Тренировка Ног с Собственным Весом

Рет қаралды 59,047

4 жыл бұрын

Дэниэль Вадналь рассказал о тренировки ног с собственным весом. Показал упражнения для мышц ног без инвентаря.
Поддержка канала:
4276310018827545 сбербанк
410014556672483 яндекс кошелек
По вопросам рекламы: 39k.asap@mail.ru
Оригинал видео: • NEVER SKIP LEG DAY! (B...
#Спорт #Здоровье #ДэниэльВандаль

Пікірлер: 60

@olddworkin8308 4 жыл бұрын

Боже, как давно я хотел это видео)

@user-xv7vg1bm5y 3 жыл бұрын

чувак рассказал, как гарантированно ушатать свои колени... Спонсор данного видео - центр травматологии)

@MENSPHYSIQUE 4 жыл бұрын

Поддержка канала: 4276310018827545 сбербанк 410014556672483 яндекс кошелек

@user-cz5wt2yi5o 4 жыл бұрын

Да это сладкие ребята

@user-sf8pw1qo5d 4 жыл бұрын

Сукааа, не могу смотреть, это же сладкие ребятки, ещё и перевод дополняет 😁

@user-zy7um7wv2m 4 жыл бұрын

Сууупер👍👍👍👍

@dzotov1 3 жыл бұрын

Супер!!! Это заряжает не по детски))) После просмотра видео эндорфины взлетели выше крыши )))

@user-dl6in1ox4z 4 жыл бұрын

Риспект парни!!!

@user-cy8yo9ih5d 3 жыл бұрын

Годное!

@user-qs2ud2il1j 4 жыл бұрын

Наш канал УМНЫЙ ТРЕНЕР приветствует MEN'S PHYSIQUE и желает дальнейших успехов в деле пропаганды физкультуры и спорта!

@konstantingor755 4 жыл бұрын

respect!

@fusion-73 4 жыл бұрын

Нормальные пацаны. Человек должен ухаживать за собой и хорошо выглядеть! Это нормально.

@dikiydayanbabayan 4 жыл бұрын

Я б задонатил, если б ты говорил «платим» а не «пуатим» 😁

@user-pg4lp3rs3d 4 жыл бұрын

Лаик

@user-tu8zl6sf1k 4 жыл бұрын

Каким образом вы платите деньги за перевод?

@MENSPHYSIQUE 4 жыл бұрын

Игнат Гораевич переводчикам и дикторам

@user-tu8zl6sf1k 4 жыл бұрын

@@MENSPHYSIQUE давно бы уже сами научились за такое время

@user-ou3qx9yv8t 4 жыл бұрын

Мне кажется, при таком угле сгибания колен при выпадах, коленные суставы умрут.

@JaikeLondon 3 жыл бұрын

Это сильные нагрузки на мышцы ног,и они не для новичков..Темболее приблизительное количество раз и сетов не упомянаются даже,любитель просто травмируется..

@user-pm7vg4zn1f 2 жыл бұрын

Создавайте нагрузку дозированно...тело откликается и даёт понять о своём состоянии когда вы чувствуете реакцию типа боли или натяжения причём обычно с одной стороны...делайте медленно дышите и чувствуйте себя

@jabakryk 4 жыл бұрын

Сладкие пацаны))))

@user-pm7vg4zn1f 2 жыл бұрын

Хороший урок, благодарю, а вот второй парень весь искривлён вправо...ему бы занятся этим пока эфект домино не запустился и всё стало плохо....

@alexaesthetics7122 Жыл бұрын

Колени не убиваются никак в такой вариации. Это наоборот безопасный вид приседа. Не несите чушь. Вынесение за мысок колена - допустимо.

@Ivasik999 2 жыл бұрын

А потом они боролись в раздевалке...

@user-kd6hg8ey5c 4 жыл бұрын

Впитывайте информацию,

@gideondd4398 4 жыл бұрын

Я думал это гей порно, а это очередное видео про тренировки с неплохим переводом

@seven4916 3 жыл бұрын

Да по-любому они долбятся друг с другом

@antilda 4 жыл бұрын

Перевод ужасный. Absolutely - это не Абсолютно, а Разумеется, Конечно. Запомните раз и навсегда.

@user-cz2cp9mw5e 4 жыл бұрын

Че то они реально на глмиков похожи

@allenramirez3817 3 жыл бұрын

Но это травмоопасно так прорабатывать икроножные мышцы

@teacombu417 3 жыл бұрын

Так и где его ноги?

@user-iv6cs8rx4x 4 жыл бұрын

как буто гей видео посмотрел

@luciferson366 4 жыл бұрын

будьте бобры а ты хоть одно упражнение, попробуй повторить))

@user-iv6cs8rx4x 4 жыл бұрын

@@luciferson366 боюсь понравится

@user-cz5wt2yi5o 4 жыл бұрын

Иван Петров а ты что не сможешь, или мальчики нравятся , заступешся))

@thor912 4 жыл бұрын

Лучше бы я сначала прочитал твой комент, а потом смотрел видео😬😬😬реально на геев похожи

@eugenioneu2445 4 жыл бұрын

Такое же мнение

@user-bq3bd4oe2e Жыл бұрын

С первого раза зделал.

@Amanydance 3 жыл бұрын

Для квадрицепсов упражнения - это убить колени 😳 неужели нельзя чуть дальше стопу поставить, чтоб небыдло такого острого угла в колене? Квадры работают в любом случае, не зачем так колени убивать ?

@user-xm2rw9wz2t 5 ай бұрын

В таком углу весь смысл упражнения, если неженка, то ставь вперёд,

@BASSONIT 4 жыл бұрын

Главное оторвать жопу от дивана...)

@user-iv6cs8rx4x 4 жыл бұрын

медленнее

@BASSONIT 4 жыл бұрын

@@user-iv6cs8rx4x axaxx

@natty__k Жыл бұрын

Смотря видео, думаю не о спорие совсем, так нельзя!!!!!!уберите это😋

@OLEG_SPORT 3 жыл бұрын

Понятно как у тя подписчики растут, будь честен ты гонишь((((

@stefanja9796 4 жыл бұрын

Мде 🤣😂

@user-oj5sw6gj4p 4 жыл бұрын

@Liberty_Chess 4 жыл бұрын

Да пофиг, что они геи, упражнения нормальные

@boozerko4267 4 жыл бұрын

Тьфу...

@demian13th 4 жыл бұрын

Такой вариант тренировки ног подойдет только тем кто на роидах, я очень сомневаюсь , что у натуралов от таких тренировок что-либо вырастет.

@alexaesthetics7122 Жыл бұрын

Сомневайся Я ноги без железа до 60 см сделал

@geograff 4 жыл бұрын

Ноги без ВЕСОВ НЕ СДЕЛАТЬ А икроножные вообще никогда не накочать Вся эта гимнастика дерьмо галимое для накачки, для здоровья да, но о Росте мышц тут ноль полезной информации

@nataliialinnyk6548 4 жыл бұрын

Первое упражнение годиться. Посчитаем: (свой вес +штанга)/ 2 ноги сравним вполне с (свой вес)/ 1 ногу для тех, кто приседает со отягощением близким к собственному весу. Правда, мышцы спины без груза не будут работать.

@shpala8684 4 жыл бұрын

Написано просто про тренировку ног, а не про накачку. Если ты гимнаст, то тебе ,например, большие ноги не просто не нужны, а противопоказаны, но сильными они все равно должны быть. Так что отличное видео, как по мне, жаль только что видос от двух жополазов. Но информация все равно хорошая.

@user-yn3yk5xq7b 4 жыл бұрын

Не согласен, упражнение один для начинающего будет эффективно, я в старших классах делал приседания на одной ноге, бедро в объеме заметно прибавилось, и для позвоночника безопаснее, а вот присед начинающие часто с неправильным прогибом спины делают, их счастье что веса небольшие.