Что может быть лучше чем тридцати минутный влог софы ? 😉

поздравляю софу и всех девочек с 8 марта!! желаю денег, здоровья, хороших друзьяшек и времени чтобы выспаться) девочки, вы лучшие 💘

Макс Корж в начале видео просто ван лав❤

Лучшая просто! Удачи тебе ❤

УРАААА, НОВОЕ ВИДЕО ЛЮБИМКИ💋

как и всегда очень интересный влог получился !! спасибо за него🫶🏻 и с праздником тебя 🌷

Соня, спасибо за порцию вдохновения!! 💔

Как же долго ждала видео!!!спасибо тебе за твой труд❤всех девчонок с 8 марта💗💕

Новое видео, ураааа! С 8 марта❤❤❤

Соня, ты классная🌟 такой энергичный человек, да еще и с чувством юмора…обожаю!🫂🩷 А музыкальные подборки настолько совпадают с моими, я не могууу

Твои видео как бальзам на душу!❤️‍🩹 Мои мысли=твои мысли

Долгожданный влог очень понравился. С 8 Марта, девочки 🌷

ура, новое видео🌷💓

Софффика, привет! Поздравляю с 8 марта! Будь счастлива каждый день!

Аоаоаооаа новый влог🫶💖

Сонь, ты классная❤

Интересный влог, ты молодец ❤💪

Столько стараний на монтаж одного видеоролика, не могу не поставить лайк♥️🐰

Недавно познакомился с твоим творчеством, буквально сегодня 😅 Но скажу искренне, ты крутая, приятно слушать твою речь) Ты невероятно жизнерадостная и настоящая, я уверен, что это дает стимул людям у которых сейчас проблемы в жизни. Очень надеюсь, что в твоем забитом графике всегда появится время для данного хобби. Еще раз спасибо 😌

спасибо большое за поздравление ❤️☺️Сонь ты большая молодец, что столько успеваешь делать. Успехов🎉❤

За песню Коржа в начале сразу лайк!❤

новое видео = +настроение

Было бы интересно узнать как ты ведешь планер, трекер, оформление 🫶

Аааа красотааааааааааа ляляляляляляляляля ❤❤❤❤❤

урааа, софа ❤️

Приветик , я раньше постоянно делала кардио , могла по 3 часа тренироваться , просто обожала бегать и прыгать, но к какой-то момент решила вместе с друзьями пойти на пауэрлифтинг ( силовые тренировки) , сначала относилась нейтрально к этому спорту ,но через полгода не могла представить свою жизнь без силовых тренировок , намного лучше стала себя физически чувствовать , появились немного мышцы , но от этого как мужик выглядеть я не начала. У меня есть рпп и до силовых тренировок я вообще не принимала свое тело и постоянно хотела похудеть , а теперь намного больше люблю себя и понятие красоты сместилось с очень худых девушек на девушек с нормальным имт и просто подтянутых с мышцами . Бегать любить я не перестала , но силовые тренировочки в сердечке . Больше , чем за год постоянных силовых тренировок ни разу не было желания забросить и пропускать их , хотя я совсем не дисциплинированный человек . Очень советую попробовать силовые тренировки , лучше ,хотя бы первые 2 месяца с тренером

классное видео❤

12:54 разве можно Дарсонваль на сырые волосы использовать?

Красотка!!!

За 3 месяца много 15 , мы берем в том же зале около 20 за год

А разве дарсонвалем можно пользоватся на влажные кожу и волосы? 🤔 Мне всегда казалось, что в инструкции написано "только на сухие", и я так и делала. Трекер привычек на бумаге с кружочками/квадратиками - самый рабочий инструмент. У меня распечатаный бланк, где я вписываю привычки и потом зарисовываю кружочки каждый день и сверху тоже какая-то цитата. Пробовала разные приложения на телефоне, но пока ты в них зайдёшь, то на пути обязательно встретиться инстаграм или ютуб, а потом и вовсе забываешь, что хотел отметить только привычку. Еще классный трекер можно сделать в Google Sheets, прописав формулу, трекер выглядит как на бумаге, но в конце есть столбик, и там показывает на сколько % ты придерживался привычки и обозначает цветом прогресс. Я сначала на бумаге вела, а в конце месяца садилась и быстро дублировала в електронную таблицу, чтобы посмотреть прогресс в %. Прикольная штука.

И подскажи названия песен пж)

9:52 заинтриговала очень

Привет, подскажи, пожалуйста, а какая у тебя модель часов? Влог классный ❤

А у софы есть видео, про организацию ежедневника, просто выглядит так удобно?

Откуда кофты на 15:28 и 15:30? Прекрасные! Хочу купить такие же для бега 😍 Можно артикул, пожалуйста 🥺🙏

Можешь сказать где купила ежедневник?пожалуйста ❤

Соня,скажи,а какой ретинол используешь?

Соня) я в Москве беру в своем зале годовой абонемент за 12500) В среднем в обычных залах цена за год 20-30 тысяч) Все тоже самое как и у тебя)

Соня, каким блеском для губ ты пользуешься?

Можно пожалуйста узнать откуда розовая кофта🙏

Милые девушки, дарсонвалем ни в коем случае нельзя пользоваться на мокрые волосы - максимум только наносить масляные сыворотки на кожу головы, в составе которых нет воды. Второе - дарсонвалем бесполезно водить по самим волосам - он только для кожи, потому что улучшает кровоток, в самих волосах ничего при этом не произойдёт. Им идеально пользоваться 10-15 минут по проборам перед мытьём головы. Или если используете нечто типа «зелья Лены Корниловой» - сначала дарсонвалем, потом на три часа ее зелье и потом уже моем голову. Зелье погуглите)

Лично я сожалею, что у тебя китайцы были в "команде", потому что не понимающие эти ребята просто пользовались льготами из-за непонимания по-русски и им оказывалось в таких случаях пурпурно-фиолетово и ещё потому что раздражает их многословие через алясябасаня типа того. Хоть один, судя по сказам твоим, работал тоже😊

история России это реально классно, говорю как человек, который поступил на преподавателя истории (у нас кстати 4 предмета сейчас с названием история....)

ситуация с китайцами напоминает некоторых иранцев в моем медицинском вузе))

0:11 всегда всё было и никогда не было? Может «ничего за это не было»?

Дарсонваль на мокрые волосы нельзя использовать. Ожег будет или чего похуже..

МНЕ 9 ЛЕТ

У Китайцев... вступительные были, не ЕГЭ😊

15000 тыс за безлимитный абонемент, нормально

МНЕ НЕ 9 ЛЕТ. Крутяк?