Tudo sobre Espondilose - Artrose na Coluna - Teoria + Exercícios p/ alivio e prevenção da dores

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Күн бұрын

Você descobriu que tem espondilose (artrose) na coluna? Esse vídeo é para você.
A espondilose um termo usado para descrever alterações degenerativas da coluna. Ela não possui cura, porém é possível prevenir e diminuir consideravelmente a sua progressão. E ter um vida tranquila e muitas vezes sem os sintomas que podem ser formigamentos fraqueza e dor.
INDICE DO VÍDEO
00:00 - Introdução Espondiloartrose
02:10 - Espondilose na coluna, O que é, sintomas e tratamento
07:03 - 01 Exercício de Alongamento e flexibilidade
08:39 - 02 Exercício de Alongamento e flexibilidade
10:38 - 03 Exercício de Alongamento e flexibilidade
12:21 - 04 Exercício de Alongamento em rotação da coluna
13:57 - 05 Exercício de Mobilidade articular
17:39 - 06 Exercício de Mobilidade articular da lombar
19:50 - 07 Exercício de Mobilidade Gato-cavalo
21:53 - 08 Exercício de Fortalecimento da coluna
23:29 - 09 Exercício de Fortalecimento da coluna
24:53 - 10 Exercício de Fortalecimento da coluna
26:26 - 11 Exercício de Fortalecimento da coluna
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#Espondilose #artrosecoluna #artroselombar #fisioterapia

Пікірлер: 278

@flaviafrancisca9518 21 күн бұрын

É ótimo ele, tem gente aí Junho de 2024

@kesiagomescamargo4013 3 күн бұрын

@magdaguolo 11 ай бұрын

Esse rapaz é muito bom. Não esconde os exercícios e realmente ajuda quem não tem condições de pagar uma melhor clínica. Não fica enrolando e passa seu conhecimento. Que seja abencoado por todos e que sua vida seja de muita luz.

@mariastellaeloy7726 5 ай бұрын

Ótimo

@mariasilvasantossantos7702 3 ай бұрын

Fiz hoje muito bom , ❤❤❤❤❤

@dagobertosouza471 Ай бұрын

O melhor de todos que achei!!!!!! Obrigado

@mariasilvasantossantos7702 Ай бұрын

Verdade concordo com você.

@priscilapires4323 9 ай бұрын

Excelente. Fiz a sequência em casa e senti alívio da dor na hora. Por mais profissionais como esse, que acompanha a execução do começo ao fim, tem o dom do ensino ❤

@nalvarocha7040 9 ай бұрын

Muitíssimo Dr Rodrigo! Tenho 70 anos é tenho artrose na coluna cervical,ombre é espondiolise! Remédios ja não ta mais resolvendo, depois que conheci seus vídeos voltei a viver❤ vc pode ser chamado realmente Dr.a❤muito obrigado mesmo

@antenorassis7693 6 ай бұрын

Isso mesmo ! Faz ressonância magnética da coluna cervical! Use a erva "cavalinha"! Use comprimidos e pomada d diclofenaco ou de acetato de dexametasona! Caminhe ! Boa sorte !!

@neuzaferreira8453 Ай бұрын

já fisso vario exame ressonância muta os remédios não faiZ efeito

@amaurigoncalves3366 6 ай бұрын

É de profissionais assim que o sistema de saúde precisa didático educado e paciente muito grato professor! Sou de Recife

@marcioraimundo8963 Жыл бұрын

Com os exercícios guê vc passou para lombar eu já sair dos remédios.

@LavarloucaQueVaitomanoc0 Жыл бұрын

Não ti dar um medo não?😬 De ficar com a coluna ruim ingual a da imagem do vídeo? Porque eu sinto.😵

@franciscarodrigues8521 10 ай бұрын

O pio e que gente aprande porque sao muntos

@nilzarodrigues5933 10 ай бұрын

Amei Parabéns obrigada.

@lourdesrodrigues3347 2 ай бұрын

Verdade que exercícios resolve mesmo.....🙄

@Anjosameguiar Жыл бұрын

Estou fazendo fisioterapia em uma clínica do convênio, seus exercícios são melhores dos q faço lá, seguirei acompanhando essa sequência agora. Grata. 🌹

@flaviobraga5455 Жыл бұрын

Estou fazendo o exercícios e minhas dores passaram ja 60% Depois de um mês de exercícios cotidiano. Nunca pensei que seria tam eficiente.

@helenitapinho6437 Жыл бұрын

Em 2019 fui diagnosticada com artrose na lombar e cervical,descobri seu canal e estou acompanhando os exercícios,pretendo está realizando todos 🤔 acredito que vou me dar bem.Obrigada vc é exatamente Fisioterapeuta!🤗

@helenamaria718 Жыл бұрын

Obrigada ,que Deus te abençoe sempre junto aos seus. Abraços

@LuciaMaria-ff4dg 11 ай бұрын

Coloca aí Viva sem dor

@domenicapedro4451 Жыл бұрын

Parabéns Rodrigo você é um excelente profissional,eu sofro de dores faz anos,tenho artrose na coluna Deus te abençoe pelo bem que você faz. Muito obrigado hoje faço os exercícios em casa não tenho mais dor graças a Deus.

@mariaconsoladoradasilva7914 23 минут бұрын

Ótimo encina o que é, e o exercício prático, parabéns

@silveiradinhanana Жыл бұрын

O bom é que o Dr Rodrigo faz junto com a gente.

@LeninhaomMartins Жыл бұрын

Bom dia Rodrigo, maravilha de explicação, muito obrigada Fui diagnosticada ,este ano, com artrose na lombar, tenho feito todos os seus exercícios específicos para lombar, e também aqueles maravilhosos de mobilidade. Obrigada pela sua dedicação e tanto esclarecimento sério Que Deus abençoe todo seu trabalho, sua semana e sua família . Obrigada Att Helena

@isabelaalvarenga8862 6 ай бұрын

Eu trabalho com ginástica laboral em uma empresa este vídeo é muito bom

@mariamarta834 Жыл бұрын

Grata Dr .🙏🏿🙌🏿🥰

@vandanascimento7915 Жыл бұрын

Obrigada Rodrigo

@marafaturi5007 Жыл бұрын

Rodrigo!! Gratidão 🙏🙏👐👐

@rubysilva3283 Жыл бұрын

Muito bom

@valdinatank2985 Жыл бұрын

Vc é nosso anjo 😇

@antoniocarlosbreda2883 3 ай бұрын

Grato.

@mariluciacosta8157 10 ай бұрын

Gratidão

@alexcordeiro3096 Жыл бұрын

Excelente

@marcioraimundo8963 Жыл бұрын

Obrigado pela atenção Dr Rodrigo continu vendo os vídeos dó senhor e fazendo os exercícios de cadê veis.para melhora as minhas dores sendo que já não uso mais remédios só um pouco de dor. Mais aos poucos vai saíndo as dores parabéns pela sua atenção e iniciativa de ajudar o próximo

@cicerofranca8841 Жыл бұрын

Mto obrigado pelo vídeo

@gildeniarocha6115 Жыл бұрын

Gostei muito

@Hudson0206 Жыл бұрын

Muito obrigado, ótima aula

@mariamessano Жыл бұрын

Boa tarde 🙏 adorei seu vídeo 👏

@claudianomocofaya7667 Жыл бұрын

Top dmais muito bom

@celiagomesdeavila6309 Жыл бұрын

Valeu Rodrigo. Deus abençoe boa noite 😘🌙

@user-ew7fw1ko4t 10 ай бұрын

Parabèns doutor Rodrigo ,Deus abençõe

@jeanegusmao6957 Жыл бұрын

Obgda Rodrigo seus vídeos tem me ajudado muito. 👏🏼👏🏼👏🏼

@raphaellacerda8410 11 ай бұрын

Cara top❤

@NeideSilva-je3we 4 ай бұрын

Muito obrigada! Muito bom!

@edmilsondejesud9588 Жыл бұрын

Obgo Dr Rodrigo deus abençoe sempre sua vida e de sua família 🙌

@user-ms3vz4gb8f 8 ай бұрын

Boa noite , amei .

@CacildasilvaVilva 2 ай бұрын

Obrigada doutor Rodrigo!

@zilva5409 Жыл бұрын

Estava precisando desse tipo de exercício Obrigada

@elizabethmorettin1086 Жыл бұрын

Muito bom mesmo esses exercícios. Gratidão!Deus o abençoe pela ajuda !

@adrianapereira9053 6 ай бұрын

Muito obrigada, Dr! Deus te abençoe ! GRATIDÃO.

@renatodeandrademotta5720 5 ай бұрын

Obrigado pelas aulas. Parabéns!

@lucianagarciadeoliveira9962 7 ай бұрын

Você é um abençoado!!! Deus te ilumine e te guarde

@user-ms3vz4gb8f 6 ай бұрын

Bom dia , muito obrigado.🙏

@ivonetemori474 4 ай бұрын

Estou amando os vídeos dele.

@geica6822 16 күн бұрын

Muito bom explica bem

@Ivanildar Жыл бұрын

Amei fazer os exercícios! Obrigado por compartilhar com todos! Beijos.

@mariadocarmowaquil8540 Жыл бұрын

Obrigada, Dr. Rodrigo Vou fazer os exercícios.

@ClaudiaOliveira-cl8hd Ай бұрын

Obg DR RODRIGO VC É O MELHOR

@LeninhaomMartins Жыл бұрын

Bom dia Dr.Rodrigo, maravilha de explicações e exercícios Amei, faço todos os dias, este é vários outros seus , muito obrigada pelas explicações esclarecedoras. Deus abençoe seu trabalho e família Att Helena

@solangeribeiroaguiar5920 Жыл бұрын

A imagem está ótima 😉

@dayselgdeandradedayse5805 9 ай бұрын

Tremendo profissional, generoso.❤

@Gustavo-of8zq 9 ай бұрын

Valeu ✌️😉👍

@user-ms3vz4gb8f 8 ай бұрын

Bom dia , adorei o exercício , obrigado.

@veraluciamachado608 2 ай бұрын

avilhoso. me ajuda demais. GRATIDAO

@user-ms3vz4gb8f 2 ай бұрын

Bom dia , obrigado.🙏

@jandiraluzia3902 15 күн бұрын

Dr.Rodrigo Lopes salvou a minha vida, amei os exercícios e adorei toda explicação. Principalmente Rodrigo pq vc deu a aula sem cortes. Obrigada! #fisioterapia nota 1000.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@user-ms3vz4gb8f 9 күн бұрын

Bom dia , obrigado.

@joanadarc-qn3yt Жыл бұрын

Bom dia, Rodrigo Lopes, obrigado pelos vídeos, vou começar a fazer para lombar, que Deus te Abençoe SEMPRE 🙏

@marlimarighettisilva7186 11 ай бұрын

Obrigada por estar me ajudando melhorei muito muito muito

@marioluiz4769 7 ай бұрын

DR. Rodrigo excelente que Deus abençoe sempre sua vida.. que exercício maravilhoso top top.

@zeneidesantos9907 2 ай бұрын

Olá gosto muito das suas aulas parabéns

@G8bass 4 ай бұрын

Rapaz muito bom meu irmão . Deus abençoe . Me ajudou muito velho , tava precisando

@patriciabento2096 Жыл бұрын

Vou começar fazer esses exercícios pq não aguento mais tenho espondilose cervical , agora começou formigamentos nas mãos e pés dores juntas as vezes perco até a força das mão

@user-np4ft3nh1u 4 ай бұрын

Esse foi bom Rodrigo é Esse foi bom Rodrigo

@silmarapiva4318 3 ай бұрын

Amei todos vou faser bem tranquila esses exerc obrigada

@mariaseixas2318 5 ай бұрын

Meu garoto, muito grata! Beijos afetuosos da vovó Maria!

@joanadarc-qn3yt Жыл бұрын

Parabéns para você 🎊 Rodrigo Lopes muito Obrigado DEUS TE ABENÇOE SEMPRE

@ClaudiaFernandez-xl3fl 3 ай бұрын

Adorei, fiz todos 🫶🫶🫶

@iracemaalves4222 Жыл бұрын

Bom dia,tenho espondilose artrose e disco de hérnia tô passando os piores momentos da minha, até ir ao médico, mas graças a Deus irei semana que vem to fazendo os exercícios todos dias,

@adrianosotero4654 Жыл бұрын

Boa tarde Rodrigo, Sou de Natal RN 👍😃 Comecei A Pouco tempo A assistir seus Vídeos e TbcA Prática, estou Adorando, e me Sinto Bem Melhor nos meus Exercício 👍💯

@joanadarc-qn3yt Жыл бұрын

JOANA e Sheyla Bom Dia Dr. Temos feito todos os Dias, obrigado , DEUS te Abençoe SEMPRE 🙏🙏🙏

@cristinameira3832 Жыл бұрын

Obrigado Rodrigo,vou fazer todos os dias,pra minha saúde melhorar

@Rafaellyable 5 ай бұрын

Dr.Rodrigo fiz o exercício 7 quando fiz a posição do gato sentir muito a minha lombar uma dor profunda mais continuei 💪🏼💪🏼quanto terminei todos os exercícios voltei para fazer o do gato novamente e a dor tinha diminuído muito vou continuar fazendo. Muito obrigada pelo seu trabalho e com certeza vou compartilhar moro em Londres aqui e muito difícil encontrar um bom profissional e quando encontramos é um valor alto para muito de nós imigrantes muito obrigada. Eu tenho espondilose e tenho sofrido muito mas agora com seus exercícios vejo a luz no fim do túnel 🎉❤🙏👏👏👏👏👏

@geldamoraes5213 2 ай бұрын

Maravilhoso...... Amei.... Nota mil pra vc meu professor amado!!! Estou pasma com sua generosidade❤

@aldiceateixeira2760 Жыл бұрын

Com os exercícios me livrei das dores na lombar . Obrigada.

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 Жыл бұрын

Que ótimo!

@LeninhaomMartins 13 күн бұрын

Boa tarde Dr. Rodrigo Consegui fazer toda a sequência Inclusive o volante no final 🎉 Muito obrigada por todas as explicações detalhadas e aula de anatomia. Amei 😊 Excelente semana a todos Att Helena

@user-ew3tw9fm3z 4 ай бұрын

Muito obrigada por partilhar tão importante informação e exercícios para quem tem este problema. Grata

@priscilaqueiroz3650 Жыл бұрын

Deu na minha ressonância, tenho na lombar. Dói dos glúteos até os tornozelos, obrigada pelo vídeo.

@ivanfrancisco6092 18 күн бұрын

Vídeo muito top! Parabéns por compartilhar os saberes e exercícios conosco.

@lumaia1550 Жыл бұрын

Eu tenho artrose na coluna e descobri no ano passado. Que maravilha este vídeo!! Muito obrigada!

@jusju2958 22 күн бұрын

Obrigado por nos ajudar com suas dicas e exercícios, que Deus te proteja sempre

@msnutri67 3 ай бұрын

Muito obrigada Rodrigo!!! Foi um alívio pra minha lombar!! Deus te abençoe

@rodrigopereira4624 9 ай бұрын

Parabéns excelentes exercícios uns eu ja fazia tenho espondilose mínima na lombar

@carolineluisacardoso Жыл бұрын

Achei ótimo os vídeos com timer agora.

@eunicedesousaalmeida3498 11 ай бұрын

Professor! Estou amando seus exercícios, tenho artrose nos joelhos e coluna! Estou fazendo esses exercícios, estou bem! Obrigada! DEUS abençoe!

@valribeiro400 14 күн бұрын

Sensacional minha dor aliviou na hora. Gratidão 🙏

@cleunicemariadejesusserpa2090 Жыл бұрын

Boa noite Dor Rodrigo só agora q estou assistindo seu vídeo, muito bom . NÃO estou conseguido levantar o meu braço direito estou fazendo os seus exercios tá mais ou menos . Obrigado .

@magalidesousacarvalho3889 Жыл бұрын

Otimo

@joseanessouza610 5 ай бұрын

Tom com princípio de artrose na coluna e sinto muita dor Então passeando pelo youtube vi seus vídeo , comecei fazer a uma semana atrás e estou mim sentindo outra pessoa Glória a Deus pela sua vida por compartilhar algo tão preciso , pois nem tô mundo tem dinheiro para fazer fisioterapia. ❤

@carmelitafernandes6814 6 ай бұрын

Tenho astrose na coluna ,cheguei agora no seu.canal Estou gostando

@loiracicoitinho7443 Жыл бұрын

Sei que muito bom mas Dr.Rodrigo fui cansativo tenho que repetir Dr. Varias veses muito bom obrigafa Dr.Rodrigo valeu

@2012stellasueli Жыл бұрын

Obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente,tem me ajudado muito,tô fazendo todos os dias e tô amando!

@marilenefreire6784 Жыл бұрын

Me atrapalhei um pouco no último alongamento deu certo muito obg. Dr . DEUS TE ABENÇÕE HRATIDÃO❤

@celiafontes344 3 ай бұрын

Boa noite Doutor Rodrigo em mim deu artrose na cervical menino pensa numa dor que suporto viu , a meses estou aqui assistindo e fazendo os exercícios que vc deixa aqui tem me ajudado muito graças a Deus obrigado viu

@mariacarvalho3747 Жыл бұрын

Eu descobri agora que estou com artrose e 5 hérnia de disco, e 8 bicos de papagaio esses exercícios estão me ajudando bastante. Obrigada

@solangeribeiroaguiar5920 Жыл бұрын

Que maravilha, amei , ótima sequência de exercícios. Obrigado

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 Жыл бұрын

Disponha!

@moizes12i3 Жыл бұрын

Vlw

@mariasilvasantossantos7702 3 ай бұрын

Estou fazendo muibom ❤❤❤❤

@user-ms3vz4gb8f 8 ай бұрын

Boa tarde, obrigado.🙏

@user-ms3vz4gb8f 7 ай бұрын

Bom dia , amei , obrigado.

@mariacosmira7895 Жыл бұрын

Boa noite adoro os seus exercícios , se morasse perto iria fazer acompanhamento com você.

@mariathereza1785 Жыл бұрын

Dr eu tenho artrose na lombar,escoliose, osteoporose aí quanta dor ... Até caminhada me deixa com dor. Mesmo assim faço. Vou seguir os seus exercícios confiando na melhora . Muito obrigado deus te abençoe abundantemente 🙏

@antenorassis7693 6 ай бұрын

Faz ressonância magnética da coluna cervical! Use a erva "cavalinha"! Use comprimidos e pomada d diclofenaco ou de acetato de dexametasona! Caminhe ! Boa sorte !!

@ClaudiaOliveira-cl8hd Ай бұрын

Continua por favor