видео, сейчас пойду с ним в парк, буду заниматься перед учёбой! Спасибо тебе, милая! Ты прекрасна!❤️
@user-mg9ps1lh2f
@user-mg9ps1lh2f 3 жыл бұрын
Спасибо, прожила от и до! В те минуты, которые хотелось бросить, Маша поддерживала. Спасибо
@user-cy1je8bi5c
@user-cy1je8bi5c 3 жыл бұрын
Супер!💪Спасибо большое, что поделились своей тренировкой!))
@dianashkodich5428
@dianashkodich5428 3 жыл бұрын
Спасибо большое, Маша!) Тренировка огонь🔥 Была свами до конца, повторю и не раз❣
@Dayanchos
@Dayanchos 3 жыл бұрын
Офигенная тренировка, Маша!! Прошла от начала и до конца ! Спасибо огромное!❤️❤️❤️❤️ заряд настроения на весь день!)))
@varvarushka3637
@varvarushka3637 3 жыл бұрын
Ягодницы 🔥Спасибо Маша и Reebok за тренировку❤️
@juliaemelyanova1536
@juliaemelyanova1536 3 жыл бұрын
Маша, это идеальная трениировка!!! Все тело болит, но я так счастлива, что прошла ее от начала до конца! И буду проходить еще не раз) Пожалуйста, снимай еще свои тренировки!
@annalebedeva41
@annalebedeva41 Жыл бұрын
Одна из лучших тренировок и лучших мотиваций, что я делала за свои 16 лет! Девочки, мы сила! Желаю, чтобы все ощутили это наслаждение от себя самой, это блин важно! Спасибо большое!
@nataliescovermusicswitzerland
@nataliescovermusicswitzerland 3 жыл бұрын
Какая Вы умница! Побольше бы таких видео))
@alinafedoseeva8443
@alinafedoseeva8443 3 жыл бұрын
Маша, это оочень круто!!! Делала всё с тобой, кайфанула по полной)
@dianalee5764
@dianalee5764 3 жыл бұрын
Маша, спасибо большое за тренировку! Я дошла до конца, пресс и ягодницы просто горят 🔥 Очень бы хотелось увидеть новых тренировок от тебя!
@nadyavinokurova969
@nadyavinokurova969 3 жыл бұрын
начало видео ВАУ.Маша,ты умница!Спасибо за видео
@yulia696
@yulia696 3 жыл бұрын
Я уже три месяца занимаюсь, и это одна из лучших тренировок. Так спокойно и уверенно, жду еще одну!
@user-gh6rv7bb6b
@user-gh6rv7bb6b 3 жыл бұрын
Спасибо большое за такую прекрасную тренировки!!! Пожалуйста больше таких тренировочек, с тобой прекрасно заниматься 🔥💋
@maybebabyyyyabc
@maybebabyyyyabc Жыл бұрын
Маша, вы бомба как обычно! Спасибо вам за тренировку!!!
@alinafedorova5118
@alinafedorova5118 3 жыл бұрын
От начала до конца - DONE ✅ Спасибо, Маша! Я вся мокрая и дрожащая😂
@ustinova9904
@ustinova9904 3 жыл бұрын
нестандартный подход, картинка и твой голос, Маш, - явное качество, спасибо!
@halynasavchuk491
@halynasavchuk491 3 жыл бұрын
Огонь! Офигенно) Очень, очень понравилось! Хочу ещеееее! 😍
@terezabezkorovaina5399
@terezabezkorovaina5399 3 жыл бұрын
Дякую, роблю уже п’ятий раз, дуже круто!!!💕
@elenalinn6059
@elenalinn6059 3 жыл бұрын
Вау! Маша, самая качественная полная тренировка🔥 очень сложно найти тренировку на красивом фоне, в хорошем качестве, с прекрасным тренером как вы, Мария😍 вдохновили заниматься спортом, хоть сегодня у меня и отдых. P.S кроссовки огонь, реклама потрясающая
@user-os5ys6rw9z
@user-os5ys6rw9z 3 жыл бұрын
Дошла от начала до конца👍 Маша, спасибо огромное за тренировку ❤️ Буду продолжать дальше 😊
@liudmylasydorenko9347
@liudmylasydorenko9347 3 жыл бұрын
Маша, спасибо за тренировку, ощущения после - волшебные!
@aliana7643
@aliana7643 3 жыл бұрын
Прошла тренировку от начала до конца с тобой, большое спасибо! Самые лучшие 40 минут!
@user-wx5kb5wk2x
@user-wx5kb5wk2x 3 жыл бұрын
Спасибо за заряд на весь день! Думаю заниматься каждое утро вместе с вами❤️
@katestrelyuk2834
@katestrelyuk2834 3 ай бұрын
Проходжу це тренування разом з Вами не перший раз і не перший рік. Це тренування для мене вже є регулярністю. Пам‘ятаю як вперше робила вправи і як же було важко. Пройшов рік, а може й два не знаю, проте сьогодні ці всі вправи для мене - це легко. Дякую вам Маша♥️
@cicivale
@cicivale Жыл бұрын
Машенька, благодарю за тренировку. Мышцы прочувствовала на все 100%!)
@user-ez8bb2rp6z
@user-ez8bb2rp6z 3 жыл бұрын
Машаа я прошла с тобой всю тренировку , только благодаря твоей поддержке, теперь хочется заниматься с тобой )))😻👍🏻👍🏻👍🏻 супер полезное видео
@user-pk4ou7sn6d
@user-pk4ou7sn6d 3 жыл бұрын
Спасибо Маша !!! Тренировка супер 💜
@totoshakokosha3166
@totoshakokosha3166 3 жыл бұрын
Это самое лучшее видео с тренировкой😍😍после такого взрывного начала, хочешь не хочешь пойдёшь тренироваться 😁🥰
@Fishermanka
@Fishermanka 3 жыл бұрын
Я горю! Спасибо, это то, что было нужно! Уже оперативно с начала осени готовимся к лету 2021 😝
@user-cs6gq4wg5t
@user-cs6gq4wg5t 3 жыл бұрын
Маша, спасибо за чудесную тренировку
@user-mj4mz2vb4k
@user-mj4mz2vb4k 3 жыл бұрын
Так нравится тренировка, снятая в пасмурную погоду! Так атмосферно и отлично от кучи других видео под солнцем. Спасибо за такой выбор🔥
@olesiasense
@olesiasense 2 жыл бұрын
спасибо за потрясающую тренировку
@mexriniso5340
@mexriniso5340 3 жыл бұрын
Маша,спасибо большое! С первых секунд уже поставила лайк))
@granatam4197
@granatam4197 3 жыл бұрын
Очень круто!😍 Выпускайте вот такие видео чаще. Ваш канал каждый раз мотивирует!😂💎
@user-yg3sv4tx6u
@user-yg3sv4tx6u 3 жыл бұрын
😍 занимаюсь уже неделю, кайф, с каждым разом всё легче.
@Lochalanki
@Lochalanki 3 жыл бұрын
Спасибо большое за такую классную и эффективную тренировку! Невероятный прилив энергии и мышцы просто горят 🔥
@DEVKIIZDEREVKI
@DEVKIIZDEREVKI 3 жыл бұрын
Это лучшая тренировка, спасибо♥️ Впервые довела мышцы до жжения) Невероятная тренировка!
@user-ju2zg4yt5x
@user-ju2zg4yt5x 3 жыл бұрын
Я уже 3 раза выполняла эту тренировку вместе с Машой и хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО за это видео ! 😍😍😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️тренировка - 🔥 огонь , Маша - невероятная красотка 😍 всё супер 👍 💪
@gulnazardislamova2851
@gulnazardislamova2851 3 жыл бұрын
Уиии,теперь я могу заниматься спортом,со своей любимой блогершой😍❤
@Aanastasia_
@Aanastasia_ 3 жыл бұрын
Всё очень круто! От начала до конца!😘
@ira6812
@ira6812 3 жыл бұрын
спасибо Назару! крутая работа!
@user-le5gv3sm4r
@user-le5gv3sm4r 2 жыл бұрын
Я прошла от начала до канца. Тренировка-кайф🔥🔥🔥Спасибо, Машуня❤️❤️❤️😘
@nadezdadanilova9634
@nadezdadanilova9634 3 жыл бұрын
Маша,очень крутая тренировка! 🤗🤍 Спасибо тебе,бзбодрилась!❤️🍓
@valeriesuravitskaya2959
@valeriesuravitskaya2959 3 жыл бұрын
Спасибо за потрясающую тренировку!
@zkhvg
@zkhvg 3 жыл бұрын
Классная тренировка 💪 Отвлекаете своими разговорами, что помогает не смотреть на секунды)) Было бы здорово, если бы выходили ещё видео такого типа❤️
@flaneliaso
@flaneliaso 3 жыл бұрын
Спасибо огромное! Прошла от начала до самого конца, что на меня крайне не похоже 😅 мышцы горят, но я так собой горжусь и так благодарна тебе за такой коннект на протяжении всей тренировки 😍
@user-jr6ou7os2u
@user-jr6ou7os2u 4 ай бұрын
Молодец, Мария!
@user-wl2mq5gh2y
@user-wl2mq5gh2y 3 жыл бұрын
Тренировка просто супер! Спасибо, огромное! Буду делать каждый день
@_maria_1869
@_maria_1869 2 жыл бұрын
Маша, большое спасибо, это было круто, с тобой была с самого начала этой тренировки и до конца, это восторг 😍
@vikakuzhaeva
@vikakuzhaeva 3 жыл бұрын
это идеальное начало утра! Честно, думала не выдержу 40 минут, но Маша так хорошо мотивирует, что аж стыдно забросить) Тело горит, но я очень довольная тренировкой, буду повторять ее каждый день, спасибо большое :)❤️
@user-sg4lv8tu4k
@user-sg4lv8tu4k 3 жыл бұрын
Маша, спасибо за тренировку💛 Была с самого начала и до конца
@nargizahw
@nargizahw 3 жыл бұрын
Идеальное начало утро ❤❤❤
@viktoriasvitselska3930
@viktoriasvitselska3930 3 жыл бұрын
Маша, очень классна тренировка, твоя поддержка❤️
@vicviodan
@vicviodan 3 жыл бұрын
Идеальная тренировка после долгого перерыва, разбудила спящие мышцы и получила дозу бодрости. Спасибо Маша!) Начало ролика просто УААААУ!!!!
@Dia0817
@Dia0817 3 жыл бұрын
Это было супер🔥🔥🔥🔥 Пожалуйста больше таких тренировок ✨✨✨
@user-gw2xq4hf1q
@user-gw2xq4hf1q 2 жыл бұрын
Уже месяц занимаюсь с вами по этой тренировке! Спасибо! Сет нереально прокачивает мышцы! А с вашей поддержкой проходит ещё легче!
@user-qb9im9tj9x
@user-qb9im9tj9x 3 жыл бұрын
Вы просто молодец,👍👍👍👍
@juliamyk
@juliamyk 3 жыл бұрын
Дякую, Маша. Це моє не перше тренування в житті. Але перше, від якого я кайфувала від самого початку до кінця 🔥 без ніяких стрибків і незрозумілої витрати енергії. Потрібні м'язи відчувала і при цьому не задихалася від перенапруження. Потрібна пляжна музика 😊 і не багато тексту) дякую тобі величезне за спільне тренування ))
@user-wi6in3tq8z
@user-wi6in3tq8z 3 жыл бұрын
Спасибо за классную тренировку ❤️ от начала и до конца 💪🏻😎
@anyaegorova3152
@anyaegorova3152 3 жыл бұрын
Классная тренировка, сделала до конца. Спасибо за все, что ты делаешь 😍😍
@user-xv2sr3pr2x
@user-xv2sr3pr2x 3 жыл бұрын
Супер тренировка, ягодицы дрожат, почувствовала очент сильно пресс и ягодицы. Спасибо большое, что сняла такое замечательное видео❤❤❤ Жду еще такие тренировки от тебя для рук😍❤❤
@albinabatcivna4599
@albinabatcivna4599 2 жыл бұрын
Очень классная утренняя тренировка!
@yanchikchernyshova4053
@yanchikchernyshova4053 3 жыл бұрын
Маша спасибо большое! Это была убойная тренировка 😍
@phnikitina
@phnikitina 3 жыл бұрын
Спасибо за такую классную тренировку💪🏻💪🏻
@katerynastryhina8520
@katerynastryhina8520 3 жыл бұрын
Очень крутая и эффективная Тренировка ❤️ спасибо
@nigoramass7251
@nigoramass7251 3 жыл бұрын
Vipolnela trenirovku do konca, spasibo Vam! Budu kajdiy den zanimatsa
@user-mk8mo2kh9i
@user-mk8mo2kh9i 3 жыл бұрын
Отличная тренировка! Прошла до конца , спасибо,за поддержку,Маша 😅😀 буду делать ее с тобой ещё несколько раз💪
@anastasiiachernousova1824
@anastasiiachernousova1824 3 жыл бұрын
с утра увидела в твоей истории ссылку на тренировку, утро сразу же задалось, потому что не нужно искать новый комплекс, а тут еще и интересно было глянуть на твои фавориты упражнений) я привыкла к более скоростным тренировкам по типу табаты, но было интересно позаниматься с тобой, мне понравилось, сделала все. но самое сложное для меня - планка, особенно боковая
@user-zn6sf2ig8p
@user-zn6sf2ig8p 3 жыл бұрын
Класс) Спасибо за тренировку, я тоже проделала от начала и до конца, хорошо чувствуются мышцы)) Очень круто снято❤️
@alinnyaroslavtseva6299
@alinnyaroslavtseva6299 3 жыл бұрын
Тренировка огонь💥🔥 не слишком тяжелая, но при этом напрягается всё, что нужно, особенно с гантелями и резинкой) а сет планочек прям в сердце 💔
@user-ni4oe5ql1h
@user-ni4oe5ql1h 3 жыл бұрын
Съемка просто бомба! Не являюсь вашей фанаткой, но просто не могла не поставить лайк)
@viktirias
@viktirias 3 жыл бұрын
отличная тренировка, спасибо ☺️ я хотела остановиться ещё на сете с прессом, но дошла до конца 💦
@valeriaschneider4485
@valeriaschneider4485 3 жыл бұрын
Так классно объясняешь и комментируешь!!!! Даже моя любимая немецкая блогер Pamela Reif не так классно ведёт тренировки ☺️
@paulinakras9681
@paulinakras9681 3 жыл бұрын
Валерия Гудкова у Памелы зато нет рекламы в середине роликов :)
@iessnei2891
@iessnei2891 3 жыл бұрын
Случайно наткнулась на твой канал и при просмотре роликов увидела эту тренировку. Мне 14 и я с начала до конца все почувствовала, теперь я надеюсь что не заброшу эту тренировку в ближайший месяц🥺💞 спасибо!
@elizaveta_malysheva99
@elizaveta_malysheva99 3 жыл бұрын
Очень понравилась тренировка! Большое спасибо, Маша❤️ Прохожу её с тобой уже в 4-ый раз😜 И продолжу это делать
@user-xr2ki3um4p
@user-xr2ki3um4p 3 жыл бұрын
с огромным удовольствием прошла тренировку от и до! Маша, спасибо огромное, твоя поддержка и мотивация это что-то нереальное, чувство, будто действительно занималась с тобой и со зрителями, это очень круто! по-любому буду тренить еще, спасибо!)) ягодицы просто в шоке)))
@user-ff3ue1jv2p
@user-ff3ue1jv2p 3 жыл бұрын
Спасибо Маше и команде за отличную тренировку ☺️ Было сложно,но все возможно)
@astragerda
@astragerda 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за тренировку! Я хорошенечко прочувствовала и пресс, и попу. Буду в дальнейшем продолжать заниматься по этому ролику💪🏽🥰
МЕНЯ НЕ ПУСТИЛИ В УКРАИНУ // ДЕПОРТАЦИЯ
26:24
CAN YOU HELP ME? (ROAD TO 100 MLN!) #shorts
00:26
PANDA BOI
Рет қаралды 35 МЛН
Miracle Doctor Saves Blind Girl ❤️
00:59
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 23 МЛН
100❤️
00:19
Nonomen ノノメン
Рет қаралды 35 МЛН
СЕМЕЙНЫЙ ВЛОГ, которого вы так ждали
17:39
Masha Timoshenko
Рет қаралды 77 М.
The BEST Home Run Robbery from every year | Part 3
0:58
AP | MLB ⚾️
Рет қаралды 30 МЛН
Почему ТАЙСОН ЗАСМУЩАЛСЯ? #shorts
0:37
Тайна ММА
Рет қаралды 1,3 МЛН
Ортиз о бое с Флойдом #boxing
0:15
Эффект MMA
Рет қаралды 2,4 МЛН
Ronaldo VS Messi VS Neymar VS Haaland VS Ramos Dribbling Defenders
0:20
Baller VS Baller
Рет қаралды 2 МЛН
100% Disrespectful Moments 😥
0:24
Naples90
Рет қаралды 6 МЛН