ТРЕНИРОВКИ "ВСЛЕПУЮ" ПРИВОДЯТ К ДЕГРАДАЦИИ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ. СДЕЛАЛ ТЕСТЫ И ПРИУНЫЛ.
Рет қаралды 2,442
26 күн бұрынДля понимания развиваемся мы или нет, необходимо сделать замеры уровня физической подготовки (типа ГТО). Я выполнил 8 тестов и на основании результатов сделал выводы.
Телеграм: t.me/+LMHTQ22PDXA5YzEy
Мой рабочий ютуб канал: / @svoy_dom
Вконтакте: bkln_lifestyle
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5ccff98c5704...
Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: New Horizons by StringerBell
tunetank.com/track/5222-new-h...
Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Midnight Peak by BLVCKNOIZE
tunetank.com/track/5584-midni...
Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Adventure In Agra by EdRecords
tunetank.com/track/6387-adven...
Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Fashion Vlog by omka
tunetank.com/track/1336-fashi...
@user-nz7rs8nq9r 20 күн бұрын
👍💪
@Nindzer 24 күн бұрын
Супер, выпуск!
@grigoriy_bakulin 23 күн бұрын
Благодарю за оценку 😉
@evgenydrive 24 күн бұрын
Красавчик, так держать👍
@grigoriy_bakulin 23 күн бұрын
Спасибо 🤝
@grigoriy_bakulin 23 күн бұрын
Я смотрю ты по всему миру колесишь. Круто!
@evgenydrive 23 күн бұрын
@@grigoriy_bakulin не пока только евросоюз). Но по немногу думаю расширять географию.
@dastanmoldogaziev5855 22 күн бұрын
Коассно все. Спасибо за видео.
@grigoriy_bakulin 22 күн бұрын
И вам спасибо ☺️
@user-uv1dx6yl6w 23 күн бұрын
Полезно Георгий что-то конкретное увидел для себя и точно есть понимания за что можно зацепиться
@grigoriy_bakulin 22 күн бұрын
Спасибо за внимание к моей работе 🤝
@user-dv9bh3vd6e 23 күн бұрын
у начинающих каналов часто встречается особенность: голос тихий(прибавляешь, прислушиваешь), а музыка громкая.
@grigoriy_bakulin 23 күн бұрын
Благодарю за конструктивное замечание. 👍Учту обязательно в будущих выпусках.
@user-mk4xl7qi4x 22 күн бұрын
По задержке дыхания рекомендую сперва размяться, сделать лёгкое кардио (у меня скакалка), растяжку всего тела и грудной клетки. После этого 3 подхода по задержке на полном выдохе и 2-3 подхода (можно до 5-6) с полными лёгкими воздуха. И только после всех этих манипуляций выходить на рекорд. Тут важно приучить организм, к нехватке кислорода. Я такими манипуляциями вышел на 6:14, и я далеко не спортсмен, фридайвер любитель 🙂
@grigoriy_bakulin 22 күн бұрын
😮6:14 Вот это результат 👍. Для любителя на мой взгляд достойное время задержки. Буду пробовать по вашей методике. Еще скачал себе приложение " Apnea Tables", там по переменному таймеру тренировка построена. Благодарю за полезный совет!
@user-cu6ns9xt7o 22 күн бұрын
Добрый день! Интересно, как Вы сняли восхождение на гору? Вы же там вроде один. Если сами переносили камеру для разных ракурсов, то это тоже нагрузка, которую нужно учитывать.
@grigoriy_bakulin 22 күн бұрын
Вначале поднялся с гопро (снимая лайф), отсек время на вершине, записал там свои впечатления «говорящую голову». Потом на спуске снимал фрагменты (поставил камеру, спустился чуток потом на камеру поднялся). И так кусочками записывал вставки. Необходимо было объективно отсечь время на всех дистанциях поэтому всегда хронометраж и впечатления, а потом уже подсьем.
@berdysh2003 19 күн бұрын
Попробуйте -полный вдох и медленно через сжатые губы выдыхать. 50 сек для вас нормально будет.
@grigoriy_bakulin 19 күн бұрын
Благодарю за рекомендацию, буду практиковать 👍
@user-do5wn3pk2e 22 күн бұрын
Случайно попался канал. Хотел бы я в 54 года выглядеть так, да еще и расстраиваться, что чет недостаточно хороши результаты) Для меня мужчина 54 лет это уже по ощущениям старик должен быть, заплывший, опухший, пропитый. Буду следить за роликами, может что-то полезное для себя подсмотрю.
@user-cd6sb8dt2o 21 күн бұрын
Здравствуйте, то что вы нажали на это видео и вам не все равно на себя это уже хорошо, вы правильно написали что нужно следить за собой, могу посоветовать вам канал sjbody там мужчина его зовут Спартак, в 40 лет выглядит как в 25,думаю хорошая мотивация для вас
@grigoriy_bakulin 19 күн бұрын
54 года еще далеко не старость. Скажу больше, я приехал с соревнований Iron Star в Анапе. Моя дистанция была в эстафете (плавание). Так я офигел, как ребята 60-ти летние обошли меня на заплыве. Причем гребли мы в шторм. Я познакомился со многими участниками по триатлону, которым за 65 лет. Так что в сторону грустные мысли и вперед на тренировку. Благодарю за внимание к моему каналу. Рад поделиться настроением и мотивацией со своей аудиторией. 🤝🤗
@alexmikhailov4987 24 күн бұрын
А вы не вегетарианец? Хорошо сохранились
@grigoriy_bakulin 24 күн бұрын
Не вегетарианец, но мысли посещают уменьшить долю мяса в рационе. Спасибо 😉
@user-hc9fj9is9p 22 күн бұрын
Да потому что в России и представления не имеют о спорте и как правильно заниматься! Факт!
@user-cd6sb8dt2o 21 күн бұрын
В смысле? А как же наши борцы? Бойцы!? Посмотрите на борцов это ж амбалы, накаченные, здоровые, берут всегда первые места, от человека зависит
@user-hc9fj9is9p 21 күн бұрын
@@user-cd6sb8dt2o Я имею ввиду Центральную Россию не Кавказ! Кавказ это другое! Там вообще всё подругому! Я вот приезжаю в Центральную Россию и для меня много что дико и не понятно!
@Elvis79forever 23 күн бұрын
нормативы ГТО
@grigoriy_bakulin 23 күн бұрын
Да, очень похоже. Все новое - незабытое старое!
Григорий Бакулин
Рет қаралды 1,6 М.
Подкаст Глеба Соломина
Рет қаралды 789 М.
Белые воротнички
Рет қаралды 25 М.