non sono Ado e nemmeno un esperto, ma mi sento di dire che questa variante sia utile per allenare il corpo a ricercare la sensazione di allungamento del punto x nel momento in cui è più facile, il fermo aiuta a radicarla e poi continuare a andare in accosciata aiuta a tenerla fino a raggiungere la rottura del parallelo, così che nella dinamica completa dell'esercizio le sensazioni da ricercare arrivino in maniera più automatica e veloce. Alla fine è lo stesso concetto delle negative lente ma con una dinamica più vicina a quella del movimento completo in certi punti dell'alzata. Per la fatica e per lo stress, immagino che questa variante si usi con pesi più bassi e probabilmente nei mesocicli più volti al perfezionamento tecnico (le famose fasi estensive).

Il punto x non è un momento del l’alzata ma un punto del corpo. Il fermo in appoggio sopra il parallelo è un esercizio che insegna a massimizzare l’impiego della gamba (a favore della schiena) nello Squat.