Como a musculação impacta a saúde?

Como a musculação impacta a saúde? | DrauzioCast

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Күн бұрын

A musculação é uma forma importante de exercício para ajudar na manutenção da saúde e bem-estar. Ela ajuda a evitar a perda de massa óssea, principalmente depois dos 40 anos.
Dr. Ricardo Zanuto, doutor em fisiologia e especialista em educação física, dá dicas de como começar a prática e como encaixá-la na rotina, independente da faixa etária.
Conteúdo produzido em parceria com o projeto Saber Viver com Drauzio Varella, realizado em conjunto pela Drogarias Pacheco e Drogarias São Paulo.
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Пікірлер: 652

@MrClaudioMetal 9 ай бұрын

Eu tenho 56 anos, sou portador do câncer cerebral GBM Grupo IV e a atividade física de fazer musculação na academia três vezes por semana e pedalar a minha bike 25km por dia (de segunda a sexta-feira), tem me ajudado a preservar a minha vida. Sei que o final dela vai chegar, mas as atividades físicas têm me ajudado.

@Paulistaninha 6 ай бұрын

Que maravilha! Desejo uma vida boa pra voce, sabemos que nao e' eterna mas voce nos inspira a fazer dela o melhor possivel. Parabens!

@tiagomarquesnogueira3406 5 ай бұрын

Jesus te abençoe... Você vai vencer sim! Cristo é quem vai te curar... Se você crer... Receba!

@claudiamarciadarochaferrei6206 5 ай бұрын

👏👏👏👏👏

@mss5577 4 ай бұрын

Isso é inspirador, reclamamos de tudo e vc animado parabéns, que tudo dê certo .❤

@arturoliveiralima1 3 ай бұрын

Exemplar!!!!

@AnaCranes Жыл бұрын

As academias precisam olhar melhor para os idosos. Tem que ter turmas voltadas para esse público

@botafogo55 Жыл бұрын

Isso e um problema da sociedade ocidental. Pois pensam que só os mais novos e bonitos são importantes.

@mfvss4 Жыл бұрын

Exatamente! E são os que precisam mais.

@mirtesmuller9787 Жыл бұрын

Dr Uronal Zuncan.

@claricesf 11 ай бұрын

Minha mãe foi sedentária a vida toda e faleceu aos 86 anos lúcida e com mobilidade.

@botafogo55 11 ай бұрын

@@claricesf Ela caminhava na rua ? Eta bem ativa assim?

@renanvio23 Жыл бұрын

Doutor Drauzio é uma pessoa diferenciada realmente. Quem com 80 anos faz corrida e tem paciência de ouvir pessoas sobre assuntos que ele mesmo domina completamente!

@alicevideos7391 Жыл бұрын

Esquerdista, não vale nada

@carlosandre1971 Жыл бұрын

Os assuntos abordados aqui nesta entrevista não são de amplo domínio do Drauzio. Drauzio não tem formação em Educação Física e não tem Doutorado na área de excelência do convidado. Vá estudar e não fale imbecilidades.

@alicevideos7391 Жыл бұрын

@@carlosandre1971 não precisa ofender o idiota que não tem conhecimento. Nosso alvo pode ser o enganador, não o coitado do trouxa que não tem inteligência para perceber que está sendo enganado.

@calabocachico Жыл бұрын

@@carlosandre1971 Que patada de graça. Se Renan precisa estudar, voce precisa sair dessa arrogância

@neidenascimento6540 Жыл бұрын

Domina porém.nao faz,ele só faz corrida,só assistir vídeo novamente.

@saletereginaadriano838 Жыл бұрын

tenho 62 anos, faço musculacao 4 vezes por semana (duas horas) e aos sabados ou domingo pratico ciclismo de 25 a 50 km.(QUE AMO). NÃO TOMO NENHUMA MEDICAÇÃO. CUIDO TAMBÉM DA ALIMENTACAO. ME SINTO MUITO BEM.

@suelendeoliveira5801 Жыл бұрын

Que querido esse médico entrevistado! Linguagem super acessível, explicações compreensíveis, dá pra ver o amor que sente pelo que faz e estuda! Bom demais! Drauzio sempre trazendo ensinamentos valorosos pra gente. Obrigada aos dois🫶🏻

@wilerjrxd Жыл бұрын

Entrevista muito boa! Apenas uma correção: quando Nietzsche menciona que os grandes pensamentos se concebem durante a caminhada, ele apenas repete o pensamento dos peripatéticos (ou "os que passeiam"), os discípulos do filósofo da Grécia Antiga Aristóteles (384 a.C. - 322 a.C.), que seguiam a tradição de seu mestre conduzindo seus debates e ensinamentos enquanto caminhavam, acreditando que a atividade física estimulava o pensamento e a reflexão, além de promover a saúde. Portanto, já se pensa no estímulo mental pela caminhada desde a Antiguidade.😃

@Iararosa1 Жыл бұрын

Três meses fazendo musculação, e foram embora 16 quilos! Estou começando gostar da musculação, a quem eu achava que era uma vilã....

@monicasantos.monisan Жыл бұрын

E ajuda acabar com a pochete? Vc fez regime?

@jhonesoares7224 Жыл бұрын

Poxa, 3 meses depois e está "começando a gostar"? Kkk

@pimmen2403 Жыл бұрын

@@jhonesoares7224 pior que muita gente é assim mesmo. Afinal, o começo é um martírio para muitos. Só depois de um tempo é que pega gosto, pois já passou da fase mais difícil. O problema é que muita gente desiste antes de começar a gostar.

@elisangela6914 Жыл бұрын

Eu quero ganhar uns 16 quilos 😢

@ericacarvalho2135 11 ай бұрын

A musculação é chamada de atividade da juventude, porque ajuda a manter os músculos firmes. Força aí.

@Mirzazamanova Жыл бұрын

Estou sem atividade física desde 2020. Ando tendo dores na lombar e na cervical, onde tenho artrose. Assistir este vídeo me motivou a voltar para a musculação . Grata, doutor!❤

@Verde-Amor Жыл бұрын

Volte! Volte! Eu também estava nessa. Os primeiros treinos foram horríveis. Já na terceira semana, até sinto uma vontadezinha de ir pra acaacademia 😅😅 Com os pequenos ganhos, a gente vai se animando.

@marialucialapena8140 Жыл бұрын

Eu adoro atividade física,faço pilates e musculação, quando deixo meu neto na apae ,por 2 horas! Fico triste por não praticar ioga e hidrodinâmica por falta de tempo!

@NathaliaBraznathyy Жыл бұрын

Quando fico sem treinar, minha lombar dói também. Tive uma crise enorme de coluna em 2020 com a pandemia. Nosso corpo é uma máquina, se parar ...enferruja

@rosangeladias6484 Жыл бұрын

Retornei com musculação depois de algum tempo, quando não vou treinar sinto falta. Faz muito bem ao físico e a mente ❤❤❤

@saraluzz Жыл бұрын

Que legal ler tantos comentários motivadores! 👏🏻👏🏻👏🏻

@mariacentenaro9736 10 ай бұрын

Sou profissional de Educação Fisica. Hoje, aposentada, aos 58 anos faço exercícios de forca 4 x por semana em academia ,treino volei adaptado e duas vezes por semana pedalo ( 1 pedal passeio e um moderado)... Recentemente fiz exame de angiotomografia das coronárias (tenho colesterol elevado genetico, metabólico), o medico queria avaliar a calcificação das artérias...meu exame deu normalíssimo. Atualmente me sinto.muito bem, faço as atividades cotidianas com facilidade e percebo a importância dos exercícios de força na minha disposição e manutenção de saúde de maneira geral.

@andressatremea8790 Жыл бұрын

Perfeito!!! Comecei a treinar esse ano em conjunto com a minha rotina de estudos(vestibulanda para medicina) e assim, parei com a neurose de estudar 24horas por dia, me dar o luxo de dormir 8 horas(minha necessidade fisiológica), ler meus livros e me desafiar na musculação. Estou muito bem e com uma maior fixação de conteúdos!!!

@gusta9754 Жыл бұрын

Uma vida equilibrada é primeiro passo pra aprovação, falo por mim mesmo. Boa sorte!

@marianabarbosa1450 Жыл бұрын

Passo pela mesma situação, tbm estudo pra Medicina, e quando aprendemos que o processo da aprovação depende de um conjunto de coisas além do conteúdo acadêmico (saúde mental, lazer, exercícios físicos), tudo passa a ser mais leve e consciente. Boa sorte na sua jornada

@novoplaneta3520 Жыл бұрын

Parabéns! É isso aí...tem que desfocar de vez em quando. Volta energizada.

@derioferreraferrera4972 Жыл бұрын

Feliz por você ! 😊

@PedroMartins-yv6bj Жыл бұрын

Muito bom. Preciso seguir o exemplo de vocês.

@jessanglica379 Жыл бұрын

Gente que isso?!! Dr. Ricardo explicou tudo maravilhosamente! Excelente profissional! Conteúdo incrível!❤

@isanascimento2966 Жыл бұрын

Excelente! Musculação ajuda muito no emagrecimento também. Perdi 35 kg em 10 meses associada a dieta e minha pele não caiu. Nunca mais vou parar. Me apaixonei rsrs

@saraluzz Жыл бұрын

Que maravilha! Parabéns!!

@ultranegao_ Жыл бұрын

Sou do time Drauzio, eu corro pelo motivo que tenho que ir, não existe isso de ''ha eu tô motivado'' isso é maior ilusão. Prefiro ser disciplinado, faço pelo motivo que tenho que fazer.

@dunayraiza9003 Жыл бұрын

Hoje fui ao medico com muitas dores nas costas e o mesmo falou sobre a falta de atividade física que eu parei a dois meses, então bora voltar a saúde está pedindo

@LeilaMGFerreira Жыл бұрын

Se eu paro também fico com muita dor lombar e nos joelhos.

@alcione1515 Жыл бұрын

Eu faço, em casa, musculação com halteres, caneleiras e ergométrica. Além de caminhar nas ruas, subindo ladeiras. As ladeiras fazem bem para as articulações, músculos, ossos e coração. Faço isso desde, 2018, quando sai da academia, todos os dias, inclusive sábados e domingos. Tenho 72 anos e vou fazer em 2023 73 anos.😂❤😂😂❤❤❤

@mirtesmuller9787 Жыл бұрын

@@alcione1515 que incentivo. Conhece Dr Uronal Zuncan? De Porto Alegre. Entra lá .

@saraluzz Жыл бұрын

@@alcione1515que maravilha! Parabéns!! Dá de dez a zero em muito jovem por aí 😅

@audreipina Жыл бұрын

Amo musculação, caminhar, me alimentar bem, me vacinar, cuidar da saúde, gratidão pelo vídeo Dr.

@edileuzamarques9784 Жыл бұрын

Comecei a 4 meses ,ao 60 anos estou adorando,já emagreci e estou com mas força nas pernas e braços, estou amando

@silviamaria3653 11 ай бұрын

Bom dia Dr Dráuzio.. A irmã de meu pai viveu até os 103 anos de idade, Lúcida.. Sempre fez ginástica e fez fisioterapia após os seus 90 anos... Um exemplo para nós.

@vialbuq3223 Жыл бұрын

Dr Zanuto meu nutri. Simplesmente incrivel! Sou paciente dele ha alguns anos e ele foi essencial pra minha mudança de hábitos alimentares. Aos 48 anos ganhei massa magra, perdi quase 25 quilos de gordura e minha vida mudou.Obrigada Dr. Ricardo Zanuto

@saraluzz Жыл бұрын

Que maravilha! Parabéns!!

@rosamariadelima2082 Жыл бұрын

Excelente profissional gostei muito da entrevista. Já vou fazer minha matrícula na musculação pra complementar minha caminhada .

@simonegeraldinidepaiva Жыл бұрын

Muito bom!! Ele foi meu professor de bioquímica e fisiologia humana na faculdade 😊😊 Excelente Professor ❣️

@Consultoriodeavaliacaofisica Жыл бұрын

Finalmente você chamou alguém da educação física para entrevistar! Muito bom! 👏👏👏👏

@miguel1967angelo 11 ай бұрын

👏👏👏😄

@priscilawinner1 Жыл бұрын

Estou começando a fazer exercícios com peso, agora com 39 anos. Antes tarde do que mais tarde kkkk

@cidasantos5308 Жыл бұрын

Eu comecei com 53 🙆/ até parece q ganhei peso mas é músculo 😀Me sinto mais forte fisicamente! 🤍

@rafasantos4918 Жыл бұрын

15 minutos em casa faço: Aquecimento com mobilidade articular. 3 séries de flexão de braços. 3 séries de agachamento com salto. 3 séries de Abdominal. 3 séries de polichinelo 3 séries de burpee. Sedentarismo só em último caso mesmo.

@pauloissao Жыл бұрын

Parece bem puxado. Parabéns 👏

@vitorleone7584 Жыл бұрын

15 minutos dá pra fazer tudo isso?

@leandro123685 Жыл бұрын

interessante colocar algum exercício de costas

@rafasantos4918 Жыл бұрын

@@vitorleone7584 da sim faço o protocolo Tabata 20 segundos de exercício e 10 de descanso.

@neylasantos8513 Жыл бұрын

Printei rsrsrs obrigada.

@danielle.seabra 11 ай бұрын

Eu aos 30 vendo isso 😮 Ainda bem que posso dizer que não sou sedentária há pelo menos 10 anos... Poupança em dia! 💪

@zenildasantos2069 Жыл бұрын

Bom dia estou com 54 anos e academia pra mim era coisa de madame só trabalhando estou tratando de encapsulamento nos 2 ombros perdi movimentos nem pentear o cabelo conseguia hoje com fisioterapia e musculação já estou recuperando os movimentos graças Deus

@roselainebiccadacosta7088 4 ай бұрын

Adorei o bate papo.

@flaviafaccione5286 Жыл бұрын

Adorei o vídeo!! Sou paciente do Dr Zanuto e não tenho palavras pra descrever o profissional excelente que ele é!!

@layaneduarte1097 11 ай бұрын

Eu começei a fazer HIIT em casa há 7 anos, porque era muito preguiçosa para malhar, e posso dizer a diferença que fez. Fazia 10-15 minutos 3x por semana e quase morria. Evoluí para 30-40 min. Um dia, fui fazer um teste fisico na faculdade e os profissionais não acreditaram que eu só fazia HIIT porque alcancei os índices de atleta sem sofrimento. Nunca esqueci o que eles me disseram: seja lá o que você faz em casa, continue fazendo. Faça o que for possível pra você, mas movimente-se!

@necamarcon93 10 ай бұрын

O que é HIIT?

@AdrianaAlvesTerapias 10 ай бұрын

Hit e um exercício intenso que se faz por quinze minutos até meia hora ...digita aula de hit no KZfaq pra vc ver o que é e funciona sim. No início cansa mas com o tempo da resultado

@yurileal8244 9 ай бұрын

@@necamarcon93 É o nome oficial, do inglês, que significa treino de alta intensidade intevalado. Já fiz tbm e realmente funciona muito. No começo é difícil, sentimos que não tá fazendo efeito nenhum, que não tá dando resultados, mas depois de 2 meses fazendo eu já tinha emagrecido 5kg e tava com uma condição cardio respiratória muito melhor que antes. Tem muito sobre isso no KZfaq e aplicativos que determinam treinos completos que ajudam muito quem não tem familiaridade. Eu usava o Freeletics e gostava bastante

@alineseverino7128 10 ай бұрын

Que homens! Que profissionais impecaveis, cirúrgicos nas observações, argumentos consistentes, deu gosto de dedicar e investir meus minutos ❤❤

@luizcarloscardoso1520 Жыл бұрын

DRÁUZIO VARELLA UM DOS MELHORES MÉDICOS DO BRASIL

@jairsales5501 Жыл бұрын

Ganho meu dia quando vejo um episódio novo neste canal. Drauzio, o senhor é um exemplo de ser humano

@lilianalves9559 Жыл бұрын

Tão bom ver pessoas inteligentes conversando

@tiagogedeao8992 Жыл бұрын

Excelente Doutores! O profissional de Educação Física se expressa fácil e ministra o assunto de forma objetiva e esclarecedora neste vídeo. Incrível a quantidade de informações úteis repassadas. Parabéns Dr. Drauzio pelo excelente trabalho!

@dinabotelhobalieiro5699 11 ай бұрын

Existem plataformas de treino online muito sérias, excelentes, com treinos variados. Tem treino intenso de 7 minutos para quem não tem tempo. Sou assinante da plataforma de treino "Queima diária" Super indico. Amo crosfit!! Parabéns pelo vídeo. Excelente !!!

@gabrielteixeira9759 Жыл бұрын

Esse doutor possui um discurso discurso agradável, didático e descontraído.

@margotvieira_adv Жыл бұрын

Eu assistindo este material depois de um treino funcional, aos 51 anos 😂

@CarolPerdomoKelly 8 ай бұрын

Eu voltando nesse video depois de 3 meses que assisti e 3 meses que pisei pela primeira vez na academia. Esse video abriu meus olhos, tenho 23 anos e ja quero fazer minha poupança da saúde!!

@soniapaulo5620 Жыл бұрын

Essa é uma entrevista q ouço atentamente sem ter q apressar o vídeo. Parabéns. Obgda

@gessylucasdebarros6487 10 ай бұрын

Oi me mudei pra Santos...após câncer de tireóide correndo na praia eliminei 14kg ...fui para academia pra eliminar pochete ...sem resultado e tudo bate com sua aula....estou bem animada....bora para próxima.....prazer Gessy 49 anos já na menopausa.... E sua aluna 😊

@crismendessantana Жыл бұрын

Episódio de utilidade pública. Obrigado, Doutores.

@alehappy 11 ай бұрын

Gostei! Fazer atividade física até que idade? : Até a pessoa não estar mais aqui. Até o fim da vida. 👋👋

@renatalima357 Жыл бұрын

Nossa por isso q eu faço de segunda a sexta,amo musculação fora o corpão q a gente fica😊

@jonepersonaltrainer8056 Жыл бұрын

Sou Personal e todo o profissional do movimento deveria assistir esse vídeo.

@elzacristinagarciadias1064 11 ай бұрын

Sou cardíaca congênita me com duas cirurgias cardíaca me encontre em app exercício em casa são pessoal muito responsável fazermos exercícios aeróbicos estou ótima.

@raquelcarvalho5686 11 ай бұрын

Eu tenho 54 anos ,comecei a faser academia em 1994 e não parei mais ,faço musculação 2x por semana ,e 2x aeróbica na bicicleta e esteira ,com os exercícios abdominal, sou viciada ,se eu sai eu entro em depressão, sou difícil de adoecer e nunca tive dor no joelho e nem na coluna, tem o peso de acordo com minha altura, e faço exames de sangue ,que estão normal,e vou trabalhar sempre disposta .

@fmarinhoufabc Жыл бұрын

Quando eu estou caminhando é meu momento do dia. Da preguiça de ir mas TODA VEZ que eu volto eu penso "nossa, eu ia me arrepender de não vir por preguiça"

@criacriaturas Жыл бұрын

Olá, quanto tempo vc caminha? :)

@mirtesmuller9787 Жыл бұрын

Era minha filha e eu. Quando uma nâo queria outra insistia. E assim viciamos. Ela saíu do Brasil. E coisas terríveis aconteceram comigo. Parei

@julianagiacomelli1871 Жыл бұрын

Fato

@DailtonPires Жыл бұрын

Há 9 meses me tornei pai e agora sem tempo para me dedicar à atividade física mas cada vez mais motivado pra ser maus saudável para poder cuidar do meu filho. Assim que a vida se organizar melhor e eu puder, vou voltar

@regianebraqga3667 Жыл бұрын

Por mais conteúdos neste contexto, nos tempos atuais o que mais precisamos difundir são assuntos relacionados à saúde mental e atividade física, ou seja, a musculação propriamente dita. Parabéns a quem idealizou esse momento.

@mirtesmuller9787 Жыл бұрын

Médico Uronal Zuncan . Grande incentivador.

@leonardosens 10 ай бұрын

Eu não tava ligado que o Drauzio tem um podcast, poxa, que perfeito.

@jacqueceumar5302 11 ай бұрын

Obrigada, Dr. Drauzio, por ter trazido o especialista e abordado assuntos muito importantes, além de proporcionar conhecimentos a pessoas que não possuem acesso a conteúdo tão importante. ❤

@anaolivia4030 Жыл бұрын

Eu amo musculação, porque graças a ela consigo ganhar um pouco de peso e corpo.

@tirzamygagarcia9337 Жыл бұрын

Bem antes de Nietzsche (1844-1900) valorizar o caminhar (e a Música!), Aristóteles (384 a.C.-322a.C.) caminhava c/ seus alunos (método peripatético).

@eduardomoraes142 Жыл бұрын

Dr Drauzio, parabéns pela live. O Sr sempre nos ajudando , com didática e conhecimento. Iniciei corrida há 11 meses e, perdi 11 kg. Grato

@familiabrasileira9534 Жыл бұрын

Entrevista incrível! Dr Zanuto explicou muito bem, com clareza e de fácil entendimento. Queria que seguisse a conversa mais um monte! Excelente!

@joseaugustoramalhocosta3303 Жыл бұрын

Comecei a fazer musculação ao quarenta anos hoje estou com setenta e cinco anos subo quarenta degrau todos os dias vou montar barra paralelo pois tenho uma academia em casa supino crusifiquiso não vou a academia alongamento meu ideal é manter saúde ando três horas na terça feira e muito bom pra saúde

@jessicafernandes1618 22 күн бұрын

Tenho 32 anos e depois da pandemia nao tive mais disposição de fazer exercícios, apesar de saber dos benefícios e do quanto me fazia bem corpo e mente. Buscando aqui me convencer novament dos benefícios a longo prazo chego aqui nessa entrevista animadora 👏👏👏👏👏

@sorayaamaral7896 Жыл бұрын

Amo musculação e ciclismo! Adorei a entrevista!

@arnorlima8231 Жыл бұрын

Que video maravilhoso. Eu , hoje em dia , me exercito em casa. Tenho elásticos próprios para treino , eu gosto muito mesmo. Além deles também tenho um par de halteres de 10 kg e um par de tornozeleiras de 8 kg. Fora alguns movimentos de calistenia, em média levo de uma hora e vinte a uma hora e meia para concluir os exercícios, me exercito de segunda a sexta e a cada dia faço um grupo muscular diferente. Depois de 10 meses tive bons resultados e meus exames médicos estão muito bons , assim a médica que me atende disse. Então não precisamos de academia , precisamos saber executar os exercícios, mas é claro que os aparelhos ajudam e muito. Galera se cuidem , se exercitem , se alimentem bem e tenham uma vida longa e boa.

@rosekellypiresmarinhomarin583 Жыл бұрын

Fazer exercícios físicos pra mim é uma das melhores coisas do mundo

@alessandrafragoso9759 Жыл бұрын

Muito bacana essa entrevista,cheia de informações que traz esclarecimento e agrega conhecimento ,aos meus treinos, obrigada,vou continuar me cuidando agora com mais vontade🥰

@cristinamariadesouzafranca9986 Жыл бұрын

Eu vou criar vergonha na cara e fazer atividade...urgente

@noproblemok 11 ай бұрын

Poderia ouvir esses dois por mais 2 horas tranquilamente. Obrigada pelo conteúdo, Drauzio!

@fagnerichigo1 Жыл бұрын

Coincidência esse vídeo ser indicado justamente agora que iniciarei na academia.

@Maggieweberful Жыл бұрын

Por isso que eu digo que, vida é movimento. Que rapaz simpático, super didático. O Dr Drauzio sempre nos mantendo informados sobre o que realmente importa. 🙏🏿❤

@wagnerbrito8677 Жыл бұрын

Exercício de força e o intervalado faz milagres e rejuvenesce.

@raphaelcavagnero319 Жыл бұрын

Adorei a entrevista, o profissional foi super didático e mostrou total conhecimento do assunto, e além disso já tava na hora de dar um espaço a um profissional da Educação Física, adorei.

@robteka Жыл бұрын

E ele é doutor, não é só graduação

@raphaelcavagnero319 Жыл бұрын

@@robteka mas eu não disse que era só graduação, ele é Dr. Em Educação Física e graduado em Educação Física. Eu escrevi no comentário " profissional de Educação Física", e isso é independente de ser mestre, Dr. PhD. Etc.

@elianeneves243 Жыл бұрын

Maravilhoso tema!! Adorei esse professor, queria fazer treinamento com ele. Sabe muito 🎉🎉 Parabéns aos dois!!

@Liza-ry6bu Жыл бұрын

Tenho 57 e estou ganhando massa muscular e perdi gordura. Também faço modulação hormonal.

@MultiGmoraes Жыл бұрын

Dr Dráuzio é um exemplo. O convidado, maravilhoso com as informações e maneira de explaná-las. Parabéns aos dois.

@nataliafaria2053 2 ай бұрын

Para mim alinhar osteopatia+ Pilates+ musculação mudou minha vida! Alinhamento corporal, mobilidade e força muscular! 💪🏻💪🏻💪🏻 Qualidade de vida hoje e no futuro

@somepoesia Жыл бұрын

Nossa amei demais essa entrevista! Definitivamente não foi mais do mesmo, muitas informações valiosíssimas e atualizadas!

@claudiavideira5440 Жыл бұрын

adorei, obrigada. Sou totalmente sedentária e tenho muita preguiça de fazer algo. Mas, fiquei animada em fazer algo de alta intensidade.

@mirtesmuller9787 Жыл бұрын

Médico Uronal Zuncan. Vai te convencer

@pauloissao Жыл бұрын

Joga essa preguiça pra longe....🏃‍♀️🏋‍♀️

@Cintiams95 11 ай бұрын

amei demais! e me motivou a voltar a fazer alguma atividade, nem que só um pouquinho todo dia!

@irandinascimento114 10 ай бұрын

Gostei muito do vídeo obrigada Santo André SP.

@alexandrinaliborio297 Жыл бұрын

Eu faço 3 vezes por semana se pudesse faxia todo dia,amo amo musculação, depois que faço fico tão feliz❤❤❤

@lucimaramelo4530 Жыл бұрын

Adorei o conteúdo, doutor. Muito animador para quem anda devagar,no caso,eu . Valeu demais doutor Drauzio ❤

@robertabritodebulhoes8617 11 ай бұрын

Maravilhoso escuta-los, também ficaria....rsrsrs. é sempre importante obter informações para ter qualidade de vida. Chic.

@aureanaamaraldealmeida5451 11 ай бұрын

No momento estou fazendo exercícios com pesos de 3 kg, caneleiras e halteres. Não acho bom não, aliás, quem inventou isto!?😂 Mas sigo fazendo uma atividade básica, alem de caminhar bastante, qu amo!😊

@MrSoraiaOliveira Жыл бұрын

Estou buscando aumentar a minha massa muscular aos 45 anos, acendeu as minhas esperanças de dar certo 😆

@saraluzz Жыл бұрын

😅 Vai conseguir! Ainda é jovem, acredite.

@MrSoraiaOliveira Жыл бұрын

@@saraluzz está aumentando sim, deu certo 🙂

@MrSoraiaOliveira Жыл бұрын

Gente, vai que dá sim, minhas pernas estão crescendo 😆🙂💪🏼

@saraluzz Жыл бұрын

@@MrSoraiaOliveira que legal, parabéns!! 👏🏻👏🏻😄

@pauloissao Жыл бұрын

Apoiado. 👏👏👏

@brntti4787 Жыл бұрын

Bom tema , a dificuldade é essa vida de correria, trabalho e quando chega em casa tem que fazer as tarefas domésticas

@mirtesmuller9787 Жыл бұрын

Se vc nâo roubar esse período semanal não consegue. O mal é nós mulheres dar conta de tudo. Delegar tarefas. O direito de cuidar da saúde deveria ser lei.

@ledaoliver86 Жыл бұрын

Um profissional com conhecimento é outro nível. Parabéns.

@nildamaria1960 10 ай бұрын

Eu achei que fazer caminhada era suficiente, pra melhorar o funcionamento do corpo, só agora o médico me falou que as dores nas pernas e a perca de músculos é falta de exercícios específicos pra este fim.Gostei muito desta informação.

@anacarolmsc Жыл бұрын

Yoga salvou e salva meu corpo e minha mente! Trabalha força, equilíbrio, flexibilidade e psique. Recomendo demais aqui no YT as aulas da professora Gunatiita no canal do Museu do Amanhã, e de meditação no canal dela chamado UNA Meditação. Sou grata demais à ela, que pessoa especial. Generosa, cuidadosa, admirável!

@luisaflores8837 4 ай бұрын

Obrigada pela dica!

@drikammit Жыл бұрын

Que video necessario!!! Tenho 37 anos, treino em casa desde a pandemia, não largo mais. Comprei peso pra poder melhorar a intensidade dos treinos. Somos um grupo de mulheres e a nossa personal da aulas de força e aerobicos 6vx por semana online. Nao tenho mais dores lombares, emagreci e meus musculos estao definindo muito.

@Davi_Caires Жыл бұрын

Tenho 37. Estava mesmo pensando em pesquisar sobre o assunto. Vou matricular na academia amanhã. Em busca de maior equilíbrio, saúde e longevidade.

@pauloissao Жыл бұрын

👏👏👏👏👏

@luisaflores8837 4 ай бұрын

Continua?

@fioravantejosediebe9404 4 ай бұрын

Dr ,,,são 66 mais um pouco depois do vídeo meu filho que indicou ele falou Pai vou te levar prá academia aí disse com Vc eu vou sabe porque aposentado dói tudo até o celebro meu Deus e realmente dói sou fumante essa é o pior coisa vou fazer o conselho é que meu filho vai comigo minha esposa faz dança e pilares nossa a barra que ela suporta é grande muito mais ativa do que eu o Júnior falou que vai comigo sim eu vou Obrigado Dr...pelos santos conselhos ❤

@lilianwallerstein1524 Жыл бұрын

Dr. Drauzio, mais uma vez, parabéns pelo vídeo e por ter convidado o Ricardo. Sou profissional de educação física, mestre em ciências pela USP é especialista em envelhecimento e atividade física. Nos cruzamos uma vez em um elevador. O vídeo traz informações preciosas sobre a importância da prática do exercício físico e, principalmente, de uma maneira que todo mundo pode entender.

@pauloissao Жыл бұрын

Importantíssimo o final do seu comentário "...de uma maneira que todo mundo pode entender." 👏👏👏👏👏👏

@andreasantana676 Жыл бұрын

Apaixonada pela musculação eu pesava 50 kg e há 2 anos ganhei 8 kilos de massa magra amei o resultado tenho 45 anos mas aparento ter 20 rejuvelhece é lindo d+

@Gabrielarmm Жыл бұрын

“Rejuvenesce”, amiga, se a aparência é de alguém mais jovem. “Rejuvelhece” é uma brincadeira significando o oposto, rsrs 😉

@acileidealves1981 10 ай бұрын

Comecei a praticar atividade aos 40 anos, virei corredora e maratonista. Alguns momentos gostava muito de treinar . Noutros não. Cheguei a parar por 04 anos. Ganhei gordura e perdi saúde. Retomei com calistenia e estou gostando. Nao tem o impacto da corrida e me proporciona ganho muscular e firça funcional.

@Fernando_Gotti Жыл бұрын

Seria sensacional ver uma conversa do Drauzião com o Diego, do Saúde na Rotina.

@josecarlosmedeiros3016 Жыл бұрын

conteúdo super-importante, p/todas as idades, a pessoa q assiste e está atenta ao assunto, tem o estímulo ativado,

@robteka Жыл бұрын

Que entrevista excelente. Faço musculação e corro há anos e adorei. E hoje em dia cada vez tenho menos tempo, gostei muito do que mostram as novas pesquisas.

@fernandofernandes7789 Жыл бұрын

Excelente entrevista, muito obrigado ao Dráuzio Varela e ao Ricardo Zanuto.

@henriquefalleirosmareze7188 Жыл бұрын

Que entrevista maravilhosa! Precisamos da parte 2! 👏🏻

@mariacavalcantequeiroz6863 11 ай бұрын

Parabéns por esse tema doutores❤ Eu tenho 62 anos e desde que aprendi andar faço atividades físicas e a menopausa me causam muito danos é isso me deixa muito preocupada de seguir meus impulsos ativos

@endiraaraujo8342 11 ай бұрын

Eu tenho 31, mas estou sofrendo com muitos problemas nos joelhos. O ortopedista só recomendou academia, mas não consigo evoluir porque os joelhos não desincham mais e a patela sai com facilidade. 😢

@aleniazzi Жыл бұрын

Excelente entrevista!! Tanto pela condução do dr. Drauzio, quanto pelas respostas claras do dr. Ricardo Zanuto 👏👏👏👏

@dpachannel2052 11 ай бұрын

Eu tenho 78 anos e comecei a fazer academia há algum tempo, comecei aos poucos e hoje tenho um corpo de fazer inveja pra muito swazeneger pincipalmente depois que meu personal me receitou uns anabolizantes desde que comecei há 6 meses atrás parece que renascí. Agora vou começar a treinar com o Cariani e com o P Muzy e com aquele menino o Toguro e vai se chamar "projeto shape vida após a terceira idade" .

@aldacarvalho2719 Жыл бұрын

Excelente. Musculação é vida.

@cytavares 10 ай бұрын

Muito bom ver um profissional visivelmente natural e didático em sua forma de explicar e não esses vídeos de gente bombada só falando de suplementação.

@cmalta0305 5 ай бұрын

Tenho 58 anos e sem doenças mas com a menopausa meu corpo mudou drasticamente e desde o ano passado comecei a fazer musculação 5 a 6 vezes na semana e a mudança tbem foi drástica para melhor. Diminuiu meu peso, aumentou a massa muscular e sinto-me muito mais disposta.