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「いつも人と比べて疲れちゃう…。」
そんな悩みにお答えします。
今回は嫉妬心への向き合い方をお話をしました。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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嫉妬とは
「自分の価値が脅かされた時のネガティブな反応」
なのです。
ですので、自分が負けていると認定しているのですね。
思い込みが大半なので、解消することが助けになります。
人は一側面だけで人と比べがちです。
すぐ役立つ方法なので、ぜひお試しください。
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:40 嫉妬心で悩むあなたへ① 依存先を分散する
3:27 嫉妬心で悩むあなたへ② 自分の価値や魅力を信じる
5:28 嫉妬心で悩むあなたへ③ 自分を客観的に見る
7:44 嫉妬心で悩むあなたへ④ 相手の課題を見る
9:34 嫉妬心で悩むあなたへ⑤ 相手の求めるものを持つ
12:10 嫉妬心で悩むあなたへ⑥ 別の価値に目を向ける
14:28 嫉妬心で悩むあなたへ⑦ 価値の両立を考えよう
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#嫉妬
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