Дорогая Ольга!!!! ❤Даже не знаю как вас ласково назвать🤗, не могу передать как рада что Вас встретила😊. Большое спасибо Вам! 🙏 Вы просто чудо находка для таких ленивых и без фантазий как я😅

Уважаемая Ольга! Спасибо за ролик! Смотрю Вас несколько лет - выручаете всегда простыми и понятными рецептами. А ещё очень нравится Ваша наглядность - раньше с недоверием относилась к такого рода заготовкам, но они действительно выручают! Особенно когда дети маленькие

Спасибо, буду ждать еще подобные видео. Заготовки это спасение

В 2019 году скинула 42 кг,смотря Олю.Сейчас малыш растёт,опять смотрю Олю,минус 20 кг с января😂.Самое главное кайфовать от такого,что ты питается правильно

Олечка, вы молодец, спасибо и здоровья вам! ❤❤❤

Замороженную броколли не варю, просто заливаю кипятком и держу до полного оттаивания, потому что перед заморозкой её бланширую. Мне нравится , когда хрустит

Здравствуйте, Оля. Стараюсь готовить на два дня. Потом хочется чего-нибудь свежего. А вот борщ варю сразу на несколько дней. Люблю его.

Добрый вечер, спасибо большое!Все супер!

Я тоже давно не видела. Очень похорошел.Казахстан Алматы.Спасибо большое.

Спасибо, Оля! Буду пробовать!

Люблю заготовки, готовлю сразу на 2-3 дня и раскладываю по контейнерам сразу - и красиво, и удобно

Шикарно! Просто и вкусно! ❤

Чудесно! Спасибо большое!!!

Спасибо за рецепты!

Спасибо за видео, сейчас стараюсь готовить на несколько дней, так как времени нет, готовить каждый день.

Спасибо за ваши чудесные рецепты! Как всегда все классно ❤ единственный момент хотя бы в обед куриный бульончик мне кажется надо чашечку😊 без жидкого чисто на втором не тяжеловато ?)

Оленька спасибо огромнейшее!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰👍💯👍 Очень полезное видео.

Я обычно готовлю каждый день) Спасибо за рецепты 😍

Очень удобно. Спасибо. На работу вообще идеально

Мне понравилось,спасибо ❤

Оля, Вы очень красивая! Мне импонирует Ваша энергетика, я вот сейчас посмотрела Ваше видео, случайно попавшее в ленту (т.к. я подписана на Вас) - и я почувствовала, что я успокоилась, хотя весь день по разным причинам мне было весьма нервно. Так что, помимо полезного ПП-контента, Вы ещё и действуете психотерапевтично)) Благодарю за рецепты - они, как всегда, простые и вкусные!

Сразу лайк ❤ Тоже не люблю специи в рыбе. Ну максимум чуть итальянских трав, соли и перца 😊

Спасибо огромное! Очень красивое и понятное видео. Может я всё таки в свои 38 лет научусь готовить на всю семью, чтобы было так же полезно и без вредных перекусов.❤

Благодарю!😊

Спасибо за видео 🍓🥦😍

❤ Очень своевеменное для меня видео, только думала что бы сварить 👍😅 Спасибо за идеи!

Спасибо большое ❤❤❤❤

З дня ягоды с овсянкой будут стоять? Спасибо, мне такая свежая еда не по вкусу.

Спасибо за ваши рецепты , все понятно и полезно 🤘💖

Супер. Опять нашла вас и подсела

Умница спасибо вам

Умничка,тоже так делаю

За идеи завтраков спасибо! Как раз давно овсянку не ела, нужно сделать

Ольга Вы молодец!

Спасибо ❤

Оля! Давно не смотрела Ваши видео, потрясающий цвет волос! Очень Вам к лицу!!!

Оля, здравствуйте. Где покупали контейнеры? Скиньте ссылочку.спасибо

Благодарю❤

Благодарю 🌹🌹🌹

Добрый день, благодарю за рецепты 👍💐 подскажите понравились лотки и баночки, что за фирма, где покупали? И по сколько мл. Баночки и лотки, такие же хочу❤

Спасибо ❤❤❤

Огонь! Спасибо!!! Идея обеда очень зашла, так вроде просто. Надо сделать❤

Спасибо❤

Оля спасибо за рецепты,брокколи довести до кипения и пару секунд и слить,,хрустят и очень вкусно,сегодня завтраки такие на 3 дня сделаю,я их обожаю....набрала снова веса,как только питаться стала безобразно

Оль спасибо что стараешься для нас.

Благодарю🙏

Ольга что за айрогриль у вас ?

Оля, как тебе красиво с длинными волосами. Спасибо за рецепты☺

Олечка, вы умничка.Зготовка на 3 дня супер. Все вкусно, полезно и быстро.Меня, единственно, смущает овсянка с молоком и фруктами, ягодами. За 3 дня молоко не прокиснет?

Благодаря за рецепты. Возьму на заметку. Единственное что бы я поменяла. Это слелаоа бы обелы и удены миксрк как с обсянкой. Где-то рыба с брокколи, где-то курица с картошкой и т.п. плюс овощи например морковку. ❤

Какая УМНИЧКА!!!❤

Можно видео о питание во время беременности чтобы похудеть или не набрать слишком много 🫶🙏🙏

Добрый вечер. А какой фирмы у вас посуда?

Благодарю. Хорошо, иначе я с ума сойду от стоянии у плиты. Единственный момент беда у меня с перекусом.... Иногда так лень, что берут протеиновые батончики или печенье

Супер!!!

Мне очень нравятся ваши блюда, я первый раз вам пишу, я тоже с Харькова ❤

Большое спасибо Оля за рецепты единственно , что я не поняла а какой калораж у этих блюд если для похудения то ведь у всех вес разный

Классное видео, но представляю сколько надо контейнеров, на семью, да и холодильника будет мало 😊

Люблю разнообразие, ужин и обед могу повторно есть на следующий день, а вот завтраки обязательно чередую.

Это очень удобно, когда график жизни и работы не позволяет каждый день новую еду готовить. А в выходные можно и заморочиться ))) а так спокоен, что рацион уже продуман 👍 отлично!

Оля скажите пожалуйста молоко не препятствия к похудении

Овсянку заливать холодным или теплым молоком?

Давно Вас не смотрела, непривычно вас видеть темненькой )))

Это очень классно

Очень вусно ,мне понравилось с бананом😊

Класс!

Вопрос не по теме, можно узнать номер и бренд вашей помады? Спасибо) За рецепты лайк❤

Спасибо

Объясните, пожалуйста, овсянка ,без варки, сама дойдёт, получается?

Овсянку можно отварить, разложить по контейнерам, также добавить что угодно, я например не могу есть сырую овсянку желудок возмущаеться😂, и каша с ягодами или что-то сладкое это оооочень плохо, получается быстрые углеводы и плюс сахар😢😢😢😢, лучше кашу и сосиски.

Думаю, для семей это оправдано! Хотя я не люблю еду со вчера условно, если только это не щи или борщ))) Люблю свежее. На заметку. Картошку, желательно небольшую, помыть, обсыпать солью и в фольге в духовку на час, в конце открыть фольгу. Обалдеете, как вкусно! даже на следующий день и через день! прям в кожуре. К картошке шикарно подходит сливочное масло с чесноком, лучше со свежим давленным, чем с сухим. И есть данные, что крахмал в картофеле после термообработки и остывания меняет стуктуру каким-то образом, что на следующий день картошка становится полезнее: ГИ снижается. Рыба. Любая свежая запеченная в фольге просто с солью. Главное - свежая! можно немного масла подсолнечного рафинированного в конце для запекания корочки. Замороженная рыба - безопасная с точки зрения микробиологии и более крупных паразитов, поэтому морскую рыбу покупать всегда только замороженную, если вы не у моря живете) Покупаете филе или порционный минтай или треску, размораживаете в рассоле из рассчета примерно столовая ложка воды на литр воды и пол-ложки сахара. Вода должна полностью покрывать рыбку. в таком виде рыба может стоять в холодильнике для 3-4 легко. когда хотите кушать, достаете из рассола, промакиваете сверху салфетками, обваливаете в крахмале (ничего страшного, его там немного будет) и жарите на небольшом количестве масла буквально по 1-2 минуте с каждой стороны! Не передержите!!! не бойтесь - прожарится, но не пережарится и будет сочной. Такое только с промороженной рыбой делать. Мясо побелело - готово. И любой соус к ней, какой любите с рыбой, тар-тар например (сами сделайте - меньше сахара там будет). Такую рыбку и с рисом, и с салатом.

Классная вещь это заготовки

Оляяяя ☺ как давно не видела. Смотрела в первый раз видео в 15-16 лет ~ потом пропал интерес (потребность) Сейча 18 .

Завтраки супер!

спасибо за видео 🌸 подскажите, пожалуйста, овсянку заливали холодным или горячим молоком?

Какая красота

Подскажите , когда вы насыпали порции , взвешивать еду нужно в готовом виде

Готовлю куриное филе в сметаннтм соусе без лука. Не знаю, как по мне, он там лишний. И красную рыбу без специй. Просто соль и лимон.И к красной рыбе хорошо подходит рис или овощи(я покупаю замороженные-карибская смесь или что-то без картошки)

спасибо

Простите пожалуйста. А как дела у вас с инсулином ? Желчным и сосудами ? Продукты хорошие , сочетания дают бомбу замедленного действия. Есть ли СРК?

Подскажите , какой объем контейнеров у вас?

Очень интересные заготовки. Я только не люблю картошку даже на второй день и поэтому много её не готовлю.

Прикольно! Попробую @

Скажіть будь ласка скільки сирого рису ви давали?

Я утром не знаю, что мне захочется в обед покушать, а тем более через два дня. Я не делаю заготовки. Но смотреть люблю. Вдруг что-нибудь захочется

Красивый цвет волос!

Оля, всё просто здорово, спасибо. Но, не совсем поняла про завтрак из овсянки: её не варить? Просто утром разогреть? Поясните, не будет ли овсянка долгово приготовления сырой?

Идея сразу рассыпать вот так порционно - просто супер! ❤️Действительно экономит время и внешний вид вызывает аппетит съесть именно эту заготовку, а не фигню какую-нибудь, в виде колбасы, например 🙈

Мне очень всё понравилось! Просто .. - это моё..! Не люблю тяжёлые блюда..!

Выглядит аппетитно

Мне нравится заготовка на несколько дней!

Готовила такую овсянку на завтрак, на мой вкус отвратная еда, всё выкинула, но у всех вкусы разные, кому-то заходит, не спорю))

Не знала, что ленивую овсянку можно держать в холодильнике несколько дней. Это отличная новость 😂

А не прокиснет молоко с ягодами?

Все прекрасно, но через1+1,5ч. Есть захочется снова, нужны еще перекусы🎉

В студенчестве моим постоянным завтраком была овсянка :-) на воде, без соли, без сахара, без масла. С утра могла есть только вот такую нейтральную кашу.

А как овсянку потом есть она же не сваренная? Что с ней делать потом?

Підскажіть яка пательня у відео?

Для меня на 3 дня готовить заранее это перебор.. надоедает. на 2 дня норм. И состав я бы поменяла , рис и картофель.. для похудения не очень, тем более на ужин. За идею спасибо 🎉

Порции большие,особенно много гарнира,на мой взгляд,200гр картошки,150 риса.Это на длительный срок сброса веса.Оля,а сколько ккал в дневном рационе?Вндь именно в этом залог похудения?Завтрак тоже ооочень углеводный😮