¿TRIGLICÉRIDOS Y COLESTEROL POR LAS NUBES 🚀? ¡ESTÁS EN PELIGRO💀! APRENDE A CONTROLARLOS ASÍ

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Күн бұрын

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#triglicéridos #colesterol
Carlos Jaramillo:
Corregir los triglicéridos altos es fundamental para mantener una buena salud, y en muchos casos, es más alcanzable de lo que la mayoría de las personas piensa. Los niveles elevados de triglicéridos pueden estar relacionados con una serie de problemas de salud, como el hígado graso, la gota, la diabetes y el aumento de peso. Es esencial comprender que en aproximadamente el 95% de los casos, los triglicéridos altos no son de origen genético, sino que están directamente relacionados con la dieta y el estilo de vida.
Para comprender mejor cómo abordar el problema de los triglicéridos altos, es necesario comprender qué son los triglicéridos y por qué el cuerpo almacena energía en forma de grasa. Los triglicéridos son moléculas de grasa que se almacenan en el hígado, los músculos, el tejido adiposo y en la sangre en forma de lipoproteínas de baja densidad (LDL). El hígado convierte el exceso de glucosa en triglicéridos, lo que puede llevar al desarrollo de hígado graso y otras complicaciones.
La acumulación de grasa en el cuerpo es una adaptación evolutiva que permite convertir la grasa en energía cuando es necesario. Esto se conoce como gluconeogénesis o ceto adaptación, donde el cuerpo "quema" grasa para obtener energía. Sin embargo, los niveles elevados de triglicéridos pueden ser perjudiciales para la salud, ya que están asociados con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Para reducir los triglicéridos altos, es esencial tomar medidas en la dieta y el estilo de vida. Uno de los primeros pasos es eliminar los azúcares refinados, ya que estos se convierten en grasa cuando se consumen en exceso. Aumentar la ingesta de proteínas, con un objetivo de 1.5 gramos por kilo de peso, puede ayudar a controlar los niveles de insulina y promover la saciedad, además de favorecer el crecimiento muscular.
El consumo de grasas saludables, como las presentes en el coco, el cacao, el aguacate, los huevos, los lácteos y el aceite de oliva, es beneficioso, ya que contribuye a la sensación de saciedad y regula las hormonas clave en el metabolismo. Además, es fundamental evitar picar constantemente o comer tarde en la noche, ya que esto estimula picos de insulina y afecta negativamente el metabolismo de la glucosa.
El consumo de alcohol debe ser limitado o eliminado, ya que se metaboliza en gran parte en el hígado, lo que puede aumentar los niveles de triglicéridos. Por otro lado, se recomienda aumentar la ingesta de vegetales, especialmente aquellos ricos en fibra, nueces y frutas de bajo índice glucémico y alta fibra.
Es importante destacar que no se deben perseguir niveles extremadamente bajos de triglicéridos, ya que son esenciales para muchas actividades celulares en el cuerpo. El enfoque debe ser mantenerlos dentro de un rango saludable. En conclusión, al adoptar una dieta y un estilo de vida adecuados, es posible corregir los triglicéridos altos y mejorar significativamente la salud cardiovascular y general.
0:00 Tener trigliceridos altos es más de lo que crees
2:26 ¿Qué son los triglicéridos?
3:54 ¿Porqué guardas energía?
4:51 ¿Qué son los triglicéridos altos?
6:21 No más azúcares
6:51 Aumenta la proteína
7:55 Come estas grasas
8:48 Vas a dejar de hacer esto
10:24 No más licor
11:03 Come muchos…
12:22 No tomes más jugos de fruta
13:09 Tampoco tengas triglicéridos bajos
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Пікірлер: 1 400

@carmencancela4908 Ай бұрын

Tengo 55 años y entreno a diario, hago ayuno intermitente hace 4 años, no consumo harinas y azucares, mi dieta es omnívora. Tomo citrato de magnesio, omega 3 y colágeno hidrolizado con pimienta negra y cúrcuma. Mis análisis dieron que los trigliseridos están en 72 , el colesterol total es de 203, HDL 67 y LDL 133. Dividiendo el colesterol total por el HDL me dió 3. Así que estoy feliz de saber que todo lo que siempre decís en tus videos es real. Llevo mi menopausia con mucha alegría y sin síntomas graves, excepto dificultades para dormir que intento reparar con suplemento de melatonina. Con mi edad tenga la actividad física de una persona de 25, soy bailarina y estudio para personal trainer, mantengo mi peso en 60kg para una altura de 1,60m y mucha masa muscular. gracias Doc, he aprendido muchísimo y lo aplico en mi vida. gracias, gracias, gracias.

@beatrizeugeniapadillalombr8716 Ай бұрын

Muchas felicidades Carmen!!!todos deberíamos hacerlo, se necesita de constancia, fuerza de voluntad, mucho amor y respeto para nuestro cuerpo.

@MariaPascualPatrao-re1lz 9 ай бұрын

Bajé triglicéridos de 220 a 86 en 6 meses eliminando todo tipo de azúcares, harinas refinadas y alcohol, aumenté consumo de aceite de oliva virgen, aguacate y vegetales. Además ayuno intermitente 16/8 y combinacion de ejercicio aeróbico y de fuerza en días alternos en ayunas ademas de salir a caminar 20 minutos despues de cenar. Además de bajar mis triglicéridos he conseguido eliminar mi grasa abdominal. 😊

@laflaca6283 9 ай бұрын

Wow Felicidades Estoy En esas ! Gracias Por los tips

@laflaca6283 9 ай бұрын

Comias Algún tubérculo? O que clase de carbohidratos consumías ??? Alguna fruta?

@MariaPascualPatrao-re1lz 9 ай бұрын

@@laflaca6283 Yo soy vegana por lo que no hago dieta keto. Mis carbohidratos los obtengo de legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas y abundantes verduras. En cuanto a fruta consumo de índice glucémico medio (naranja, kiwi, manzana verde) y bajo índice glucémico (fresas y frutos rojos del bosque). En cuanto a tubérculos los rabanitos y nabos crudos son de bajo índice glucémico y los consumo en ensaladas. La patata y boniato después de cocerlos los enfrío 24 horas en el frigorífico para que su almidón se vuelva almidón resistente el cual no se absorbe bajando con ello su índice glucémico, lo mismo hago con la avena y el arroz integral. Al hacer ayuno intermitente 16/8 y ejercicio en ayunas genero un estado de cetosis varias horas lo que quema mi grasa abdominal.

@laflaca6283 9 ай бұрын

@@MariaPascualPatrao-re1lz excelente Que disciplinada eres👏🏼👏🏼👏🏼

@MariaPascualPatrao-re1lz 9 ай бұрын

@@laflaca6283 gracias, una vez que te das cuenta de los enormes beneficios en tu cuerpo tanto estéticos como de salúd que produce el comer de manera saludable el ser disciplinada deja de convertirse en una obligación desagradable para convertirse en un hábito placentero 😉

@alinegipouloubrule 3 күн бұрын

Gracias Dr, realmente muy educativo y claro su video , yo me considero una persona activa estoy en un peso imc 24 normal , trato de comer lo mas saludable posible , pero mi estres y carga mental me traicionan 😢😢 perfil lipídico alterado colesterol total 294 ldl 211 hdl 66 y tgc 87 mg/dl mi medico me indico atorvastatina en la noche 20 mg y evaluar ... 😢 Sin contar un holter de presion arterial porque mis presiones diastolicas estan aumentadas en el dia pero en reposo se normalizan ...y un importante antecedentes de desprendimiento de retina que sufri en enero de este año , afortunadamente recuperandose y gracias a un exigente post operatorio ,que me sugiere ✨ bendiciones y gracias por la gran vocacion y educar a la sociedad ❤

@CarinaMendieta-ne3ue 29 күн бұрын

Hola Dr. Tengo el triglicéridos más de 500 voy a procurar de tratarme de esa manera y dejar el azúcar y harina y en la próxima voy a enviar el resultado y doy gracias a Dios por tu vida y la enseñanza Doctor. aleluya.Dios te bendiga.

@adisvelmerchant6596 Ай бұрын

Mi testimonio : me leí su libro el milagro metabólico y seguí sus consejos. Mis triglicéridos bajaron a 73 y mi HDl está en 60. Me sorprendí muchísimo y estoy feliz. Gracias Dr Jaramillo por compartir tanta sabiduría y ayudarnos a tantas personas a entender lo más importante que es nuestra salud. Bendiciones desde Miami ❤

@pablogarcia7619 Ай бұрын

Deje hace un año el azúcar en todas sus formas, las harinas y el alcohol, no más arroz ni papas y normalice todo los parámetros y adelgace 25 kg, duermo mejor, estoy de mejor humor, tengo más energía, los resultados son milagrosos

@cindycarolinej 7 ай бұрын

Me tomaron laboratorios la semana pasada y mis triglicéridos están en 68 y el HDL 50 😃 me encanta su conocimiento

@claudiavflores70 9 ай бұрын

Gracias doctor por existir ❤

@SuperCalvin1969 9 ай бұрын

Mucha gracias Dr. por su orientación. Tuve el problema de los triglicéridos elevados más todos los problemas metabólicos asociados y haciendo un cambio en mis hábitos, los mismos que menciona en el video, pude corregir mi problema. Es muy efectivo seguir estos consejos

@petraherediadelgado6356 9 ай бұрын

Buen día para todos. Yo padezco de hígado graso y desde que encontré este canal puse en práctica sus consejos aún no me hago el estudio de nuevo pero me siento mejor

@almumas3 5 ай бұрын

Hola, actualmente tengo 402 de triglicéridos. Prometido, cuando baje esa cifra volveré para comentar. Deseadme suerte 💪🏼

@angelicachutan1720 5 ай бұрын

Mucha suerte los tengo en 200

@lilianapilarpalacios6659 4 ай бұрын

Muchas suerte

@angelicachutan1720 4 ай бұрын

Mucha suerte

@wilsonfuentes4468 4 ай бұрын

Yo tengo 415 de triglicerido. El doctor m dijo q haga dieta y tome fenofibrato x unos meses

@user-om3tp9ln1w 4 ай бұрын

@@wilsonfuentes4468 ami me salieron a 630 trigliceridos me dieron fenofibrato de 100 por 3 meses aver como salgo

@martitadolores9759 9 ай бұрын

Gracias Doctor por todo lo que enseña

@Peace-zp7fl 9 ай бұрын

Gracias dr Jaramillo!!! un capo total, sus videos nos ayuda mucho para entendernos, tomar mejores decisiones y poder vivir más 👍👍👍

@dianapineda1583 9 ай бұрын

Gracias doc, cada vídeo es una clase magistral de conocimiento para mi y lo agradezco infinitamente porque conocerlo me cambio la vida a mí y a mi familia ❤

@RicardoEDuran 9 ай бұрын

Hola dr , excelente video , hace 2 meses lo sigo , ya incorpore la mayoria de los consejos suyos , comer 3 veces, 12 horas de ayuno , eliminar azucares y carbo refinados , estoy en 54 del Hdl 145 Ldl y 111 de trigliceridos

@anamariapiuma4048 9 ай бұрын

Hooooolaaa doc!!! Desde hace dos años sigo un plan de alimentación saludable. Tengo 69 años. He bajado de peso notablemente. Me faltarían 5 kg menos para llegar al peso que tenia de joven. Pero HE BAJADO los TRIGLICERIDOS a los valores normales. Dejé de comer harinas y azúcar en un 90%. Y consumo grasas saludables. Todas las que Ud. y los Dres. La Rosa y Veller aconsejan. Todos me han ayudado muchísimo a recorrer este camino que ya no abandonaré. Me siento muy bien. También voy al gimnasio y hago cardio y entrenamiento de fuerza, de a poquito. Muchas gracias

@sandrapena2047 9 ай бұрын

Hola Doc bello! Si mi hijo siguiera estos consejos😢 No solo tiene los triglicéridos por las nubes sino que no hace ejercicio. Alguna recomendación para resetear cerebros!?😮

@patriciamadera5413 8 ай бұрын

Cuáles son los valores normales?

@kikecruz8110 5 ай бұрын

@@sandrapena2047 en ese caso ,solo el va a entender cuando empieza a sentir los síntomas de los triglicéridos altos ,me paso

@nikarins911 5 ай бұрын

@@sandrapena2047 trabajo conjunto nutricionista y psicólogo

@haydeesanchez329 3 ай бұрын

@@sandrapena2047gracias dro voy aceptar sus consejos luego cometo cómo.voy así debería hablar todos los médicos pero parece que le diera flojera hablar yo voy al.las consultas es para que explique bien

@gloriaortega Күн бұрын

Nunca he tenido triglicéridos altos, pero apliqué las estrategias con mi pareja y tiene los indicadores mejor que nunca ❤. Gracias 🫂

@cynthiasantana8390 8 ай бұрын

Me salieron los triglicéridos 198 y el HDL 57. Gracias por el video porque es la primera vez que tengo triglicéridos altos, y voy a empezar a ver que lo que coma no tenga fructosa. No como dulces, y me alimento saludable, hago ejercicios todos los días. Gracias por sus consejos 🙏🏻

@marlonrecinos6014 5 ай бұрын

Excelente cátedra doctor. Precisamente desde hace 1 año estoy haciendo lo que explica en este contenido. Bendiciones y Gracias. Un llamado a todos a que pongamos en práctica estas recomendaciones. 😂

@mariaeugeniacalvachimartin2252 5 сағат бұрын

Muchas bendiciones, gracias por todo la sabiduría que comparte 😊

@chibchombianitodebien 9 ай бұрын

Doctor, lo conocí por el Dr. La Rosa. Su contenido es muy claro. Gracias

@anamariaperezgonzalez203 8 ай бұрын

Doctor le agradezco infinitamente la explicación tan explicira y de manera sencilla que hace en cada video ahora entiendo a la perfección la relación entre trigluceridos y colesterol he seguido sus consejos y voy mejorando mis trigliceridos de 242 han bajado a 115😊 Bendiciones!❤

@made1527 9 ай бұрын

Buenas tardes Dr! Acabo de saber que tengo alto los triglicéridos, comienzo la dieta y a seguir sus consejos, luego le contaré nuevamente. Saludos y muchas gracias por su trabajo!

@irigoyenjosue8524 6 ай бұрын

Muchísimas gracias querido Doctor. Dios te bendiga ❤❤😊

@ileanafernandez3468 9 ай бұрын

Gracias estimadisimo doctor,siempre aprendemos con usted. Mi hdl es 47 uff _50 y trig 101,creo según entendí algo justo tirando a pasaditos pues la suma se pasa un poquito, creo que entendí así, usted me dirá. Mis respetos 🙏👏 para usted. Perdone, ya con la edad quizás no se entienda algunas cosas.Saludos

@claudiarodriguez9983 9 ай бұрын

Buen día doctor mil gracias por enseñarnos a cuidar la salud y a alimentarnos no ha llenarnos Estoy caminando por una hora y a la vez llevo unas pesar de 1,5 kilos en las dos manos voy haciendo ejercicios de mover los brazos hacia arriba abajo al frente Me siento súper bien porque estoy moviendo piernas brazos y creo que cerebro porque debo pensar más rápido y contar para cambiar de ejercicio me puede ayudar diciéndome si estoy haciendo bien gracias

@barbygamero4257 9 ай бұрын

Hola Dr. hace mucho tiempo que te sigo, soy de México, valoro mucho tus conocimientos y consejos, en realidad es una maravilla tener a un médico Funcional en línea, pero siempre querremos tener una consulta personal, no sé si se puede a distancia, gracias y muchas felicidades! 😃👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼

@martinalavariega8821 5 ай бұрын

Gracias por compartir es Muy bueno saberlo

@patricialopez4101 8 ай бұрын

Gracias gracias 😊

@pilarbrito1386 9 ай бұрын

👍🏻😃 gracias doctor Jaramillo. Ise mi examen de triliseridos y fue de 143 y colesterol 143. Estoy asiendo lo que me a dicho y me siento mejor.

@mariageronimo4940 5 ай бұрын

Una explicación muy completa. Gracias.

@weslymolina8876 7 ай бұрын

Doc muchas gracias, similar a lo que explica Frank Suarez, uds 2 me han despertado la mente aún más, siempre digo la salud y las matemáticas son la base de este mundo 🌎

@elmar5891 9 ай бұрын

Que Diosito acreciente el intelecto de todos los doctores, bendiciones mi gran doctor.

@yaneidizortiz5999 9 ай бұрын

Hola Doctor!! me encantan sus videos y muchas gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud yo llevo 3 meses con una alimentación saludable sin azúcares ni arroz ni papá ni maíz ni yuca etc pero mis niveles de LDL en vez de bajar aumentaron los tengo en 227 quisiera saber el porqué? los trigliceridos están en 61.9 el HDL en 47

@carloshernandez8333 5 ай бұрын

Excelente exposición muchas gracias, lo pondré en práctica

@esperanzariveraaldana2583 4 ай бұрын

Mil y mil gracias doc Jaramillo!!

@kerenrivera6196 8 ай бұрын

Me gusta mucho que haya médicos dispuestos a educar a las personas y ayudarlas a realmente recuperar su salud. Aplausos doc!

@cristiankjm4059 Ай бұрын

Y lo mejor es que lo hacen de forma gratuita

@arasaybueno8759 9 ай бұрын

Bendiciones doctor ,este video yo que creo en mi Dios ,me lo puso Dios ,recientemente en un estudio realizado para poder utilizar el metrotexate ,porque tengo una soriasis palmo plantar y de placas ,me dió como resultado los triglecerios en 2.44 ,colesterol 6.2 y la glicemia en 5.3 ,estos resultados para administrar el medicamento no dió importancia para el facultativo ,pero en un ultrasonido me da el hígado muy graso ,le escribo porque su video me ha servido mucho pero para pedirle su opinión si no fuera una molestia ,ya me suscribo ,bendiciones

@irimadi9665 5 ай бұрын

Mil gracias por toda la información . Bendiciones!

@angelaramirez6164 9 ай бұрын

Me encanta la forma tan práctica como explicas todo. Gracias

@estherzamoramartinez6495 5 ай бұрын

Hola, Doctor. Mis valores son de 81.8 HDL, frente a 119 de Trigliceridos, en un examen reciente. Mi LDL es un poco alto, en unos 230. Intenté durante unas semanas hacer dieta Keto y me subió muchísimo el LDL, así como los trigliceridos, que solía estar en 80 y algo. Muchas, Muchas gracias por tan valiosos vídeos. Un saludo y bendiciones para Ud y su familia ❤

@francis4775 9 ай бұрын

Dr,Carlos Jaramillo. Dejeme decirle que usted es un berraco!! Mis respetos,que Dios padre lo bendiga con salud a usted y a toda su familia.❤

@panchitapanchita6597 2 ай бұрын

De veras ne asusté y busqué que quiere decir berraco en Colombia, veo que es un halago.

@marlysfernandez2393 2 ай бұрын

oh Dios mío porque berraco ? en mi país además de ser una palabra no adecuada para un Dr ni para nadie . es el nombre de un cerdo no debo explicar porque pienso lo entiendan 😮

@franciscaalvarezpretelt8715 3 ай бұрын

EXCELENTE Y MUY CLARO. Gracias doctor Carlos.

@martinespitia3429 9 ай бұрын

Gracias doctor! Seguí sus indicaciones y resuelto el problema de triglicéridos altos

@cristinaperez9541 3 ай бұрын

Yo tuve los triglicéridos en 390 y empecé a realizar ejercicio y mejore mis hábitos alimenticios cero azúcar, alimentos bajos en harinas. Más carne y vegetales y en 3 meses llegaron a niveles dentro de los parámetros normales

@Callaop 3 ай бұрын

Pero carne roja es mala, yo como carne de pollo.

@LeonelRosero 3 ай бұрын

Que bueno, yo empezaré con mi proceso

@TataRiveros 2 ай бұрын

Gracias por su testimonio eso me da una guía debo bajar triglicéridos rápido los tengo elevados

@AlexVanegas-xr4jr Ай бұрын

Que síntomas tenías si me puedes compartir

@sanjuanamartinez5126 9 ай бұрын

Exelente información dr. Porfavor comparta como bajamos el LDL ❤

@ritapatriciaperezespindola1862 9 ай бұрын

Gracias doctor porque desde que estoy viendo sus videos hr cambiado mucho mis habitos y me siento mucho mucho mejor de salud y llena de energía, ademas de que estoy bajando de peso 🎉

@esthelagarcia5747 2 ай бұрын

Muy interesantes todas sus presentaciones,me encantan me hace crecer como profesionista de la salud,gracias dr Jaramillo

@odalischavez5874 3 ай бұрын

Estoy ahora viendo este video 15 de abril 2024,tengo triglicerios más de 200 ,tengo dolores de pecho,seguiré sus consejos,Dios mediante volveré a escribir

@erickbosquez2599 Ай бұрын

Como te ha ido?

@francjaviquiros2393 5 ай бұрын

Yo tuve los triglicéridos altos en 300 y pico y el colesterol en 250, me fuí al médico porque si noté unas protuberancias suaves al lado del músculo de una rodilla y me sirvieron los exámenes para conocer como estaba. Me dispuse hacer caso a la nutrición insta y tomar el medicamento que me mandaron urgente, empecé a caminar de regreso de la escuela de mis hijos y me sirvió muchísimo porque bajé el porcentaje de los exámenes. Ahora 2 años después volveré a hacerme los exámenes para ver como salen y les diré, pues a veces no hay para comer tantos vegetales y toca comer algo de arróz, menestras y la proteína, y el dulce me gusta pero como una tajadita con café y sé que lo malo es comerlo demasiado en una sentada.

@mitzyborgoa769 4 ай бұрын

Muchas gracias muy claro y específico

@nelsy- 9 ай бұрын

Gracias Doctor Carlos Jaramillo no había visto los vídeos pero estoy aprendiendo mucho de usted para el cuidado de mi salud Dios lo bendiga

@markorocha7445 9 ай бұрын

Dr. desde que he empezado a seguir sus consejos y a comer mas sano, al hacerme los examenes mis resultados en trigliceridos es de 45.7 y de hdl es de 27.7. Esto lo estoy logrando por que como mas grasas saludables y proteinas y he bajando a lo minimo el consumo de carbohidratos y lo complemento con ejercio de pesas en ayunas todos los dias, y he logrado bajar de 85 kilos a 76 kilos y mi talla es de 1.70 mt. Por favor sus comentarios doctor

@marasanta2772 9 ай бұрын

Mi marido tenía en marzo 369 de triglicéridos. Hacemos ayuno intermitente y desde marzo dieta cetogenica. El jueves se volvió a hacer el examen y le bajaron a 128. A mí que los tenía en 100 me bajaron a 69. Dejamos completamente las harinas, seguimos todos tus consejos. Y mejoramos día a día. Muchas gracias por compartir y enseñarnos cómo comer. Te sigo y comparto lo que aprendo. Muchas gracias

@bettygrados2899 6 ай бұрын

A gradesco al Doctor por sus enseñazas para la salud muy lnteresante pienso seguir escuchandolo Bendiciones

@hannaherrera6175 2 ай бұрын

Marasanta disculpa cómo empiezo hacer mi ayuno intermitente digamos que como trabajo en la noche usualmente me levanto 9 a 10 de la mańana Que me aconseja si ya logro bajar sus triglicéridos? Por favor

@tacianareyes5636 3 ай бұрын

waoo no sabia esto ue esta explicando gracias por tu gran enseñanza

@juancarlosmosquera289 4 ай бұрын

Muy buena explicación felicidades

@mariarodelo6644 9 ай бұрын

Hola Dr. Yo tuve los triglicéridos en 171 con un HDL de 53, empecé con Buenos hábitos alimenticios viendo sus videos. Me llevó dos años superar la adicción al azúcar y ahora los tengo en 63 igual que el HDL.

@olgaaparicio4811 9 ай бұрын

Hola Dr CARLOS cada vez que lo veo sus videos vaya me quedo😮realmente eso es llamarce DOCTOR se interesa muchos por los que vemos sus videos me imagino sus pacientes deben sentirse feliz de ser sus pacientes incluso su forma de enseñar a veces me reio por explicar gracias reciba desde Salta ARGENTINA mis saludos

@nestorcadena7130 7 ай бұрын

@@olgaaparicio4811😊

@fernandezyulier8344 7 ай бұрын

Dejastes todos los carboidratos comes mgrasa animal yo los tengo igual en 179 pero tengo miedo comer grasa

@sandra733 9 ай бұрын

Chévere🌀 ✨, como se aprende a conocer más de mi cuerpo escuchando de tus videos doctor Jaramillo 🙏🌀 muchas gracias doctor 🙏

@lucalderon5880 8 ай бұрын

Desde que empese a escucharlo cambie, mi forma de alimentarme y me he sentido muy bien, gracias Dr por todos sus consejos

@nevi2175 7 ай бұрын

Muy buenas tardes. Muy buena explicación.

@kipialfa7692 8 ай бұрын

Dr. Yo lo sigo tengo casi 61 años a fin de año los cumplo, tengo hígado graso, hipotiroidismo, trigliceridos en 265, insulina dentro del rango, glicosilada en 4.9, el higado graso me salió hace poco al igual que los trigliceridos y el hipotiroidismo, me acabo de retirar y estoy haciendo caminatas 4 ó 5 días a la semana 4 km cada vez, 3 veces a la semana yoga o pilares al igual que pesas, pero sus consejos de alimentación han abierto mis ojos y voy a empezar a practicarlos y espero poder ver resultados mejores. Le sigo desde🇵🇦

@lagranjadepaqui 3 ай бұрын

Como estas? Bajaron los niveles?

@ValentinaMorales-ir3jh 5 ай бұрын

Buenos días, bendiciones .a mi siempre se sube el colesterol y me da mucho dolor en la nuca .gracias por su explicación, le habló desde Panamá 😊

@edeliocco8598 8 ай бұрын

Dentro de poco me haré los estudios. Seguí sus consejos. Más allá de los resultados que den continuaré cuidando mi salud de esta forma 😊 Gracias!!!

@teresitacastillo5421 2 ай бұрын

Muchísimas Dr. Muy gratificante su información.

@candelariatorres5338 9 ай бұрын

Gracias dr. Jaramillo, le informaré mis resultados. Usted y dos médicos más hacen verdadera medicina preventiva. Que Dios los bendiga

@cristinatorres4063 9 ай бұрын

Y que tomarás para bajar los. niveles

@claranancymascorro2531 9 ай бұрын

Que información tan valiosa, los médicos no te exolican eso, solo saben recetar.. Mil Gracias Dr Jaramillo🙏🙏💕💕

@jonathanamatima5359 2 ай бұрын

A mí me salieron los triglicéridos en 205 y de una vez me mandaron pastillas por dos meses.... No me voy a tomar eso la verdad prefiero bajarlos cambiando el hábito alimenticio

@RicardoCabistan-fk7tc 26 күн бұрын

Me muy claro está exposición. Lo he entendido. Pondré en práctica sus consejos, Gracias

@soniaquiroga9871 9 ай бұрын

Siempre práctico y didáctico. Muchas gracias

@CarlosEspinoza-kj2oe 15 күн бұрын

Ola muy buenas noches mi querido doctor yo tengo 71 años y tengo alto los triglicéridos y colesterol alto que puedo tomar para bajar desde ya gracias 🙏🙏 que dios los bendiga por darme saber que es buena

@lourdesortiz1613 3 ай бұрын

Mi querido Dr. Jaramillo formo parte de ese 5% que ha heredado de familia, desde que tengo uso de razón me alimento con vegetales, frutas, no como pastas ni grasas, menos comida chatarra ni bebidas carbonatadas, soy alergica al gluten y aun así me sale colesterol alto😮😢😮

@helensoto4506 3 ай бұрын

Yo intentaré cambiar mi dieta haber si bajo el colesterol malo.

@veronicavillalobosesteban2098 5 ай бұрын

Muchas gracias Dr muy interesante su información llevaré acabo su consejo y seguiré su página bendiciones

@MarinoCollazosvivas 5 ай бұрын

Ok doctor,,empezare con esa dieta,

@rosalbazavala5027 6 ай бұрын

Yo tuve en algún momento, los trigliceridos en 250 y estaba super angustiada, dejé los azúcares y las harinas y bajaron a 145 😮. Que nuestro alimento sea nuestra medicina .

@lagranjadepaqui 4 ай бұрын

Estoy igual super angustiada me salieron en 236 deje el azúcar totalmente, las harinas, pastas arroz, maíz, aceites,, solo como vegetales, pechuga de pollo y jugos verde de apio pepino y acelga,, Tomo cúrcuma todos los días pero estoy aterrada y me dan ataques de pánico

@anaisabelbaumann3627 4 ай бұрын

La granja ....vea el vídeo de Frank Suarez sobre el colesterol.

@lagranjadepaqui 4 ай бұрын

@@anaisabelbaumann3627gracias!! Sii lo vi soy seguidora de Frank

@lagranjadepaqui 4 ай бұрын

@@anaisabelbaumann3627 muchísimas gracias

@marielaarellano8545 3 ай бұрын

Yo como todo eso y solo subió colesterol no triglicéridos en fin dicen que eso es malo 😢 pero soy muy flaca es feo hacer dieta así 😅

@doracenteno5587 9 ай бұрын

Doctor tengo los triglicéridos en 96 y el hdl en 75,Me preocupa q el colesterol total está en 279 y el Ldl 185,Mí pregunta es ya que mí alimentación es muy controlada puede ser que esté alto como consecuencia de que estaba consumiendo itraconazol cuando realice mí análisis de sangre ya que estoy en tratamiento por un hongo en una uña del pie?

@user-vj3gs3lb9v 22 сағат бұрын

Exelente comentario

@anachandia8516 7 ай бұрын

Hola Doctor muchas gracias he visto muchísimos videos acerca de los triglicéridos altos pero ninguno tan claro como el suyo de corazón muchas gracias ❤

@meryquispe3229 6 ай бұрын

Doctor muchas gracias por sus recomendaciones !!!

@shantallduque4161 9 ай бұрын

DOCTOR CARLOS JARAMILLO MUY BUENAS TARDES. QUE BUENO QUE ESTÉ DE MARAVILLA. QUE TENGA UNA ESPECTACULAR SEMANA. MIL GRACIAS POR SUS VALIOSOS E INVALUABLES CONOCIMIENTOS.

@titoyupanqui8718 7 ай бұрын

MUCHAS GRACIAS DOCTOR..DIOS LO BENDIGA..

@raulmadronero4068 Ай бұрын

Gracias Doctor por sus consejos lo pondré en práctica

@marilurosariovilcazevallos845 9 ай бұрын

Dr, antemano agradecer que comparta sus conocimientos, ahora entiendo más mis resultados, también hice una reorganización en mi alimentación (bajé de peso). Voy bien, solo me falta ahora incrementar mi masa muscular, sigo sus consejos. Le pediría más bien si puede tocar el tema de las varices. Gracias y Dios lo bendiga

@D_Chan 9 ай бұрын

Doc, desde que lo conocí, empecé a cambiar mi alimentación con sus consejos y pasé de valores de triglicéridos superiores a 140, a tener valores entre 60 y 80 similar a los niveles de HDL. Gracias por tanto ❤

@rossanabraithwaite4061 5 ай бұрын

Gracias x los consejo El comprimido produce fuerte dolor de cabeza??

@CelesteMilanes-wm2xw 3 ай бұрын

❤ MUCHAS GRACIAS DOCTOR POR COMPARTIR SU CONOCIMIENTO. DIOS TE CONTINÚE BENDICIENDO. 😊

@TulianereidaMenadeRenter-ws5do 5 ай бұрын

Gracias doctor Jaramillo por compartir estos consejos como utilizar las frutas😊

@sallyhernandez6001 3 ай бұрын

Estoy viendo este video 04/10/24 busqué acerca de triglicéridos altos. Y encontré este video… trataré en lo mayor posible a hacer. Los pasos que El dio para bajar mis triglicéridos, hoy por la mañana me llamaron q están altos. No soy una persona correcta para comer pero tampoco me atasco de todo pero pues también unca me habían dicho que estaba mal mi salud. Y me preocupé. Gracias Doc. Por sus recomendaciones y consejos. Por qué quiero estar bien de salud. Pondré mi esfuerzo a comer más sano. ❤❤❤❤

@Marina-dq7hz 3 ай бұрын

Yo lo veo hoy. 11-abr-2024, sali con 220 colesterol, 194 trigliceridos, me dieron pravastatina de 20;una diaria.. pero me duelen mucho las articulaciones, las dejaré y haré dieta y ejercicio.. en un mes me checaré.

@carolinaandreabarreragonza2721 9 ай бұрын

Le cuento... por acá reduje circunferencia abdominal, se elimino el hígado graso y reduje trigliceridos de 800 a 400. Falta aún, el viernes me entregan resultados nuevos... espero que un cuadro de ansiedad que estoy experimentado no afecte el proceso ni los valores de laboratorio. No tomo medicamentos es solo a base de mi alimentación que logre estos avances

@franciaromero176 2 ай бұрын

Es posible que los medicamentos para la epilepsia suban el colesterol y los trigliceridos?

@iranm7079 9 ай бұрын

Excelente explicación, gracias doctor.

@jorgevaldes6378 8 ай бұрын

Hola Dr Jaramillo, me encanta que nos eduque ya que algunos drs.les encanta empastillar a sus pacientes.Escambio ud nos explica lo mas importante nuestra alimentación. En mi caso mi preocupación es mi colecterol bueno, casi siempre lo tengo bajo. He bajado de peso,cambié mi dieta, más proteinas saludables,vegetales y frutas. A su vez sufró de tension alta y creo que tomo demasiada medicina y no tengo buenos resultados. Le agradecería mucho que pudiera ayudarme. Muchas gracias por su tiempo y espero su respuesta. Atentamente, Jorge Valdes.

@samuelnino9718 9 ай бұрын

Dr Carlos muchas gracias por todas sus enseñanzas, he podido ser dueño de mi propia alimentación y salud, aún me falta mucho por aprender, pero el proposito es cada dia ser mejor que ayer, asi mismo buscando integrar todo este conocimiento con los de entrenamiento de fuerza para optimizar resultados, buscando ser competitivo y tener un cuerpo atletico sin incurrir en daños a la salud, no es un camino facil, muchas teorias, conocimiento, diferentes puntos de vista, pero indiscutiblemente cada nuevo video aporta de manera significativa, errores tradicionales que han pasado de generación en generación gracias a las megaindustrias alimenticias y de farmaceuticas han llevado a estas malas conductas y malos habitos, pero nuevamente muchas gracias por permitirnos tomar la elección de conocer los riesgos y saber la importancia de las decisiones que tomemos hoy para nuestro futuro!, gracias

@gloriasola661 9 ай бұрын

decisiones °

@marialibiamolinarestrepo2533 9 ай бұрын

Buenos días Doc. Saludo cariñoso. Muchas gracias por enseñarnos hábitos saludables. Excelente información, para mí fue súper valioso escucharla. Veo que estoy muy bien 80 Triglicéridos y 79 de HDL. Tengo riesgos cardiovasculares si tengo el colesterol Total en 277?

@mdc8702 5 ай бұрын

Wow Gracias Doc. Por tan valiosa e importante información Dios lo bendiga por darle esta información a tantas personas que necesitan entender como funciona nuestro cuerpo gracias mil ❤

@patriciacooper4960 9 ай бұрын

Gracias Dr. Por esta información tan completa. A cambiar muchas cosas que estamos haciendo mal en nuestra casa.

@ismaelinafajardovaron4487 5 ай бұрын

Doc gracias tengo trigliceridos en 400 .ayudame a bajarlos soy paciente renal

@abadiapro.3328 8 ай бұрын

Hola Doctor buenas tardes, hoy estoy viendo su video por qué salí con 190 de colesterol y 496 de triglicéridos y le comento por qué mañana empiezo para cambiar mi alimentación y en un mes le mando mis nuevos resultados ok, saludos y bendiciones

@lagranjadepaqui 4 ай бұрын

Como te fue?

@cristinaaleman2579 9 ай бұрын

Gracias Doctor Jaramillo, por tan excelente explicación.

@armandofranco3322 9 ай бұрын

Gracias doctor por la información muy bien explicada en lo personal no tengo problema de salud pero me gusta mucho su canal por qué aprendo con sus explicaciones y trato de ponerlo en práctica gracias y bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@victorjuniorespinozavivar4494 8 ай бұрын

Dr. Yo deje el azúcar y el alcohol hace 9 meses, además de hacer ejercicio de fuerza 6 veces x semana una hora diaria, en mis exámenes médicos anuales siempre me salía colesterol y trigliceridos elevados, pensé que con el cambio que hice iban a bajar, sin embargo solo bajo el colesterol, los trigliceridos están en valores de 195 teniendo un valor de 45 de HDL, eso es casi 4 veces más, estoy sumamente preocupado, no sabía que también debía dejar el arroz, tostadas, plátanos y jugos de fruta, seguiré su consejo a partir de ahora y le comento como me fue en 2 meses, gracias por toda la información que nos comparte.

@supergamingbrosu6723 7 ай бұрын

Una d las cosas que más lo bajan son caminar al aire libre por lo menos 30 mins diarios.

@fabioladaza6859 5 ай бұрын

Buenas tardes hoy es la primera vez que veo este canal mis trigliceridos me salieron en 750 Me estoy alimentando mal y no hago ejercicio pero apartir de hoy eso va a cambiar me voy a ejercitar y a cuidar mis alimentos le cuento gracias

@wilsonfuentes4468 4 ай бұрын

Y q edad tienes. Yo tengo d triglicerido 415

@fabioladaza6859 4 ай бұрын

@@wilsonfuentes4468 48 años

@lagranjadepaqui 4 ай бұрын

Hagan caso al doc, yo cambie toda mi alimentación, como aguacate uso aceite de oliva vegetales pechuga de pollo, batido verde de apio y pepino, nada de azucares, nada de pan harinas o pizzas y sobre todo ejercicio hago 30 minutos de ejercicio y 40 minutos de caminata y obviamente deje de cenar como a las 6 de la tarde 2 huevos duros, y un vaso de batido verde y una Taza de cúrcuma co; canela, duermo mejor, me veo mejor y por sobre todo me siento mejor que nuestro alimento sea nuestra medicina... Tomen mucha agua

@renemauriciopolancocastillo 3 ай бұрын

Excelente me he puesto en ese plan. Porque siento q estoy mal también no como cabal los tiempos. Por mi trabajo y quizás mucha comida chatarra . Pero en eso estoy en comer más vegetales y un poco de ejercicio. Solo q por mi trabajo me cuesta un poco .

@hugomonter4092 3 ай бұрын

Yo tengo 570

@elenabetancurbernard6943 9 ай бұрын

Dr Jaramillo. Su información es muy valiosa. Gracias por educarnos cómo debemos cuidar nuestra salud. Su información es un tesoro. Gracias, Gracias, gracias 🙏