Merci à vous :)

Anxiété généralisée c très souffrant et tdah

C quoi mder

Ce vidéo m as déçu

Merci et meilleurs vœux!

Bonjour Audrey...ca va? Je suis Aicha...je suis diagnostiquée avec du TAG mais j'ai peur des antidépresseurs et surtt des anxiolytiques...on me dit tjrs que les séances du TCC n'auront aucun effet sans ttt médicamenteux d'au moins 6 mois ... Malheureusement j'ai des tensions et douleurs musculaires ...des cervicalgies qui me poussent à penser de prendre ces thérapies très lourdes. Stp peut tu me dire si tu arrive à vaincre tes troubles anxieux sans traitement médicamenteux et comment? Je souffre très fort.

@@aichakhouia9400 bonsoir Aïcha ! Tu sais il ne faut pas avoir peur des antidépresseurs, tous ne donnent pas des syndromes d'accoutumance et ça peut aider dans un premier temps à sortir la tête de l'eau, un peu comme une bouée le temps que tu reviennes là où tu as pied pour imager. Souvent le trouble anxieux lorsqu'il atteint un niveau important empêche d'avoir un sommeil réparateur, ce qui va jouer aussi sur l'alimentation ( perte d'appétit par exemple) donc on va moins bien s'alimenter, accumuler de la fatigue et c'est ce qui va conduire au burn out .... Donc les médicaments permettent dans un premier temps d'équilibrer tout ça et respirer un grand coup car on a l'impression de devenir dingue quand ça nous submerge. Je souffre aussi de névralgies cervicales ce qui est du au bruxisme ( quand on est tendu on serre les mâchoires la nuit) et ça se répercute sur les cervicales ....tout est lié. Les anxiolytiques m'ont aidée à retrouver un sommeil réparateur et à enlever cette sensation de boule au ventre ce qui m'a permis aussi de retrouver l'appétit. Je ne me réveillais pas ''dans le gaz''... Aujourd'hui je n'en ai plus besoin . Mais j'ai une boîte de secours au cas où et savoir que je les ai me rassure aussi. Mon médecin a été très à l'écoute et il sait que je ne suis pas trop médocs donc il m'avait prescrit un traitement adapté que j'ai pu prendre sur une courte durée. Aussi on diabolisé les antidépresseurs mais on consomme des produits bien pires comme le Nutella, le coca et tous les additifs genre conservateurs dans la nourriture. 😊 Une autre chose aussi, selon ton âge le facteur hormonal peut jouer sur le TAG car nous les femmes sommes soumises au fluctuations hormonales durant le cycle , notamment le trouble dysphorique prémenstruel peut causer un TAG ou être accentué par celui-ci. Essayes de repérer les moments où tu te sens vraiment en Bad et regardes où tu en es dans ton cycle. En préménopause le trouble dysphorique peut augmenter aussi. Dans ce cas un traitement hormonal adapté pourra plus correspondre sur du long terme . Et enfin, on y pense pas souvent mais une thyroïde qui fonctionne au ralenti peut aussi être une cause donc ne pas hésiter à demander un bilan , voir consulter un andocrino. Pour finir, le fait d'aller dehors au soleil , ouvrir grand les volets chez soi participe à aider dans la guérison. Je n'ai pas eu de séance chez un thérapeute car non remboursé. Donc je fais avec les moyens du bord notamment les vidéos de cette chaîne, des bouquins etc et des exercices de respiration. J'espère avoir pu t'aiclairer... mais vraiment n'aies pas peur des médicaments. Essayes et au pire si ça ne te convient pas ton médecin te trouvera celui qui sera le mieux adapté 🌻

Bonjour c’était quelle antidépresseur que tu prenais stp ?

@@Dudumondel Escitalopram (Xanax) 10mg. Jen ai pas assez pris pour garantir que ça a nettement contribué à ma guérison mais le simple fait de se câbler mentalement a se dire :"bon j'ai un problème de santé connu et sans gravité mais qui m'handicape sérieusement, mais il existe un traitement que je peux prendre le temos d'aller mieux" m'a vraiment aidé. Le truc c'est qu'en période d'angoisse, tu ne peux pas avoir suffisamment de recul ou de lucidité pour te raisonner (pour ma part il n'y avait aucune origine psychologique), il faut donc une petite aide médicamenteuse pour te permettre de laisser suffisamment de temps et de repos pour considérer ces crises comme appartenant au passé, voire anecdotiques.

Les médocs camouflent et referont surfaces

je suis entièrement d accord avec vous . je suis anxieuse et la mort me fait peur . ma maman a fait un avc et j ai tellement eu peur de la perdre et bien 5 jours après je faisait moi même un avc "" j ai 55 ans "" la méthode de cette vidéo , je ne suis pas du tout pour , car sa peut être très dangereux

❤😊

Merci et bonne année également!

Theorie polyvagale pour reculer cela

Je fais pas de différence...☹️

Bonne année et merci Agnès!

Merci à vous 😊

Merci à vous et belle année!

;)

Vous parlez de la phobie d'impulsion et vous pouvez faire la thérapie d'exposition pour ces phobies également :)

C'est noté, je vais y penser

@@DidierHavépsychologue Merci, mais personnellement ça serait plus un besoin de conseils sur la gestion des questions existentielles.

Bonjour, Interessé d'échanger avec vous sur comme fair eun peu d'EMDR soit même en tte sécurité.

Je vois que vous avez pratiqué TCC (terme fourre tout qui ne veut rien dire où on apprend à "obéir" au thérapeute) et hypnose (encore un terme fourre tout où "on se soumet" au désir du thérapeute sur un divan). Je ne conseille ni la tcc, ni l'hypnose pour apprendre à faire de l'EMDR seul :) ICV ou IFS + boxe ou yoga. Une fois que c'est fait, vous pouvez tout affronter sans thérapeute, EMDR inclus. ;)

Bonjour est ce que ça va mieux depuis ?

@@s.a.a8737 bonjour, oulala franchement c’est un beau bordel depuis 🤪😅 après les 2 mois d’angoisse à cause du sevrage du bedot (ça faisait 25 ans que je fumer) début du mois de mai mon corp a lâché et ça c’est transformé en dépression et depuis c’est le yoyo.. j’peux aller mieux 2 semaines après ça revient et c’est comme ça depuis c’est relou de fou..

Cela pose la question du lien entre trouble anxieux et dépression ce serait un bon sujet en effet!

@@DidierHavépsychologue L'anhédonie ne peut pas être un symptôme de l'anxiété sans rapport avec la dépression ?

😂😂 Bonne année!

Absolument! On fait de l'exposition en imagination au pire scénario.

@@DidierHavépsychologue je fais déjà les pires scénarios moi même des scénarios catastrophes qui m’angoissent comment faire de ce fait ?

Merci!

Vous confondez il me semble 2 sujets sur l'exposition: l'exposition aux déclencheurs de l'anxiété qui est le sujet de cette video vs l'exposition à des souvenirs douloureux ou traumatiques qui est totalement autre chose et en dehors du champ des troubles anxieux!

merci, mais ne peut on pas se confronter aux déclencheurs de l'anxiété en hypnose?@@DidierHavépsychologue

@@fanyprobiz8849 On peut faire de l'exposition en imagination mais par exemple si vous souffrez de la phobie des ponts comment s'y exposer en hypnose? Il faudra passer par de l'exposition in vivo!

ok, je vois la nuance. Mon exemple peut être une variante: il me semble l'avoir fait en séance d'hypnose avec l'anxiété liée au fait de se confronter aux autres (faire un pas vers les autres). et ça m'a aidée. @@DidierHavépsychologue

Bonjour Dominique, comme expliqué dans la vidéo ceci n'est pas de l'exposition au sens de la technique thérapeutique qui porte ce nom, ce sont des événements de vie qui vous rendent anxieux et stressé et ce à juste titre! Je vous souhaite le meilleur pour 2022 à commencer par le retour de la santé et celle de vos proches. Courage à vous.

Moi aussi,et la tête comme dans du coton!

Alors ?

@pape6969 bonjour , alors où tu en n’est aujourd’hui ta guéri ? Si oui raconte nous comment tu t’en n’est sorti merci

Plusieurs thérapie mon aider . Je suis pas guéri à 100% mais maintenant je vie vraiment mieu

Et ses quoi qui a déclenché t’es première crise de panique ?(si ses pas trop personnel)

Oui au moins une mais je ne sais plus le titre!

Dans ces cas où on ne peut évidemment pas faire d'exposition in vivo on pratique l'exposition en imagination au pire scénario que l'on redoute.

@@DidierHavépsychologue d’accord je comprends mieux merci. Je sais que je dois accepter qu’un jour je puisse mourir, avoir une maladie ou autre mais je n’ai pas encore trouvé la bonne clé… en espérant aller mieux un jour. Merci encore

En fait on trouve toujours un objet précis. Si c'est de l'angoisse sans objet précis alors c'est intéressant de penser à un diagnostic de dépression.

Avec plaisir 😊

C'est en effet possible

Magnesium aussi ET vitamines d3

Bonne année de Montréal!

Bonjour Laure, n'oubliez pas le titre de la vidéo et le sujet traité: il s'agit des troubles anxieux et non pas du stress post-traumatique. Votre commentaire est donc 100% valable et vrai pour ce dernier trouble mais le traitement des troubles anxieux est totalement différent de celui des traumas. L'exposition est TOUJOURS la bonne approche dans le traitement des troubles anxieux mais évidemment à condition que la technique soit appliquée correctement, ce qui est rarement le cas d'où les commentaires qui peuvent laisser penser que "ça ne marche pas". Bien à vous.

@@DidierHavépsychologue Bonjour, Atteint d'un TAG , ma thérapeute TCC m'a fait faire ce qu'elle appelle le 1/4 d'heure de la peur. Cad m'allonger au calme et pendant 15mns catastropher au maximum un ou des sujets. Je l'ai fait 15 jours et j'ai stoppé, pas très rassuré par cette méthode un peu systhémique. Ai je bien fait de stopper? D'autre part, il en ressort beaucoup de colère dans l'analyse de mes emotions avec elle en hypnose. Je suis dubitatif qu'un TAG soit engendré par de la colère et non de la peur Quel est votre avis? merci

Oui comment faire ,

Oui tout a fait je me pose la même question... Je pense que dans un premier temps le mieux ça serait de sy exposer avec des médicaments de type anxiolytiques pour atténuer l'angoisse et réduire par la suite ...

J’ai eu cela et c’est vraiment très compliqué si je peux te donner un conseil c’est d’affronter cette peur dans le sens où faut que tu te « réconcilie » avec ça pour le vivre mieux

Bonjour, dans ton message tu dit que tu as peur de mourir ?

Les phobies font parties des troubles anxieux.

Encore une fois je parle ici du traitement des troubles anxieux. Et je vous dirais qu'il faut certes de tout pour faire un monde, mais il faut aussi des données scientifiques et dans le domaine elles sont parfaitement claires: c'est l'exposition qui est le traitement de référence. Comme dit dans la vidéo ça n'exclut pas que d'autres thérapies et techniques puissent fonctionner pour certains!

Si ça ne marche pas c'est que vous n'appliquez pas l'exposition correctement. C'est normal car cela peut être très complexe et peut nécessiter l'aide d'un psychologue.

J'ai déjà fait une vidéo sur ce thème de la dp/dr. Vous la trouverez sur la chaîne sans problème!