TROQUE SEU ALMOÇO POR ESSA SOPA E PERCA ATÉ 4KG EM 2 SEMANAS | Dr Dayan Siebra
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TROQUE SEU ALMOÇO POR ESSA SOPA E PERCA ATÉ 4KG EM 2 SEMANAS | Dr Dayan Siebra
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Ingredientes da Sopa:
• ½ abóbora japonesa
• 1 pedaço de 5 cm de gengibre
• 1 colher de chá de cúrcuma
• 1 cebola
• 3 dentes de alho
• 1 ½ litro de água
• azeite a gosto
A sopa de abóbora é uma opção deliciosa e nutritiva, repleta de benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos benefícios associados ao consumo de sopa de abóbora:
Rica em nutrientes: A abóbora é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, como vitamina A, vitamina C, vitamina E, potássio e fibras alimentares. Esses nutrientes desempenham papéis essenciais na manutenção da saúde geral.
Baixa em calorias: A sopa de abóbora geralmente é baixa em calorias, o que a torna uma opção saudável para quem está tentando controlar o peso.
Fonte de fibras: A abóbora é rica em fibras alimentares, o que ajuda na digestão, regula os níveis de açúcar no sangue e promove a sensação de saciedade, auxiliando na perda de peso.
Antioxidantes: A abóbora contém antioxidantes, como carotenoides e vitamina C, que ajudam a combater os radicais livres no corpo e podem contribuir para a prevenção de doenças crônicas.
Saúde ocular: A abóbora é uma das melhores fontes naturais de vitamina A, que é crucial para a saúde dos olhos. A vitamina A ajuda a manter a visão saudável e também é benéfica para a pele.
Fortalecimento do sistema imunológico: A combinação de nutrientes presentes na sopa de abóbora, incluindo vitamina A e vitamina C, pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções.
Saúde cardiovascular: O potássio encontrado na abóbora é importante para a saúde cardiovascular, pois ajuda a regular a pressão arterial e reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e doenças cardíacas.
Hidratação: A abóbora é composta principalmente por água, o que ajuda na hidratação do corpo.
Gosto e versatilidade: A sopa de abóbora tem um sabor reconfortante e pode ser facilmente adaptada com temperos e ingredientes adicionais para se adequar ao seu gosto pessoal.
Possível benefício anti-inflamatório: Alguns compostos encontrados na abóbora, como os carotenoides, têm sido associados a propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas para a saúde.
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Dr. Dayan Siebra | Médico
CRM CE 7024
Master Coach, Mestre em coaching pela Florida Christian University USA, Palestrante Internacional nas áreas de Life Coach e Personal Coach.
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
@DayanSiebra 4 ай бұрын
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@amorr8851 2 жыл бұрын
Que o desempregado consiga um emprego, Que o doente seja curado, e quem ler essa mensagem seja muito abençoado 🙂🙏🏻😘
@allinerodrigues2292 2 жыл бұрын
Amém eu tomo posse em nome de Jesus Cristo
@bombomdaneves5519 2 жыл бұрын
Amém!!!
@jenniferunicorno4226 2 жыл бұрын
AMÉM
@MariaAlves-wj8gz 2 жыл бұрын
Amém que assim seja
@jaciraestevam395 2 жыл бұрын
Amem esse é o toque que faltou kkk
@MADULOVEMADU Ай бұрын
Troquei o almoço e a janta pela sopa! Comecei hoje! Curtam pra eu voltar 😂 dia 20 Volto pra dizer !
@cleidesantos2.039 27 күн бұрын
Espero que volte kkkkk também vou
@josianeescherferreira5838 25 күн бұрын
E aí, está conseguindo seguir..? Conta c já viu resultado
@MADULOVEMADU 24 күн бұрын
@@josianeescherferreira5838 gente perdi 3 kg em 3 dias ! Mas voltei a comer kk
@amandaborges6132 19 күн бұрын
E ai ?
@amandaborges6132 19 күн бұрын
Conta pra nois se conseguiu
@claudinhasilva1856 2 ай бұрын
Irei começar amanhã dia 17/05/24. Se alguém puder me lembrar de voltar com 15 dias eu agradeço
@camilasilva8788 Жыл бұрын
vou fazer hoje pra subistituir a janta ...estou em jejum intermitente a uma semana perdi 3 kl ja preciso perder mais 11 curte aqui pra acompanhar meu progresso ❤
@alefsilva3790 Жыл бұрын
Cd beibi 😛
@kingjesuschannel4144 Жыл бұрын
Cadê o resultado?😊
@docinhoinmemoria9156 Жыл бұрын
De quantas horas o seu jejum? E o q vc come ?
@roselainesilveira7483 2 жыл бұрын
Abóbora (um pedaço) Gengibre (pedaço de 5 cm) Cebola (1 ceb picada) Alho 3 dentes Açafrão 1 colher sopa Sal rosa do Himalaia Pode pôr ovos mexidos ou carne moída ou frango desfiado ou torresmo! (Um desses ingredientes)
@gomelzaaraujo2887 2 жыл бұрын
Eu comheco o nome da abobra pro cabutia
@gomelzaaraujo2887 2 жыл бұрын
❤❤❤❤👍👍👍
@anamariabenfeitasconsule7381 2 жыл бұрын
Pode ser no jantar
@jucynunes2221 2 жыл бұрын
Doutor substituí o gengibre pra mim ,sou hipertensa
@michellycristina123 2 жыл бұрын
@@gomelzaaraujo2887 eu tbm conheço por esse nome
@cleianascimento5454 2 жыл бұрын
Voltei pra dizer que eliminei 07 quilos com essa sopa! Tô muito feliz! Por mais receita como essa! 👏🏻❤️😍
@leticia.siqueira.897 2 жыл бұрын
Esse sopa que ele ensina é uma porção para um dia né ?
@fabianafranchini9886 2 жыл бұрын
Em quando tempo?
@cleianascimento5454 2 жыл бұрын
@@leticia.siqueira.897 Se sobrar, a minha sempre sobra. 😁 Pode guardar para o dia seguinte.
@cleianascimento5454 2 жыл бұрын
@@fabianafranchini9886 foram 2 meses, detalhe, eu não consumi somente a sopa, como já tenho afinidade com dieta, eu sei mais ou menos montar meu próprio cardápio saudável. Meu metabolismo é ótimo graças a Deus, eu pratico caminhada intercalada com corrida leve. E essa junção foi sucesso.
@Tiiane 2 жыл бұрын
Que felicidade!! Vou fazer 😍😍😍
@amandaborges6132 19 күн бұрын
Alguem em julho de 2024?
@dayanaoliveira3817 8 күн бұрын
Eu rsrsr
@francineidemartins2030 6 күн бұрын
Eu kkk
@danielevieirapastora6703 3 күн бұрын
Eu ☝️😄
@dayanaamaro7244 11 сағат бұрын
Eu kkk
@Pr.MarcosGoncalves Жыл бұрын
Eu fiz em novembro/2022. Fiz por 20 dias e perdi 9kg e 600g. O povo achou que eu estava doente 😂😂 Eu uni ela a frutas e água nos intervalos e CrossFit + caminhada.
@lidia-dp7gl Жыл бұрын
Vc almoçava e jantava a sopa?
@silvanacosta3590 Жыл бұрын
Eitaaaa, então vou fazer🤗
@PaulodoRioedeMG01 Жыл бұрын
@@lidia-dp7gl só pode né? Como diziam os antigos... "se nao matar, engorda....rs". Nao tem problema nao, mas pode incluir um pouco de carne magra tipo musculo, carne moida ou frango (alternando), ovo cozido pois ai reforca a parte de sustentacao pra matar a parte da fome e ao mesmo tempo nao pesa nas calorias.
@thaismilburges380 Жыл бұрын
Gente vcs que estão lendo esse comentário … quando vcs fizeram dietas extremamente restritivas não pode fazer atividade física, seu corpo n aguenta plmds
@mariadocarmodemoura9385 Жыл бұрын
@@PaulodoRioedeMG01 Tem razão.
@mav3994 2 жыл бұрын
Eu aconselho usar, no lugar da água, o caldo que sobra do cozimento da abóbora. Fica muito mais gostoso, pode apostar!!
@mariadosanjos5075 2 жыл бұрын
👏👏👏👏
@mariahelenaoliveira8370 2 жыл бұрын
Vou começar hoje tenho tudo , perder gordura localizada , volto pra dizer como foi depois dos 12 dias 26.10. 2021.
@bernadetefranco2418 2 жыл бұрын
Foi o que eu fiz 👍😋
@thaynnarachristinycordeiro4385 2 жыл бұрын
@@mariahelenaoliveira8370 teve resultado?
@celinagiacometi9649 2 жыл бұрын
@@mariahelenaoliveira8370 Eu também vou fazer, vou comprar a abóbora amanhã, o resto eu tenho
@jucesantos8326 2 жыл бұрын
Primeira receita na minha vida em que tenho tudo em casa... Que orgulho meu!
@PatriciaSantos-tv1bo 2 жыл бұрын
Pois eu só tenho a água graças a Deus pela a água 🙌 não tenho cúrcuma não tenho a abóbora e nem o azeite mim senti pobre agora 😢😢😂😂😂😂
@anavieira3694 2 жыл бұрын
Kkkkkkkkk
@AparecidaVicentePereira 2 жыл бұрын
@@PatriciaSantos-tv1bo Eu tbm... kikikikiki
@janejane6731 2 жыл бұрын
@@PatriciaSantos-tv1bo 😕✍️😂😂😂😂😂😂😂😂q figura.kkkkk
@cristina8085 2 жыл бұрын
Eu também...fiz hoje delícia
@gabrielawp 2 ай бұрын
Começando hoje 28/05/24 volto com 15 dias para contar quantos kilos perdi 🤞🏼🙏
@andreialima2527 Ай бұрын
E aí? Teve algum resultado positivo?
@cleidesantos2.039 27 күн бұрын
Eai ?
@cleidesantos2.039 27 күн бұрын
Pq as pessoas somem hem😅
@elizangelamarianovaes4703 11 ай бұрын
Há 15 dias atrás, vi aqui esse vídeo,mesmo malhando pesado não tava conseguindo emagrecer..resolvi tentar essa receita❤❤❤gente do céu..emagrece mesmo 😊😊eliminei 4 kl em 15 dias..fiz sem acreditar que ia dar certo..agora tô ensinando todo mundo ❤dayan,obrigada..Olha que não coloquei o sal do himalaia,comprei hoje
@papeliette 2 ай бұрын
vc comeu almoço e janta?
@deboramarcal6637 Ай бұрын
Qual a quantidade vc come?
@sirleylopes4120 2 жыл бұрын
Tem medico que te preguiça até de efetuar uma receita, esse vai pra cozinha...parabéns, muita luz em sua vida e na sua família!!!!
@cleianascimento5454 2 жыл бұрын
Ele é top demais!
@cibelebaltar1751 2 жыл бұрын
Ele é top mesmo!!
@daianylima3498 2 жыл бұрын
Verdade!😍
@flaviaferrreira6072 2 жыл бұрын
@@cibelebaltar1751 Obrigada Oi
@flaviaferrreira6072 2 жыл бұрын
@@cibelebaltar1751 K
@BabiLima.90 2 жыл бұрын
Maravilha essa receita. Comecei a tomar hoje 28/09/21 . Por favor, curtam aqui para eu poder voltar com 15 dias e dizer meu resultado? Sucesso pra todos!
@marinamoraes6804 2 жыл бұрын
E aii gata resolveuuu
@ariadnesarai5962 2 жыл бұрын
Eeehhh conta pra nós
@giovanapaula5697 2 жыл бұрын
Então vc teve resultado
@anamaura260593 2 жыл бұрын
Conseguiu fazer? Resultado
@anamaura260593 2 жыл бұрын
Vou começar amanhã !
@samyalvess Жыл бұрын
Vou começar hj dia 10/12/22 curte aqui pra mim lembrar de contar meu resultado pra vocês!!!
@karemcardonski6234 Жыл бұрын
Eu pesava 64kg com a sopa fui para 55,5kg dá super certo. Obg Dr. Dayan.
@brunadesouza7959 Жыл бұрын
Karen em quanto tempo? Vc fez?
@iolandaamandinha9623 Жыл бұрын
Mulher em quanto tempo?
@antoniasilvana6263 Жыл бұрын
Como vc fez só na janta
@Newleafatsebas Жыл бұрын
Eu pesava cerca de 76kg, fiz reeducação alimentar e introduzi exercício físico. Então, baixei para os 63kg. Quero chegar ao 55kg mas o meu peso estagnou ... não tenho conseguido baixar mais 😢. Vou experimentar comer sopa no jantar.
@Fabianaalve Жыл бұрын
Mulher como vc fez me conta quero isso tb . Estou com 65kg quero voltar ao meu peso 55kg . Estou muito triste com esse aumento de peso . Pois já tenho 44 anos. E não quero fcar assim estar me deixando deprimida.
@raquelray2271 2 жыл бұрын
Faltou o cheiro verde ( cebolinha, salsa) kkkk Amo! Mas tá ótimo! além de saudável, muito gostoso.
@Claudiacerconi5671 2 жыл бұрын
2022 reeducação alimentar na minha vida, cansei de ser gorda . Essa sopa já está garantida no meu cardápio. OBRIGADA Doutor .
@deniserodrigues643 2 жыл бұрын
Será que essa abóbora é aquela da casca dura ( cabotia ) ?
@vanisaborges1911 2 жыл бұрын
Oi, cansei de ser gorda, já emagreci antes com as dicas de Daian Siebra, daí tive um problema de saúde que me impossibilitou de continuar junto com a pandemia que deu mais acomodação. Então vi agora esse desafio do Daian, vou começar amanhã, pois sei que é saudável e funciona, você fez, emagreceu alguma coisa? Ou vai começar agora? Vamos fazer e nos policiar? Apoio sempre estimula, estou muito triste por ter me deixado engordar de novo. Topa?
@deniserodrigues643 2 жыл бұрын
@@vanisaborges1911 comprei a abóbora ontem , vou fazer hoje . Chega , preciso dar um rumo em minha vida .
@vanisaborges1911 2 жыл бұрын
@@deniserodrigues643 Também tô nessa, vai dar certo.
@vanisaborges1911 2 жыл бұрын
@@deniserodrigues643 Oi Denise, comecei hoje, fiz a sopinha, é bem saborosa, a diferença que fiz foi, não bati tudo no liquidificador porque achei interessante mastigar, ralei o gengibre, coloquei 1 folha de repolho cortado bem fininha, e hoje não acrescentei a cebola, estou bem saciada, vou conseguir, agora é só esperar que consiga emagrecer o que Daian falou. FÓCO
@karemcardonski6234 Жыл бұрын
Maravilhoso perdi 7kg em 15 dias. Aí mantive um mês
@cassiac Жыл бұрын
@@brunadesouza7959 comeu o prato 🤦🏼♀️
@142daniela 8 ай бұрын
karemcardonski6234 qntos ml de sopa em casa refeição?
@patyoliveira3249 Жыл бұрын
Faço com abóbora de pescoço, coloco 1 pimenta, salsinha, coentro bem pouco e substituo o jantar. Cozinho na pressão uns 10 minutos e bato no mix. Emagrece mesmo.
@iris8956 2 жыл бұрын
Uma dica: Se você, assim como eu, não gosta de gengibre ... troque pela pimenta, que assim como o gengibre, também é termogenico.
@MegaDrianinha 2 жыл бұрын
Adorei a dica #Iris ... Vou optar pela sua sugestão ☺️
@saraholiveiradasilva6789 2 жыл бұрын
Gengibre é uma delícia eu como até ele sem nada.
@vanessagilser5308 2 жыл бұрын
Obg pela dica,odeio gengibre
@lourdesrodriguesferreira2234 2 жыл бұрын
Acabei de fazer uma delícia São Paulo Mauá Jardim Zaíra
@dinabarroso5966 2 жыл бұрын
Verdade Uris! E quem tem Hipertensão Arterial não pode usar gengibre e pimenta sim 😊
@lucineteoliveira9305 2 жыл бұрын
Quando eu tive filho, durante um mês comi essa sopa. Com uns 15 dias que eu havia dado a luz as pessoas me perguntavam como eu havia conseguido voltar ao corpo normal tão rápido. Outra coisa, dei de mamá, parecia uma vaca leiteira, o leite pingava, meu filho não dava conta.
@AnaLucia-wn2fc 2 жыл бұрын
Que bom
@keilafeitosa2333 2 жыл бұрын
BOA TARDE, VOU FAZER 😍✌
@lucineidesilva2909 2 жыл бұрын
Boa tarde...já perdir 5 kg em 1 mês com seu soco de limão, curcuma, gengibre...vou fazer essa sopa..pq..viajei de férias e os kg..voltaram...kkkkk
@arieladossantos5329 2 жыл бұрын
Posso comer 1 mês então não faz mal?
@iedjalemos 2 жыл бұрын
O que vc comia no jantar?!
@elidiauehara5959 Жыл бұрын
Amando as dicas! Agradecida de coração! 🥰
@tiger.wolf.2033 Жыл бұрын
Aqui na Alemanha, essa abóbora é chamada Hokaido. Temos tanto tipo de abóbora que nem sei quantas sao! 🤣😂Compro sempre e adoro cozinhá-lo para sopas. Tenho tanta receita de sopa que poderia abrir um restaurante para servir apenas isso: sopa todo dia, toda hora e nao ia ter fim esse restaurante. "O cantinho da sopa", que tal esse nome para um restaurante?
@cacristine295 2 жыл бұрын
Dr Dayan aparecendo nos anúncios do próprio Dr Dayan🤭😂😍😍
@euleide4294 2 жыл бұрын
Sim kkkkkk
@concesantos3732 2 жыл бұрын
Já faço essa sopa já perdi doze quilos com ela uma ótima opção e não fica enjoativa 😋
@cattynogpelemakedicas6153 2 жыл бұрын
To precisando de mais eliminar de 12 a 15 quilos🥺 Vc come o que a noite?!? Grata 🙏💐
@kayckivictor4609 2 жыл бұрын
Você consome no almoço ou no jantar? Aaah ou nos dois?
@liliangama2218 2 жыл бұрын
Boa noite! E o q vc janta?
@rosi1764 2 жыл бұрын
Oi!! Boa tarde! E como era o seu café da manhã,e jantar?
@ademildessantosdasilvasilv4346 2 жыл бұрын
Mas e no decorrer do dia a dia eu por exemplo sinto muita fome
@jussilenelena9207 Жыл бұрын
Vou fazer.... gratidão por compartilhar seus conhecimentos ❤️🌹
@edneiamariafonseca2036 2 жыл бұрын
DEUS ABENÇOE E PROTEJA SEMPRE VOCÊ E SUA FAMÍLIA, OBRIGADA PELO VÍDEO!
@claudiat6341 2 жыл бұрын
Começei a fazer esse tipo de sopa à alguns anos qd queria eliminar peso, e eliminei 22 k. Realmente é ótima, e fica bem saborosa, eu acrescentava chuchu e cenoura e um pedacinho de Peito de frango! Recomendo demais!
@marialiduinacosta4149 2 жыл бұрын
Oi Dr pode cozinhar tudo junto.Eu 🥰❤
@dulcineiasilvamartins8279 2 жыл бұрын
Oi Claudia ...vc fazia ë congelava as porções? Ou vc fazia quase todos os dias ?
@claudiat6341 2 жыл бұрын
@@dulcineiasilvamartins8279 Oi Dulcineia, eu fazia tds os dias, pq acredito q mantém mais as vitaminas e nutrientes, pois qd reaquecemos acaba perdendo um pouco deles, mas nada muito significativo, mas qd eu estava sem tempo já fazia algumas porções extras e congelava p ficar mais prático! Não tem problema congelar! E dá pra variar os legumes, e pra dar mais saciedade eu colocava um pedacinho de peito de frango ou de carne vermelha! Tbm acrescentava umas duas folhas de couve ou espinafre na hora de bater! Fica muito bom!
@dulcineiasilvamartins8279 2 жыл бұрын
@@claudiat6341 Obrigada pelo retorno ...vou fazer hj ë congelar.😋
@claudiat6341 2 жыл бұрын
@@dulcineiasilvamartins8279 imagina👍😘
@analiceribeiro1457 2 жыл бұрын
Essa sopa é a minha preferida, ainda coloco frango desfiado , perde peso demais 💪🏃♀️👏👏😋
@jaquelinesouzamaia3207 2 жыл бұрын
Legal Analice! Vou fazer!😋
@analiceribeiro1457 2 жыл бұрын
@@jaquelinesouzamaia3207 faça vai amar
@adrianopereira5805 2 жыл бұрын
Doutor qual alimentos para ganhar massa ou seja engordar???
@jocearadeoliveiramarinello4993 2 жыл бұрын
Adoro sopa, e está é demais. 😋😋
@kathalyalmeida9363 2 жыл бұрын
Um coentro nessa sopa heim 😋
@doralicealvesmaia2614 Жыл бұрын
Eu simplesmente amo suas dicas Dr Dayan
@vanialucia4094 Жыл бұрын
Adorei a sopa, muito obrigada por ajudar nós com suas experiências, receitas ,e dicas
@fatimapereira3855 2 жыл бұрын
Dr. você é espetacular, obrigada por nos ajudar em tudoooo
@mamaececiliababy3198 2 жыл бұрын
Que energia boa vc tem Dayan🙏🏼🙏🏼
@wandagomes2108 2 жыл бұрын
Parabéns! Deus te abençoe! Sopa prática , fácil e deliciosa!
@elieterocha3853 Жыл бұрын
VALEU DOUTOR,VOCÊ É UM SHOW E MERECE TUDO DE BOM POR NOS AJUDAR.DEUS TE ABENÇOE. ❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@cilinhaaraujo6225 2 жыл бұрын
Dr. Dayan amo suas lives, assistir os quatro dias da live do emagrecimento, estou fazendo tudo direitinho. Obrigada por nos ajudar. Deus te abencoe muito.
@roseanesilva7526 2 жыл бұрын
Ontem comecei a caminhar junto com a minha esposa . Estamos no sobrepeso. E estou vendo sempre o seu canal. As maratonas também vejo. E estou aprendendo muita coisa. Agora vamos pra prática. Um abraço Dr. Dayan
@cassiasilvaamoorgao8664 2 жыл бұрын
Emagrrceuuu??
@katiuscanogueiraribeiro3567 Жыл бұрын
Comecei a tomar essa sopa hj. Confiante nos resultados. 😍😍
@ElaineCristina-no4zt Жыл бұрын
Parabéns pelo trabalho de vocês e principalmente pela gratidão em todos os detalhes e parceiros conquistados. Fico tão feliz por vocês. Só quem constrói sabe o quanto esse sonho exige da gente. Mas com trabalho e amor tudo é possível 🙌🙏😍
@marialuciadasilvalucia8212 2 жыл бұрын
Eu amei, sempre trazendo coisa boa pra nós! Obrigado meu Dr.!!
@yelkaoliveira4396 2 жыл бұрын
Parabéns Dr. Vc nos incentiva muito, Deus te abençoe com muita saúde e felicidades, sou muito agradecida!
@mayumiih9061 2 жыл бұрын
Gente !!!! Voltando aqui pra agradecer e dizer que funciona! Comecei com a sopa no dia 02/06 e hoje dia 14/06 estou exatamente com 3 kilos a menos ! Segui de segunda a sexta pois final de semana saio pra comer em restaurantes com meu marido , mas mesmo assim emagreci 3 kilos , estou muito feliz e vou continuar até perder mais 3 kilos
@marciacastro6959 Жыл бұрын
Estou ansiosa p começar
@mariapadjan267 Жыл бұрын
Quanto de sopa toma??
@cristina.aucione987marques9 Жыл бұрын
E qual a quantidade posso Tomar dessa sopa
@mayumiih9061 Жыл бұрын
Eu tomava uma tigelinha pequena , tipo uma xícara
@vanuziapereiracosta4232 Жыл бұрын
Eu vou fazer amanhã , vou comprar alguns ingredientes que falta , e tudo que Dr Dayan posta aqui é importante, sugiro a vcs seguirem as orientações dele , eu curto e compartilho tudo !
@vanuziapereiracosta4232 Жыл бұрын
Esse canal é. Top ! Eu. Sigo o Dr Dayan há muito. Tempo e. Compartilho em minhas redes sociais!!
@elitasouza2718 2 жыл бұрын
Obrigada,Dr Dayan vc é uma benção na minha vida, Deus te abençoe sempre!
@marciasilva-no2ur 2 жыл бұрын
Dr Dayan, vc é o melhorar!!! Parabéns e muito obrigada!!! Tão querido, Dr Dayan.
@magdasiqueira7323 2 жыл бұрын
Meu Deus,deu água na boca, vou fazer essa sopa, pretendo emagrecer, motivo, para que eu possa ter mais saúde...😄😋👏👏👍😉
@anildatrp5943 2 жыл бұрын
Obrigada por essa receita deliciosa Dr dayan gratidão
@cibelebaltar1751 2 жыл бұрын
Dr Dayan ensinando receitinha pra emagracer! Amei 😘😘
@MariaVieira-xr5xg 2 жыл бұрын
Vou começar a fazer amanhã mesmo! Amo suas dicas Doutor.
@dudaandrade5987 Жыл бұрын
Adoro esse Dr.Dayan DEUS te abençoe 🙏
@waldelinarosa7105 Жыл бұрын
Boa tarde doutor da família que nosso senhor Jesus te abençoe tenho certeza que já ajudou muitas pessoas assim como eu a perder peso .finalmente tô conseguindo emagrecer e nao ficar com fome obrigada por toda a dedicação em ajudar o próximo .sou de São José dos Campos
@simonemalin4056 2 жыл бұрын
Dr Dayan! Fico ansiosa pra ver o Sr na cozinha! Amo suas receitas , faço todas e ainda o Sr nos diverte 🤭🤭🤭🤭bjs ao Sr e sua família!!!!
@ericamartins7162 2 жыл бұрын
Cara que coisa maravilhosa amo vc 😍❤️ obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento,Deus te abençoe grandemente!!!
@wilmafaustino5164 2 жыл бұрын
Amei essa receita top um sabor maravilhoso 👏🏼👏🏼👏🏼
@fatimamaria8184 Жыл бұрын
Vou começar hoje,😊 Ainda nesse tempo que vai chegar o friozinho 🙂 amo sopa e caldos 😊
@sandramargareth7783 2 жыл бұрын
Você é muito zen, coração bom e muito engraçado . Obrigada pela paciência de nos ensinar a nos cuidar melhor. Fique com Deus
@marialucipereira8326 2 жыл бұрын
Vou fazer,amo abóbora!É muito fácil de fazer👏👏👏👏👏
@saraelizabete5091 Жыл бұрын
Coloco 10 folhinhas de ora pro nobis, tem a proteína da carne.Para quem não gosta de comer a carne .E fica uma delícia
@edilainemacedo8165 2 жыл бұрын
Eu vou fazer esse desafio e depois venho aqui pra contar o resultado😊💪🏻
@gislenybarreto5260 2 жыл бұрын
Dr bom dia amoooo suas receitas e seus vídeos na cozinha Amooo obrigada Dr grande abraço aqui de Dourados MS
@valquiriarocha1571 2 жыл бұрын
Aceitei o desafio é vou fazer, obrigada Dr Dayan
@vivianecavalcante2602 Жыл бұрын
Obrigada por dedicar um pouco do seu tempo pra nós dar uma receita como essa. Vou começar a fazer essa sopa e volto pra falar o resultado.
@jandaracyalbuquerque-tx5kc Жыл бұрын
Gostei da receita e do seu bom humor! Parabéns
@adrianaalvesmoreira8149 2 жыл бұрын
Faço um refogado com o alho e a cebola na banha de porco. Coloco a abóbora com a casca, em seguida a água até cobrir. Deixo cozinhar. Quando esfria um pouco bato no liquidificador, acrescento coentro e cebolinha à gosto. Levo ao fogo novamente com o gengibre e para apurar os outros temperos. Finalizo com pimenta calabresa e manjericão. Faço uma quantidade boa para congelar em potes numa quantidade que me atenda. Abraços!
@rosariaangelica1849 2 жыл бұрын
Boa noite, vi seu vídeo hoje, anotei todos os ingredientes e vou começar o desafio amanhã, depois te envio a foto, obrigada Dr.Dayan!
@andreiadejesusdiasdias8127 2 жыл бұрын
Gosto de jeito de explicar com simplicidade e as brincadeiras
@favelaflix7001 Жыл бұрын
Eu amo sopa de abóbora sempre fiz com esses ingredientes e nem sabia dos benefícios 😅 só que eu adiciono couve e um pouco de frango em cubos ❤
@breendanarjaraserraamarala4372 2 жыл бұрын
Nossa que matéria maravilhosa... Perdi 3 kilos em 10 dias ainda estou tomando a sopa e seguindo a risca... Showwww...
@ildeunicecostaferreira3480 2 жыл бұрын
Brenda! Além da sopa o que vc faz no café da manhã e nas outras refeições?
@ilmaetelvinacostalimacosta9194 Жыл бұрын
No vídeo ele não falou a quantidade q pode comer,vc está comendo quanto da sopa?
@thayla6615 Жыл бұрын
E na janta vc come oque??
@EuvaniaRezende Жыл бұрын
500 a 600 ml de água @@ilmaetelvinacostalimacosta9194 500 a 600
@terezinhamoraes4304 2 жыл бұрын
Que maravilha, tenho tudo em casa, vou começar esse teste já, preciso perder pedo, obrigada por compartilhar a receita Dr. Dayan👏👏👏👏👏
@maryellediaz5346 Жыл бұрын
DESAFIO ACEITO !!! A partir de amanhã 01/06/23 começarei 🙏🏻 . Depois voltoooooo pra dizer o resultado!! Prometooooo 😂😂
@lidiasantana2189 Жыл бұрын
@maryellediaz5346 conta aqui o resultado! Conseguiu tomar a sopa por 15 dias?
@mariacristinasantos6630 Жыл бұрын
@@lidiasantana2189conta pra mim como Vc está?
@Mariaeduardapires-mq3wg Жыл бұрын
Oi amiga vc perdeu peso
@neidina1 5 ай бұрын
A sopa emagrece tanto que ela sumiu 😂😂😂
@detudoumpoucoeumpoucodetudo 2 ай бұрын
@@neidina1 😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
@magdalemos2137 Жыл бұрын
Vi o vídeo...gostei demais vou iniciar hoje...depois volto pra contar o resultado. Bora gente ser feliz.
@linasantiago5961 2 жыл бұрын
Já topei o desafio!! Vou fazer hoje mesmo 😃🥰
@lucienecosta8947 2 жыл бұрын
Muito boa a sopa. Gosto muito de abóbora. Vou dá uma dica de como eu fiz: Não precisa cozinhar a abóbora antes. Pode colocar ela crua com os outros ingredientes. 20m dá tempo dela cozinhar perfeitamente e aproveitar todos os seus nutrientes.
@oliviawestphalenpaesdealme2445 Жыл бұрын
Vou fazer, depois comento. Agradecida ais ensinamentos. ❤❤❤.
@nairinhesousa2193 2 жыл бұрын
Sou nova aqui fiquei mas feliz por saber q vc e do Crato Ceará, já morei um tempo lá mas sou do Piauí, parabéns pelo ótimo canal
@marialucia3300 2 жыл бұрын
Dayan vc sempre fala que devemos estudar sobre saúde para melhor entender nosso próprio organismo. Blz!!! Por gentileza faça um vídeo com diretrizes de como devemos iniciar esses estudos. Obg desde já.
@cinedeDeus 2 жыл бұрын
Amei . Amo açafrão , abobora e todos os ingredientes q vai na sopa . Ja vou fazer 🤗
@silviamariaoliveiradasilva6190 Жыл бұрын
Vamos laaa Brasil. Fazendo a sopa hoje. Já estou na dieta, vamos lá, espero em Deus conseguir.
@lucicleidediassilva3101 2 жыл бұрын
Dr. Vc é uma benção de Deus 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@teresafranciscocorreia3996 2 жыл бұрын
Boa tarde meu doctor querido um beijao grande pra ti e tua família. Da italia ( Padova)
@rosileneferreiradesouza5734 2 жыл бұрын
Comecei hoje, estou com 82,600 kg, volto dia 02 de novembro com o resultado. Só fiz três dias de sopa, não gostei muito do sabor do açafrão, continuei com low carb e jejum intermitente. Perdi 4kg, vou começar o da sopa amanhã novamente e sem o açafrão.
@limaoaguadejejum4772 2 жыл бұрын
E sem proteina da substância?
@rosileneferreiradesouza5734 2 жыл бұрын
@@limaoaguadejejum4772 Eu incluí peito de frango desfiado.
@MariaCelia-le9gm 2 жыл бұрын
Quando eu o seu vídeo Dr. Eu eu duvidei que eu pudesse. Já tentei muito! E nada de emagrecer. Mas resolvi fazer a dieta. Ainda não terminei. Estou na metade.
@MariaCelia-le9gm 2 жыл бұрын
Pesei antes. E hoje descobri que emagreci 2kg. Então se Deus quiser até o fim, vou alcançar os objetivos. E não senti fraqueza. Estou muito feliz. Obrigada! Que Deus te abençoe sempre. E que possa continuar ajudando os outros.
@alinesoares5670 2 жыл бұрын
Estou iniciando hoje 25/10 59kls tenho 1,43 de altura. Volto dia 08/11
@lucilenealves2683 Жыл бұрын
Bom dia Dr Dayan, amei muito e vou fazer ❤❤❤❤❤❤
@franluz992 Жыл бұрын
Excelente gratidão Parabéns ❤
@esianeidecarlos3892 2 жыл бұрын
Vou fazer pra ontem kkkk tenho tudo em casa , obrigado DAYAN 😘 no ❤ , preciso eliminar 10 kg mais 4 kg tá ótimo para começar , já estou fazendo exercícios físicos
@6747suzana 2 жыл бұрын
Fiz uma plástica em maio 2021 e emagreci muito , fiquei super feliz, mas derrepente comecei a engordar tudo de novo e tô desesperada por esse quilos a mais. Vou fazer essa sopa a partir de a manhã 20/10/2021. Em breve volto aqui
@saudeanimal9296 2 жыл бұрын
Teve resultado???
@vanessaalvesmachado6526 17 күн бұрын
Começei dia 09/07 dia 23/07 volto para dizer se deu certo.
@vanessaalvesmachado6526 8 күн бұрын
Gente estou fazendo ha 10 dias perdi 2 kilos
@verianasilva375 Жыл бұрын
Essa sopa só faltou o tempero Verde 🥗 💚 nossa deve esta uma delícia vou preparar para mim fiquei com água na boca 🥰👏
@morenafitness5789 2 жыл бұрын
Maria Albeftina Figueira sou de Angola mas vivo na França Nesse momento estou no ginasio Que bom receita boa obrigada 💖🙏
@cassiaxavier8451 2 жыл бұрын
Tenho feito há 4 dias o sabor realmente é MARAVILHOSOOOOOO! E já senti minhas roupas folgarem muito, além da digestão estar perfeita. Muitaaaa gratidão Dr Dayan Siebra!!!
@leticia.siqueira.897 2 жыл бұрын
Essa receita rende apenas uma porção né ?? Somente para o almoço ,certo? Fiquei com dúvida, pq ele não fala no vídeo....se puder me ajudar.
@thiagorodrigues-tc3dt 2 жыл бұрын
E na janta, você está comendo o quê??
@deniserodrigues643 2 жыл бұрын
Essa abóbora é aquela da casca dura ( cabotia ) ?
@leticia.siqueira.897 2 жыл бұрын
@@deniserodrigues643 pelo que vi no vídeo, é abóbora comum mesmo...a que tem a casca mais dura, é a Jacaré...conheço ela por esse nome aqui na minha cidade, por ser tão cascuda
@deniserodrigues643 2 жыл бұрын
@@leticia.siqueira.897 obrigada , vou fazer . Estou explodindo
@taniareginaventuramuller1118 2 жыл бұрын
Top amei a receita, parabéns 👏
@celestesousa9357 Жыл бұрын
Vou fazer. Obrigada pela receita. Abraço desde Portugal 😊
@rosangelavasconcelos6841 2 жыл бұрын
Vc é cheio dos talentos.👏👏 Eu colocaria salsa e cebolinha ,para servir. Vou experimentar , muito bom.
@sirleylopes4120 2 жыл бұрын
Excelente receita, vou incluir na dieta...
@leilateixeiraatanasia9979 2 жыл бұрын
Estou muito triste com o meu corpo,Vou fazer essa sopa pra começar a muda minha alimentação. Obrigado por abrir meus olhos. Sou de Uberlândia MG
@hiuanalima5647 Жыл бұрын
Amei, começando hoje 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
@roquelinesales7493 2 жыл бұрын
Minha sopa preferida com uma carne desfiada um frango fica uma delícia 😋 Obrigada dr Dayan
@gilvandasantoslima950 2 жыл бұрын
Olá boa tarde...Moro em Juazeiro do Norte-CE...Vizinha a sua cidade...Vou fazer essa receitinha....Amei!!!
@yamannemaranguapeaguiar2195 2 жыл бұрын
Dr. Dayan Siebra fiz essa sopa, até com temendo que ninguém ia aguentar comer, tive uma surpresa meus filhos amaram de mais e fica deliciosa 😋
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