Turunin Berat Badan • Menu Sahur & Buka Puasa Diet | Menu Diet 1000 kalori

Turunin Berat Badan • Menu Sahur & Buka Puasa Diet | Menu Diet 1000 kalori | Simple, enak sehat |

Рет қаралды 199,497

3 жыл бұрын

Assalamualaikum. Marhaban Ya Ramadan.
Puasa Lancar, badan fit, tahan lapar dan haus Langsing bonus aamiin...
Menu Sahur dan Buka Puasa Untuk Diet
Cuma 1080 kalori.. enak simple dan sehat
Bahan2 :
Takjil :
160 gr pepaya
1-2 sdm yogurt plain
Dinner snack :
1 telur rebus
1 ikat(50gr) selada
2 buah tomat kecil
1 buah (50gr) kentang
Sedikit garam
1 iris jeruk nipis
Real Dinner :
5 sdm (100gr) nasi merah
1 pokcoy
100 gr dada ayam fillet
2 siung bawang putih
Sejumput garam himalaya
1/4 sdt kadu jamur
1/4 sdt lada hitam
1 sdm kecap manis
1 sdt minyak zaitun untuk menumis
Snack sehat :
50 gr nanas /jeruk
sahur
perasan air jeruk lemon + 1 gelas air hangat
makan sahur
100 gr nasi merah
50 gr pokcoy rebus
100 gr dada ayam fillet
50 gr Bombay
1 sdm saus tiram
1 sdm kecap asin
1/2-1 sdm kecap organik
wijen utk taburan
resep yogurt plain homemade
• Memperbanyak Yogurt di...
makasih loh ci ‪@ElaineHanafi‬ inspirasinya, udah saya praktekin di puasa Ramadhan kali ini sekaligus saya share juga contoh menunya.
Subscribe for me (free)
⏬⏬
/ syifahealthfood
Follow me on instagram
⏬⏬
/ syifa_healthyfood
Subscribe Channel nuansa di desa :
/ @hidupdidesa
#menudietramadhan #menusahur #menubuka

Пікірлер: 74

@nurrolistalilis3399 2 жыл бұрын

enaknya klo saya udh capek duluan masak buat keluarga jd gak smpt bikin menu dietnya tapi bismillah insha Allah ramadhan yg tinggal bbrpa hari ini saya niatkan mau usaha bisa

@putrialfarini 3 жыл бұрын

Terimakasih resepnya bermanfaat untuk saya yang sedang diet Semoga yang membaca komen saya ini diberikan kesehatan dan rejeki berlimpah. aamiin ❤️

@istikahkurniawati4142 3 жыл бұрын

Aamiin

@mindrakor3586 3 жыл бұрын

Aamiin 🙏 semangat dietnya Kak 👏👏

@naahomemade5237 2 жыл бұрын

Seneng banget bisa panen hasil kebun sendiri 🥰

@pumpkin3956 3 жыл бұрын

Makasih resepnya kak 😀 Dtunggu next resepnya 😄

@fildachannel 2 жыл бұрын

Wahhh terima kZih banyak kk resepnga.. 🙏🙏

@astisintawati3992 2 жыл бұрын

Trimakasiiih ....ide2 menunya

@elihnurlaela4838 2 жыл бұрын

Ditunggu resep resep berikut nya, salam sehat,,,,marhaban ya ramadhan

@rizkaniamputri3292 3 жыл бұрын

Tolong banyakin menu diet saat bulan puasa.. smoga kakak sehat slaalu dan bisa slalu menevar video positif.. Aamii

@villacook9642 Жыл бұрын

Iya sangat meng insfirasi

@niktanti893 3 жыл бұрын

Makasih kak. D tunggu nextnya

@cutechannel8437 3 жыл бұрын

Apalah daya ku kalau yang masak emak, enak enak semua lagi😂😭

@muantapchanel4781 3 жыл бұрын

TERIMAKASIH RESEPNYA BUN.

@larisrifah8111 3 жыл бұрын

Aduh....MBK klo lihat kebunx itu adem banget dihati karena aku jg suka berkebun tentunya😊

@febbyhasyir1089 3 жыл бұрын

Tolong banyakin video masak ky gini kak. Makasih banyak yaa. Sehat selaluu. Selamat puasa semua!!

@aminwijayanti7269 2 жыл бұрын

Mtr nwn..bisa dicoba utk turunin bb pas puasa...

@meowww596 2 жыл бұрын

Mantul banget resepnya.. Bunda 😋😋 Boleh jadi ide jualan nie.. 😋😍👍

@rusmayanti4340 3 жыл бұрын

Terimakasih resepnya

@angelinematahelumual2866 3 жыл бұрын

tengkyu banyak

@ninadinawati 3 жыл бұрын

Terimakasih atas resep2 yg udah dishare... 🙏 Next resep2 yg pake daging sapi donk 😀

@sintyatrikusumawati8635 3 жыл бұрын

Next kakk banyakin menu sahur dan bukaaa

@erialkenansa7983 2 жыл бұрын

Langsung gw subrek nih channel

@ayayu_2061 3 жыл бұрын

Bagus buat yg lagi diet

@UcapanUlangTahunku 3 жыл бұрын

Hai Syifa Healthyfood - Video Kaka Menu Sahur & Buka Puasa Diet Menu Diet 1000 Kalori Simple, Enak Sehat! Yang Kaka berikan ini, Sederhana Tapi Sangat Mengedukasi Saya. Makasih Kaka...

@suryaniaja1021 3 жыл бұрын

Masyaa Allah... Sayurannya seger2 bgt ukhti.. Selamat berpuasa Ramadhan .. Semoga amal ibadah kita di terima Allah Taala.. Aamiin

@SyifaHealthyFood 3 жыл бұрын

Aamiin..

@luviaai9387 2 жыл бұрын

Bentar lagi puasa romadhon 2022,,, selamat berpuasaa,, terimakasih untuk rekomen.nya

@handikanovan3907 2 жыл бұрын

3 jam yg lalu 🗿

@riaangrainy198 2 жыл бұрын

Duh mbak syifa tinggal d daerah mana sih?? Saya seneng skli liat hasil kebunnga seger bgt 😁 konten masaknya jadi semangat liat hasil dr kebun sndri

@ellisham8693 Жыл бұрын

Gue klo buka puasa langsung makan nasi klo makan cemilan malah nasinya gk kemakan kenyang duluan

@ayudimyliani9227 3 жыл бұрын

Kak bikin resep japanese chicken curry buat diet dungs :D

@solehafamily1887 2 жыл бұрын

Cita''aku bngt😊mau masak tinggal petik di kebun sendiri,,lahan ada cuma mau bercocok tanam'y blm punya waktu🙄

@iffatfairuz 3 жыл бұрын

ditunggu video kaya gini selanjutnya kak🤗

@lilisismayatuti4655 3 жыл бұрын

Alhamdulillah...resep simple sahur n buka, bahan yg mudah dicari...pokcoy abdi tnggal cabut di pot .... hanupis teteh 😘

@SyifaHealthyFood 3 жыл бұрын

Sami atuh tinggal nyabut alhamdulillah nyak...

@lilisismayatuti4655 3 жыл бұрын

Mhn...di halanan teh tos pinuh ku pot cengek, cabe beureum, daun bwang, salrdri, kobeng, jahe, selada, bayam...ngahemat teu kedah meser sayuran

@candra.kurniawati26 3 жыл бұрын

Happy banget ketemu chanel ini.....salam kenal. Sukses dan sehat selalu🤗

@SyifaHealthyFood 3 жыл бұрын

Aamiin terimakasih

@reniaditya146 3 жыл бұрын

kak bikinin resep buat roti kapas yg lagi virall itu

@srianjayani7007 2 жыл бұрын

request dunk,diet buka diabetesi

@dewirahmawati9209 2 жыл бұрын

BB sekarang: 50 Target turun: 37 Doaiin gays semoga BB ku turun:)

@mozazizahroelz9844 3 жыл бұрын

Saran nih kk, Kentangnya ndak usah dikupas .... Lumayan banyak nutrisinya itu hehe

@mamimuldiani5911 2 жыл бұрын

Sdh turun BB brp mba dg menu sehat seperti ini? Liat resep2nya mantul..👍👍👍

@deenarchannel413 3 жыл бұрын

Seneng banget liat menu sehat ada salad sayur, nasi merah ayam kecap dan nyemil buah

@fathansyahril761 3 жыл бұрын

Waduh..masyaallah..sehat ya..tp g bisa makan sayur nya kalau g coel sambel..teh😍

@SyifaHealthyFood 3 жыл бұрын

Ia lengkapi aja sama sambal

@sheillanazila8595 3 жыл бұрын

Komen keduaa\

@ratika5545 3 жыл бұрын

Makan dikit aja sudah mencapai 1000 kal, apa lgi banyak di campur gorengan, kolak dan yang lain 😆😆

@sitimutmainah8722 2 жыл бұрын

Teteh @syifa ini yang punya chanel hidup di desa bukan ya? Sy sll penasaran

@NuriKhalisa 4 ай бұрын

Yogurt plain merknya apa ya? Dan bisa beli dimana?

@faizaalya4735 4 ай бұрын

Teplon nya merk apa bund

@dennikfebriana1125 3 жыл бұрын

mba, bukannya lemon gaboleh kena air panas/semipanas ya? soalnya kandungan vitaminnya bisa rusak.

@rumiasihdebi8460 4 ай бұрын

Kalau TDK bisa ngunyah apa bisa dblender

@moch.bagus.rivaldoaldo1325 2 жыл бұрын

Katanya di atas jam 7 gitu ga boleh makan makanan berat ya

@lutviawativia6142 Жыл бұрын

Ini ga ada suaranya yak

@faridahali2834 2 жыл бұрын

Minyak zaetun bagusnya tdk di panaskan

@SyifaHealthyFood 2 жыл бұрын

Maaf minyak zaitun ada berbagai jenis ada yg tidak boleh dipanaskan ada yg boleh

@kikihana5086 2 жыл бұрын

Menu ini buat penyakit maag gpp?

@khalilzaki4234 Жыл бұрын

Jam jam makan nya kenapa ga di kasih keterangan ka

@rizkaniamputri3292 3 жыл бұрын

Kakak syifa maaf mau tanya jeda waktu antara takjil ke dinner snack brp lama kak? Atau langsung saja? makasih kak

@SyifaHealthyFood 3 жыл бұрын

Habis takjil sholat magribh dulu setelah itu dinner snack

@unimahira7953 3 жыл бұрын

Assalamualaikum..ibu tolong buatin video masakan untuk ibu lgi berpantang setelah melahirkan

@lindaastila1436 2 жыл бұрын

Ini ibu nya yg d vlog pedesaan itu ya

@devagasaja395 2 жыл бұрын

Kayak nya iya ya

@yunita5159 3 жыл бұрын

Tinggal di desa mana kah

@SyifaHealthyFood 3 жыл бұрын

Daerah Sumedang

@sherwin632 3 жыл бұрын

Yogurtnya bisa diganti Yakult gak tth Syifa?

@SyifaHealthyFood 3 жыл бұрын

Bisa

@sherwin632 3 жыл бұрын

Ok tth Hatur nuhun 😊🙏

@jungkookie73 3 жыл бұрын

kaka pake aplikasi apa untuk itung kalorinya?

@SyifaHealthyFood 3 жыл бұрын

Fat secret

@jungkookie73 3 жыл бұрын

Syifa HealthyFood Terima kasih kaa☺️

@siti84 2 жыл бұрын

Ini menu mahal