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TUTORIAL PARA UN BUEN COVER PUMP
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Күн бұрынEn el episodio de hoy daremos un breve tutorial para que uses un coverpump como es debido.
RUTINA:
1.- REMO CON BARRA 4 SERIES DE 8 REPS
2.- JALON FRONTAL 4 SERIES DE 10 REPS
3.- JALON FRONTAL AGARRE NEUTRO 4 SERIES DE 10 REPS
4.- REMO CON MANCUERNAS 4 SERIES DE 8 REPS POR BRAZO
5.- REMO EN MAQUINA AGARRE CERRADO 4 SERIES DE 10 REPS
6.- PULL OVER 4 SERIES DE 10 REPS
7.- REMO A UNA MANO EN POLEA 4 SERIES DE 8 REPS POR BRAZO
@MarcoGarcia-sm1ns 8 ай бұрын
Buena bro, hoy hago mi primer cover pump, por cierto 😂 que onda con esa gente que critica, tanta red social les atrofió la realidad 😂 excelentes gains bro!
@ricardojh2933 8 ай бұрын
Venga Bro💪🏼 hagas lo que hagas nunca vas a complacer a todos, simplemente haz lo tuyo y apoya a los que te apoyan
@angelperezgeovanni9108 24 күн бұрын
Y eso cómo para qué sirve?
@elo4693 Жыл бұрын
Cover pump es subir de peso borrar el cuerpo marcado. Verte gordito para que los músculos crezcan, desarrollen. Así cuando lesiones la.fibra muscular con el shock de entrenamiento estás crezcan más rápido que cuando estás marcado y seco. Eso es cover pump. Un trabajo de meses.
@ricardojh2933 Жыл бұрын
También puede contar como un cover pump, ese es el que más cambio se nota, pero igual quitarse la playera después de bombear un poco, se nota la diferencia
@luisangelriverabuitrago3009 Жыл бұрын
Pero nunca ví el factor sorpresa
@ricardojh2933 Жыл бұрын
Es rutina de espalda bro, no de rifle para que nada más me lo hayas estado viendo
@capitanblack2001 Жыл бұрын
Yo hacia eso pero en invierno, me quitaba el buzo y quedaba en remera o musculosa pero porque ya me daba calor, no para mostrar los musculos bombeados, hacerlo con esa mentalidad me parece que es para gente de muy baja estima
@ricardojh2933 Жыл бұрын
Cada quien lo hace con fines diferentes, algunos lo hacen para sorprenderse a si mismos o sorprender a otros, pero al final debes aceptar y amar tu cuerpo incluso si no está bombeado
@grr4668 Жыл бұрын
no te queda el cover pump man, pareces tendedero
@ricardojh2933 Жыл бұрын
Cálmate Mr. Olympia, andaba bien preguntón man
DramaMM
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SportEye
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