@LeandroTwin 4 жыл бұрын
Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
@aloneinthelife 4 жыл бұрын
Quais os melhores horários de exposição ao sol para se fazer a síntese de VIT D? E no caso das crianças, quanto tempo é necessário ficar ao sol? Pois dizem que crianças é menos tempo.... Parabéns pelo canal grande Twin!!!
@Jasonnex2010 4 жыл бұрын
Leandrão acho que tem um erro no começo. A vitamina C não se converte em Vitamina D. Abçs
@sidineireinert5836 3 жыл бұрын
Leandro, gosto muito dos seus vídeos e estou aprendendo muito com você. Mas sobre a "vitamina D", alimentação não faz muita diferença. Tem que suplementar mesmo. Segundo o Dr. Cícero Coimbra, o maior especialista em “vitamina D” do Brasil, a dose fisiológica diária é de 10.000 ui, o que pode ser adquirido com 10 ou 20 minutos (conforme a pele: quanto mais melanina mais tempo de exposição é necessário) de exposição ao sol do meio dia (sem bloqueador solar, é claro). Adquirir “vitamina D” pela alimentação, é quase impossível. Teria que consumir 250 gemas de ovo, ou 85 copos de leite, ou 13 postas de salmão.
@ivosabbath5251 3 жыл бұрын
Comprei no site da Growth, devo tomar todos os dias?
@talitamendonca5974 3 жыл бұрын
@@aloneinthelife mmmmmmmmmmmmmm
@LAMONATO- 4 жыл бұрын
Leandro Twin + Como receber Auxílio Emergencial
@daniloprado9029 4 жыл бұрын
kkkkkkkk
@luizinniziul2976 4 жыл бұрын
Essa foi boa
@Shuraown 4 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@luanguedes3948 4 жыл бұрын
Kkkkkklk
@josefuruya1552 4 жыл бұрын
Hahahahah
@fabiana_fvs Жыл бұрын
Eu estive com vitamina D abaixo dos níveis indicados durante anos (não sabia, pois não realizava exames com regularidade). Eu tinha sintomas de depressão, inclusive consultei psiquiatra. Sentia-me sem forças, deprimida, queda de cabelo severa, unhas fracas, pele sem viço. Até que um ginecologista fez o pedido de exames para checkup e a vitamina D estava em “16”, sendo que o mínimo e já considerado baixo demais é “20”. Enfim, fiquem atentos e realizem exames. Hoje em dia faço suplementação com cápsulas, já que a rotina diária é corrida e não me permite exposição solar. Chequem como está a vitamina D de vocês!!! ❤
@CarlosEduardo-yp6ly Жыл бұрын
Bom dia! Qual marca ou laboratório utiliza? Você melhorou da depressão após usar a vitamina D? Agradecido desde já!
@liencelogan2179 10 ай бұрын
tem acompanhar vitamina k7 vê aí
@gtxxz 10 ай бұрын
@@liencelogan2179Acompanhar com vit K2 MK7
@ayandaduarte.c1708 9 ай бұрын
Eu também estou com 16 :(( comecei a suplementar em 2 semanas já comei a sentirme muito melhor
@oguilhermebr 5 ай бұрын
No meu caso, fiz alguns exames e minha vitamina D estava em apenas 7,7 ng/mL, isso sendo adulto. Fui em um médico numa clinica particular e ele disse que pelo fato do nível estar extremamente baixo, deveria aplicar uma dose injetável o mais rápido possível. Como estava com muitos sintomas há vários meses (tontura, cansaço, insônia e um pouco de dores nos músculos), segui o conselho dele e apliquei no mesmo dia. Ainda segundo ele, se o nível não estivesse tão baixo e eu não estivesse com esses sintomas (característicos do déficit de vitamina D), poderia tomar via oral tranquilamente.
@amandawirz8005 2 жыл бұрын
Meu cabelo caia demais, e sentia muito cansaço. Depois que suplementei a Vitamina D fiquei melhor!
@UmExIgnaroLendo 4 жыл бұрын
Alguns anos após casar, tentamos ter um filho. Minha esposa fez os exames dela e dentre os solicitados a mim, um foi o de Vitamina D. Nos resultados constatou-se que estava baixa, passei a tomar um suplemento diário e me expor por alguns minutos por dia ao sol. Atualmente acredito que os níveis estejam normais, pois melhorei muito a qualidade da minha alimentação, que era muito pobre. Minha filha já tem quase 2 anos!!
@gustavodeoliveira3986 2 жыл бұрын
Estava em quanto? E quanto você de ui você mandou manipular e por quanto tempo?
@PaletaLee 3 жыл бұрын
Leandro acabou de explicar todos os problemas da minha família há 3 gerações. Sempre soubemos que baixa vit D é típico da família, nunca relacionamos aos problemas...
@cipriano6034 4 жыл бұрын
Na metade do segundo semestre de 2019 eu estava me sentindo muito cansado. Com sono e cansaços excessivos, nunca havia acontecido isso comigo, então fui em um clínico geral e fiz exames o resultado foi Vitamina D baixa. Meu tratamento foi 7.000UI por dia todos os dias por 2 meses. Eu só lembro que no primeiro dia em que tomei a vitamina D, era de noite, antes de dormir . No outo dia eu acordei novo, como se eu não tivesse nada.
@adrianozzz 4 жыл бұрын
você continuou tomando à noite? Não deu insônia?
@MrDhone16 4 жыл бұрын
Tomei agora.
@wesleymv50 3 жыл бұрын
Da mais notícia
@marciasilva27717 8 ай бұрын
Boa tarde o Doutor Lair Ribeiro disse em um de seus vídeos ele fala para tomar a vitamina D e a vitamina K2 juntas depois do almoço. Dê uma olhada lá no canal doutor Lair Ribeiro falando sobre Vitamina D e vitamina K2, espero ter ajudado
@rogeriooliveira2316 2 жыл бұрын
Parabéns pelo sucesso Leandro, realmente esse é o canal mais completo sobre musculação. Já fui seu aluno e tive ótimos resultados.
@guilhermerootz 4 жыл бұрын
Eu não tenho o que dizer sobre o twin, cada vídeo, uma aula. PQP! Mestre demais!
@Carlos-zi3vi 4 жыл бұрын
Segundo o Dr. Cicero Coimbra, a maior referência do assunto no Brasil, a dose fisiológica para um adulto saudável de 50-100kg o recomendado é consumir 10.000UI dia. Alimentos contém muito pouca vitamina D, ou toma sol ou suplementa.
@rafael.0.0.0.0 4 жыл бұрын
Não é bem assim. Tem que ver cada paciente e fazer exames. Excesso de vitamina D pode dar hipercalcemia, fuder os rins e possivelmente causar uma morte bem dolorosa. Eu usei essa dose e os níveis ficaram MUITO acima do recomendado. Não é só porque algum médico, mesmo que renomado, falou que é certo e serve pra todo mundo.
@Carlos-zi3vi 4 жыл бұрын
@@rafael.0.0.0.0 níveis tóxicos de vitamina D se dá com 240ng. Pra chegar nisso é preciso 50.000UI por dia.
@marcelomuniz1676 4 жыл бұрын
tomo só o multivitamínico da Growth, 1 cápsula ao dia, e tenho mantido níveis saudáveis. Se a pessoa não tem deficiência(e mesmo pra quem tem, muitas vezes não é necessário tomar essas doses astronômicas) não tem por que tomar tanto.
@lutashistoricas5883 4 жыл бұрын
@@rafael.0.0.0.0 Se você tomar 20 minutos de sol por dia,você consegue 10.000 Ui de vitamina D!Pesquise sobre o médico Cícero Gali Coimbra ,aí você verá do que nós estamos falando mano!
@adrianozzz 4 жыл бұрын
@@rafael.0.0.0.0 é isso mesmo. Estou tomando cuidado com a ingestão da cápsula de 10000ui por conta disso. Li também que a K2 seria necessária para não dar esse problema. Já leu a respeito?
@nayarasilvap 4 жыл бұрын
Eu sempre tive problema de insuficiência de vitamina D e como sou vegana tento tomar sol as vezes pra absorver mais. E vejo muita diferença na disposição quando tomo sol.
@MahaloLuz 2 жыл бұрын
Nossa, digo o mesmo!
@Jhonatanoliveira0 4 жыл бұрын
Boa, poderia fazer um sobre vitamina B12 também.
@RafaelCassalati 4 жыл бұрын
Valeu Mestre! Bora tomar um solzinho é produzir uma vitamina D
@rafago5330 4 жыл бұрын
Leandro, faz um vídeo contando a história do suplementos, assim como vc fez a do fisiculturismo. Obrigado!!
@naamamoura5310 3 жыл бұрын
Top
@RonaldoAEffects 3 жыл бұрын
Vc para assistir 1 video e quando percebe assistiu 5. Parabéns Twin, ótimo trabalho!!
@alinescherrer7423 3 жыл бұрын
Leandro nem sei s vc ira ler este comentário, espero q sim.Meu a coisa mais bonita q vi em vc não sua aparência nem conhecimento,porq com o tempo e esforço nos conseguimos ,mas honestidade e transparência isso são valores e sem desmerecer ninguém porq nos por conhecermos vc sabemos e acreditamos q n vale o tempo e nem apena e q vc não gostaria disso por isso respeito mto vc .È simplesmente por ser EXEMPLO e cada centavos q ganha é abençoado e Justo ! um grande abrç
@edervargas3024 4 жыл бұрын
Eu tava pensando hoje em pedir um vídeo falando sobre vitamina D... Já ouvi vários vídeos de outros canais de especialistas falando sobre vitamina D, só fiquei bastante surpreso em saber que a vitamina D pode ser sintetizada a partir da vitamina C... Show de bola...
@MaJorMartins 2 жыл бұрын
Leandro, importante TMB falar na vitamina K2, existem estudos que vit D sem k2 pode causar calcificação das artérias pois a k2 está responsável de dar direção ao cálcio para os ossos e dentes
@Rafael-lt9qi 2 жыл бұрын
Minha vitamina B12 tava 340 e a Vitamina D em 24. O médico do esporte passou uma injeção de B12 e uma de 600.000 ui de Vitamina D. Foi desnecessário eu ter tomado já que não tava com deficiência? Fico pensando se não foi só pelo dinheiro. E Ainda receitou um manipulado de Vitamina D 7.000ui + Vitamina K2, mas esse não comprei ainda já que tomei a injeção Irei fazer os exames novamente pra medir pra quanto que foi.
@ilegalesmtb8860 2 жыл бұрын
@@Rafael-lt9qi sua vitamina d estava muito baixa , eu fiz e Deu 35 E já mandou suplementar com vitamina D e mais também o k2 selênio e magnésio! Durante 60 dias após a janta tomar uma cápsula! A sua estava bem baixa !
@Rafael-lt9qi 2 жыл бұрын
@@ilegalesmtb8860 entendi, eu levei em consideração a referencia do laboratório que é 20 para Vitamina D. Daí como tomei a injeção achei que seria muito tomar mais 7000 ui por dia (medo de intoxicação). Mas vou fazer o exame pra ver pra quanto que foi depois da injeção se não estiver muito alta eu compro a de tomar.
@caiodelucas4244 2 жыл бұрын
@@Rafael-lt9qi esse valor de referência de 20 é apenas parâmetro para raquitismo
@karolinedantas6541 2 жыл бұрын
@@ilegalesmtb8860 a minha ta 14, mas nao fui no medico mostrar o exame. tem alguma dica de como suplementar??
@Luis-n7m9x 4 жыл бұрын
Muito bom vídeo, Leandrão. Tema super importante.
@barbaraliberal 4 жыл бұрын
Leandrããão - quando puder faz um vídeo sobre Ferro Sérico e Ferritina ♥ Obrigada!
@daysemenezes468 3 жыл бұрын
É mesmo
@rafaelviana3909 4 жыл бұрын
Olá Leandro! Vc tem um excelente trabalho. Por favor se puder fale sobre: DI-INDOL METANO (DIM). Está bem falado aqui na gringa ultimamente! Abraço desde Shreswbury/ Massachusetts
@krank.1339 4 жыл бұрын
Como sempre, o melhor vídeo sobre o tema 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@transformem-se4406 4 жыл бұрын
Muito conhecimento gratuito!! OBRIGADO MESTRE!!! Faz um vídeo com os top exercícios de cardio com base no MET (Metabolic Equivalent of Task) que utilizamos para quantificar a intensidade da atividade física realizada.
@Rdarknees 4 жыл бұрын
O ideal para quem quer suplementar com cálcio, é usar com vitamina D e Vitamina K2
@francisco.castro. 6 ай бұрын
Que video top, parabéns pelo trabalho! 🙌🏼
@gabrielamtramujas 4 жыл бұрын
Esse final de semana tava procurando sobre Vitamina D no seu canal haha adorei o vídeo, muito bom!
@Canekkas 4 жыл бұрын
Q linda, só faltou sol 🙊
@gbc5361 3 жыл бұрын
@@Canekkas 🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂🐂
@vitorafonsinho1808 3 жыл бұрын
Mi m@ma
@adrianocarneiro5048 4 жыл бұрын
Gratidão sempre 💪🏼💚 Mestre se puder fale sobre finasterida 💊
@gvcastro 4 жыл бұрын
Up
@gvcastro 4 жыл бұрын
Mais um ótimo vídeo sobre vitamina D! Obrigado Leandro! Gostaria de sugerir o tema do Própolis Verde Leandro! Você já estudou sobre ele? Há algum embasamento científico sobre seu uso? Vlw.
@marineves7838 4 жыл бұрын
Excelente vídeo Leandrão 👏👏👏 Sabia q está vitamina é importante, mas não sabia que era tanto.
@GustavoGomes-xs4eh 4 жыл бұрын
Vídeo sensacional como sempre 👏🏻👏🏻👏🏻
@PedroPaulo-rr7cz 4 жыл бұрын
Cheguei mais rápido, do que o Twin voltando de carro de londrina para SP hahah
@carlarodriguesdacosta6875 4 жыл бұрын
Show!! Faz um vídeo sobre B12, vejo muita gente acreditando em coisas malucas.
@Chatotorix01 4 жыл бұрын
Leandro, pode falar sobre a utilização da vitamina D3 e vitamina K2 juntos ? Quais seriam as vantagens ?
@humbertogarrau8433 2 жыл бұрын
Não precisa. Já está superado.
@juanfern6227 Жыл бұрын
@@humbertogarrau8433 precisa sim! Fala M nao...
@sr.Souzza 4 жыл бұрын
Obrigado mestre, estava aqui pesquisando vitaminas, é seu canal sempre rico em conhecimento.
@diorgenescarvalho443 Жыл бұрын
Leandro Twin + como trocar carburador de corsel 87
@marciabrandao2351 4 жыл бұрын
Ótima informação, gostei muito. Gostaria que vc fizesse um vídeo sobre a importância da mastigação, se vc já fez me fale. Obrigada!
@luanafonseca9079 4 жыл бұрын
Tava querendo exatamente esse vídeo 😻
@IronRidee 4 жыл бұрын
Você sempre ajuda, eu falo para as pessoas próximas a mim sobre a importância do hormônio D.
@victorhugoprado6265 4 жыл бұрын
Saudações mestre!! Fala sobre oclusão vascular.
@fanoandre4293 4 жыл бұрын
Olá Mestre Twin, falo de Angola e tens me ajudado muito com os teus videos mesmo do outro lado do mundo então vou tentar ser breve, a minha duvida é a seguinte: a logica de maior crescimento no 1 ano e depois vem descaindo com o tempo se aplica a quem não seguiu uma dieta nesse mesmo ano ou só a quem vem fazendo tudo certo? Porque eu treino a 8 meses e nem sempre consegui fazer a dieta, será que perdi 8 meses de massa magra que poderia ter ganho ou foi anulado por não ter ganho o "volume" nesse tempo?
@alberto4166 Жыл бұрын
Leandro é demais, já estou maratonando os vídeos! Leandro, fiquei com uma dúvida, você fala em 5.000 UI diárias e vi vários e vários sites (inclusive gringos) falando em 600 UI diárias. Ocorre que fui pesquisar e essa unidade de medida vária conforme a substância de modo que a conversão de mcg para UI da vitamina D pode não ser a mesma que se faria para outra substância utilizando as mesmas quantidades e unidades de medida. Nesse sentido gostaria de saber se estes sites estão equivocados ao falar em 600 UI de vitamina D ao dia. Fui pesquisar a conversão porque os produtos da growth trabalham com mcg e notei que em alguns sites de conversão 600 UI equivale a 180 mgc e em outros 600 UI equivale a 180 mgc. Grato desde já! Cara vc é demais, assisto os vídeos tanto pela explicação (na minha opinião a melhor e mais técnica que já vi) quanto para aprender um pouco da retórica kkk
@kelvinburgdurff5127 7 ай бұрын
também estou com a mesma dúvida
@roliveira333 2 жыл бұрын
Monstro! Vídeo super completo. Show!
@Lucasfenrir 4 жыл бұрын
ótimo vídeo leandro. Gostaria de saber se pode ser realizados movimentos que causam algum "estralo", mas sem dor (gêmeos estralando o tornozelo, extensora estralando o joelho, scott estralando o cotovelo, etc). Valeu!!!
@henriquebruno2696 4 жыл бұрын
Leandrão faz um vídeo Tudo sobre finasterida
@gvcastro 4 жыл бұрын
Up
@lutashistoricas5883 4 жыл бұрын
Do mundo da Maromba,só poderia ser você mesmo para informar sobre a vitamina D!
@ironvasco7181 4 жыл бұрын
Boa noite!A vit D3 deve ser usada sempre acompanhada da vit k2(mk7) que impede que o cálcio fique depositado em locais que não são apropriados, como as artérias (aterosclerose), articulações (artroses) e órgãos (cálculo renal, cálculo vesicular e catarata).
@humbertogarrau8433 2 жыл бұрын
Não. Isso já está superado.
@jrobbytoo 4 жыл бұрын
Olá também é interessante suplementar com mk7 para melhorar fixar o cálcio
@marcosfabricio2638 4 жыл бұрын
Parabéns Leandro pelo trabalho sempre dando informações pra gente do canal !! Abraço bora tomar um sol ☀️
@dmrrrrrrrrrrrrrrrrrrr 4 жыл бұрын
Excelente conteúdo como sempre
@FernandaCruz247 4 жыл бұрын
Grande mestre Twin, maravilhoso!
@alemaodanorte7424 Жыл бұрын
Gostei da covinha 😊😊lindinha
@BuBruno10 4 жыл бұрын
Já chego dando o like
@barbaraliberal 4 жыл бұрын
Ameeeeeeeeeeeei! Tava esperando por esse vídeo ♥ Obrigada, Leandro! Vitamina D é super importante.
@GeniusVoid 4 жыл бұрын
Leandro pode fazer um vídeo sobre a proteína de soja? Principalmente em comparação com o Whey, Albumina e outra fontes de proteínas animal
@BRUNUMURDER 4 жыл бұрын
Leandrao faz um vídeo sobre quem toma Roacutan se tem algum problema na musculação
@danielmagalhaes4031 4 жыл бұрын
Lendo o livro do dr hollick vai ter uma ideia completa sobre vitamina D !!
@tsr3186 4 жыл бұрын
ótimo vídeo leandrão!!
@dianamaria3265 4 жыл бұрын
Obrigada pelas informações.
@joseanevidor5454 4 жыл бұрын
Eu estava me sentindo muito indisposta. Minha média solicitou o exame e não deu outra. Aqui no Sul, com o frio, acabamos nos expondo pouco ao sol. A diferença é incrível depois de tomar!!!
@TheNielsenicole 4 жыл бұрын
Qual marca e que dosagem? O que mais sentiu de melhoria?
@sd-ww2go 4 жыл бұрын
@@TheNielsenicole man manda manipular na farmacia, eu manipulei 120 capsulas de 10 mil ui
@willopes1946 Жыл бұрын
Eu sou do sul tbm e anda sentindo sintomas assim de cansaco. A medica pediu exame de vitamina D Vou fazer dia 22 de dezembro
@adrianozzz 4 жыл бұрын
É comum achar vitamina D + K2, pois dizem que a K2 é necessária para o cálcio ser usado pelos ossos; caso contrário, fica no sangue e poder dar problemas de saúde. Procede?
@juanfern6227 Жыл бұрын
Procede!!! ⚠️⚠️
@rafaelteodorodasilva9614 Ай бұрын
Se vc come carne ovo e legumes não precisa k2
@luciadesaloira7994 4 жыл бұрын
Leandro,por favor,fale sobre a Caseína presente no leite e nos derivados crus.Li a respeito que a Caseína inflama o organpoismo,por se tratar de se de peso molecular elevado e o organismo não reconhece, não consegue absorver e que o leite em pó seria um dos maiores vilões pela quantidade de Caseína.Se ela faz mau,por que temos suplementos a base de Caseína!?!
@tamarabrenda5185 2 жыл бұрын
Boa
@regianeandrade7681 4 жыл бұрын
Faz um vídeo falando da CINDURA, gostaria de saber se é boa mesmo, pois é bem caro, um abraço!
@TrovaoDutra 3 жыл бұрын
vitamina D!!! Como sempre ótimo conteúdo mestre!!!!
@joaovictorlima5359 Жыл бұрын
Leandro twin + Gratidão
@reehsilva6178 3 жыл бұрын
Vc explica mto bem.
@ninha1001 3 жыл бұрын
Amei teu vídeo 👏 Partiu comprar suplemento D e C E tomar todos os dias 20minutos de sol Quando eu tiver dindin fazer exames dessas vitamina
@PedroFSJr. 9 ай бұрын
Excelente explicação. Só faltou o Twin dizer o valor de referencia da vitamina D no exame laboratorial. No meu exame feito recentemente deu 55 ng/mL.
@pedroh.maciel9633 2 жыл бұрын
Obrigado 🙏🏼
@iedalacerda8103 7 ай бұрын
Obrigada!!!❤❤🙌🙌
@robsonsr.5067 4 жыл бұрын
Leandrão vc poderia fazer um Vídeo sobre a influencia da Música na hora da atividade física ???? Quando eu treino ouvindo um som q gosto o treino é muito intenso !!! Forte abraço !!!
@vitorlima2798 3 жыл бұрын
LEANDRO BOA TARDE, JA TE SIGO E SIGO SUAS DICAS JA GANHEI DOIS KL EM 2 MESES NA CALISTENIA.. QUERIA SABER SOBRE O CALCIO E SE FAZER DA CASCA DO OVO DA CERTO E O QUANTO TOMAR DEPOIS DE TRANSFORMAR EM PÓ.. FAZ UM VIDEO FOCADO NO CALCIO PFFV.. ABRAÇOS FORTALEZA/ CEARÁ
@barbaraluziacampos5002 Жыл бұрын
A casca do ovo em pó é horrível Fede muito
@Thay911 4 жыл бұрын
Vitamina D. Leandrão faz um vídeo sobre nutricolin/tipos de colágeno.
@sandrofreire7883 4 жыл бұрын
With my gratitude, LIKE, vlw!
@henriquekeilajunior 4 жыл бұрын
Tema interessante, já tem 👍🏼
@babirecreio 3 жыл бұрын
Moro em cidade litorânea e minha vitD estava baixíssima , médica passo 50.000ui por semana
@luizeduardofernandes3404 4 жыл бұрын
Opa Leandrão, muito bom o video sobre a Vitamina D, só um breve adendo, Fortaleza-Ce que é uma cidade litorânea, dados recentes de epidemiologia descrevem que essa cidade tem um grande número de pessoas com carência de Vit-D.
@fredfernandes8813 4 жыл бұрын
Massa, moro em Fortaleza. Mas qual a causa? As pessoas não se expõem ou a exposição é insuficiente?
@worldofwarship6501 4 жыл бұрын
@@fredfernandes8813 Bem capaz pela falta de exposição a luz sola.
@nataliabatista1160 3 жыл бұрын
Eu sou de Fortaleza e tava com 26 no exame de sangue hahaha
@kauane_alves 4 жыл бұрын
Mestree 👏🏼👏🏼👏🏼
@tvs8585 4 жыл бұрын
grande Mestre "Hormônio Esteroidal Lipossolúvel"...só faltou o floquinhos no vídeo!!!
@LuizeYey 4 жыл бұрын
Leandro vc conhece a vitamina D da Lawton? Na Netshoes vende e é a mais barata que eu já vi. Qual a sua opinião sobre a marca, é confiável?
@ClebersonPereiradaSilva 9 ай бұрын
Leandro fiz todos aqueles exames que você recomendou . Passei por uma consulta no endocrinologista e agora vou suplementar vitamina D por dois meses. Consulta com retorno 160, exames um pouco mais de 700. Abordei a questão do sol para sintetizar a vitamina D. A carência de Vitamina D atrapalha a perda de peso?
@flavioc.6974 3 жыл бұрын
Ótimo vídeo sobre a Vitamina D Leandro!
3 жыл бұрын
Leandro Twin fala sobre o tratamento Protocolo de Coimbra com utilização com altas doses de vitamina D para controlar doenças autoimunes
@MarcosVinicius-ff4sk 4 жыл бұрын
Leandro Twin + quantos exercícios pra cada músculo, mestre não sei se fiz a pesquisa certa, mas nao achei esse tema. Quantos exercícios diferentes fazer em um treino? Ex: 4 exercícios pra costas?
@adrianozzz 4 жыл бұрын
não importa, pois o importante é o número de séries, cerca de 24/sem/músc. Numa série ABCABC, daria 12 séries/músculo/dia. Aí vai de você escolher quais são os melhores exercícios. O mais comum é ter 3 ou 4 exercícios focando numa parte específica do músculo, dando 3 ou a 4 séries para cada exercício. Ou pode fazer GVT. Tanto faz, depende do seu objetivo.
@reehsilva6178 3 жыл бұрын
Já fui lá na lojinha da growth. Adquirir a minha. Vc tem cupom de desconto
@marcosferreira7705 4 жыл бұрын
Excelente vídeo como sempre Se possível faz um vídeo sobre o App Da growth estou utilizando para e estou adorando esta me ajudando muito App otimo
@babi3408 3 жыл бұрын
Sempre maravilhoso
@vickodeandrade199 4 жыл бұрын
Emulsão de Scott ( óleo de fígado de bacalhau) uma delícia kkkkk
@theoaugusto1821 3 жыл бұрын
o cara é uma enciclopédia ambulante, mito demais
@MsShawlong 4 жыл бұрын
Leandro regrava o video da Dieta do Guerreiro com sua visão de hoje, por favor!
@emersonribeiro4276 9 ай бұрын
Show Leandro
@andrediv 4 жыл бұрын
O tempo de exposição ao sol para a sintetização da Vitamina D não varia de acordo com a cor da pele? 🤔
@Gabriel__moreira 4 жыл бұрын
Varia
@perrysonbernabe9739 Жыл бұрын
Em altas doses mais de 10 ou 15 mil dia,tem que tomar associado com K2.
@maverickreis8705 3 жыл бұрын
Leandro boa tarde , comprei o opti-men ... Posso cancelar a compra da vitamina D e vitamina E ? O opti- Men já os contém ? Na medida certa ? Obrigado e aguardo
@gabrielamelo2831 4 жыл бұрын
leandrinho falando de viajar pra praia, me deu gatilho 🤣🤣🤣 saudades praia
@franciscogeovanio3760 4 жыл бұрын
Leandro faz um vídeo sobre aqueles remédios que prometem o crescimento Hoje vi no Facebook um anúncio de um remédio chamado somatromil e tou em dúvida se é verdade ou um cara enganando pessoas.
@Jasonnex2010 4 жыл бұрын
Conversão de Vitamina C em Vitamina D ??? Desculpe, mas não existe nenhum estudo na literatura sobre isso. Poderia me passar a referência?
@toinnn1296 Жыл бұрын
Fiz o exame de sangue, deu 19, comecei a usar Multivitaminico growth mas acho que terei que usar um suplemento somente de vit D, (obs minha dieta tem uma quantidade boa de k2)
@leonardocarvalho1100 4 жыл бұрын
Lembrando que precisa da k2 pra que o cálcio na fixa nas arterias.
@adrielcardoso6736 4 жыл бұрын
Na guerra de fruta da escola tomei uma laranjada na cara e nunca mais gripei.
@tplayvideosoficial 4 жыл бұрын
/Leandro faz um video sobre o uso de potássio age no musculo,se o potássio pode aumentar o musculo
@brennerbrazbernardes4819 Жыл бұрын
Leandro, eu na dúvida entre pegar o produto no site de vocês vitamida D ou no multivitaminico ultra. Vi que ambos possuem 50 de vitamina D.
Dra. Bruna Scalco
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