Consegui hacer el pino en este tiempo,voy a seguir este tutorial haber que tal me va,animo bros si se puede!

Esa es la actitud

como van? yo en 1 mes ya lo domine muy bien

Recién por tuck

X2 jajajajaja

Muchas gracias!

Gracias, igualmente a ti!

bcntraining ES eres un crack

@@bcntraining7625 byte en suxggtw va sheigh

Te ves bien 😂😂😂 yo enamorando por youtuber 😂😂😂😂

Gracias amigo!!

Qp

ya no es un canal de fitness lol

Gracias!

hechale un vistaso a mi canal y dime que tal... es de unboxing de todos los articulos deportivos que podamos hacer incluyendo de bandas, abs, pesas, etc... solo hechale una vista y dinos que tal. hacemos el destape del producto, revisamos materiales, creamos la rutina y vemos si cumple con lo que dice, asi ayudamos al publico a que decidan si vale la pena comprarlo...

Gracias!

Gracias amigo :)

mil gracias:)

Gracias amigo!

Hola Albert, Tu pregunta es muy interesante. Efectivamente, no es estrictamente necesario hacer el press militar previamente ya que la mecánica de los 2 ejercicios es bastante parecida. Al fin y al cabo se trata de una flexión de codo por encima de la cabeza. En el caso del press militar la resistencia sucede a través de una barra y en el Handstand push ups a través de tu propio peso. Sin embargo, el resultado que se obtiene para el cuerpo es el mismo. La diferencia es que el press militar te permite aumentar la fuerza de forma gradual. Sin embargo, si tengo poca fuerza y quiero hacer flexiones invertidas la posibilidad de aumentará el peso gradualmente es más limitada ya que el peso de mi cuerpo es siempre el mismo. ( Por lo tanto, si no tengo suficiente fuerza para empujar mi cuerpo del suelo no me voy a poder moverme al no ser que empiece mi entrenamiento con un peso inferior al de mi propio cuerpo.) En definitiva, si una persona es capaz de hacer una vertical pero le falta fuerza en los brazos y hombros, el press militar le podría ayudar a desarrollar la fuerza necesaria. Sin embargo, una persona que tiene suficiente fuerza y quiere lograr la flexión invertida entonces puede hacerlo sin necesidad de hacer ejercicios como el press militar previamente. En relación con tu segunda pregunta acerca de la transferencia de fuerza de un ejercicio al otro. Es cierto que el Handstand push es un poco diferente ya que llevas las manos muy hacia adelante. Sin embargo, considero que una persona que hace Handstand push también tendrá fuerza a la hora de realizar el press militar. No digo que podrá levantar el mismo peso que su peso corporal ya que la amplitud e movimiento es mayor al llevar la barra hacia el pecho y puede resultar mas difícil. Sin embargo si que considero que puede haber transferencia de fuerza de uno ejercicio a otro. Por otro lado, considero que el entrenamiento alternado que propones es bueno ya que el press militar mejora la fuerza y con las flexiones a pino también entran en juego otros elementos como el equilibrio, la técnica, propiocepción o la fuerza en el core. Por este motivo considero que las 2 cosas se complementan muy bien. Un saludo y gracias por seguir mi canal

Por eso vinee

Los dos ejercicios van bien, puedes alternar los dos ejercicios, un diás lo haces con impulso, intentando apoyar lo menos posible en la pared para trabajar más el equilibrio, y el otro diá hacer flexiones cara a la pared para trabajar fuerza.

Lo dudo, ya que la idea es formar un triángulo cuando desciende en las flexiones.

Hola Mauricio, para mejorar la calistenia puedes seguir mi nueva sesión de ejercicios calisténicos. Esta sesión esta dividida en varios videos para trabajar diferentes partes del cuerpo. Espero que te sea útil :) PECHO kzfaq.info/get/bejne/bNFiqJhiurSygKM.html ESPALDA kzfaq.info/get/bejne/ocWAYMqTrcCwZYk.html ESPALDA BAJA kzfaq.info/get/bejne/Z7eKhLaHyN-7hnk.html BICEPS Y ANTEBRAZOS kzfaq.info/get/bejne/acmInLek09Leo2Q.html HOMBROS kzfaq.info/get/bejne/jtdjqc-qvr3HcY0.html TRÍCEPS kzfaq.info/get/bejne/p7KmdMln3MW3qXU.html PIERNAS kzfaq.info/get/bejne/prSKn6WG06-RmqM.html GLÚTEOS kzfaq.info/get/bejne/o7mSo9B_tq62lGw.html ABDOMINALES kzfaq.info/get/bejne/ndqWoaWp0drGgWg.html

Mauricio Torres Claro que si, pues trabaja muy bien loshombros que es uno de los músculos que más ayudan en esta disciplina

Hola Pablo, tuve una lesión hace tiempo y esta algo más sensible por ello en algunos ejercicios prefiero poner una muñequera para protegerla. Un saludo

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Uyyy estás demente o que?

Todo es posible

El requisito mínimo es hacer 2-3 repeticiones con el 90%-100% del peso corporal.

Puede ser una tendonitis u otro tipo de inflamación, lo único que te puedo recomendar es intentar hacer una semana de descanso y si te sigue doliendo o te molesta mucho, ve a un médico traumatólogo o un fisio para que te eche un vistazo.

😐

@@alex_vkro Ni idea porque comente eso, de todas formas ya ni juego

@@gerardioo2535 te amo

Si wey viene aprenderla hacerla bien