Творог на похудении

Рет қаралды 2,822,482

ЖЖГИСЬ

4 ай бұрын

Пікірлер: 1 100

@user-zj6fd1ss3b 4 ай бұрын

Такие легкие, быстрые и главное интересные рецепты из обычных продуктов. Спасибо Вам за труд❤

@johanlibert2896 4 ай бұрын

Я также шаверму делаю только из тартильи и вместо творога использую греческий йогурт, в целом получается на 300-400 ккал в зависимости от того какую начинку добавить.

@user-bo5g37 4 ай бұрын

Какой труд? Это лохотрон

@johanlibert2896 4 ай бұрын

@@user-bo5g37 обоснуй, прям сейчас, быстро

@user-kh1ib1sf9s 4 ай бұрын

А почему Вы на всех роликах голый? Заволошенный весь.

@Roman-09 4 ай бұрын

@@user-bo5g37Всм тоесть ты думаешь то что вот это все на 1000+ каллорий ? Греческий йогурт 200-300 ккал блять даже вишня 50ккал так та же самая пицца 900 +- ккал

@user-cf5ie5xu5j 4 ай бұрын

Человек реально показывает рецепты для простых смертных работяг,и главное из доступных и не дорогих продуктов

@user-pf9to8ln3e 4 ай бұрын

Ну да, а не бутерброды с лососем и авокадо

@hyphnosarapina 4 ай бұрын

Да не говори! Без всяких там чиа, вымоченных в киноа😂

@user-tr5of7pv5b 4 ай бұрын

А вы действительно рабочий работяга?!

@user-ux3gg2wi5y 4 ай бұрын

Ни хера не дорогие😂

@user-pv3sn2vc5v 4 ай бұрын

Яйца теперь роскошь

@Djemmyly 4 ай бұрын

Наконец-то увидела контент для похудения где не нужно голодать. Я сама никогда не занималась похудением, так как у меня ускоренный метаболизм и жру я как слон, а вес не набираю. Но я имею мед образование и работаю по специальности, насмотрелась на жертв диет, которые себя доводят чуть ли не до ком. Спасибо за Ваш правильный и полезный контент!

@skarlettwolf4225 4 ай бұрын

Какой же Вы хороший)) все так просто, без понтов, на личном примере. Спасибо, что показываете классные рецепты и даёте многим людям мотивацию))

@Galinasuperpippa 4 ай бұрын

Можно творог с зеленью и солькой заворачивать в листы салата место лаваша. Очень вкусно и свежо , у меня даже дети прониклись, попробуйте для разнообразия, ребят.

@user-zr7er7kr4u 4 ай бұрын

Отличная идея

@qwertyytrewq6689 4 ай бұрын

Это ооочень вкусно,Давно так делаем

@Chikashitsu.no.Melody 4 ай бұрын

Идеально! Терпеть не могу лаваши. Спасибо за рекомендацию!

@agrobella 2 ай бұрын

а в творог надо яйцо добавить?

@Ronlns Ай бұрын

Большое спасибо)

@user-ne2qm8pc6c 4 ай бұрын

Всю жизнь была толстой. Потом похудела на 60 с хвостиком кг. Но спустя года набрала, не так как было, но всё же. И вот поняла, что питаться я совсем не умею. Могу голодать или устроить гастрономическое безумие. А вы мой спаситель. Я реально сейчас кушаю по вашим советам и минус 2 кг. Сто лет вам жизни за ваши старания.

@user-tx7gq9om8d 4 ай бұрын

На 60 кг похудели ??? Или до 60 кг?

@fister8955 4 ай бұрын

За сколько 2 кг ушло

@darjertva7197 4 ай бұрын

Девушка у меня тоже типа такие же проблемы и хотел написать хороший комет и не знал что писать. Хочу сказать что я поддерживаю Вас ! спасибо .⚘️

@user-ne2qm8pc6c 4 ай бұрын

@@user-tx7gq9om8d года 3 заняло. Сначала ушло 30 кг за несколько месяцев. Это была вода. А дальше уже было сложнее скидывать.

@Shady-Lady71 4 ай бұрын

В качалку только сходите. Тогда тоже сможете скинуть побольше. Он-то из спортзала не вылезает, парень этот. Откуда вы такие наивные?

@user-ou9nu1jw5b 4 ай бұрын

Крутой девиз: "Делаем мир легче!" Подписались с мужем, чтобы сделать мир легче😊

@user-lg5oz1vo3q 4 ай бұрын

Обязательно повторю ваши рецепты!

@user-tt8ow5sx6z 4 ай бұрын

Если встану с дивана

@Natusia_vet 4 ай бұрын

😂😂😂@@user-tt8ow5sx6z😂😂😂

@user-bf9mq9bx7o 4 ай бұрын

И я

@Jasik_gym 4 ай бұрын

Если встану дивана

@themaksgames9665 2 ай бұрын

Если встану с дивана

@Christina-ss3ub 4 ай бұрын

А меня за уши теперь не оторвать от этого парня 😅 Красава и рецепты огонь 🔥

@user-vl1sg7yh1h 4 ай бұрын

😂дрочишь

@user-zf5mv8by6p 4 ай бұрын

Спасибо тебе большое Никит, благодаря тебе я занялся собой, сбросил 35кг за 4 месяца, начал приводить себя в форму, начал правильно. Спасибо тебе большое, твой пример вдохновил меня, всего тебе наилучшего

@user-ox9kv5oh2x 4 ай бұрын

Вы только на питании или спорт тоже?

@user-tg9pd2eq6r 4 ай бұрын

Результат бомба!Молодец!Только на питании столько скинули?

@user-dx6bt9ey5m 4 ай бұрын

И когда это есть. На завтрак, обед или ужин???

@user-zf5mv8by6p 2 ай бұрын

@@user-ox9kv5oh2x только питание

@user-zf5mv8by6p 2 ай бұрын

@@user-dx6bt9ey5m всегда

@user-lm1mv8uu9u Ай бұрын

Попробовала всё три завтрака, супер, чудесно, спасибо, Никита! Жду новых рецептов!!!

@user-qv5ri3zz4z 27 күн бұрын

А когда колбаса стала полезной и способствовать похудению. Соус тоже нельзя там очень много сахара особенно кетчуп. Про солёные продукты вопше молчу. Они воду задерживают. 😮

@Alexander_Sazanov 4 ай бұрын

Приготовил сегодня на завтрак ленивые вареники. Тесто было жидковатым и думал ничего дельного не получится (Готовил по рецепту, только творог был 5% и мука пшеничная вместо манки) Результат поразил! Это очень классная вещь! Сделал сладкие. Результа просто пушка! И главное, что не просто вкусные, но и сытные, зараза😊 Пол дня ничего есть не хотел)) В общем! Спасибо тебе, Никита! Всё просто и вкусно!

@LogovoPirates Ай бұрын

Как думаете обезжиренный творог и манка норм будет?

@Elli_Queen 4 ай бұрын

Молодец парень- всё из доступных продуктов, без всяких новомодных штучек и не боится есть обычную муку.

@user-hh6dd1uw6u 4 ай бұрын

Делаем мир 🌏 легче , хороший посыл 👍💪

@olya_pashkova 4 ай бұрын

Отличные идеи, спасибо) Скинула видео мужу, который как раз ищет вариатны завтраков и перекусов, а он уже Вас смотрит, оказывается 😀

@vladosykkk 4 ай бұрын

Шакшука с сыром лучший завтрак имхо. меня спортивных 187 роста и 88кг Шакшука из 4х яиц насыщает с 6:30 утра до 12 дня. Когда от углеводных завтраков к 9 часам уже умираю с голоду:)

@olya_pashkova 4 ай бұрын

@@vladosykkk спасибо, беру на заметку)

@behappy4227 4 ай бұрын

, есть ещё канал alla_kolos

@_RedBeard_ 4 ай бұрын

Рецепт перекусов и в целом питания очень прос, надо начать смотреть в тарелку, что ты ешь) А дальше поможет чувство вкуса. Я на наборе или похудении питался стабильно каждые 2ч, просто смотря что есть

@user-ty1yo7pe4p 4 ай бұрын

Ты такой молодец! 👍Спасибо тебе

@user-ew8of4oz6k 4 ай бұрын

Вот за такие рецепты прям огромное спасибо, творог надоел почти во всех проявлениях. А это прям помогает!

@roma-ei6hu 4 ай бұрын

Сразу оговорка ( без вдохновения от Никиты тут не обошлось . 1) тем кто не любит творог как я )-беру зернистый в сливках ,белок 12,жира 5. Добавляю зеленый лук ,иногда немного соли по вкусу как сыр . 2) руккола , салат айсберг ,зеленый лук,куриная грудка (копчено вареная б20 ж5 ,) ложка теоса, не вероятно вкусно !!! Иногда банку тунца вместо курицы , тогда еще добавляю яйца без желтка штуки 3-4, траву тоже можно разную по вкусу . НИКИТА спасибо за науку и мотивацию !)жизнь радость )))

@veresko1136 4 ай бұрын

А ещё проще с творогом, есть такой же зернистый без сливок, например село зелёное или Савушкин, продается в пакетах по 200-300 гр, можно просто так его есть, а можно добавить натуральный йогурт и получается типа в сливках. Тоже не люблю в брикетах и рассыпчатый; мягкий творог использую в выпечке, а так тоже не могу есть - все кисло, кроме того, что с сохранением структуры зерна:)

@AntoninaShikunova-qd7dq Ай бұрын

Такое прекрасное преображение!!!!

@MSS84 20 сағат бұрын

Ну какой Вы прекрасный человек!

@tvoitvorojok 4 ай бұрын

Моя творожная любовь стала еще сильнее❤ благодарю🎉

@user-vu9bk4ti4s 4 ай бұрын

Красавчик. Ваш пример похудения отличная мотивация для многих. Спасибо за рецепты, отличная идея, особенно для любителей творога. И вкусно, и сытно.

@user-ln3vh6wx3e Ай бұрын

Нет! Ты- не гений! Для тебя ещё слово не придумали! Огромнейшая благодарность и пожелание всяческих благ!

@nikaniralamba6470 4 ай бұрын

Вы просто супер мотиватор. Ваши рецепты невероятно вкусны и просты. Огромнейшая благодарность, что находите время все снимать и направлять, заблудших, на правильный путь питания

@user-mx1sy1xg7u 4 ай бұрын

Из лаваша что только не делаю, штрудель, рулеты с разными начинками, запекаю их в духовке, даже лазанью делаю, Наполеон, только коржи из лаваша надо в духовке запечь, чтобы хрустящие были👍

@user-sq2vk4du4l 4 ай бұрын

Творог с зеленью и яйцом вообще тема очень вкусно особенно чеснок если добавить завернуть треугольничком и обжарить

@user-fp5sm3kc9b 4 ай бұрын

Спасибо за рецепт ленивых вареников. Делаю их иногда, но даже в голову не приходило туда добавлять вишню 👍

@ErvinBye 4 ай бұрын

Супер, начал такое кушать месяц назад, и использую что то из этого каждый день

@user-kd9pn9sy5w 4 ай бұрын

Пиццу обязательно попробую приготовить !!! Что то новенькое 👍

@kate_kokori Ай бұрын

Благодаря этому видео приготовила вкусный ужин из двух блюд за 30 минут. Спасибо !)

@MrLight2Heaven 2 ай бұрын

Насколько годный контент. Где ты был 2-3 года назад когда я мучался от однообразной пищи

@Nina-mf3jo 4 ай бұрын

Пицца просто огонь)). Всей семье очень понравилась. Сегодня приготовила первый раз, теперь будет частенько в меню)). Спасибо за рецепт❤

@O_MEGARUT_902 4 ай бұрын

А сколько калорий на 100 грамм скажите пожалуйста

@user-oc4vi6hp3n Ай бұрын

@@O_MEGARUT_902 я готовила с колбасой, сыром обычным (не легким), шампиньонами, луком и помидорами. Вышло 162 ккал, Б - 11,5 г, Ж - 7,5, У - 12 г. Если бы взяла именно легкий сыр и творог обезжиренный, показатели были бы лучше, на вкусе вряд ли бы сказалось. Делала для себя, дети умяли, пришлось снова сделать )) так что да, вполне заменяемо, вкусно.

@UxU-vw3nb Ай бұрын

Сколько творога вы добавляли?

@user-oc4vi6hp3n Ай бұрын

@@UxU-vw3nb 200 г

@elvi931 Ай бұрын

Подскажите 50 г муки вам оказалось не мало? У меня или яйцо большое оказалось или творог сочный, но тесто получилось липкое и все прилипло. Съели конечно, вкусно. Но коржиком не запеклось, как у Никиты. Не стала добавлять муки больше, но видимо стоило грамм 100 добавить.

@mrmexmax5621 4 ай бұрын

-Слышал выстрел? -Да, а что? -Итальянцы застрелились...

@user-if1wy8bz9r 4 ай бұрын

Спасибо Вам большое за ваше умение подать простые, красивые и вкусные рецепты.

@user-jy2qq7wx7c 4 ай бұрын

Ну зачем так аппетитно ешь, дорогой? Да ещё и легко готовишь ! Просто молодец😉💯👍

@user-jm6iv1ny9g 4 ай бұрын

Три блюда из творога которые я ел когда был на трехмесячном курсе анаболических стеройдов. Вот так правельней сказать:)

@user-jl1rl5zw6v 4 ай бұрын

В каждый прием белковые подукты, овощи и фрукты, сахара и муки минимум, ужин не позднее 19.00ч и без углеводов вообще, перекусы между основными 3мя приемами пищи отменть, спать ложиться до 11.00ч ежедневно. И будет вам счастье - ваше здоровое и стройное тело скажет вам спасибо! А еще, уберете вздутие, атеки и будете по утрам легко просыпаться! Всем добра!😊❤

@tiktak296 Ай бұрын

А если с работы только в 12 часу приходишь…😢 Я знаю,что когда я ложусь рано я легко худею,потому что есть гормон,которые вырабатывается до часу иди двух (не помню) ночи,только,если спишь

@dozapsihoza2704 2 күн бұрын

Хорошие идеи.Спасибо.Это действительно полезно.

@Nanapevica 3 ай бұрын

Такой умняшечка.Спасибо огромнейшее Вам!И здоровья крепкого!

@julian.4265 4 ай бұрын

Огромное спасибо за рецепты! Обязательно попробую)) хотелось бы ещё рецепт в виде текста в комментариях❤

@alejandrahauca7657 4 ай бұрын

Напишите, потрудитесь

@user-dl6ln7ek4e 4 ай бұрын

Может за тебя еще и съесть ?!😮

@karinapeters863 4 ай бұрын

Спасибо за рецептики, пиццу попробую сделать, как раз искала пп рецепт пиццы

@thebestperebest 3 ай бұрын

Единственный нормальный человек! с нормальными понятными продуктами! ❤

@user-nk4vg7cv6s 3 ай бұрын

Никитос твой канал для меня это чудо чудесное, давно такое искал. Спасибо тебе, здоровья побольше!

@user-rw4ct7xg7w 4 ай бұрын

Вот жене повезло-то! И вкусно и полезно 👍

@ostrogradskaya 4 ай бұрын

Еще бы заменить манку и обычную муку высшего сорта на цельнозерновую и было бы вообще прекрасно!)

@ANDRDBSV 4 ай бұрын

Да без разницы

@ScreenShow 4 ай бұрын

А лаваш разве можно

@user-id3go9xd4t 4 ай бұрын

Браво!Красавчик!

@user-oo2lh9mc1p 4 ай бұрын

Боже мой😊какая вкуснота, красота и главное простота блюд. Очень хорошо, что я набрёла на ваш канал. Я тоже в процессе уже 2мес. Пока 4кг. Отказалась от хлеба и очень стараюсь😅от конфет и шоколада(иногда бывают не большие четмилы) Так что, ваш канал мне попался, чтобы и дальше продолжала действовать. ✌️🤩.

@anyuta-Kochet85 4 ай бұрын

А вот мой тренер не разрешали обычную муку и тем более манку, только рисовую. А манку не разрешала даже из твёрдых сортов, которую варить 20 минут 😮

@user-kd7kk3zb5w 4 ай бұрын

Шизовая тренер.

@user-lf9mk2qr9l 4 ай бұрын

Ну как кашу точно нельзя😅 а вот от ложки в сырниках ничего особо не будет

@user-kd7kk3zb5w 4 ай бұрын

@@user-lf9mk2qr9l ну и почему нельзя? Что произойдет?

@SievertElla 2 ай бұрын

Я обожаю ваш канал! Нигде не видела таких рецептов.

@user-vh3xr7zh4k 4 ай бұрын

Я ни один ролик не смогла нормально посмотреть))) Вижу Вас в фартуке на голом торсе- теряю рассудок , падаю в обморок. Ну Вы очень сексуальный и очаровательный! P.S! А за рецепты отдельное спасибо! Пошла пробовать )))

@user-ve6mh6qi3j 4 ай бұрын

Супер !!!! Такой классный парень !!!! Творог обожаю , и вкусняшки - пальчики оближешь !!!

@larisa15. 4 ай бұрын

Фартук вам очень идет. Стройнею с вами.

@milty-sb8xe 4 ай бұрын

Обожаю ваши видео,спасибо❤❤❤

@lemon_cake 4 ай бұрын

продолжайте, пожалуйста! впервые вижу действительно простые, вкусные и нежирные рецепты)

@kruglaytany 3 ай бұрын

Пицца восторг!!!!! Уже два раза готовила) это шедевр

@faridagasiyev7042 Ай бұрын

Блин, реально просто, вкусно и полезно) А не замороченные рецепты, или те, что включают в себя дорогущие редкие продукты

@Rosalinda_2000 3 ай бұрын

Красавчик! Супер!

@user-tn3tw4bf7c Ай бұрын

Спасибо за отличный рецепт! Обязательно приготовлю творожные шарики )

@OlyaOlshanskaya 3 ай бұрын

Спасибо за ваш канал. Очень мотивирует и помогает.

@user-co8mi7nu8o 2 ай бұрын

Интересненько! Возьмите вместо простой муки цельнозерновую - будет ещё круче и полезнее 😊 Благодарю автора!

@minttea4503 3 ай бұрын

Егор вообще идеальный - для всех завтрак готовит и подарки заготавливает и яишницу пердит🥹 ну реально без шуток очень приятный человек

@user-nr3dm5ml1l 2 ай бұрын

Обожаю Ваши ролики

@user-kj2fn3fr9y 2 ай бұрын

Первый раз готовила по вашему рецепту. Пицца из творога получилась очень-очень вкусной! Спасибо!

@zylfyanasyrova3553 4 ай бұрын

Вот Вы молодец! Я практически так же худела и всегда голову ломала, что бы такое приготовить быстренько😅

@Cccccccc979 4 ай бұрын

Красавчик💪👍

@user-xu6bi1us9r 4 ай бұрын

Спасибо! Быстро, четко, вкусно, доступно! И самое главное с желанием и аппетитно! С удовольствием смотрю и обязательно буду так готовить. Вам удачи и новых идей!

@user-be6wf4hf7d 4 ай бұрын

Спасибо Вам вы лучший , без лишней лабуды , ваше меню лучшее

@user-tf2gk8ko7c 4 ай бұрын

Спасибо за чудесные рецепты !!!

@user-vv5io5fw6q 4 ай бұрын

Ваш канал -просто находка для меня!Оказывается можно готовить просто и вкусно.

@rozaseidahmetova7579 4 ай бұрын

Благодарю вас подписалась на вас рецепты не дорого и вкусно без всяких заморочек благодарю вас

@Saida1508 Ай бұрын

Обожаю творог, спасибо за новые для меня рецепты 👍🌹🌹🌹

@user-qk1jf3pr6i Ай бұрын

К ну как вас не любить ❤ так все разумно и без излишевств и главное реально работает❤ мы с дочкой смотрим и просто от ваших видосиков стройнеем и всем желаем оберести желаемый результат без мучений❤

@user-wm3ty4sk3b 4 ай бұрын

Какой вы молодец!!!🤤вкуснотища!!!блин, я бы тоже не отказалась!!!

@polinadzyu4761 4 ай бұрын

Самый лучший канал о похудении! Рецепты👍 Спасибо!

@KatuyLotos 2 ай бұрын

Вы такой умничка и красавчик😃😊❤

@user-mk4ri1cc8l 4 ай бұрын

Братка Ты вообще КРАСАВА

@user-lx3rk5ch2k 4 күн бұрын

Ге-ни-аль-но! Спасибо. Вот вроде принципы ПП знала, а рецепты из творога, который обожаю, придумать не могла...

@Maria_Astra 4 ай бұрын

Спасибо за ваш канал! Прям находка для меня😊

@NataliaKolos 4 ай бұрын

Вы делаете классные видео, простые рецепты, всё просто и понятно объясняете, спасибо 👍🏻

@denlihan1037 4 ай бұрын

Блин! Храни тебя бог за твои рецепты! 🙏

@user-wc3bw1ul9o 4 ай бұрын

Спасибо, мил человек!❤ Столько классных рецептов! Просто, вкусно и не скучно👍👍👍

@KassandraSpb 4 ай бұрын

Ооо, я искала такие рецепты, спасибо огромное ❤🙏

@user-up3eg8py8t Ай бұрын

Меня с такой еды разнесет. Приходится круглосуточно хрустеть капустой, скоро уже рога, как у козы вырастут😂

@user-fb3ol8gm2s 4 ай бұрын

Ух ты, прям очень простые рецепты. Спасибо!

@mapostnikova 4 ай бұрын

Спасибо большое!!! Это так полезно и приподносите легко!!! Класс!

@user-kf8qx5wt5d 3 ай бұрын

Спасибо за рецепты

@user-us3xc6kn9w 4 ай бұрын

Приготовила сегодня пиццу по вашему рецепту.Даже представить не могла,что так быстро,вкусно и недорого можно накормить семью!Спасибо Вам огромное за то,что делитесь такими вкусняшками😊

@qwtyuhgeee 4 ай бұрын

сегодня тоже попробовала, но вышло не очень, хотя готовить умею😢 Подскажите, пожалуйста, какой творог использовали? я предполагаю, что у меня в этом была проблема..