Рет қаралды 126,355
Пельмешки на ужин - звучит для диабетика фантастически. Но не все так грустно, они действительно существуют!
Причем готовятся практически моментально, не нужно сидеть и лепить их весь вечер.
Наши пельмешки быстрого приготовления.
Все, что нам понадобится - фарш, яйцо, и смесь муки и клетчатки.
Муку я взяла нутовую. Она белого цвета, и при этом в ней не так много углеводов.
Можно взять ту муку, которую вам позволяет есть ваш глюкометр. Ее нужно совсем немножко.
Главное правило - высокоуглеводную муку (нутовая, гречневая, ржаная) обязательно разбавлять клетчаткой.
Пшеничную не использовать, даже цельнозерновую!
✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitri...
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕР...
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehi...
Ингредиенты:
Фарш - 250 грамм;
Яйцо - 1 штука;
Нутовая мука - 25 грамм;
Клетчатка - 10 грамм;
Соль - по вкусу
КБЖУ на сто грамм (вес сырых пельменей):
Белки - 26,7 грамма;
Жиры - 7,3 грамма;
Углеводы - 3,9 грамма
188,3 кКал
Приятного аппетита!