Тренировка ПОДАЧ.Последовательность освоения и методика совершенствования подач.

Рет қаралды 10,584

Күн бұрын

В истории настольного тенниса подача всегда была краеугольным камнем всей игры.
Сегодня мы поговорим о тренировке подач. Я расскажу о том, в какой последовательности нужно осваивать подачи, сколькими видами подач нужно владеть для тотального преимущества и как плоская подача может сделать вас призером олимпиады!?
Сервис Poizon Place t.me/poizonplace95
00:00 О чем ролик
02:07 Критерии хорошей подачи
02:50 С каких подач начинать новичку
04:22 Полезная реклама
05:08 Значение нижней, верхней и плоской подачи
06:38 Подача на бронзу олимпиады
07:37 Подачи с боковым вращением
09:48 Этапы освоения подачи. 1)вращение
10:33 2) Контрастное вращение
12:04 3)Разная длинна
12:50 4) Уязвимые зоны
13:55 Тактика смены подач
15:09 Как устроить тренировку подач
15:44 Как часто тренировать подачи
17:19 Тренировка подач в одиночку
18:45 Средства для улучшения тренировки подач
19:46 Тренировка подач в уязвимые зоны с партнером
21:07 Заключение

Пікірлер: 24

@user-kv2op5yt8i 27 күн бұрын

Павел, огромная благодарность за тщательное объяснение техники подач!!! Ваши ролики всегда зрелищные, с интересными примерами!!! Смотреть Ваш контент одно удовольствие!!!

@scientific_tennis 27 күн бұрын

Спасибо ❤

@vbrrjcc 23 күн бұрын

Привет Павел! Интересно послушать ваше мнение о хвате ракетки и технике игры Морегарда.

@anzhelika.zhitnik 25 күн бұрын

Большое спасибо, за классный и подробный урок! Интуитивно следовала многим рекомендациям, хотя иногда приходилось рисковать очками... Подача для меня - один из важных приëмов для отрыва от соперника или способ выровнять счëт. ❤

@myka2070 26 күн бұрын

Отличное видео! С нетерпением жду следующего выпуска! ❤

@user-cw8hi8tv9t 27 күн бұрын

Спасибо за видео🙋👏

@user-sy3kt5vr8x 26 күн бұрын

Павел,ролик набрал 1,5 тыс просмотров, когда примерно планируется выпуск следующего видео? ждем с нетерпением, а формат 20-минутных видеозаписей в сравнении с shorts просто супер, так как гораздо больше внимания уделено деталям, говорю ,как тренер -это как раз то,что нужно! спасибо за работу.

@scientific_tennis 26 күн бұрын

Здравствуйте, спасибо! Следующий выпуск надеюсь выйдет через 1-2 недели, если этот ролик 1к лайков наберет то выйдет именно про прогресс взрослых, а так про энергообеспечение в настольном теннисе планирую выпуск

@user-ju7bz9cr9v 27 күн бұрын

Мне очень помогают в начале освоения новой подачи 2-3 отдельной тренировки без партнера, подаю около 400 подач за занятие-формирую навык и затем на следующих занятиях отрабатываю первый ход с партнером и в конце тренировки закрепляю в игре на счет.

@mixastudio577 27 күн бұрын

очень правильный подход...добавлю, в первой фазе освоения, очень важно, чтобы подачи никто не принимал...так учишься управлять траекторией мяча на половине соперника..