Il Punto X è determinantissimo nello squat! Dove si trova e perchè è così fondamentale sfruttarlo correttamente❓ Scoprilo nel nostro nuovo video
Пікірлер: 10
@lorenzocasale39062 жыл бұрын
Visto il tutorial forse dovreste fare anche un altro video in cui spiegate il punto G, magari risolviamo anche quel dilemma 😂
@simonecuconato62292 жыл бұрын
Grande AIF, non è semplice portare contenuti così 'tecnici' su canali così 'commerciali'.
@barbagianni65572 жыл бұрын
Questo genere di discesa a 2 tempi la puoi fare solo con un peso gestibile,se vai troppo in là con il carico col piffero che ci riesci.
@doppiotutto72472 жыл бұрын
Se ti sei perso il tutorial completo sullo squat di ado gruzza kzfaq.info/get/bejne/it96rLt3s8qUiIE.html
@michaelrampin89742 жыл бұрын
❤️
@scrice90812 жыл бұрын
Punto X punto X ☝️☝️
@giorgio46602 жыл бұрын
Eccezionali.
@corradocurti2 жыл бұрын
non si capisce mai molto dei tuoi video, ma in pratica è dove il femore è a 90° colla tibia, ma a che serve stare in isometrica per poi andare in accosciata completa, visto che: non serve ai fini dei regolamenti FPI, è più faticoso, è più stressante per articolazioni?
@FCarraro12 жыл бұрын
non sono Ado e nemmeno un esperto, ma mi sento di dire che questa variante sia utile per allenare il corpo a ricercare la sensazione di allungamento del punto x nel momento in cui è più facile, il fermo aiuta a radicarla e poi continuare a andare in accosciata aiuta a tenerla fino a raggiungere la rottura del parallelo, così che nella dinamica completa dell'esercizio le sensazioni da ricercare arrivino in maniera più automatica e veloce. Alla fine è lo stesso concetto delle negative lente ma con una dinamica più vicina a quella del movimento completo in certi punti dell'alzata. Per la fatica e per lo stress, immagino che questa variante si usi con pesi più bassi e probabilmente nei mesocicli più volti al perfezionamento tecnico (le famose fasi estensive).
@adogruzza2 жыл бұрын
Il punto x non è un momento del l’alzata ma un punto del corpo. Il fermo in appoggio sopra il parallelo è un esercizio che insegna a massimizzare l’impiego della gamba (a favore della schiena) nello Squat.