قال الله تعالى : 【 قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ۝١ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ۝٢ لَمۡ یَلِدۡ وَلَمۡ یُولَدۡ ۝٣ وَلَمۡ یَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ ۝٤】 [الإخلاص ١-٤]

أجمل شيء... فيديو بدون موسيقى... تسلم يا معلم 🇩🇿

والله اخي الكريم منذ ان قطعت الموسيقى في مقاطعك اصبحت اكن لك حبا لا يعلمه الا الله, اخوك من المغرب.

ل جربتم ولو لمرة في حياتكم ان تستغفروا الله بكل اسمائة‼️‼️اذا لم تفعلوا فقولوا معي: 1_ استغفر الله الرحمن 2_استغفر الله الرحيم 3_استغفر الله الملك 4_استغفر الله القدوس 5_استغفر الله السلام 6_استغفر الله المؤمن 7_استغفر الله المهيمن 8_استغفر الله العزيز 9_استغفر الله الجبار 10_استغفر الله المتكبر 11_استغفر الله الخالق 12_استغفر الله البارئ 13_استغفر الله المصور 14_استغفر الله الغفار 15_استغفر الله القهار 16_استغفر الله الوهاب 17_استغفر الله الرازق 18_استغفر الله الفتاح 19_استغفر الله العليم 20_استغفر الله القابض 21_استغفر الله الباسط 22_استغفر الله الخافض 23_استغفر الله الرافع 24_استغفر الله المعز 25_استغفر الله المذل 26_استغفر الله السميع 27_استغفر الله البصير 28_استغفر الله الحكم 29_استغفر الله العدل 30_استغفر الله اللطيف 31_استغفر الله الخبير 32_استغفر الله الحليم 33_استغفر الله العظيم 34_استغفر الله الغفور 35_استغفر الله الشكور 36_استغفر الله العلي 37_استغفر الله الكبير 38_استغفر الله الحفيظ 39_استغفر الله المقيت 40_استغفر الله الحسيب 41_استغفر الله الجليل 42_استغفر الله الرشيد 43_استغفر الله الكريم 44_استغفر الله الرقيب 45_استغفر الله المجيب 46_استغفر الله الواسع 47_استغفر الله الحكيم 48_استغفر الله الودود 49_استغفر الله المجيد 50_استغفر الله الباعث 51_استغفر الله الشهيد 52_استغفر الله الحق 53_استغفر الله الوكيل 54_استغفر الله القوي 55_استغفر الله المتين 56_استغفر الله الولي 57_استغفر الله الحميد 58_استغفر الله المحصي 59_ استغفر الله المبدئ 60_استغفر الله المعيد 61_استغفر الله المحيي 62_استغفر الله المميت 63_استغفر الله الحي 64_استغفر الله القيوم 65_استغفر الله الواجد 66_استغفر الله الماجد 67_استغفر الله الواحد 68_استغفر الله الصبور 69_استغفر الله الصمد 70_استغفر الله القادر 71_استغفر الله المقتدر 72_استغفر الله المقدم 73_استغفر الله المؤخر 74_استغفر الله الأول 75_استغفر الله الآخر 76_استغفر الله الظاهر 77_استغفر الله الباطن 78_استغفر الله الوالي 79_استغفر الله المتعالي 80_استغفر الله البر 81_استغفر الله التواب 82_استغفر الله المنتقم 83_استغفر الله العفو 84_استغفر الله الرؤوف 85_استغفر الله مالك الملك 86_استغفر الله ذو الجلال و الإكرام 87_استغفر الله المقسط 88_استغفر الله الجامع 89_استغفر الله الغني 90_استغفر الله المغني 91_استغفر الله الوارث 92_استغفر الله المانع 93_استغفر الله الضار 94_استغفر الله النافع 95_استغفر الله النور 96_استغفر الله الهادي 97_استغفر الله البديع 98_استغفر الله الباقي 99_استغفر الله جل جلاله انشرها ربنا يغفرلك ان شاء الله طريقة نسخ التعليق: انسخ رابط الفديو في كروم وادخل التعليقات ودور تعليقي وتقدر تنسخه😊

جزاكم الله خيرا يا أحبة احذروا أن تأخذوا شيئا من اللحية فهذا معصية لله ورسوله واطيعوا الله واطيعوا الرسول: «1205» وعن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((أحفوا الشوارب وأعفوا اللحى)). متفق عليه. قوله: ((أحفوا الشوارب)). قال النووي: أي: أحفوا ما طال منها على الشفتين، و((أعفوا اللحى))، أي: وفروا. قال النووي: حصل من مجموع روايات هذا اللفظ في الصحيحين خمس روايات: ((أعفوا))، و((أوفوا))، و((أرخوا))، و((أرجوا))، و((وفروا)). ومعناها كلها: تركها على حالها. الله يوفقكم لما يحب ربنا ويرضى.

صلوا على النبي يشباب ❤

انا اخوك من العراق وكلش متعلق بل دين واعشق الامام علي وانا تابعتك لاءن انتا انسان بطل وخلوق ودينك قوي فاحب اكلك بارك الله بيك بس استمر بل ريلز نزل ريلز 🎉❤ بلتوفيق

شرح سلل وجميل تسلم ايدك "لعز ليك اخويا ناضي" 🇪🇬🇲🇦❤

مين متلي اول ما اشاهد الفيديو احط لايك 😍

المحافظة على صلاة الفجر من أسباب رؤية الله عز وجل في الجنة ♥️

وأنت طيب وصحة وسلامة ❤

عايزين فيديو عن نظام اكل معين يساعد في التطور في الكاليستنكس ك بعد التمرين و قبل التمرين

وانت بخير وصحة وسلامة والصراحة شكرا شكرا على الفيديو اللي كنت منتظره من زمان واتمنى تنزل تمارين ppl للمستوى اللي بين المبتدأ والمتوسط

شكرا يا كوتش لتلبية طلبي واستمر و اني احبك في الله ❤❤

بعرف اعمل 13عقلة بس حبيت ادخل علفيديو لان فيديوهاتك روعة يا كوتش بس سؤال يا كوتش انت بديت كالثسنكس كنت ضعيف او سمين؟ وسويت تضخيم او فقط اعتمدت على التمرين وأكل البيت ومع مرور الوقت عضلاتك ضخمت؟

الله يجزيك الخير والله الفيديو مفيد جدا❤

مجهود مشكور جزاك الله خيرا ياريت لو فيديو عن تمارين الضغط بالشكل السليم

شكراً علي المعلومة المفيدة.

استمر

اول كفو كابتن❤❤

ماشاء لله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

يعطيك العافية كوتش يا ريت تمارين لزيادة القوة بحيث تفيدني بالفرونت ليفر ودراجون فلاق وشكرا

الله يعطيك العافيه يا كوتش يا ريت لو تعمل لنا دليل الكامل لتمرين مهاره muscle up

احلى حلقة في العيد يا كوتش متابعك ومحب ليك شكرا ملهمي لي التمرن

تابع

مبروووك رجعت القناه القديمه

وانت طيب وبخير وبصحة وعافية وسلامة ❤

لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن إظهار العروق في الساعد❤

نريد فيديو زيه لتمرين الضغط

ڤيديو جامد جدا ما شاء الله الله يبارك فيك ويبارك لك لو ممكن تقول لنا مقاسات العقلة عشان نعملها عمولة يبقى كتر خيرك ويا سلام بقى لو تصور لنا العقلة نفسها عن قرب تسلم يا بطل

عاش ياكوتش كامل انا بتابعك وبستفيد من جميع فديوهاتك❤❤❤❤

ممكن فيديو تتحدث عن المكملات الغذائية

امين علينا وعليك يارب❤

اكمل يا وحش❤

الله يجزيك الخير يا كوتش ما قصرت❤

وفقك الله ورعاك يخوي

السلام عليكم يا كابتن حاب اسألك سؤال المهارات مثل البلانش وغيره اتدرب عليها قبل التمرين الاصلي او بعده وشكراً

عااش يكوتش ❤❤ عايزين من دا كتير

وانت بالف خير يا غالي

السلام عليكم كبتن ان كنت بلعب كمال الاجسام وصلت مستوى محترم بس تركه لأنه مش رياضه بس شفت فيديوهاتك عن الكلستنكس وعجبتني الرياضه وبلشت اتمرنه بس خسرت قوه عضليه واحجم عضلي ممكن تنزل فيديو عن كاف اتلاشه فقدان القوه وارجع القوه

استغفر لله واتوب إليه 😊

انا اخوك من العراق وكلش متعلق بل دين واعشق الامام علي وانا تابعتك لاءن انتا انسان بطل وخلوق ودينك قوي فاحب اكلك بارك الله بيك بس استمر بل ريلز نزل ريلز 🎉❤ بلتوفيق والله العضيم من كد ما حبيتك حتا الكالسيثنكس بدأت اتعلمه 🎉

بس كيف ازود عداتي انا صرلي شهر اعمل 5 عدات و مستواي لم يتطور والله انك كفو إستمر ❤

سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر 😊

رهيب يا كوتش ما شاء الله ❤❤❤

واصل يا اخوي❤❤

ممكن لينك لعقلة زي دي والحزام ده كمان❤

ممكن فيديو عن الtoes to bar

عظمه ياكبتن❤️

كيف نزود الثبات في الهاند ستاند

ما شاء الله يا كابتن❤

《اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي، وإسرافي في أمري وما أنت أعلم به مني، اللهم اغفر لي جدي وهزلي وخطأي وعمدي وكل ذلك عندي، اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت، وما أسررت وما أعلنت وما أنت أعلم به مني، أنت المقدم وأنت المؤخر وأنت على كل شيء قدير 》من دعاء النبي صلى الله عليه وسلم

اكمل الدليل الكامل ❤

ياريت حضرتك تنزل علي المتوازي بردو

عاش يكبتن عاوزين فيديو عن زيادة عدد العقله من 5_20

بحب والله ياكوتش بس ممكن تقول علي اسعار معدات التمرين

ممكن طريقة تثبيتها في الحيطه

لو سمحت ياحمد عشان أنا بدور علي عقلة حلوه ومش لاقي والي في الفديو عجبتني انت جايبها منين متابعك من التيك توك❤

ي احمد ممكن سؤال هل اصل للفشل العضلي بالتمرين ؟انا اقدر.اعمل 40 ضغط و100 بطن بالراحة وتقريبا5 عقلة لسا جديد عليه ازود ولا كيف؟؟؟

اسلوب السالب هو المفتاح للتمارين الصعبة

لا اله الا الله والله اكبر لا اله الا الله وحده لا اله الا الله ولاشريك لا اله الا الله له الملك وله الحمد لا اله الا الله ولا حول ولا قوة الا بالله

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

ياريت حضرتك تخلي خطوات تعلم الشيء بالتدريج وخطوة بخطوة

سو فيديو نظام غذائي لاهنت👀

استمر ياكابتن❤

حسبنا الله ونعم الوكيل #اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب ياكريم ياحي يا قيوم ندعوك باسمك الأعظم ان تحفظ شعبها و ارضها وجوها وبحرها رجالَها ونساءَها، شبابَها وبناتِها، أرضَها وسماءَها، فاحفظها يا ربنا من كل سوء .. اللهم انصر المسلمين في فلسطين وثبت اقدامهم يارب ، حفظ الله المرابطين المجاهدين و ثبتهم الله وايدهم بنصره يارب العالمين🤲🏻🤲🏻🤲🏻

كيف اختار حبل المقاومة المناسب لوزني

المفروض العب كام جوله والراحه كام دقيقة لاستهداف القوه وليس الضخامه❤

اشتري عقله الباب منين يا كابتن

بدنا برنامج تدريبي على طول الاسبوع 👍

هو ايه الفىق بين التشين اب و العقله العاديه انا بعمل ٥ اتشن اب و ٢ بس عقله

حمدا لله ٦ عقلة بوزن ٨٠ كيلو بنسبة دهون فوق ال١٠% و ٩ بحبل المقاومة وصلت للمستوي ده من فيديو في القناة القديمة بس الفيديو ده اجمد

الله ينور يا كوتش بس عندي سؤال هو المفروض التمارين دي كلها تتعمل مع بعض ولاا قصد حضرتك كل ما مستويا يتحسن اعمل الاصعب

ازاي اقدر اقوي الكور بتاعي يا كابتن وشكرا جدا ❤❤❤

ابغى نفس العقلةة

شكلي وانا اعرف اعمل ٢٠ عقلة وكملت الفيديو عشان ادعم احمد❤❤

مين اقوى انت أو هيمو كاليسثينكس ؟

❤❤❤❤❤

كوتش هل تستطيع تدريبي

اجيب عقلة الباب منين وتكون حاجة مضمونة ؟

مافي مسامير كيف مركب العقله على الجدار ؟؟

ملك الكاليسثينكس

❤احلى اشعار

يا اخى عورة الرجل فوق الركبه

صلو على سيدنا محمد صلى عليه وسلم

سؤال إذا ممكن ، إذا جيت اركب العقلة فالبيت كم يلزم يكون ارتفاعها عن السطح الأرض ؟ اقصد الطول كم تكون مرتفعة عن رأسي وشكرا لك

قال الله تعالى : 【 إنّ الله وملائكته يصلّون على النّبيّ يا أيّها الّذين آمنوا صلّوا عليه وسلّموا تسليماً 】

♥♥♥♥عاش يسطا

ممكن تعطينا فكره عن كيفية تركيب العقله بالطريقه الصحيحه ؟ الي معايا يحط لايك عشان يشوفو الكوتش أحمد

السلام عليكم استأذنك ، من فين اشتري العقلة دي ؟

هو بعديها بأذن الله هجيب الmusel up

عندي فروزن شولدر من سنة ينفع اتمرن عقلة يا كوتش يا ريت تديني جواب موثوق

يا كابتن أنا عاوز اجيب عقله زي اللي عندك اجيبها منين

للي م عارف : فايدة التمارين الكور ف اول الفيديو ان منطقة الكور بتشتغل معاك في تمرين العقلة بتساعدك ان جسمك يفضل ثابت و متفضلش تتمرجح و انت متعلق و غير كده عن تجربة جرب تتمرن عقلة سالب كتير من ١٥ ل ٢٠ عدة هتحس بحرقان في عضلات البطن ف عشان تتقن العقلة انت محتاج كور قوي

❤🎉

أنا في البيت ماعندي لا حبل ولا عقلة بس عم اتمرن على باب المخزن عشانو فيه شبابيك من فوق افتحهم و اتمرن عليه 😂😂😂 بلشت من بعد نص رمضان تقريبا كنت ما القدر اعمل ولا عدة صرت أعمل 4 عدات صحيحة بدون اي مساعدة

مسمعتلكش ولا فديو بتتكلم فيه عن تمارين نص الجسم التحتانى

كابتن كنت عاوز جدول تمرين ف البيت +مهارات كاليستنكس فهل لازم اشترك بفلوس ولا ايه انا محتاج ردك ضرورى

ينفع يا كوتش تعمل تمارين للمبتدأين و للمتوسطين والمتقدمين و ايه هيا المهاره المناسبه في كل واحده زي المبتدأين ايه هيا المهاره اللي المفترض يعملها وهكذا وشكرا