Это ещё один влог из кенийского трипа 2024. В этом выпуске я подключился на скоростную работу к Саяне Бетси, американской марафонке с кенийским корнями и РВ на 2:19:17/67:49/30:07.
Бетси тренируется в группе победительницы Лондона 2021 и экс-рекордсменки мира на полумарафоне Джойслин Джепкосгай. В этой группе несколько недель тренировалась Дина Александрова и пару раз сюда подключался Стёпа, у нас были хорошие отношения с этими атлетами и тренером, поэтому я тоже решил как следует проветриться.
В программе была работа 2000 + 10 х 800 + 6 х 200. Я сделал:
1600 - 5:18
3 х 600 по 1:55
7 х 400 по 1:15
3 х 200 по 34 секунды
Ссылка на работу в Strava strava.app.link/EPc8z5EBjKb
Выпуск снят на стадионе Кипчоге в Элдорете.
Поддержать проект и открыть эксклюзивный контент:
/ acrosstheruniverse
sponsr.ru/acrosstheruniverse/