Осень - самое время для любителей лыжных гонок активнее готовиться к зимнему сезону и тренировать технику на земле! В этом выпуске наш амбассадор и Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова показывает эффективные и интересные упражнения для оттачивания техники классического хода на лыжероллерах и в кроссовках! Так что если вы поклонник классического стиля в беговых лыжах, вам точно будет полезно это видео.
Приятного просмотра!
Нам важно ваше мнение, поэтому если остались вопросы или есть предложения по темам следующих видео, пишите в комментариях. И, конечно, делитесь этим видео с друзьями;)
Видео снято в СК Кант на Нагорной.
-----------------------------
Сайт магазина Кант www.kant.ru​/?
VK группа kant
-----------------------------
Спикер: Варвара Прохорова @111varvara.prokhorova
Съемка и монтаж: Петлин Сергей @karlfoutly
-----------------------------
Хронология:
00:00 О чем ролик
0:38 Упражнения в кроссовках
0:48 Упражнение на работу над балансом и амплитудой движения
1:34 Упражнение на работу рук и корпуса
2:41 Упражнение - имитация
3:17 Упражнения на лыжероллерах для совершенствования работы рук
3:50 Упражнение для проката и выноса бедра
4:17 Упражнение на технику отталкивания и равновесие
4:49 Совершенствуем равновесие
5:04 Смена частоты шагов
5:56 Упражнения с напрыгиванием
6:24 Забегание в гору
6:45 Итоги
#БеговыеЛыжи #КлассическийХод #ВарвараПрохорова