Hi! Wat leuk dat je wilt reageren op onze video. Hou het gezellig😊 Abonneer je en mis nooit meer een wetenschappelijke video! En wist je dat we naast video's ook podcasts maken over wetenschap? Je vindt ze hier: shorturl.at/CHMV5

Wauw, ik had altijd al het gevoel dat er te weinig uren in een dag zaten. Echt een eye-opener dit filmpje.

1:04 "slaapdeprivatiemachine" Geniaal! 🤣 Mooi woordje om te onthouden 😉 Overigens gebruik ik mijn slaapdeprivatiemachine ook altijd als ik langer dan een week vakantie heb. Als ik dat niet doe, wordt mijn dag-/nachtritme geleidelijk steeds verder verschoven en in nog geen twee weken is het volledig omgekeerd. Met een week vakantie is dat nog niet zo'n ramp maar met wat langere vakanties is dat echt problematisch. Het leven als nachtdier heeft dan wel weer als voordeel dat je lekker ongestoord je gang kunt gaan. Lekker weinig afleidingen enzo, heerlijk!

Vier keer in slaap gevallen tijdens het kijken van deze video… had ik deze dan toch beter niet zondagochtend in bed gekeken… als het deze keer niet lukt, probeer ik vanavond nog eens :) Erg interessant over de impact van kunstlicht. Dat verklaart waarom ik automatisch met erg gedimde lichten de avond doorbreng. En ook mijn hele leven al erg gelig licht gebruik, alsook waardoor ik als erg lichtgevoelig mens - zware migraine-lijder - de wanden in huis best donker geschilderd heb en zelfs per kamer anders getint zijn… :)

tip: je hebt smartphone wekkers die werken met NFC of QR code. Plaats de NFC of QR code in of bij de badkamer zodat je daarheen moet lopen om je wekker uit te zetten. Als je daar eenmaal bent, is de douche inspringen een kleine stap, daarna ben ik wel wakker. Alle snooze functies uit, zodat je je bed direct uit moet. Werkt goed bij mij, maar moet je natuurlijk wel wanneer je wekker gaat de badkamer in kunnen. Anders had ik hem in de keuken geplaatst om gelijk een kop koffie te zetten oid.

geniaal eindelijk erkenning!!! klopt 100%

Interessante video. Misschien is het wel eens handig om onderzoek te doen naar mensen die in een 2- 3- 4- of 5 ploegensysteem werkzaam zijn, omdat deze mensen vaker op onregelmatige tijden werkzaam zijn en slapen.

Aaaaahh interessant dit wist ik niet. Super handig om te weten ❤

Ik heb de link naar depressie gemist. Heb wel een idee.

Mooie theorie hoor, zou het op iedereen gelijk werken. Maar ik ben inmiddels 53 jaartjes oud. Maar wat ik ook geprobeerd heb, ik ben altijd een avond/ nacht mens gebleven. En natuurlijk ben ik ook wel eens vroegtijdig in slaap gevallen... maar dat hield nooit meer dan 2 nachten stand. Op mijn 13e ging ik al naar een jeugdpsychologe... dat werkte zelfs na 4 maanden niet. En daarna me nog aan vele professionals moeten onderwerpen.. en ja vol goede moed.... Maar alles jammerlijk mislukt. Ik besef sinds een jaar of 10 dat ik echt gewoon een nachtmens ben, en ik heb daar inmiddels vrede mee. De rust en vrede van de nacht geeft mij juist de mogelijkheid om na te denken over vraagstukken waar ik in de drukte (lawaai, prikkels en andere afleidingen niet ongestoord over na kan denken). Juist de ochtend is voor mij de vijand. De ochtend brengt niets, en al helemaal geen inspiratie. Ochtendmensen lijken wel zombies. Er zit geen leven in... ze gaan allemaal klokgewijs naar het werk, beseffende dat ze het nog 8 of 9 uur moeten volhouden, zonder enige inspirerende ideeën of gedachten. En dat minimaal 49 weken per jaar. Met alle respect, maar de ochtenden zijn de minst inspirerende uren van de dag! Dat soort mensen wil je niet zo vroeg tegenkomen. Dat wil niet zeggen dat het met mij zo heel veel beter gaat als met deze ochtendmensen... maar mijn avond/ nachtmens zijn, weet mij tenminste genoeg op te laden, om het etmaal enigszins goed door te komen.

Ik kan altijd slapen als ik wil. Ik ben 't liefst gewoon overdag wakker. Sta niet al te vroeg op, maar hoef ook niet pas heel laat naar bed.

Ik heb geen idee waarom ik 'n ochtendmens zou moeten worden. Half drie naar bed, half negen loopt de wekker af en half tien arriveer ik op m'n werk. Die wekker ben ik overigens meestal voor. Dit gaat al meer dan vier decennia zo en het bevalt me prima. 😀

Ik kwam hier achter toen ik in Amerika was met een tijdverschil van 6 tot 8 uur dat ik ineens normale tijden naar bed kon en daardoor ook normale tijden wakker werd.

Ik was een kneus op de middelbare school. Ging naar de universiteit en mocht daar zelf weten of ik ochtendcolleges volgende. Deed ik nooit. Ik ging strak om 2 uur 's nachts naar bed en stond om 10 uur 's ochtends op. (mind you! qua zonnetijd in de zomer is dit gewoon opstaan om 08:20). En ik ging als een mes door de boter door mijn universitaire studie. WIJ MARTELEN TIENERS OP DE MIDDELBARE SCHOOL MET ACHTERHAALDE CALVINISTISCHE IDEEËN OVER DE WAARDE VAN VROEG OPSTAAN. En ik heb die terreur 6 jaar doorstaan, en ben er nog kwaad over. Dat is ook mijn enige kritiek op dit geweldige item; geen aandacht voor de idiotie van de zomertijd.

Ik heb van beide kanten wel iets. Voor werk vind ik het fijn om vroeg te beginnen, maar in mijn vrije tijd, dus weekend en vakanties, vind ik het ook heerlijk om s'avonds laat of s'nachts op te blijven.

Ben benieuwd wat onze zomertijdafspraak toevoegt aan de verstoring voor de vertraagde klokjes

Sinds ik in Thailand van mijn Nederlands pensioen geniet wordt ik meestal na vier uur slapen al wakker. Wel slaap ik veel in de middag, als het het warmst is. Ik heb geen wekker, maar er klikken 's morgens om vijf uur al hanen.

Interessant

Dank u

wat dacht je van een wake up light!!

Is de narrator dezelfde vrouw als bij Nos op 3 uitgelegd? De stem lijkt erg heel erg op en het is ook dezelfde manier uitgelegd.

Waarom herken ik de stem van Sophie van het NOS op 3 team?

Ik denk dat minimaal 1 van mijn klokken stuk is... ik ben nooit klaar om te gaan sporten 😅

Hoe zit het met een lichtwekker, is dat een goed idee te gebruiken om wakker te worden als avondmens?

Sinds zo'n 2 jaar slaap ik met de gordijnen open, dan wordt ik automatisch zo'n 30 minuten na het opkomen van de zon wakker. Als de zon schijnt heb ik ook altijd zin om wat te gaan doen. Maar bij een grijze dag heb ik een wekker nodig om wakker te worden. Ben ik vermoeid, lusteloos en depressief. Huishouden is dan een gigantische opgave. Doe mij maar televisie, een deken en warme chocolademelk.

Top video. Stem is van NPO toch..

Komt min of meer neer op wat Sartre zei: L'enfer c'est les autres.

Die interne klok kan je zelf resetten. Ga in de ochtend een uurtje wandelen in de zon. Smiddags een uurtje zwemmen of sporten. Licht overdag Uur voor het slapen geen licht en schermen. En je kan dan makkelijker vroeg slapen En eet ook niet meer savonds laat of snachts. Heb zelf insomnia en het is bij gelukt om met slaap problemen om te gaan 🔥dus dan moet het jullie ook lukken. Tip. Blijf overdag uit bed en fix al je problemen en je slaapt als een baby 😇

Is het niet _te vroeg_ voor 1-April grappen?

Daarom altijd zomertijd! Iedereen is aan het eind van de dag wakker en heeft dus iets aan langer daglicht. Niet iedereen heeft er iets aan in de ochtend, vooral avondmensen niet.

Accepteren dat je een avondmens bent is ook een oplossing

Sinds ik kindere heb ben ik gedwongen een ochtendmens

+

Ik begrijp niet zo goed waarom deze presentatrice steeds samenvat wat de wetenschapper zegt. Ik denk dat hij heel goed in staat is om zelf een college te geven. Haar manier van presenteren maakt dit een kinderprogramma, jammer, volgens mij zijn er voldoende kinderprogramma's over wetenschap