Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК
Рет қаралды 3,620,384
Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
В этом видео мы представляем три простых, но эффективных упражнения, специально разработанных для пожилых людей, чтобы помочь им поддерживать здоровье и подвижность. Эти ЛФК упражнения не только помогут вам чувствовать себя лучше, но и добавят радости и энергии в вашу жизнь!
Приглашаем вас открыть для себя ЛФК зарядку - "Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК", которую можно легко выполнять прямо у себя дома! Вы можете выполнять их как комплексно, так и выбирать отдельные упражнения по вашему желанию.
Практикуйте ЛФК каждый день, и вы обязательно почувствуете изменения в своем здоровье! Пусть ваше тело радует вас своей силой и подвижностью, а вы наслаждайтесь полноценной жизнью без ограничений! 🌱🌞
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео youtube.com/@lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК
@user-yf7ms6em8w 2 жыл бұрын
Спасибо,что помните о пожилых людях.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Татьяна! Благодарю Вас за тёплые слова, поработайте и с этими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/aZ-DlM-j1q6pmWQ.html kzfaq.info/get/bejne/mc96gt10vqfHemQ.html kzfaq.info/get/bejne/mb-CiJmlu9LJlqM.html
@user-ms4uu8lx2l Жыл бұрын
Благодарю за хорошие лёгкую зарядку
@LubaSha-hm6xf 3 ай бұрын
Какая молодец , умница , спасибо
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Удачи Вам и продолжайте заботиться о своем здоровье! ❤️😊
@user-wh1mu8su1x 4 күн бұрын
Милый тренер ,благодарю за прекрасные упражнения ,я рада ,что познакомилась с Вами . Желаю Вам здоровья и благополучия.
@user-yl3dd9iq5w Жыл бұрын
Спасибо! Прекрасно и по силам каждому! Даже безнадёжно ленивым. Результат прекрасный! Люди, АУ !!! Воспользуйтесь этим шансом. Совсем просто и очень результативно! НОВАЯ ЖИЗНЬ ! ! !
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю, Лариса, за поддержку! Будьте здоровы!
@user-bo5wc9gp4z 2 жыл бұрын
Какая-то девушка позитивная и притягательная. Голос обвалакивает, хочется все делать вместе с ней. Добра Вам!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Валентина! Будьте здоровы!
@user-cw9qt9do2e 2 жыл бұрын
Упражнения очень понравились!
@user-mn6hz9ii8r 2 жыл бұрын
Спасибо, приятно смотреть.
@user-cv9kh8gx3h 2 жыл бұрын
Спасибо за видео, теперь буду заниматься, после болезни не могу восстановиться а эти упражнения по мне. Подписка есть, жду новых упражнений. 👍👍👍
@user-oq4mr5kj8r 2 жыл бұрын
Милая, хорошая наша ,спасибо за заботу .....,Вам всех благ!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Благодарю Вас за такие тёплые слова! Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/hN2bodOJ1cmloJc.html kzfaq.info/get/bejne/mc96gt10vqfHemQ.html kzfaq.info/get/bejne/oNpmf5CnnM29g5c.html kzfaq.info/get/bejne/j7t-jc6kzNiuXZ8.html
@user-el8wy5qf6e 2 жыл бұрын
Спасибо большое, что думаете о нас, пожилых людях. В наше время это бесценно! Желаю вам здоровья и пусть у вас все будет хорошо.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
@user-jz7ct1go3t 2 жыл бұрын
Э
@monikagarmonika5237 2 жыл бұрын
Тренер прелесть! А голос , такой милый, просто обволакивает спокойствием и сама красотка! С любовью из Латвии!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю вас, будьте здоровы!❤️
@user-vj8mh1vb1o Жыл бұрын
Тренеру респект! Спокойный голос, отличный показ.
@user-vv3sp3tp2n Жыл бұрын
Спасибо за гимнастику для пожилых людей
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-fj7ez8hi8d 2 жыл бұрын
Отправила ссылочку любимой 80 летней маме! Это как раз для неё! Спасибо за заботу о пожилых людях, им обязательно нужно двигаться.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Инна! Отличный отзыв! Здоровья Вашей маме!
@user-ub7mh2ef6y 2 жыл бұрын
Как с вами связаться
@user-ub7mh2ef6y 2 жыл бұрын
?
@user-tr8tp3qx9y 2 жыл бұрын
@@user-ub7mh2ef6y На главной странице канала есть адрес. Туда все пишут, если нужны индивидуальные консультации.
@lucianesanta Жыл бұрын
Жаль, не почитала комментарии до начала занятий, а следовало - узнала бы, как там ваша мама? Мне до 80 ещё дожить, но я лет 8 понемногу занималась то норбековской, то борщенковской зарядками, таки возраст, но таки болячки... Решила облегчить нагрузку, и вот, месяц чем только не мажусь! При низком вращении тазом что-то там подрушила в крестцовом суставе. Так что, поосторожней с мамой, пожалуйста!
@rimmaagisheva4192 2 жыл бұрын
Наталья,вы сами настоящее чудо!Приятный голос,очень доступное объяснение.Спасибо вам огромное за ту пользу,которую вы приносите людям,здоровья вам и удачи.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Римма, за комплимент. Очень приятно. Будьте здоровы!
@alwinawalter8605 2 жыл бұрын
Спасибо большое для меня это очень хорошие упражнения . Я не могу стоять это для чудо упражнения! Здоровья вам !
@alwinawalter8605 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо большое! Это замечательные и эффектные три упражнения! Очень приятный голос , успокаевоющий. Mне очень подходят ! Здоровья Вам
@Rosomaha81 Жыл бұрын
@@alwinawalter8605 аффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыффыффыыыыыыфыыыфыыыыыыыыфыяяяяяыяяяяыыыяяяяяяяяыяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяявявяваааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа.
@user-ki1td8lx9i Жыл бұрын
Благодарю
@elenakoleva8481 2 жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения!
@user-ql1ci7qh6t Жыл бұрын
Какая прекрасная тренер,молодец,помогает пожилым,умница,храни её Господь и её близких
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Валентина за такой добрый комментарий. Будьте здоровы и счастливы! ❤️
@zoyaebel4946 2 жыл бұрын
ЗдОрово !!! Отличные пражнения.Спасибо.
@zinatroshina9639 2 жыл бұрын
СПАСИБО! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ИНСТРУКТОР ТОЖЕ !
@andzhelinachervona7915 2 жыл бұрын
благодарю и ценю все что вы делаете
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Анджелина! Будьте здоровы!
@user-ux3kf1iz7d 18 сағат бұрын
Ко всему тому, чем восторгаемся, хочу отметить муз.-звуковое оформление. Не раздражает, а успокаивает и умиротворяет ... СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.
@user-tg9qi5gr7w 50 минут бұрын
Спасибо большое
@ninashulzhenko3634 2 жыл бұрын
Умница-женщина! Спокойная, позитивная, голос приятный! Спасибо Вам за упражнения для пожилых.Начала делать! Очень довольная.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Нина! Будьте здоровы!
@user-hc9sk1dp7n 2 жыл бұрын
Спасибо 👍
@user-kv7qg2hu5j 2 жыл бұрын
Мне понравилось комментарие
@user-yz7iq6nj6p 2 жыл бұрын
🙏
@user-kb9yd7rn6v Жыл бұрын
Умница спасибо мне 78 болят колени буду делать
@user-ss5hl7ec2b 2 жыл бұрын
Благодарю вас, всех благ!!! 🙏🙏🙏♥️💖❤️🤗
@roteblume74 2 жыл бұрын
Это очень хорошие упражнения будем заниматься, Благодарю Вас за занятия ❤️
@user-xb6mj4ln2p Жыл бұрын
Согласна, что с профузиями и грыжами на позвоночнике эти упражнения КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещены.
@user-lq8to9zj3q Жыл бұрын
@@user-xb6mj4ln2p а почему? Кажется абсолютно безобидным
@user-pe4uu1fk6i 2 жыл бұрын
Как сейчас не хватает внимания к пенсионерам! Спасибо! Так угнетают эти ограничения. Спасибо!
@user-ro2bc6ms7z 7 ай бұрын
❤ спасибо вам у меня правая нога плохо ходити болит Спасибо вам за заботу к нам всем больным и вам крепкого здоровьяи удачи❤
@user-ef2mn9bj4y 2 жыл бұрын
Ой как мне это нравится , ой как это приятно , большое спасибо вам !
@user-jk5np3oh7c 2 жыл бұрын
Очень полезная информация Спасибо!!
@user-tv4qw6rq7s 2 жыл бұрын
Спасибо , добрые люди!!! Храни вас Бог !!!! 😇🙏
@user-tb4jq9vd1v 2 жыл бұрын
Спасибо, это то что мне нужно. Я благодарна вам .
@user-wc1kg2pc7n 2 жыл бұрын
Благодарю Вас . Упражнения просто чудо .
@user-tm7ih7gi2t 2 жыл бұрын
Спасибо!!!!😄♥️
@marinamitt8503 2 жыл бұрын
Первый раз увидела настолько разумно, по-доброму преподнесённый материал, даже настроение поднялось ! Спокойно, доступно, к тому же и тембр голоса замечательный, и стиль в целом - БИС и БРАВО !!!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Марина! Благодарю Вас за такие тёплые слова! Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/hN2bodOJ1cmloJc.html kzfaq.info/get/bejne/j7t-jc6kzNiuXZ8.html
@jannasubkhan4487 Жыл бұрын
Добрый день, Мариночка! Ваша манера вести занятия, обаятельность, мягкий приятный голос- это немаловажная деталь. А упражнения подобраны как раз для нас. Делала вместе с вами и буду делать каждый день. Спасибо огромное! Будьте здоровы!
@babyshkazinababyshkazina494 Жыл бұрын
Милая Наташа, Солнышко наше! Спасибо за старания, Спасибо за внимание! Спасибо за лечение, Зарядкой ув
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@user-fi8zo6uo1c 2 жыл бұрын
Очень рада,что попала к вам на канал. Спасибо за заботу о пожилых. Сейчас, в пору Ковида, так нам важна и моральная и физическая поддержка.
@user-yr5nm2rn8q 2 жыл бұрын
Спасибо, попробую, вам здоровья. Все доступно
@nadejdajabina5577 2 жыл бұрын
Спасибо милая.Хорошие упр.👍👏❤
@astrologvladi Ай бұрын
Большая благодарность за ваше видео!!!🙂❤❤❤👍👍👍👋💐
@lfkeveryday Ай бұрын
Благодарю за такие теплые слова поддержку! Я рада, что видео приносит пользу. Желаю вам всего наилучшего! ❤️
@praskoviakorelova4292 2 жыл бұрын
Большее Вам спасибо!!!Да благословит Вас Господь!!!
@user-bw2jt1jg2x Жыл бұрын
Умничка моя хорошая . Спасибо . Будьте здоровы .
@ninaygaj7448 2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения!!!
@user-kf6kv5xh2x 2 жыл бұрын
Лайк , подписка . Благодарю!Здоровья , всех благ .🌹🌹🌹
@user-sn8cv8yp8g Жыл бұрын
Спасибо большое за заботу о пожилых! Здоровья вам!!!
@elviraabzaltdinova9862 2 жыл бұрын
Благодарю за упражнения!
@user-sk2bm4eu5r Ай бұрын
Упражнения супер, большое спасибо❤❤❤🎉🎉🎉😊😊
@lfkeveryday Ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях!🙏😊❤
@user-uj8ol2rw6z 2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения, счастья и здоровья Вам!
@jevromusik1295 2 жыл бұрын
Наталья,спасибо за упражнения.
@IdsiauajaiauYhaquwy72u2 2 жыл бұрын
👍Спасибо. Для возрастных людей очень щадящие упражнения.
@lh7987 Жыл бұрын
Спасибо опять вовремя, очень приятно с Вами заниматься!!!
@user-od7xo6bc1o 2 жыл бұрын
Спасибо большое вам за вашу заботу,онас пожилых людях,и вам доброго здоровья и помощи Божией!
@user-sd8ul7wy3q 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за доброту. Спасибо.
@user-rb4rl7og3n 2 жыл бұрын
Это точно чудо упражнения. Нужно обязательно делать
@user-tc3fu5hh2n 2 жыл бұрын
Молодец, девушка. Огромное спасибо!
@user-zz8ck9ti6j 2 жыл бұрын
Благодарю вас за информацию.
@angelaalmoian8829 2 жыл бұрын
Супер спасибо большое ВАМ 💐💐🌸🌸🌸💝❤️❤️💞💞
@user-rd7fh9iu9g 2 жыл бұрын
Все просто и доходчиво. Приятный вы человек. Благодарю.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Людмила! Будьте здоровы!
@user-kl2mp6if2n 2 жыл бұрын
Ваш волшебный голос уже лечит! Упражнения отличные! Спасибо Вам за заботу о людях почтенного возраста! 🥰
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас за теплые слова! Будьте здоровы!😊
@user-kl2mp6if2n 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday 🥰💖😊
@user-fd2bl8yn7l 2 жыл бұрын
Спасибо огромное! Действительно, как просто!
@53891605 2 жыл бұрын
*_Спасибо за Адекватные упражнения!_*
@user-pe4vh7ix6v 2 жыл бұрын
Вот ,то что надо для нас,спасибо👍
@user-hm4sy4sz4c 2 жыл бұрын
Чувствуется, что Вы уважаете пожилых и вообще любите людей. Спасибо за доступные упражнения, за доброту, за то, что подаёте надежду на оздоровление! Будьте и Вы здоровы и счастливы!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Дария, за теплые слова. Будьте здоровы!
@lidialiamina3568 2 жыл бұрын
Благодарю вас, всем здоровья!!!
@user-yb4op9yd8k 2 жыл бұрын
Верхам сейчас здоровые люди не нужны всё платное лекарство халтурное врачи учатся на взятка верхам меньше народа больше кислорода вот к чему мы пришли Просыпайся народ!!!!!
@user-bp5ol5it9e 2 жыл бұрын
У моих пожилых родственников позвоночные грыжи. Эти упражнения не подходят людям с позвоночными грыжами. А грыжи сейчас помолодели и есть даже у сорокалетних.
@user-dg9gf9du1z 2 жыл бұрын
@@user-yb4op9yd8k 87
@user-rp3jq3uu4l 2 жыл бұрын
Умничка! Спасибо!
@qwert7231 Жыл бұрын
Успокаивающий любящий желающих добра..голос людям позитивный очень приятно слушать и услышать сказанное спасибо большое
@user-ul7ej8kc3v 2 жыл бұрын
Спасибо за видео.
@user-kv7qg2hu5j 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое за. такие полезные упражнения что вы стараетесь для пожилых дай бог вам здоровья и счастья
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Патимат, за такие добрые слова! Будьте здоровы!
@user-kv7qg2hu5j 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Вы достойны этих слов и уважения ещё раз спасибо мне очень понравилось
@UserUser-qo3xk 2 жыл бұрын
Спасибо за заботу пожилых людей. Желаем вам крепкого здоровья. Будьте счастливы.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю вас, будьте здоровы!
@user-tk8ns2ix7m Жыл бұрын
Спасибо умница! Очень понравилось!!! Постараюсь делать так!
@user-so3dl1nj3r 2 жыл бұрын
Супер!!! Спасибо большое!
@user-wv3pp3bd9n 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое. Я хоть и не пожилой, однако упражнения очень понравились.
@user-mc3qc5lp4d Жыл бұрын
ОГРОМНОЕ СПАСИБООО!!!! НАДО ЖЕ?!!! ЕСТЬ ЕЩЕ ЛЮДИ ,ЗАБОТЯЩИЕСЯ О ПОЖИЛЫХ!!! ДОЛГИХ ,СЧАСТЛИВЫХ ЛЕТ ВАМ,ПОЗИТИВНАЯ ,ДОБРАЯ ,МИЛАЯ!!! БЛАГО ДАРЮЮЮ!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Иван! 🙂❤
@user-ue9xh6sm7r 2 жыл бұрын
СПОСИБО приятно Вас слушать и ВАМ ЗДОРОВЬЯ 🌹🌹🌹
@user-ww8rm4wn1c 2 жыл бұрын
Всё грамотно! Спасибо за труд.
@user-sx7rd1gt6h 2 жыл бұрын
Показательно. Доступно. Несложно. Спасибо !
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю! Будьте здоровы!
@dinaradi5775 2 жыл бұрын
Прекрасный канал спасибо Вам!!!!
@user-pd4xc4mh1v 2 жыл бұрын
Спасибо!!! Молодец
@user-mn5pl1tn2z 2 жыл бұрын
Спасибо,классные упражнения для пожилых людей !!!
@user-bw2jt1jg2x Жыл бұрын
Очень благодарна Вам за эти упражнения .
@allaindzhikyan2597 2 жыл бұрын
Огромное спасибо! Обязательно буду заниматься! Здоровья и удачи Вам!
@lalikezba-chundadse3436 Жыл бұрын
очень хорошие упражнения. спасибо!
@user-xk8kj9so1w 2 жыл бұрын
Спасибо,за упражнение очень классно!!! Будьте здоровы.
@user-ug4hn3zx8u 2 жыл бұрын
Благодарю за чудо упражнения!
@user-eg1yu1dt2l Жыл бұрын
Спасибо огромное за чудо упражнения!!! ❤️❤️❤️
@user-zd4xj4gd5b 2 жыл бұрын
Спасибо, как своевременно и актуально
@user-ki6zi3qk8i Жыл бұрын
Благодарю за упражнения и за позитив.
@user-qe3io3kd3d 2 жыл бұрын
Спасибо большое моя хорошая за Чудесные упражнения👍👍👍
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, Валентина! Искренне благодарю Вас за такие тёплые слова. Будьте здоровы!
@user-un2ki3th3c 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое золотце, дай вам Бог здоровья.Буду делать
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Виктор! Спасибо Вам большое, продолжайте заниматься вместе с нами! Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/oNpmf5CnnM29g5c.html kzfaq.info/get/bejne/mc96gt10vqfHemQ.html kzfaq.info/get/bejne/mb-CiJmlu9LJlqM.html
@user-lo8jh6kt2o 2 жыл бұрын
Замечательно! Спасибо!
@user-jo3wm4dq2i 2 жыл бұрын
Спасибо за зарядку всех вам благ
@user-lz9lu4kc4j 2 жыл бұрын
Замечательно, все просто и очень культурно. Спасибо.
@user-ep4cu9ek2x 2 жыл бұрын
Как спокойно умиротворенно , просто чудо, ещё шум морской и просто отдыхаешь закрой глаза и наслаждайся жизнью.
@user-fb1yu3om4q 2 жыл бұрын
Спасибо! Занималась с вами!
@user-tl9ii6yk6i 2 жыл бұрын
Большой спасибо!!!
@Alina20463 2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения , как раз для мамы нужны .
@user-qz6zq8df3s 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Какое счастье, жизнь продолжается!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Рахиля! Будьте здоровы!
@user-gc9tc8co7g 2 жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-jz4rq9ht8x Жыл бұрын
Благодарю Вас за Супер видео 👍👍👍👍🌺🌺🌺🌺💖💖💖💖💖
@Tamara_K 2 жыл бұрын
Благодарю! Очень позитивный, замечательный ролик!
@user-ow2ru2cw7u 2 жыл бұрын
Наталья, Вы чудо! Такие упражнения!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!
@user-ph5vv6oz5h Жыл бұрын
Очень полезное упражнения. Спасибо большое.
@ninakruglova286 2 жыл бұрын
Большое вам спасибо!
@user-ys8ky2lo4u Жыл бұрын
Спасибо большое!!!! Отличные упражнения!!!!
ОРЛОВ СПОРТ
Рет қаралды 1,2 МЛН