Trzy szybkie pomysł na keto śniadanie.
📌BESTSELLER - PROSTE KETO śniadania, obiady, kolacje 60 nowych przepisów!! bit.ly/BESTSELLERKETO
📌 PAKIET 6 KETO EBOOKÓW 25% TANIEJ! bit.ly/PAKIET6KETO
📌eBook 15 pomysłów na IMPREZĘ w stylu KETO - bit.ly/IMPREZAKETO
📌Zapraszam także na saganek.pl/
0:00-0:04 Wstęp
0:05-2:04 "Hot dog" z patelni
2:05-3:15 Omlet brokułowy z mozzarellą
3:16-4:31 Jajecznica z awokado
4:32-5:00 Zakończenie
👉 e-BOOK - KETO ŁAKOCIE I DESERY
bit.ly/ketodeseryebook
👉 e-BOOK Sałatki bit.ly/nowyketoebooksaganek
👉 e-BOOK Koktajle LCHF i KETO: bit.ly/ketokoktajlelchf
0:05 I śniadanie 💛 Składniki:
3 jajka,
2 parówki z szynki,
2 łyżki masła,
3 plastry żółtego sera,
opcjonalnie kilka oliwek, ogórek konserwowy, kawałek papryki, kawałek cebuli,
sól, pieprz.
Makroskładniki w całości:
Białko 45 g,
Tłuszcz 66 g,
Węglowodany 2,7 g,
Kalorie 781 kcal.
3:16 II śniadanie 💛 Składniki:
100-120 g surowego brokuła,
1 ząbek czosnku,
125 g mozzarelli,
3 jajka,
2 łyżki oliwy z oliwek,
sól, pieprz.
Makroskładniki w całości:
Białko 55 g,
Tłuszcz 67 g,
Węglowodany 6 g,
Kalorie 855 kcal.
4:32 III śniadanie 💛 Składniki:
3-4 łyżki kwaśnej śmietany 18%,
1 łyżka masła,
3 jajka,
pół awokado,
garść startego żółtego sera,
garść natki pietruszki,
sól, pieprz.
Makroskładniki w całości:
Białko 31 g,
Tłuszcz 62 g,
Węglowodany 6 g,
Kalorie 720 kcal.
Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
👉 buycoffee.to/saganek
Moje ebooki 👉 saganek.pl/moje-ebooki/
#ketośniadanie #prosteKETOprzepisy #ketohotdog
👉 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉
Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy @Saganek
👉 Nie zapomnij o dzwoneczku, aby otrzymywać powiadomienia o nowych przepisach 😉
Zapraszam także:
Facebook: bit.ly/3cEncye​​​
Instagram: bit.ly/3ayF23W​​ ​