1 ora e 22 di informazioni di qualità GRATIS?? Ma stiamo scherzando diobono Solo una cosa ad entrambi: GRAZIE❤️

Questa pausa pranzo sarà più lunga del previsto

Io : Cavolo i video di Fillo escono ogni tanto e mezz’ora passa subito, come vorrei che durassero di più.. Fillo : Hold my NerdBar

fantastico!!! davvero grazie per regalarci il vostro tempo e riflessioni di così grande qualità

Questo è probabilmente l'unico canale KZfaq per il quale, considerando la qualità dei contenuti, valuterei di fare un abbonamento

Complimenti, davvero! Contenuti del genere, fruibili tra l'altro gratuitamente, sono pietre rare. 👏

Visto ed ascoltato tutto in due volte, fantastico!

Fil sei troppo gentile, troppa roba sto video, ospite stra competente e chiaro (come gia avevo notato nel video della panca) grazie ragazzi 🙏🙏🙏me lo rivedrò stasera e probabilmente altre volte

Contenuti fantastici. Grazie. Davvero tanta qualita'

Video estremamente interessante, un'ora e venti volata!! Complimenti!

Scambio davvero interessante e complimenti per la completezza e la padronanza dei concetti. Inoltre viene fuori anche l’estrema educazione e rispetto di entrambi, cosa che al giorno d’oggi non è mai scontata.👍🏻

Ma quanto sono piacevoli e istruttive queste chiacchierate? Complimenti a tutti e due ✌️ e grazie 🙏.

Il miglior video degli ultimi anni, in merito all'argomento forza e ipertrofia... Una vera e propria perla

Video spettacolare!!complimenti ad entrambi..visto tutto d un fiato!!interessantissimo..grande Filippo e Gabriele!

Chiacchierata stupenda! Sarei stato ore e ore a sentirvi parlare!

finale commuovente. video denso di contenuti. complimenti a tutti!

wow. magari fare una chiacchierata cosi 😅😅😅😅alle mie riunioni di condominio,,,,,nn andrei mai via ragazzi! grazie infinite della qualità e spunti. buona estate 😍

Video meraviglioso, lo dico prima ancora di aver visto la fine. Mi sono bastati i primi 20 min. per capire l’apertura mentale presente in questo video. Finalmente un grande schiaffo a tutti gli ottusi presenti nel mondo del Powerlifting ( e non ) Italiano.

Grazie mille per l'alta qualitá dei contenuti! P.S. se riesci sarebbe bello rivedere Max Power Training con un video allenamento + intervista con te, stile Power Podcast di Mark Bell

Molto interessante bravissimi tutti e due!

Stupendo!

Trovate il canale di IRON ELITE a questo link: kzfaq.info Oggi è uscito anche l'articolo sul lavoro accessorio realizzato in collaborazione con Luigi Magl, se volete approfondire meglio come lo programmiamo: nerdtrainingcenter.it/complementari-per-il-powerlifting/

Seguo Gabriele anche su insta da tempo , veramente un grande professionista .

Veramente di una qualità assurda

Vi ringrazio tutti e due per le informazioni che ci trasmettete gratuitamente, però perfavore, parlate uno alla volta 😂. In ogni caso, stupendo 💪🏻

Grande Gabry!!!

Infatti i Vikings hanno atleti selezionati. “O ti adatti o muori” è un metodo di selezione

peccato che un canale come questo abbia così pochi iscritti! Come tutti gli altri che hanno la stessa qualità di informazioni, del resto, infatti questo è uno dei pochi canali che realmente porta delle informazioni concrete e che abbiano un qualcosa di tecnico, su base scientifica. Peccato che solo pochi riescano a coglierne la qualità e menomale che non sia infettato da quella community del fitness, che si diverte a vedere la gente ingozzarsi di cibo

Top!

Contenuti di altissima qualità

sono d accordo con te pwe quanto riguarda le varianti nello squat .... addiritura a me fare fermo nello squat mi ha peggiorato perche e troppo distante dal gesto di gara. poi quando andavo a fare squat normale mi veniva automatico rallentare troppo in buca. preferisco dedicarmi ai complementari piuttowto che dedicarmi alle varianti in squat e stacco.... in panca e diverso variare larghezza presa e qualche fermo qua e la ci sta. cmq davvero ci sono coach online che fanno tantoni fenomeni e poi ti fanno programmazioni piene di varianti: fermi in buca di 3 secondi stacchi in deficit ecc che a me nn hanno.fatto migliorare. poi cambiando coach e con l esperienza ho capito che le varianti nn sono la via

con le macchine devi avere un t.u.t. molto lento ,allora si che sono efficaci...vedo persone in palestra che vanno velocissimi e non serve a nulla è tutto volume spazzatura...bel video grazie!

Che qualità...

un bel SEMINARIO PRATICO di Squadra ci starebbe proprio bene !!!! dopo questo periodo . poi ... :)

❤

QUESTO VIDEO È ORO COLATO!!! STEFANELLI È IL MIO EROE.

Vicino a Novara una palestra in cui ci siano allenatori preparati come voi? Complimenti ma per un neofita sono discorsi difficili da capire. Utile sapere che ci sia un così alto livello di conoscenze

Il mike tuchscherer italiano

Sti c#zzi! Un'ora e venti volata

nei fondamentali lavorano troppi distretti quindi anche quello più coinvolto non lavora quanto in ‘isolamento’ coi complementari. inoltre lo stress sull’snc nei fondamentali è enorme anche a causa dei maggiori carichi. se fai 150 di panca ma il petto contribuisce solo al 20% (30kg) tanto vale fare croci con manubri di 20kg e stai già facendo il 150% di lavoro in più sul petto. solo lo stress e la forza che si deve applicare al core negli squat fa disperdere tutta la forza che si può applicare nella pressa dove lavorano solo le cosce. i fondamentali non hanno alcun senso, sono utili solo a chi vuole impararli per vezzo o non ha tempo per farsi schede più mirate. per diventare grossi basta sostituire alla panca lavori specifici di isolamento su trici spalle petto. un curl in piedi con 50kg puoi fare quante serie vuoi mai non avrai mai lo stress che induce una panca pesante. se isoli i deltoidi puoi anche allenarli 3 volte a settimana che il tuo snc manco li sente. idem i tricipiti. se fai stacchi pesanti e sei natural recuperi nel triplo del tempo di chi fa dorso e femorali in isolamento etc se vuoi tricipiti grossi fai french press con il tuo peso corporeo se sei elite o l’80% del tuo pesi corporeo, non fai panca col doppio del tuo peso corporeo o il 150% in più. e il giorno dopo se hai lavorato con 70kg in isolamento o 140kg nei fondamentali l’snc lo sa bene.

Sarebbe figo che tu portassi allenatori che la pensano diversamente da te, cosi potete fare un confronto democratico (non schiaffoni). Naturalmente anche per esporre varie scuole di pensiero e punti di vista differenti

Secco malefico😂😂😂

Si ma filippo metti il link del canala yt di gabriele hahaha

Bellissimo. Sarebbe giusto pagare una lezione

L'allenamento è un cerchio piatto, tutto ciò che facciamo e faremo lo rifaremo ancora e ancora e ancora cit. FRIEDRICH PHILIPH Nietzsche.

Tutto molto bello e interessante ma badybuilding non si può senti Dio canaccio