ТРЕЗВОСТЬ. Это скучно? В чем ее смысл? Ценности, круг общения, хобби и свободное время

Рет қаралды 217,559

Күн бұрын

FARFOR. О еде позаботимся мы!
Пицца Пепперони 25 см в подарок при заказе от 990 рублей по промокоду ПРОЩЕ, до 31.01.2024: clck.ru/37FcDP
Приложение НаПоправку - быстрые безлимитные онлайн-консультации с квалифицированными врачами: nppv.ru/Bmfi
🩺 Первый месяц консультаций со скидкой -20% по промокоду: PROSHE
👩‍⚕️ Скидка -60% на год безлимитных консультаций по промокоду: PROSHE60
Действует до 01.02.2024
VK Знакомства. Быстрее, чем сойдутся звезды.
Скачивай приложение: vk.cc/ctgT6o?erid=2VtzqwzzHvb
Карина / diamond_april
Наташа / truly.natasha
Марат Агинян
t.me/soberlab
soberone.ru/
youtube.com/@marataghinyan?si...
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» - handlingbetter.ru
Место съемки: Симач в Недальнем
pinskiy.co/restaurant/simach
Команда rndmcrew?igshid...
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Поддержать канал www.donationalerts.com/r/spra...
00:00 Интро
2:30 Про безоговорочную трезвость и разницу между «Я должен быть трезвым» и «Я выбрал быть трезвым»
13:03 Проблемы первых месяцев трезвости
19:44 Как себя вести в первый год трезвости
25:04 Что делать, если бросил, а все вокруг пьют?
26:34 Чем заменить употребление алкоголя?
31:11 Про переедание и другие компульсивные замены в абстиненцию
32:20 Уход в любовную зависимость
37:40 Выход в люди после прохождения острого периода абстиненции: социальное давление и триггеры
44:31 Почему пьющие рядом люди вызывают негатив?
49:36 Как совладать с тягой
57:27 Про срывы
1:07:12 Близкий зависимый выбирает трезвость. Как его поддержать?
1:12:48 Где искать новых трезвых близких
1:16:09 Можно направить человека в сторону трезвости?
1:18:54 Трезвые ценности - это какие?
1:23:09 Итоги

Пікірлер: 937

@handlingbetter 4 ай бұрын

Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: www.donationalerts.com/r/spravlays Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях: Карина instagram.com/diamond_april/ Наташа instagram.com/truly.natasha/ Марат Агинян, эксперт t.me/soberlab На 1:17:55 ошибка - на фотографии Виктор Эккерт (медицинский психолог, ведущий групп Smart Recovery), а не Тиммен Чермак. Фильм про зависимость: kzfaq.info/get/bejne/qd9dgtemtLK-nHU.html

@owlappeal 4 ай бұрын

ссылку на гостя или фамилию имя напишите хоть куда-ниудь!

@galeeva8094 2 ай бұрын

0000000

@zlojzoj 24 күн бұрын

Жжжжжжжжжжжжж

@nastyapodpledom 4 ай бұрын

12 дней без алкоголя,26 без никотина и 152 дня без наркотиков 🎉

@alekto5783 4 ай бұрын

Вы большая молодец!! Так держать! Очень круто! Я 10 лет курю сигареты и потихоньку прихожу к тому, что кажется…)0)КАЖЕТСЯ, ПОРА БРОСАТЬ. Всем сил и здоровья в новом году!

@uglycheezy 4 ай бұрын

Умничка, так держать)

@user-qj9xw2cy9r 4 ай бұрын

Поддержки тебе ❤️ Ты молодец 🎉

@pavlyshkaa 4 ай бұрын

Очень круто, продолжай в том же духе, все получится

@pavlyshkaa 4 ай бұрын

У меня сегодня 46 дней без курения

@user-os3pg3pd3s 4 ай бұрын

Без алкоголя 2 года 4 месяца! Без курилок 128 дней! Сейчас мне 25! Я очень рада, что рано начала классную жизнь!

@xenia_izvne 4 ай бұрын

мне 21, больше года без алкоголя и сигарет, больше 4х без веществ💋тоже счастлива, что относительно рано осознала ценность трезвости

@xenia_izvne 4 ай бұрын

жаль только, что без алко трудно заводить знакомства в реальной жизни. сейчас совсем не с кем общаться, кроме мужа и друзей в интернете

@op6608 4 ай бұрын

огонь!

@sveta963 4 ай бұрын

А я соскочила в свое время и очень жалею. Надо всё начинать сначала. Я вам завидую и очень поддерживаю ❤Молодец

@user-rs4rx9uj2h 4 ай бұрын

всё равно заставим вас прибухнуть, будем везде подмешивать егерь и курилки подкладывать

@user-io6zk3jg4i 4 ай бұрын

Этот гость - единственный профессиональный человек из всей массы, который на самом деле раскрыл проблему зависимостей со всех сторон. В основном все говорят одно и тоже, информация настолько однобока и поверхностна, что возникает сомнения в профессионализме и глубоких знаниях. Мне было очень интересно и стали понятны механизмы и закономерности поведения зависимого человека, что он чувствует изнутри и его логика. Браво девочкам и доктору! Я два раза пересмотрела!❤❤

@user-vc1ze7rw5f 3 ай бұрын

Согласна ! Очень грамотный и при этом неравнодушный эксперт! ❤

@user-ux1fi8hv2p 3 ай бұрын

Раскрыл свое врачебное дело на все 100%👍😎

@user-Calibre 2 ай бұрын

Полностью согласна 🔥🔥🔥🔥Буду смотреть еще раз 👍🏻🩷

@andriks.s777 2 ай бұрын

Абсолютно в точку⚠️

@vikabystrova9997 2 ай бұрын

22 года, ни разу не пила алкоголь и не курила, очень увлекают подобные выпуски, которые только подтверждают, что я делаю правильный выбор каждый день. Спасибо ❤

@J0KER.... Ай бұрын

Умничка!Никогда не начинай.Потом реально трудно бросить.Я никогда не курил,но иногда с друзьями выпивал немного.Как то решил не пить месяц и в ужасе понял,что оказывается не могу бросить.Тяга появилась сильная.Кое как завязал с этой пагубной привычкой.Думаю если и начну пить,то где то после 80 лет)

@eva.zombie.8 5 сағат бұрын

Ого, не встречала таких больше за свою жизнь (24 года), оказывается я не одна) респект, обняла 🔥

@jannapetrak 4 ай бұрын

Спасибо за выпуск , это было потрясающе! 29 месяцев без наркотиков ,21 месяц без алкоголя и 12 месяцев без сигарет . Из вредных привычек осталась любовь к кофе и шоколаду ) шагнула в трезвость по своему выбору , никто не заставлял,без собраний АН и АА. Но поддерживал супруг и до сих пор поддерживает . Первый год лежала разбитой телегой и очень много спала, но потом начали появляться ценности - в этом году отходила 150 тренировок в спорт зал , очень много гуляю по паркам и лесам, хожу на уроки вокала и уже 2 раза выступала на сцене! Спасибо что ещё раз подсветили эту тему , поняла какая я была молодец в 19-20 году ,что решила для себя уйти от зависимостей ! Ребята которые только начали этот путь -удачи вам , в свободе правда хорошо !

@era.v. 4 ай бұрын

Значит у тебя нет зависимости. В этом и дело - зависимость не поддается контролю

@user-py5zq4ln9q 4 ай бұрын

@@era.v.ого,значит у меня тоже её нет получается 😮я тоже могу не пить год,месяцами ,но попробую и опять по немногу пью,не курю 10л,мне это не нравилось,но хочу не пить,такой кайф просыпаться когда голова не болит

@kivon_kivon 4 ай бұрын

Кофе не вредная привычка,хороший кофе даже очень полезен)Все определяет мера )Но вы умничка ❤️

@user-sh8ub4hd1e 4 ай бұрын

@@era.v.а ну раз нет то и поторчать можно)) к чему этот комментарий вообще?

@oksanamcm 4 ай бұрын

@@user-py5zq4ln9q Получается, что как раз таки есть, т.к. после прекращения вы возвращаетесь к той же стадии, на которой закончили и по тихоньку вливаетесь в режим выпивания. А дальше - больше, это все постепенно, с годами , с десятилетиями. Те, кто выпивает регулярно, потпятницам, по д.р., праздникам, новым годам - плавно, незаметно для себя делают алкоголь частью своей жизни. Ведь никто из зависимых не планировали таковыми становится. @era.v.

@nastyanastya3885 4 ай бұрын

Трезвость подарила мне себя, любовь и стабильность ментального и физического состояния 1 год без алкоголя 8 месяцев без сигарет Всем кто только на начале пути, вы еще не знаете какие инсайты придут и на сколько жизнь может быть другой Всем кто уже давно на пути, продолжаем в том же духе 🙌🙇‍♀️🥳

@missli9005 2 ай бұрын

Ну не знаю, год без алко, 2 года без сигарет- вообще ничего не поменялось.

@user-fu8dm8eu6r 2 ай бұрын

@@missli9005, трезвость не цель, а условие. Я выбрал свободу для этого нужен трезвый Я. Год назад изменился Ты

@zealottrue 19 күн бұрын

@@missli9005 поменялось. Просто ты пока не видишь.

@elmokka 4 ай бұрын

Марат- невероятного ума, такта специалист! Спасибо большое за гостя!

@user-vc1ze7rw5f 4 ай бұрын

Поддерживаю! Потрясающий специалист!!!

@anastasia_kon 4 ай бұрын

Присоединяюсь

@MrOrtoped 4 ай бұрын

Он правда крут

@user-ke9hg4nc3e 4 ай бұрын

Я алкоголик, делаю свои первые попытки отказаться. Такие видео очень сильно поддерживают. Хотя знаю что будет тяжело, надеюсь хватит сил пережить все прелести отказа, и через время вернётся радость жизни) Спасибо вам за такой полезный контент❤

@user-fi7id1vb8i Ай бұрын

Новые очки - Чак Си

@J0KER.... Ай бұрын

Как дела?Получилось отказаться?

@user-bw2up3rm7j 28 күн бұрын

Не пью два года и два месяца. Не курю 47 дней. Сегодня абсолютно чужой человек сказал что я выгляжу как будто у меня лёгкая шизофрения или сильная влюблённость. Я сказала да , я счастлива от своей свободы . А он сказал - аккуратнее, ты не выглядишь здоровым человеком. Занавес. Человек в трезвости не выглядит здоровым.

@adrianaeirus2039 4 ай бұрын

Безоговорочная трезвость. Очень сильно. Плачу. Когда я приняла решение завязать - у меня были жуткие ломки. Врагу не пожелаешь этого состояния( 4 года чистая, все хорошо. Обратно в этот ад я не вернусь😢

@LenkaSaratoga 4 ай бұрын

Сколько лет 1 января с тошнотой и головной болью. В этом году вдвоем с мужем в 12 легли спать а утром в горы рванули. НИКОГДА больше я на Новый Год не стану травить свой организм.

@user-rs4rx9uj2h 4 ай бұрын

будете, всё равно вас заставим прибухнуть, подмешаем вам

@user-uj4qf3tc1l 4 ай бұрын

Этот Новый год я первый раз в сознательной жизни встретила трезвой. Это прекрасно!

@Victoria21t Ай бұрын

А не на Новый год ?

@LenkaSaratoga Ай бұрын

⁠@@Victoria21t хахаха! Было раз, чё уж греха таить. Ну на этом - усё ! Пойду 19 апреляк старой подруге на день рождения, буду там сидеть и смотреть на всех трезвыми глазами, и вот думаю - наверно будет тяжело.

@user-zc4cw4vd1l 4 ай бұрын

16 лет без никотина и 10 месяцев без алкоголя. На вечеринках стало только веселее😊. Новый год буду отмечать с безалкогольным шампанским, очень вкусно. Нравится, что сын меня в этом поддерживает. Гости будут пить, что хотят. Всем добра!

@user-xt4dc6ke6x 4 ай бұрын

безумно жду выпуск про скуку , как с ней справляться, что это такое , и почему возникает на постоянной основе ❤️ спасибо за выпуск , никогда не имела зависимости , но очень интересно было узнать об этом ✨

@nepolaina 4 ай бұрын

даааа!!! очень крутая идея

@user-iy3nz6sm9b 4 ай бұрын

Есть много хороших видимо про скуку , скука это смесь ненгативных эмоций их все нужно заменить и работать с ними по отдельности.

@user-yc2vq5gk8m 4 ай бұрын

От отсутствия усилий и проблем. Нужно ставить себе сложные задачи, выполнять их. Тогда скуки не будет. Скука - эмоция зажратости. Поэтому многие богатые наркоманы.

@AnnaSaint666 4 ай бұрын

@@user-yc2vq5gk8m🤢🤢

@nepolaina 4 ай бұрын

слушайте, а был же выпуск! "смысл жизни называется", год назад

@alenabalaban8743 4 ай бұрын

Какой очаровательный эксперт! Очень харизматичный) -мое сердце мертво -давай про зависимость перестанем говорить, давай про тебя поговорим ❤

@Lera_lera445 3 ай бұрын

"Как твоё сердечко, Наташа?" - это очень мило😊🥰

@jingleji9984 4 ай бұрын

Я когда бросала пить , поселилась в зале . А после зала не знала куда себя деть . Одевалась и выходила из дома и нахаживала по 30-40 тысяч шагов. Сносила две пары кроссовок до дыр ) алкогольная зависимость переросла в спортивную 😁

@kseniakhaykina5950 4 ай бұрын

во-во)

@user-gk8cs2rs3x 4 ай бұрын

Лучше быть спортивным, чем пьяным

@StasKisel85 4 ай бұрын

Тоже так хочу, но не могу собраться силами

@user-xx1ji3no8j 4 ай бұрын

Ваш опыт достоин подражания 😉

@zhivi_po_sovesti 4 ай бұрын

Вам нужен был любимый мужчина, всё бы изменилось)

@kirabondareva8754 4 ай бұрын

Выпуск просто бомба. Куча инсайтов под запись. Очень хорошая была идея поговорить не про зависимости, а про трезвость и разобрать её по косточкам. Гость - просто супер-специалист. Спасибо вам большое!

@alekto5783 4 ай бұрын

Живем в обществе, где трезвые люди- это СУБКУЛЬТУРЩИКИ…) виноваты ли мы? Да конечно, мы все виноваты в этом 3,14здеце.

@Danyanyaka 4 ай бұрын

Нет, мы не виноваты. Вина за общемировые проблемы - это не вина, а самобичевание. У вас есть в руках рычаги давления на производство и контроль алкоголя? Ни у кого нет здесь.

@ANARCHY_13 4 ай бұрын

@@DanyanyakaРычаг есть. Не покупай алкоголь и его будут меньше производить.

@DARiiiik 4 ай бұрын

Не пьем с мужем 4 года, и нам это не мешает общаться с пьющими людьми. НО, глядя на нас, друзья стали пить меньше, кто-то даже совсем бросил. Но есть те, кому некомфортно с нами, они стыдятся, хотят выпить и не пьют при нас. Еще у меня есть подруга, которая пьёт много и почти каждый день, но при мне старается это не делать, когда приезжает в гости, хотя я сама ей порой приготавливаю на всякий случай бутылку в холодильник, пусть пьет, если хочет. Свою точку зрения не навязываем, но на нашем примере многие стали задумываться о проблеме.

@luv2qchernichkina282 4 ай бұрын

1 год и 6 месяцев без алкоголя 362 дня без никотина Горжусь собой и всеми, кто выбрал свободу 🥰 Спасибо за чудесное видео, светлые мысли и пищу для размышлений !!

@sveta963 4 ай бұрын

Молодец ❤

@user-po5rg9vl3x 4 ай бұрын

Наташа и Карина, не устану говорить, что вы создали очень важный проект, за год с вами я неплохо прокачалась в навыках и понимании что не так со мной. Вы помогли мне, и наверняка еще многим, понять куда идти, на что в себе обратить внимание. доступным языком и вы и специалисты объясняете очень серьезные вещи. Спасибо от всего сердца❤

@evstafievcoach 2 ай бұрын

Подписался на вас) 324 дня без алкоголя, 186 без травы и 79 без порнухи 😅 мозг до сих пор восстанавливается, хожу нервный, мало что радует, но понимаю, что это процесс, надо дать время рецепторам восстановиться) благодарю выпуск! ❤️

@pldjul 4 ай бұрын

мой отец умер от алкогольной зависимости в прошлом году, хотя до этого было время, когда он долго не пил, в итоге потом быстро скатился и исход таков. когда смотрела ваш фильм о зависимости много плакала. сейчас тоже глаза на мокром месте, так как грустно, что папа так и не встал на путь трезвости, не сделал этот выбор. сама я не пью вообще, мне 28, впервые алкоголь попробовала в 13, а в 15 одномоментно решила, что веселиться можно и без этого, с тех пор ни капли. если кто-то когда-то где-то уговаривает - просто отказываюсь. до выпуска думала, что моя ценность - трезвость, но на самом деле это действительно про свободу. свободу выбора и свободу быть самой собой без всяких допингов. спасибо за выпуск и вообще ваш проект, я, как психолог, часто рекомендую ваши выпуски своим клиентам ❤️

@recep4066 4 ай бұрын

Мне 19 лет и я выбрала путь трезвости (никогда не пила). Испытываю некоторые трудности с интеграцией в общество, поэтому большое спасибо за такие ролики, они меня очень поддерживают и напоминают о том зачем нужно соблюдать трезвость

@Verona_Ramona 4 ай бұрын

Хм, я не пила до 28 лет - проблем в общении в пьющих компаниях не было..Но я знаю, что только с определенным типом людей мне сложно общаться, вне зависимости пьет он или нет. Советую в эту сторону посмотреть. Это с учётом, что я, в принципе, общительная - за вас не знаю.

@user-jm6hv5wg3c 4 ай бұрын

Вы молодец! У трезвости много плюсов. Ваше тело и психика скажут Вам огромное спасибо ) в моей сфере работы принято много пить. Иногда бывает трудно в коллективе, но все привыкли, уже не пытаются меня споить. Понимаю, о чем Вы написали)

@user-bb9kw6rz3x Ай бұрын

Это так здорово ❤ты ничего не потеряла поверь .в 40 лет только сожаления от всех этих "экспериментов"

@user-qe5zj1sr8h 15 күн бұрын

Я думаю, в комментарии имелись в виду проблемы не с коммуникацией, а с тем, что любой праздник, сборище, др - постоянно еда + алкоголь, и если кто-то не пьет, все начинают лезть с этим. Девушкам легче, а парни парней просто не оставляют в покое, обстебывают, злятся и ид и тп. Хотя есть много коллективов, которые в принципе не пьют, когда собираются, но это скорее единомышленники, по интересам или это те друзья, которые не пьют с нами, но активно пьют не с нами (в таком случае проблемы нет).

@sdr-el6ui 4 ай бұрын

7 месяцев трезв , пил с 13 лет мне 37 , в запои никогда не уходил , но контроля нет и не было , бросил , сложно , хожу на группы АА , но пить это билет в Ад , не пейте люди жизнь прекрасна !!!

@user-um9vf4su8r 3 ай бұрын

Да прекрасна, раскажешь это потом, после развода и раздела имущества и когда твои дети уедут жить к другу дяде Валере😂 ну или повестка придёт из военкомата, или через пару лет когда пойдёшь в магазин за комбикормом ), зачем ты себя обманываешь как жить круто, особенно на сухую ? когда это не так.

@LinaKravec 4 ай бұрын

только сегодня осознала, что мои зависимости (сладости и бездумное потребление контента) - это бегство от скуки. начинает появляться свободное время и внимание - у меня появляется тревога и непонимание, что делать с этим временем. п.с. всё ещё сложно говорить о таких простых и будничных вещах, как о зависимостях.

@paulina2282 4 ай бұрын

Такая же проблема...а потом начинается самобичевание,что я могла почитать, что-то выучить.а потом ещё начинаю думать,что в перед смертью буду думать о потраченном времени на всякую фигню

@LinaKravec 4 ай бұрын

@@paulina2282 Тоже есть сожаления о будущем, понимаю вас. У меня раньше было очень много самобичевания, а потом я просто перестала замечать, что что-то не так. Или игнорировать, что очередной вечер в пустую, очередной "зож" не состоялся. Потом уже почувствовала, что переучиться смогу. Вот благодаря этому видео, узнала про то, что можно и нужно составить список и по нему искать свои интересы и новые занятия.

@user-xx1ji3no8j 4 ай бұрын

Вы молодец, что задумались об этом, дальше нужно сделать выбор)))

@user-we4fu3uq7x 4 ай бұрын

Я вам дала бы совет такой, отказаться от привычки себя за это ругать. Не просто так мы от чего то бежим и становимся зависимыми. Постарайтесь фильтровать развлекательный контент, возьмите за правило, чтоб он был полезным. А полезный наоборот ищите такой, чтоб он не был в тягость. Совмещайте. Я на работе если в делах(работа физическая), то слушаю полезные аудио, если работы нет или обедаю - смотрю видео развлекательные. Смотрю фильм, параллельно вяжу. И тд

@user-we4fu3uq7x 4 ай бұрын

Хорошо помогает наблюдать за людьми, которые занимаются не пойми чем. Вот прям совсем фигней. Смотрят дурацкие шоу, например. Во что они себя превращают, как они выглядят в этот момент. Подумать, что за этот час просмотра телека они могли бы делать полезного для себя. Лично у меня появляется отвращение и мотивация если и смотреть что-то, то что-либо, от чего я не деградирую. Если вы себя корите, скорее всего есть проблемы с самооценкой. В таких случаях лучше мотивируют именно плохие примеры, чем примеры великих людей. Всегда кажется , что до их успеха, как до луны. А когда смотришь на взрослых дурачков, у которых есть какие-никакие ресурсы, а они про*ирают жизнь, это как пинок под зад) имхо, конечно. У меня работает )

@arig6121 4 ай бұрын

Я всю жизнь хожу по концертам, раньше это был чистый панк рок- надраться перед и во время... Потом сожалеешь, что не помнишь и половины, была на Рамштайн ,Продиджи, Металлике, .. а нихера не помню😡 Сейчас хожу трезвая, максимум бокал крафта перед и это фантастика!!! и ору и скачу, знакомлюсь спокойно) .Многие друзья не понимают, как на концерте быть трезвым . А это КАЙФ! Жаль потерянных лет

@marinaburikina5939 4 ай бұрын

👏👏👏

@enifer_pelmenifer 3 ай бұрын

Даааа, я тоже пол жизни на концертах и выпить пива перед маст хэв был

@oxotskaya3391 4 ай бұрын

Сейчас мне 32,не пью с 25. Бухала без меры, не было стоп-крана от слова совсем. по клубам, корпоративы. И лишь спустя годы,после того как резко прекратила, нашла ответ почему я пила и зачем перестала? Ответ прост-пила для раскрепощения и преодоления этой застенчивости в начале общения. И, неосознанно, взяла себя на слабо,что я и без алко могу получать те-же эмоции, также танцевать, куралесить, если мне вздумается, знакомиться, проявляться. При этом еще и организм благодарен за водичку,а не похмелье. Столько историй осталось с тех пор,что хватит до конца жизни.и не самых весёлых. Так что вывод-главное искренне понять для чего ты делаешь что-то и, возможно, это сильно поможет с решением.

@user-su7qj9uu4y 4 ай бұрын

Вы прямо про меня написАли! Всё, практически, один в один.

@user-ru4oh7qu4v 4 ай бұрын

"моя семья стала больше"!!! Улыбаюсь и радуюсь вместе с вами!!!

@kaakosone 4 ай бұрын

Марата можно слушать бесконечно, интеллект просто огонь, энергия оболденная благодарю мега полезный выпуск!!!! Не пью 4 год

@user-gu8mb4oq4y 2 ай бұрын

Согласна с вами😊👍

@user-my2ew8ep8u 4 ай бұрын

74 дня без алкоголя, 29 без никотина 🥳 Очень надеюсь, что новый год не подпортит статистику

@user-pw1vt4bl4v 4 ай бұрын

Держитесь ,думайте о том как будете гордиться собой первого ,безпохмельного числа)

@user-up1tr4gq9t 3 ай бұрын

Как успехи? Я с 8.01 не пью 13 лет не курю,четвертый день без кофе, сахаросодержащие не помню 2недели кажется (конфеты,печеньки, шоколад,торты, мороженое) имеется ввиду .Мёд, фрукты и соленья домашние ем там сахар есть маленько

@user-um9vf4su8r 3 ай бұрын

Х-я привычка считать сухие дни скажу тебе, лучше нае-ни стакан не обманывай себя, не станешь ты супер человеком неуязвимым, просто меньше будет сушняка по утрам угнетённого состояния и депресухи, но этого достаточно что бы отказаться от поросячьего пойла и не считать дни, а если очень хочется, то выпей, природу всё-равно не нае -ёшь, все твои сухие дни будут восполнены в короткий промежуток времени и скажу больше со удвоенной силой, по этому не считай дни не мучайся только навредишь себе в долгосрочной пеоспективе.

@Ulia945 4 ай бұрын

4 года без алкоголя. В один прекрасный новый год 31.12.2019 я решила, что мне без алкоголя будет лучше и вот я тут - я свободна

@Gyravlik-nr7nh 4 ай бұрын

Я помню как на одном месте работе директор меня спросила что я буду пить из алкоголя на выездном корпорате, я сказала что ничего. Меня поразила ее удивлённая реакция как? почему? тебе нельзя? и т.д. Я отвечала что я не люблю это, чувствую плохо, короче пришлось ещё и оправдываться. Установка что алкоголь это нормально она очень сильная и поддерживается большинством.

@alonkausha77 4 ай бұрын

Вот да! Типа квасить это норма(((

@tatiananovoselova6706 4 ай бұрын

Понимаю вас. У нас начальница на корпоративах буквально заставляет всех пить максимально много. Остаётся либо делать вид, что пьёшь, либо постоянно говорить нет нет нет.😮

@user-we4fu3uq7x 4 ай бұрын

Видела под рилсом этого видео комментарий девушки, что ее на собеседовании спросили: а вы пьёте? У нас скоро корпоратив, нам там белые вороны не нужны Жесть )

@alonkausha77 4 ай бұрын

@@user-we4fu3uq7x пипец больные на голову!(

@user-we4fu3uq7x 4 ай бұрын

@special__._K 4 ай бұрын

Даже когда пила, я часто отказывалась от выпивки в рабочем контексте (корпоративы, праздники и т.д.) и каждый раз ощущала тонну давления со стороны коллетива (не одного, а в разных компаниях). Бывало, что коллега пропускал мимо ушей, что я не буду пить и приносил бокал с алкоголем Когда я перестала пить совсем, ещё больше пришлось выслушивать такого. Ездила на свадьбу к подруге, где меня раз десять спросили почему же я не пью Социальный контекст очень сильно давит на какое-то негласное обязательство выпивки в коллективе

@Yourubeuser 4 ай бұрын

Я не пью вообще, работала в разных местах, но самое сильное давление и тд это именно в коллективах, при чём, чем «формальнее» работа, тем больше давление, что движет людьми непонятно. Типо зачем вообще уговаривать того, кто не пьет, выпить.

@Helen_Artemyeva 4 ай бұрын

Тоже самое, не понимала никогда в чем прикол

@garrigarisson6185 4 ай бұрын

Да это говорит о том что людям просто нечего спросить и поговорить

@ManyakNag 4 ай бұрын

@@Yourubeuser в ролике отметили этот момент, что вы представляете для них зеркало, в которое им некомфортно смотреться.

@nadinrusakova8460 4 ай бұрын

1 января будет 2 года, как не пью алкоголь, и 3 месяца не курю 🥦, но сейчас курю электронку. Из-за ваших видео приняла, что я ВДА. Сейчас наблюдаюсь у психиатра и принимаю антидепрессанты, и еженедельная личная психотерапия. За это видео благодарю, потому что когда бросила пить я не понимала, что со мной происходит и за алкогольной зависимостью стояла депрессия и ПТСР детское. Карина и Наташа, вы меняете мою жизнь, это не легкий путь, но я благодарна вам и всей вашей команде за этот проект

@WitchStorytale 4 ай бұрын

Я из семьи в которой был человек с зависимостью, муж тоже. Мы оба знаем как ужасна может быть жизнь с зависимостью. Наш выбор не пить алкоголь, я на протяжении 10 лет не пью от слова совсем, при этом спокойно мои друзья при мне могут выпить и как же я рада что меня перестало триггерить! С дочерью спокойно разговариваю про психотропные вещества, к сожалению к 3му классу это уже актуально. Не знаю какой она выбор сделает, но честный разговор про мои ценности мне кажется важным. А вам спасибо огромное! Ваш проект дико помогает❤

@user-cl1di8df6q 3 ай бұрын

4 года без алкоголя 💥👍🏻💪🏻 всем желаю трезвости. Начал бегать по утрам, похудел на 50 кг. Радуюсь жизни и тому , чего раньше не мог делать ✊🏻💪🏻👍🏻💥

@englishark3583 4 ай бұрын

Никогда не было зависимости от сигарет/алкоголя и пр., но смогла «применить» этот выпуск даже на свою зависимость от мучного и шоппинга) Потому что как вознаграждение и бегство от скуки это тоже работает. Спасибо за инсайты!

@strelka_frau 4 ай бұрын

мне 22, не пью 5 лет, жизнь просто супер, люди вокруг супер, окружение меняется, интересы тоже, появляется ценность времени трезвая жизнь меня устраивает на все 100% 🎉❤

@schweppes8 4 ай бұрын

22 года звучит грустно..

@user-we4fu3uq7x 4 ай бұрын

С 16-18 лет я пила сильно. Испортились зубы, высохла кожа, я почти ничего не ела, была сама себе предоставлена, увы. Мне 30, компания алкоголиков-друзей частично осталась на том же уровне развития, часть отсидели. В 23 года начались адские головные боли сразу после выпитых трёх бокалов пива, бутылки вина. Сейчас достаточно нескольких глотков шампанского или бокала пива, чтоб голова заболела в процессе и разрывалась до утра. Убила все сосуды. Недавно пришла постепенно к тому, что не пью вообще, никакие обиды именинников и прочее не стоят моего здоровья. Вы молодец❤️вовремя остановились🙏🏻

@user-jw8xq5yc4i 3 ай бұрын

Вы сделали правильный выбор, здоровье не купить

@queeni486 4 ай бұрын

Ни разу в жизни не была пьяной, мне больше 30. В детстве строго воспитывали, в семье не было алкоголя. А потом и не захотелось. Есть увлечения, есть семья, есть на что тратить время и здоровье. Мне хорошо в своей трезвости, я её ценю. И, честно говоря, не уверена в своих силах, если бы ступила на путь веществ. Вижу, как окружающие порой от этого мучаются и самой не хочется даже начинать. Алкоголь пробовала, но именно пару глотков. Друзья уже и не пытаются напоить, принимают такой))

@xenia_izvne 4 ай бұрын

жизнь мечты

@annaimmortal5380 4 ай бұрын

Белое пальто не давит?

@queeni486 4 ай бұрын

@@annaimmortal5380 перечитайте и найдите пальто. Просто делюсь своим опытом.

@user-lb5gi9wv7d 4 ай бұрын

Я выбрала трезвость. 3,5 года без алкоголя. Сейчас переживаю сильный стресс из-за смерти домашнего питомца, но даже мысли нет напиться, т.к я понимаю, что это лишь усугубит моё состояние. Необходимо отгоревать естественным путем, пройти все стадии -от отрицания до принятия. Это и есть натуральная жизнь. Вещества загоняют все эмоции внутрь, потом они вылезут наружу в виде серьезных заболеваний. Всем добра и трезвости ❤

@sergyk1 4 ай бұрын

Не пью около 10 лет, смотрю на пьющих бывших друзей и ужасаюсь, никаких интересов новых, все задачи свелись к побухать в пятницу и до вск, мне с ними скучно и не о чем говорить, у меня на ладони весь супер интересный мир, и это разделяет жена, с которой миллиард планов. в 40 лет у меня поперла работа, изменилось мировоззрение и отношение к жизни, нахожусь в состоянии перманентного счастья и кайфа от жизни (конечно есть сложности, трудности, плохое настроение, но я научился анализировать, делать выводы и расти за счет сложностей). Если что я и до этого много не пил, но точно много жизни крутилось вокруг алкоголя и одинаковых тусовок. При чем я не запрещаю себе пить, просто нет этого интереса.

@angelangel2733 4 ай бұрын

@@serjserj9319наоборот. без алкоголя совсем тухло и настроение ниже среднего из-за бытовухи

@user-hu8rc1fh8c 4 ай бұрын

девочки, спасибо вам за этот выпуск! у меня 2 года чистоты. сегодня накрыла ужасная новогодняя тяга, было очень грустно и больно. но вспомнила про это видео и села его смотреть, когда вернулась домой. чтобы еще раз напомнить себе, почему я выбираю не употреблять. через минут 15 стало отпускать

@uliaxij 4 ай бұрын

как вовремя 😻 27 дней хорошей трезвости

@krisstanko 4 ай бұрын

Карина, Наташа, очень хочется тему про дофаминозависимость. Например, про тех людей, которые зависимы от компьютерных игр, постоянно в телефоне сидят играют, или постоянно скролят всякие видеоролики долгое время, и говорят, что только так они расслабляются или когда испытывают скуку достают телефон. Есть ли данные какие-нибудь о том, как это влияет на человека в целом, к чему это может приводить, или не может. Проблема ли это для самого человека или когда только он сам это признает проблемой? Спааибо

@rabbitinwhite6409 4 ай бұрын

Поддерживаю!!!

@user-ib3jt7sz8e 4 ай бұрын

у меня такая зависимость, сейчас пытаюсь потихоньку выбраться. Бросила травку, парилки, алкогольной зависимости не было в целом. Сахар минимизировала, но не могу банально отказаться от телефона. Меня пока спасает планирование целей на день, чтение, личный дневник. Я зависима от получения информации, но уже пару недель происходят заметные улучшения

@user-yb7vp5is7d 4 ай бұрын

Про дофаминозависимых? Т.е. про всех людей))

@user-xx1ji3no8j 4 ай бұрын

Да, очень нужен такой выпуск

@krisstanko 4 ай бұрын

@@user-yb7vp5is7d я сделала акцент, на каких дофаминозависимых

@olesyanikulina1354 4 ай бұрын

3 года без алкоголя 🎉 полёт нормальный☺️ это мой выбор

@elizaveta_sea 4 ай бұрын

Поздравляю 🎉 это ковид так повлиял? 🎉😂

@olesyanikulina1354 4 ай бұрын

Нет) до ковида приняла решение

@user-di4uv8vg6j 4 ай бұрын

Гордимся)

@marinaburikina5939 4 ай бұрын

😊👍✌️

@elizaveta_sea 4 ай бұрын

@@olesyanikulina1354 👍

@user-is2sw5qt4z 4 ай бұрын

Спасибо за ваши ролики. Я думала я одна сама с собой ругаюсь в голове!) 4 года и 361день без алкоголя.

@user-pi8ef8mg3d 2 ай бұрын

Это лучший выпуск по содержанию и практическим примам про тему трезвости, я знаю о чем я говорю я их пересмотрел несколько сотен а может и тысячу

@pear.l.y 4 ай бұрын

Не пью, не курю и не употребляю и не делала этого в жизни! Мне абсолютно не весело такое времяпрепровождения, много что может доставить удовольствие, например, творчество. И не понимаю людей, которые мне задают вопрос: «а как же ты тогда развлекаешься и отдыхаешь?». У меня есть куда время потратить и не хочу свое здоровье портить, не хочу чтобы тело болело

@user-qu3oz5vm8p 4 ай бұрын

Такая же история) и всех окружающих бесит, что мне хорошо без всего этого:) мало кто куда приглашает, а кто приглашает убеждает пить вместе с ними, притом обычно в огромном количестве

@svetapyanova 4 ай бұрын

Девочки, роскошные и очень качественные работы! Особенно греют душу слова "доказательная медицина" и "есть исследования". Мне кажется супер важным наличие гостей с опытом заданной болячки и ваших вопросов, когда вы спрашиваете все то, что реально интересует людей. Я максимально всем разослала 3 ваших работы - Зависимость, Дети алкоголиков и Трезвость. ✨✨✨✨✨

@aaastolet 4 ай бұрын

Спасибо всем за комментарии в которых вы гордитесь тем, как долго вы не употребляете. Я только недавно бросил алкоголь и ваши комментарии очень мотивирует!

@user-jv5od1gb8j 2 ай бұрын

- Почти три месяца без никотина - Почти пять месяцев без алкоголя - Три дня без сахара Это новая жизнь, новые ценности и окружение. Очень большие внутренние изменения, иначе воспринимаешь себя, видишь насколько красива и приятна может быть жизнь🫶🏼 Классный выпуск, как и про никотин. Спасибо за ваш труд!

@user-tb4xs8yj7u 4 ай бұрын

Трезвость это super🎉🎉🎉 15лет живу в трезвости чего и всем желаю 🎉🎉🎉

@Galikhan_ainura 4 ай бұрын

В 2021-2022 году начала пить с друзьями каждые выходные, иногда тянуть до выходных было тяжело, могли и в среду собраться, но в этом году так сложились обстоятельства,что никого из тех «друзей»не оказалось рядом в очень трудной ситуации( проблемы со здоровьем), и вот я не пью уже почти год) чувствую себя отлично, и с каждый днем желание выпить на выходных все меньше и меньше

@user-we4fu3uq7x 4 ай бұрын

Предлагаю в этом комментарии справившимся с зависимостью написать бесспорные достоинства отсутствия алкоголя в жизни. Для пущей поддержки тех, кто ещё на пути❤ Я начну 1. Сначала ты сталкиваешься с одиночеством, ведь ты делал то, что не контролируешь и теперь не можешь найти себя. Все люди, которые теперь против тебя, отсеиваются,теперь в жизнь придут те, с кем постепенно совпадают новые установки. Ты избавишься от одиночества и найдёшь себя и новых настоящих друзей 2. У тебя появится много свободного времени на хобби, семью, новые удовольствия, то время, которое забирали Часы похмелья 3. Ты больше не скажешь и не сделаешь лишнего, избежишь опасных ситуаций 4. Здоровье, хороший внешний вид. Не сразу, но вероятность теперь точно не равна нулю

@user-lq4wl3fs7r 4 ай бұрын

мне 26 ни разу не пробовал ни алкашку ни курение, не говоря уж про наркоту) с самого детства я принял для себя решение что это все мимо меня пройдет

@user-fh4rj1qu3t 4 ай бұрын

Быть трезвым - круто! Не пью с марта этого года. Полёт нормальный)

@zalupa420 4 ай бұрын

Оооооо я тоже с марта!!!! Это прям другая жизнь!

@user-nx8dp4vd5x 4 ай бұрын

Моя мама пьёт с подросткового возраста. Она пьёт всю жизнь. Сейчас ей 44. Когда я была маленькая, я прятала от неё бутылки с алкоголем, она оставляла меня одну, уходила пить. Недавна я была у неё в гостях и случайно нашла пустые бутылки от чекушек в гардеробной, в ванной, на кухне. Я беспомощна в этой ситуации и мне так больно от того, насколько сильна её зависимость. 1.5 года назад в нашей семье случилась трагедия -- погибла моя младшая сестра в возрасте 16 лет. Маме было так плохо, что её отправляли в психиатрическую клинику и она пила таблетки, от которых ей было лучше в эмоциональном плане. И пила алкоголь. Таблетки кончились и она отказалась от них в сторону алкоголя. Я никогда её не вытащу из этой ямы. Мои силы рядом с ней, тают на глазах, меня засасывает в её огромную дыру боли. Она видит как я, её живая дочь, смеюсь и ей больно, от того, что моя погибшая сестра уже никогда не будет смеяться с нами. Я понимаю её, но мне невероятно больно от беспомощности и от того, что чтобы со мной не происходило хорошего или плохого, для неё это ничто.

@user-qk9hn4kc3z 4 ай бұрын

Только Не вините себя это выбор вашей родительницы,многие живут в состоянии «вечного « страдания с сопутствующими допингами

@user-ls2oo4kx4i 4 ай бұрын

Я очень соболезную Вам в связи со смертью Вашей сестры. И в связи с тем, что Ваше детство было омрачено зависимостью важного взрослого рядом. Не позволяйте себя взрослую в это затягивать. Вы лично не несете ответственность ни за смерть сестры, ни за зависимость Вашей мамы. Хотя я прекрасно понимаю, как это непросто. Сил Вам ❤

@emanacia 2 ай бұрын

Стройте свою жизнь

@user-hz8zc7gh4j 4 ай бұрын

Очень в тему, впереди новогодние праздники 😅 Только посмотрела видео о работе скорой помощи в новогоднюю ночь - это жесть.

@user-we4fu3uq7x 4 ай бұрын

Хочу от души поздравить всех, кто справился со своей зависимостью! Ребята, вы все такие сильные, это здорово!

@annakireeva4477 4 ай бұрын

Под диалог в самом конце выпуска я и расплакалась! Потому что успела почувствовать, что это действительно так. Я выбрала отказ от алкоголя в этом году и это правда не так просто. Спасибо - ваше видео станет невероятной поддержкой в 2024 году 🎉❤❤❤❤❤

@SeregaAmirlan 4 ай бұрын

Спасибо! Я решила встать на путь трезвости. Пожалуйста, продолжайте, ваши выпуски помогают многим.

@user-ul8yb2yy7x 4 ай бұрын

Гость такой тактичный, точный, понимающий ! Спасибо за выпуск!

@user-qz9zm6bx3w 4 ай бұрын

Бросила пить, начала курить. Бросила курить - начала объедаться, особенно после начала войны. Научилась контролировать прием пищи - приобрела игроманию (играю в приставку больше двух часов в день). Психотерапевт сказала, что я так и буду ходить по спирали зависимостей, пока не научусь выдерживать тревогу. На вопрос, как выдерживать тревогу в окружении, где не знаешь, когда друг на друга донесут или когда омоновец дверь ногой выбьет, она округлила глазки "ой, а где это? у меня ничего такого нет, моя голова в песке".

@uliaxij 4 ай бұрын

знакомо очень. очень

@alekto5783 4 ай бұрын

Очень понимаю вас насчет условий, в которых мы сейчас живем. Я не терапевт, но кажется, нужно практиковаться в радикальном принятии (как это работает- у карины в тг есть посты на эту тему+выпуск на канале и будто бы нужно копать именно в этом направлении.). Я пока в этом не преуспела. Неопределенность, хаотичность событий и главное- отсутствие возможности проконтролировать происходящее - главне триггеры. У меня тоже с этим проблемы.

@user-qz9zm6bx3w 4 ай бұрын

@@alekto5783 ну вот радикально всё примешь, что живешь в третьем рейхе, и потом поставишь себя перед выбором - или уехать в более безопасное место (которое не факт, что оно окажется таковым) или оставаться и адаптироваться под треш или начать что-то менять. Все три варианта с рисками для жизни, на которые мало как повлияешь. Опять приходишь к тому, что нужно учиться выдерживать тревогу, а чтобы её выдерживать - нужны ресурсы, которые зависимости и дают, пусто и в кредит (алкоголь-временная релаксация, наркота - допинг или супер-релакс, смотря что, обжираловка-голодовка, оно же рпп - подъём настроения, игромания - уход от реальности и ложное чувство контроля...). Но вот парадокс, чем страшнее реальность, тем больше нужно ресурсов, а чем больше ресурсов требуется, тем быстрее они расходуются. А ещё кредит от зависимостей нужно "выплачивать".

@alekto5783 4 ай бұрын

⁠@@user-qz9zm6bx3w мне откликается все, о чем вы пишете. Не хочется уходить в обсуждение политики РФ - всем и так все понятно. Читая ваше 2 сообщение, мне показалось, что вы смешали 2 запроса: запрос на стабильный эмоциальный фон и запрос на смену политического режима…))) т.к. 2 запрос ,будем честны, мягко говоря, СЛОЖНО реализовать, нужно работать над первым-сохранить себя», свое здоровье и физическое, и психическое для так называемых лучших времен. Адаптивность к кризисным ситуациям-это в принципе очень важный навык, чтобы совсем не полететь кукухой.

@user-ko6ib1hz9i 4 ай бұрын

Чист от алкоголя и никотина 250 дней🎉 Очень классный выпуск, все по делу, не было скучно смотреть. Колоссальное количество инсайтов. Всем кто хочет выбрать трезвую жизнь, желаю сил и сказать что жизнь всё-таки стоит чтобы ее жить ❤

@blankablanka6556 4 ай бұрын

Сделайте, пожалуйста, выпуск про людей, живущих с алкоголиками/наркоманами. Как они могут себе помочь ?

@Katya_M_ 4 ай бұрын

Собрать вещи и уйти.

@user-hy3uq1qp3e 4 ай бұрын

Есть анонимные группы для родственников АлАнон и НарАнон

@vsevsem95 4 ай бұрын

Смотрю в новогоднюю ночь! Трезвая! 🙌

@user-vp5qw7dd5s 4 ай бұрын

Я не пью алкоголь, и всё время сталкиваюсь с вопросом, а почему ты бросила или комментариями вроде "ты просто не пробовала хороший алкоголь". В их понимании не может быть такого, чтобы человек не пил, ну хотя бы по праздникам. Радует, что часто встречаю людей которые не пьют

@ekaeva7163 4 ай бұрын

Умные разносторонние современные люди не осуждают других и не заставляют бухать с ними. Я сразу делаю выводы, когда слышу подъебки в свой адрес из-за того, что не пью алкоголь и не курю. "Ой, ты хочешь быть такой правильной" - это часто слышу тоже, я просто не общаюсь с такими людьми далее, у них насрано в голове

@lizzylizzys 4 ай бұрын

мне 20, после любого алко я чувствовала себя тревожно, поэтому уже месяцев 8 не пью. у социума, конечно, много вопросов к такой позиции, а-ля «антибиотики пьешь что ли?». в кругу семьи тоже выгляжу белой вороной. на терапии я познакомилась с майндфулнес штучками, и теперь просто нет никакого желания пить/курить - мне нравится делать выбор в пользу своих желаний, предпочтений, чувства гордости, что добровольно отказываюсь от такого «социального», но вредного клея жаль, что обычно люди не обсуждают последствия и изменения в жизни после отказа, не слышала ни о каких психо-социальных исследованиях, хотя пищи для размышлений здесь достаточно)

@dmitrykoltsov 4 ай бұрын

Уже полтора месяца, как я решил отказаться от алкоголя. И тут выходит этот выпуск. Просмотрев его, понимаю, что всё вроде делаю верно. Не сказать, что были явные проблемы с алкоголем, лишь в последние разы употребления осознал, что часто сталкиваюсь с отсутствием контроля количества выпитого, хоть и делал это относительно редко. А ещё не нравится отходить после этого несколько дней и возвращаться в нормальную жизнь. Вспоминание похмельных и тошнотных состояний сразу отбивает желание выпить. Спасибо за выпуск!

@user-um9vf4su8r 3 ай бұрын

Ключевое "вроде всё делаю верно" ты одобрения не у всех ещё получил ?

@bamblmambl 4 ай бұрын

Девочки, спасибо большое за вашу работу. Спасибо за приглашенного гостя. Вы молодцы. ❤

@nemilashkin 4 ай бұрын

Впервые смотрела выпуск так поглощенно,обычно родики очень инетересные,но этот прям захватил,за что спасибо гостью,очень умный,харизматичный,смешной и начитанный профессионал своего дела!

@JuliaOstrovok 4 ай бұрын

Совет девчонок НЕ ШУТКА: качели это единственное что мне приносило счастье в период абстиненции. Всё остальное было серым. Благодаря качелям я выбралась.

@user-jh3fy8yy9p 4 ай бұрын

Какой невероятный специалист! Просто, понятно и при этом очень профессионально рассказывает. Благодарю! 🙏🏼🤍 всех с наступающим!

@svetavasilyeva212 4 ай бұрын

Спасибо, всем кто поделился своим опытом в комментах, очень ободряюще!!! Классно читать, что в трезвой жизни будет радость и веселье! Я пока в самом начале пути, местами тяжело было смотреть выпуск. Внутри пока очень много протеста.

@anastasiajournalist 4 ай бұрын

Решила бросить пить около четырех месяцев назад, т.к. уже пару лет у меня были проблемы с алкоголем. Несколько раз срывалась и выпивала, иногда контролируя себя, а иногда с потерей контроля. И при этом каждый раз утром я чувствовала себя не плохо, конечно, но некомфортно. Теперь хочу полностью перейти на трезвость. Спасибо большое за выпуск, вы ответили на все вопросы, которые у меня возникали после того, как я пошла по этому пути ❤

@calmius24 4 ай бұрын

Здравый видос, как и мужик-доктор. По сути в наше время бухать могут только глупые (читай абсолютно неосознанные) либо же просто слабые люди, не понимающие как это влияет на их жизнь во всех аспектах. Грустную улыбку вызывает когда начинаются рассказы про "культурно" пьющих, про "личный выбор", "контролируемое употребелние" и про дедов бухавших каждый день водку и доживших до двухста лет. Когда сам там был и лепил все эти же отмазы прекрасно понимаешь в каком печальном состоянии находится человек. Трезвость это база для адекватного думающего человека в наше время, и тут нет ничего общего с Мишей Маваши и турничками.

@tanya_yudakova 4 ай бұрын

Мне поставили аутоимунное заболевание, где нужно придерживаться строгой диеты. В общем, другой образ жизни прописали. И я не считала, что у меня проблема с алкоголем, пила довольно редко. Но после отмены меня так накрыло...не нужны никакие тортики и хлеб, очень хочется просекко до слёз. 43 дня трезвости. Я с вами! И очень горжусь теми, кто выбрал это имея еще большую зависимость, нежели у меня. Настоящие герои, вперёд.

@linalevanovich 4 ай бұрын

У меня похожая история. Тоже из-за здоровья алкоголь практически исключен на всю жизнь. Я плакала горькими слезами. Все еще пытаюсь понять как дальше с этим жить.

@Moderatblue 4 ай бұрын

Выпуск супер! Не употреблять и правда замечательно - жизнь становится полноценной, а не сводится в мани-мирок вокруг употребления 🙃 в этом мире столько крутых занятий - каждый может найти то, во что он по-настоящему влюбится. Вещества зачастую не дают даже узнать о многих сферах, и уж тем более активно в них развиваться

@Alsurov 2 ай бұрын

5й день марафона трезвости. В прошлом году 6 месяцев дали ложную уверенность, что я сильней синего змия.. и потом понеслась с новой силой. Планы по переходу в режим *культурного пития по важным поводам и только по выходным* полностью провалились. Даже несмотря на спорт в промежутках между пьянками. Так что 3 месяца сушимся и по тихому от своей пьющей тушки вынашиваем план по полному отказу от пойла. Спасибо за ролик. Прям находка. Надеюсь и канал ваш зайдет.

@linali2323 4 ай бұрын

Девчонки, я вас люблю спасибо что вы есть ❤ и есть СП. 4 года без наркотиков.

@Arslnvalba 4 ай бұрын

Завершающий поинт про депрессию и про то, что она открывает важность твоих ценностей по-новому просто очень понравился. Вышла из депрессии с похожими мыслями и ощущениями. Спасибо этому проекту🤍

@user-nn7yu9mq6r 4 ай бұрын

Как обычно все на высшем уровне. Девочки вы молодцы, ваш вклад сложно оценить. У меня нет зависимости. Но просто хочется вас поддержать и сказать вам спасибо за то как вы мне помогли. Карину знаю ещё с локдауна. Смотрел ещё с первого выпуска. Сам я с тревожно-депрессивным, рпп и кптср. Помню как мне было тяжело пойти в терапию, и именно ваши первые выпуски стали для меня поддержкой в начале своей терапии. Мне было очень плохо, мысли об окончании жизни приходили чуть ли не каждый день, я не мог спать и вся моя жизнь решилась. Сейчас спустя почти 2 года мне стала правда гораздо легче. Да есть ещё вопросы которые беспокоят, но и исходник не лёгкий. И с вами справиться было действительно проще. Смотрел почти каждый выпуск, получал знания, которые помогли мне и моим друзьям. Просто ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ. С наступающим новым годом, Наташа и Карина, желаю вам всего наилучшего и только развития в вашей будущей деятельности ❤❤❤

@marinaburikina5939 4 ай бұрын

Как актуально! Если еще знать, что день святого Вонифатия, которому молятся о трезвости, празднуется 1 января, вообще все становится на свои места❤

@lovesosiska 4 ай бұрын

Очень крутой выпуск, спасибо! Не пью уже 553 дня, и не курю 289 дней, и со временем заметил, что в трудные моменты, когда не чувствую в себе силы и внутреннего "стержня", на котором держится личность, факт моей трезвости помогает почувствовать себя сильным и свободным

@user-ye6sg8eq2p 2 ай бұрын

Прочитайте Ален кар лёгкий способ бросить пить, и вам станет легче держаться в эти трудные дни . Я прохожу через это , и книга очень в помощь. )

@catherinadanelli6027 4 ай бұрын

Сегодня прям праздник - Наташа, Карина и Марат в одном выпуске! 😅 Я вас обожаю )) Вы меняете жизни. Желаю процветания вашим проектам в будущем году ❤❤❤ P.S. Благодаря вам - 22 дня без никотина (стаж 23 года). Спасибо! Я вас люблю ❤❤❤

@user-xx1ji3no8j 4 ай бұрын

Держись 😉

@llhip350 4 ай бұрын

Только вчера пересмотрела ваш фильм о зависимости! Рада видеть вновь этого интересного эксперта❤

@annushka_s_maslitsem 4 ай бұрын

мне очень помогло не подсчитывать дни трезвости - будто считаю дни до того момента, когда я сорвусь пересала считать и получилось бросить, но первые 3 дня самые сложные были, прям плакала постоянно и раздражалась еще ужас - сны, в которых ты употребляешь/куришь/пьешь. в итоге кажется, что все бессмысленно, именно во сне.

@__katiha__ 4 ай бұрын

Тот самый выпуск к новогоднему застолью 😅 Спасибо 🙏🏼

@wtff9511 4 ай бұрын

Смотрю ваше видео, при этом не имея в жизни каких-то сильных зависимостей, к счастью, кроме разве что любовных. Но переживая совсем другую проблему… в одно время я лишилась взаимоотношений с важным человеком, работы и проживания в другой теплой солнечной стране. И я сейчас приехала обратно в эту зимнюю темную одинокую Москву. Сделала такой выбор, решила разобраться в себе, пройти какие-то курсы. И мне так стало плохо. Пресно. Рухнули планы, мечты, уклад жизни. Как теперь жить? Если то, как было, больше не вернуть? Но я смотрю это видео, про трезвость, и почему-то во многих словах я нашла смыслы и надежду для себя сейчас. Я вдохновилась целеустремленностью и также поняла, что делать с тем, как я себя сейчас чувствую.

@Private-C 4 ай бұрын

Не забывайте о когнитивно-поведенческий психологах, эти специалисты знают, как принять действительность, и как поставить новые цели и планы. Так что если вдруг будет сложно, то поищите себе такого помощника. Вообще, не удивительно, что вам очень плохо - на самом деле, есть даже шкала стресса, и в зависимости от ваших биологических данных, накопленных стрессовых событий, и др. причин - можно вообще впасть в депрессию. Чего я вам искренне не желаю! Это паршивая болячка. Но с ней тоже КПТ помогает (да, я адепт 😁)

@zhivi_po_sovesti 4 ай бұрын

*6 мес назад (13.07.23) бросил в один день пить и курить. Стаж 20 лет. Полёт нормальный! Доволен ли я? Однозначно!!!* 👍☺️

@krivaltsevich_irina 4 ай бұрын

Я ВДА, про алкоголизм знаю не понаслышке. Много лет алко был в моей жизни, на студенческих тусовках, просто встречах и любом времяпрепровождении. Без алкоголя не обходилась почти ни одна встреча с друзьями. 4 года назад на 6 курсе мы с одногруппниками так "отдохнули", что мне ставили капельницу (да, это плюсы пить с медиками). До сих пор вспоминаю эту ситуацию и запах спирта с отвращением. С тех пор я пила очень редко и каждый раз ловила себя на мысли, что мне не нравится запах спирта и его вкус. Я не пью уже год. Последний раз был на прошлый нг, когда я выпила шампанское и подумала, что мне не только не нравится вкус, но еще и не нравится пьяное состояние. Я перестаю думать, критика и логика отключаются, я не ощущаю свое тело, я его плохо контролирую и управляю им. Разум будто затуманен, а мне ведь нравится чистота мыслей. За этот год я только убедилась, что я сделала правильный выбор в пользу отказа от алкоголя. Даже не смотря на то, что меня окружают разные люди (есть друзья, которые не пьют, а есть и с алкоголизмом), моя внутренняя уверенность в моем выборе только растет. Я стала тем самым ВДАшником, которая радикально отказалась от всех веществ и выбрала трезвость. Спасибо за выпуск, про трезвость действительно говорят очень мало. Вы натолкнули меня мысль, что я тоже хочу говорить о трезвости и своем опыте. Уровень пользы в видео сложно оценить, потому что это бесценный материал. Замечательный эксперт. Благодарю за выпуски, не останавливайтесь!

@user-gu1yc8wb8v 4 ай бұрын

В самое сердечко!❤ Большое спасибо!

@kristina5425 4 ай бұрын

Марат - очень крутой эксперт, одно удовольствие его слушать, зовите его еще)

@jack.2la 4 ай бұрын

Мне повезло,нет сильной тяги к алкоголю и никотину. Никаких трудностей не возникло вообще,с февраля без алкоголя,он и дома есть,но мне все равно. Жить в трезвости очень приятно. Спасибо за выпуск)

@natalist194 4 ай бұрын

Спасибо за выпуск!

@pepper_potts 4 ай бұрын

Я начала курить поды, чтобы бросить курить сигареты. Когда стала засыпать и просыпаться с курилкой в руке, поняла, что я становлюсь просто зомби. Не курю ничего несколько месяцев (дни не считаю), иногда в сильную усталость до сих пор тянет покурить, остальные ситуации (типо туалета, после еды) уже проработались и заменились новым опытом. Курила 10 лет, жесть конечно

@user-os3pg3pd3s 4 ай бұрын

Какие красивые у Наташи туфли, так подходят под цвет кожи😍❤️

@anathe2579 4 ай бұрын

Просто представьте: 20% из пытающихся справиться с зависимостью заканчивают успехом. И потом 85% из этих 20% спустя 5 лет продолжают жить в ремиссии. То есть у человека есть 17% вероятности бросить пить / курить / переедать / употреблять наркотики и уйти в длительную ремиссию . Желаю всем попасть в эти 17%) Думаю, с помощью психпросвета меняется сообщество, а это 33% в биопсихосоциальной теории. Значит! Значит % вероятности уйти в длительную ремиссию или вообще не уходить в зависимость выше! Мир.

@dmitriym3467 3 ай бұрын

вспомнилась фраза - "гладко было на бумаге, да забыли про овраги". вы, мадам, в покер попробуйте поиграть, очумеете как проценты "должно быть" могут расходится с действительностью. про такое в процентах судить мягко говоря кринжово. а если кто то действительно чего то хочет, то он найдёт способ это осуществить, а не будет проценты высчитывать.