CONSEJOS PARA SUBIR MEJOR EN BICICLETA 2da Parte │Salud y Ciclismo

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Күн бұрын

CONSEJOS Y TRUCOS PARA EL CICLISMO CUESTA ARRIBA.
¿se te hace difícil ir en bicicleta cuesta arriba? ¿Has observado a los expertos subir Y ESCALAR montañas con aparente facilidad y te preguntas cómo lo hacen? Te Sugerimos algunos consejos para abordar las colinas largas y empinadas, con mayor eficiencia.
CONSEJOS PARA SUBIR MEJOR EN BICICLETA PARTE 1
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Пікірлер: 76

@TrotaMontesMTB 5 жыл бұрын

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@stalinb.763 5 жыл бұрын

Soy de Ecuador. Como puedo hacer una compra.

@connyduron1264 3 жыл бұрын

Me inicié hace poco en el ciclismo, vaya que es demandante, los primeros días llegué casi al desmayo, ahora al menos ya no me bajo a caminar con la bici para agarrar fuerza, gracias por sus consejos!! 😁

@ferneymaldonado6141 5 жыл бұрын

Todo es entrenamiento, contador entrenaba muchísimo de pie sobre la bici. Es clave respirar muy profundo! Yo entreno dos veces por semana ir de pie y me va bien levantarme cada Km, o cada 5 minutos de descanso y 1 min de pie a tope.

@victorjuarez2823 Жыл бұрын

Hola que tal soy ciclista mtb mi problema es que no eh podido controlar mi respiración por lo regular respiro con la boca y eso me hacer perder potencia estoy tratando de respirar como es por lo regular es en subidas saludos desde jojutla de Juárez Morelos México LOBO SOLITARIO 🐺

@yohanaguancha1690 3 жыл бұрын

Lo mejor del siclismo

@victorrivera2794 3 жыл бұрын

Hola. Gracias. Por. Estos. Concejos. Que. No. Sabía. En. Mi. Caso. Ando. Mucho. En. El. Caballito. De. Acero.

@maurocecilio5806 2 ай бұрын

B.d. Trotamontes MTB felicitaciones por exelentes videos y explicaciones, por favor como adquirir una bicicleta o cuadro a la medida de una persona por ejemplo mi estatura es de 1.58 cmta bicicleta 29 gracias por acoger mi inquietud saludos d Riobamba Ecuador🇪🇨

@danielriverapr9899 5 жыл бұрын

Excelente información,gracias

@Josefernandez-kv3dh 3 жыл бұрын

E comenzado prácticas de subidas pero estoy en piernas 🦵 destruidas recupero cada tres días

@galle1331 5 жыл бұрын

MUY BUENOS CONSEJOS!!! SIGAN ASI!!!

@PHXBIKING 5 жыл бұрын

Muy Buenos consejos me gusta el tema saludos 👍🚴‍♂️

@josebalderas1224 4 жыл бұрын

Exelente vídeo 👍👍👍👍👋👋👋👋👋👋👋👋👋

@victorzuniga7913 5 жыл бұрын

Gracias por la información. Esta buenísima.

@fernandobenavides9691 5 жыл бұрын

soy de colombia te felicito por tu información

@danielandresacostanemocon3704 4 жыл бұрын

Gracias.

@henryforero9460 3 жыл бұрын

súper 😀👍✈️🚴🛫

@JO_1306 4 жыл бұрын

Me pregunto como sera subir cuestas en esas bicicletas tan ligeras, yo toda mi vida he ocupado MB D;!

@johngutierrez9746 4 жыл бұрын

Pero en el video se ven pendientes muy suaves, como hago aquí en Colombia? 😅

@pepeaguilar9511 5 жыл бұрын

Recién tengo. Mi bicicleta estoy aprendiendo

@julietamonzon3619 5 жыл бұрын

Disfrutala.un antes y un despues en tu vida ❤

@JhoanSebastianRamirz 5 жыл бұрын

muy buenos todos los videos que suben, muy buenos e importantes los consejos 🚴‍♂️ saludos desde neiva, huila Colombia 🇨🇴

@johngutierrez9746 4 жыл бұрын

Lo que muestran en ese video no es nada comparado con la pendiente entre vía Rivera-Ulloa 😂

@DetoditoColombia 5 жыл бұрын

La clave está en aprender a rotar en una relación ni tan dura ni tan suave rotar duro y rápido, se empieza en una relación suave y después prolongadamente aumentas potencia, poco a poco y con dedicación se notará la diferencia un fuerte abrazo desde Colombia mtb😉.

@JesusDiaz-zk9pp Жыл бұрын

Como hacer los cambios en un columpio

@clarisadancer 4 жыл бұрын

Bueno las colinas que muestran en el vídeo no son tan inclinadas como por mi casa, es horrible, parecen paredes jajajaja -.- Llego hasta cierto punto y me toca bajarme y empujar la bici unas cuadras.

@ana-nq9yr 3 жыл бұрын

Cierto🤣

@omarperezamao4040 3 жыл бұрын

Además se puede observar que la subida es pura pista; si la carretera fuese llena de piedra...uffff que cansancio😁😁😁😁

@todosmedicensanti 3 жыл бұрын

De dónde eres?

@clarisadancer 3 жыл бұрын

@@todosmedicensanti Medellín Colombia

@todosmedicensanti 3 жыл бұрын

@@clarisadancer si es lo que dicen que está medio fea las subidas para allá voy ir pronto a ver si te veo por hay !!

@bastianrozas4757 5 жыл бұрын

Exelente Video Los Sigo Hace Poco Y Dan Exelentes Consejos!!🚴🚴

@TrotaMontesMTB 5 жыл бұрын

Muchas gracias por tu comentario, saludos

@johnnylaleyendafrayre2197 5 жыл бұрын

No todos los consejos asiertan

@TrotaMontesMTB 5 жыл бұрын

Porque?

@daylon907 2 жыл бұрын

3:54 me dijo gordo xd, buen video

@3bdiegoalessandrosanchezfe176 3 жыл бұрын

editas en filmora ._.

@tebasaka 5 жыл бұрын

Yo solo deje de usar excesivamente el plato pequeño y tener más pavienvia.

@jefriyan5984 4 жыл бұрын

Yefri Yan

@julietamonzon3619 5 жыл бұрын

Meta cambio

@bryancapman9203 4 жыл бұрын

Solo se mete cambio antes de subir o ya haber subido por ejemplo poner la bicicleta al todo suave y empezar a subir lentamente y si vas en una bajada ponerla a full de dura yo hago eso :^ bueno subir montañas no es nada fácil

@enriquecarrion5978 5 жыл бұрын

a rebajar esos mondongos y a darle

@jesuscastro1001 5 жыл бұрын

Jajaja

@jhonatanvv182 5 жыл бұрын

Cómo es la respiración?

@bryancapman9203 4 жыл бұрын

Impulsada

@sandalioacosta2656 4 жыл бұрын

¿Por qué algunas de las bicicletas que se ven en el vídeo tienen el plato a la izquierda?

@dglozada 4 жыл бұрын

Yo diría todas las bicicletas!!... y los textos en la ropa están al revés y todos parecen circular por la izquierda... el vídeo completo está al revés!! (reflejado) 😉

@richardcoronadosarmiento6542 2 жыл бұрын

Y si escalo en piñon fijo :(

@johnnylaleyendafrayre2197 5 жыл бұрын

Agarrar velocidad antes de subir y listo

@TrotaMontesMTB 5 жыл бұрын

Y cuando son 10 kilómetros seguidos subiendo?

@johnnylaleyendafrayre2197 5 жыл бұрын

@@TrotaMontesMTB pos 10kilometros tiene que ser en terreno Plano pura carretera cambiando velocidad ala segunda estrella. Para poder subir .. Sino es en terreno Plano es impossible subir los 10 kilometros.. Te lo dice UN ciclista profecional que todos los dias sale alas 3:00am a pedalear

@alma_inmortalcris2395 5 жыл бұрын

Yo subo 12 km, no soy ciclista profesional lo hago a mi ritmo ...leeento jajajjah Lo que he aprendido que no hay nada imposible ...enfocate en disfrutar mientras estás subiendo...hoy en día veo muchos ciclistas con cletas de ultima generacion, ropa y trajes de ciclismo, consumen batidos de proteínas...y no está mal. PERO SE LES HA OLVIDADO DISFRUTAR DEL DEPORTE Y NO AFANARSE TANTO EN RESULTADOS.

@JosePerez-be5hq 5 жыл бұрын

no mames a las 3 am..????

@johnnylaleyendafrayre2197 5 жыл бұрын

@@JosePerez-be5hq asies

@alvaropinilla318 4 жыл бұрын

En que piñón se puede ir para alcanzar los cien pedalazos por minuto en la cuesta para una persona mayor de 60 años

@alvaropinilla318 4 жыл бұрын

Yo utilizo piñón 25 o 28 con plato 34 100 a 115 pedalazos por minuto

@alvaropinilla318 4 жыл бұрын

Un ascenso como de la Vega al vino yo la uno a 85 pedalazos por minuto en piñón 28 con 34 gastó una hora y 50 minutos

@jennisitacarrascocubas3781 5 жыл бұрын

Ola

@angelsolana3155 5 жыл бұрын

Q chingo

@FRISTDSBREAKER 4 жыл бұрын

En pocas palabras pedalea lo que puedas y estés cómodo. Pa que tanto video

@jefriyan5984 4 жыл бұрын

Jefri yan

@jefriyan5984 4 жыл бұрын

♥️

@evangg2.053 3 жыл бұрын

@@jefriyan5984 XD._.?

@yoruadan 5 жыл бұрын

Viendo el video veo que solo necesito ENTRENAAAAR ¡ay mi dios aunque sea ateo!😊 Ah, pensar en la bajada termina siendo lo que lleva arriba

@angelstarjvjt3498 4 жыл бұрын

No tengo como fuerza en mis piernas

@yoruadan 4 жыл бұрын

@@angelstarjvjt3498 mas que fuerza, la idea es encontrar un ritmo y un cambio que permita subir de manera comoda, aunque sea a paso de caracol

@jesuscastro1001 5 жыл бұрын

Entonces. Contador. Es. Un súper. Dotado. Solo. Parado. Subía.

@TrotaMontesMTB 5 жыл бұрын

Digamos qué también Super entrenado, saludos

@felroberto 5 жыл бұрын

Digamos que también "Super dopado"...con Clombuterol. Do not forget! 🤔

@enriquecarrion5978 5 жыл бұрын

Jesus Castro para subir parado se necetita una gran capacidad aerobica

@ferneymaldonado6141 5 жыл бұрын

En verdad les digo hermanos que si se dopaba o no, fue un capazo. Ahora, yo entreno de pie sobre la bici al menos dos veces a la semana, me refiero a que voy a ritmo normal y cada Km me paro en pedales al menos 1 minuto o 2 (esto depende de si me di mucho leño el día anterior). Yo comencé parándome cada km 30 segundos y ya voy en dos minutos, es más, a veces en ramblas de más de 10 kms subo cada curva de pie, sin dolores casi pero la clave es respirar muy profundo... soy de colombia y acá escalar es el día a día.