Ударный Белок! Быстрая Накачка Мышц Метод СпецСлужб. Выживание Питание Как круто накачать мышцы дома

Рет қаралды 9,793

6 ай бұрын

Особый Ударный белок и быстрая накачка мышц. Желающим Поддержать канал и новый проект Ютуб карта СБ 4817 7602 4037 5224 Андрей Викторович Л. Для Спонсоров, заказать рекламу. kzfaq.info... СПАСИБО.
Ударный Белок! Быстрая Накачка Мышц Метод СпецСлужб. Выживание Питание Как круто накачать мышцы дома • Ударный Белок! Быстрая...

Пікірлер: 118

@proabi35 6 ай бұрын

*Андрей молодец, был удивлен, когда услышал, что 7 десяток уже, всего хорошего вам 🤝*

@SamiDlyaSebya1 6 ай бұрын

Привет, Удачи в делах

@--lexa-- 6 ай бұрын

59.5

@BablchLife 6 ай бұрын

К этому возрасту многие просто развалины. Молодец, Андрей!

@user-mf9em4uk4i 6 ай бұрын

Я в 41 г уже просто в хлам ( инвалид в прямом смысле ) сейчас накачиваю газами диван😂 здоровья всем ребята я своё просрал очень глупо .

@user-xe3yr8zp6j Ай бұрын

@@user-mf9em4uk4iпил?

@_-world 6 ай бұрын

Я просто удивлён, Андрей браво! Продолжай, развивай тему спортивного питанмя

@user-no5cd4bq3t 6 ай бұрын

Андрей Викторович, спасибо! Рассказал, так рассказал! Ждем продолжения, тема далеко не праздная и чрезвычайно полезная.

@user-vl4os2qu4t 5 ай бұрын

Андрей молодец, всё правильно говорит! Информацию в массы) Очень интересные темы разбираете, продолжайте в том же духе!

@user-nz4pu5lb5r 6 ай бұрын

Спасибо за труд.

@user-ix7wu6jt3w 6 ай бұрын

Спасибо за информацию, за интересное видео. Мне пока ещё 69 лет, но питаюсь я так же, катаюсь на велике ,сейчас погода дождливая, на велотренажере дома...Канал про Ниву и про здоровье, что бы заниматься Нивой нужно здоровье!

@user-yk8lf4gr3e 6 ай бұрын

Успехов и здоровья

@user-xl3gy6el3g 6 ай бұрын

Все по делу 👍👍👍

@romanveretennik5418 6 ай бұрын

Огромное спасибо за ваш опыт и багаж знаний, который вы нам по секрету передаёте через Ваш замечательный Ютуб - канал, от ветеранов боевых действий действующих военнослужащих вооруженных сил Российской Федерации, бодибилдеров любителей из Новочеркасска.. Респект и уважение..

@SamiDlyaSebya1 6 ай бұрын

Ух ты! Спасибо, удачи вам!

@maksim0000000000 5 ай бұрын

@@SamiDlyaSebya1ждём продолжения и про медитацию тоже 👍

@user-xs5hn1bd2w 6 ай бұрын

Красавчик!

@SamiDlyaSebya1 6 ай бұрын

Всем хорошего дня

@user-iw3of7vp8j 4 ай бұрын

Здравствуйте Андрей.привет Вам из Казахстана.буду пробовать Вашу методику

@evgenizsssr 6 ай бұрын

Все по делу!

@SamiDlyaSebya1 6 ай бұрын

Спасибо за оценку. Всего хорошего

@user-tf5yw9hx4u 6 ай бұрын

Царская информация 🔥🔥🔥

@VoronV123 6 ай бұрын

👍👍👍

@user-wv5fs4xw8d 6 ай бұрын

Фото накачанного Лапочкина в студию! Чет не верится

@s.r664 6 ай бұрын

на превью

@zzzrvszzz 6 ай бұрын

Андрей скажите лучше как без таблеток победить повышенное артериальное давление . Особенно что с ним делать водителю !!!

@user-jd7is4zp7u 6 ай бұрын

Подписываюсь под каждым словом. Все именно так .

@djkep4ik 6 ай бұрын

Ждем видео про питание!

@user-uz5yn4ps8c 6 ай бұрын

Спасибо за информацию,очень полезно услышать от человека,знакомого с тренировками и питанием,еще и видевших результаты других атлетов.И про легкоусваевающийся белок яйца,тоже читал.А про сахар,видимо помогает выработке гликогена,для мышц,а всплеск инсулина работает как анаболический гормон,перенося аминокислоты в мышцы.Лет20 комбинация иньекций инсулина и гормона роста была очень популярной у крутых ,,химиков,,,как сейчас незнаю.

@user-nx3dt3il4p Ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за материал! Скажите, а если перед началом тренировки несколько яиц к примеру съесть? Мышцы еще быстрее начнут восстановление?

@andrewbashkatov2371 6 ай бұрын

Ждём следующее видео

@user-gi8lp6iy3p 6 ай бұрын

Вот молодец!!!

@dimmitries 6 ай бұрын

Лапочкин - живая легенда

@user-yk8lf4gr3e 6 ай бұрын

Ваши слова- истина! Проверено

@konstantingr6809 6 ай бұрын

Я думал чуть более 50 лет, по мне так очень хорошо выглядите!

@user-im2zv9bu3u 6 ай бұрын

Здравствуйте, дядька Андрей гречка с рыбой это тоже секрет фирмы) рыба Налим вообще на первом месте)

@user-ih1xm8im7l 6 ай бұрын

Андрей расскажите пожалуйста про спортивную фармакологию в 80-90х.

@Uriy.Sergeevich 6 ай бұрын

Здравя Андрей! Хочу дать совет,как избавиться от шума ветра в камере, на отверстия микрофона приципить концелярской резинкой кусочек поролона и звук будет "огонь"

@RedAlert102RUS 6 ай бұрын

расскажи сними про ниву бронто, она типо с завода вся усиленная, крутая и т.д. и стоит она на 500к больше обычной нивы

@user-wu4ik2sm1z 6 ай бұрын

Здравствуйте Андрей!Купила себе ниву и конечно же подписалась на ваш канал. Узнаю много интересного, но не могу найти ответ на один вопрос, у кого только не спрашивала никто не знает. Вот надеюсь что вы мне поможете узнать, для чего сделаны углубления с отверстиями на водительской двери, с торца где расположены петли, только выше, в месте где прилегает дверь к стойке?

@Life-k0p57 6 ай бұрын

Гипертрофия мышц по принципу Андрея Лапочкина, попахивает Нобелевской премией.

@cosmopolit-ne-evreiy 6 ай бұрын

😂

@alexanderzhidkov 5 ай бұрын

После этого видео яйца подорожали на 30%.

@user-so5pd9el2c 3 ай бұрын

Хорош обзор, кстати я спортсмен и тренер)

@--lexa-- 6 ай бұрын

ну шалаш ты грамотный построил, еще бутылка кефира, прикид, прям топ отдых в 2023

@user-xc3cs9rz6y 6 ай бұрын

👍👍👍👍

@user-nt5se7jp3c 5 ай бұрын

15 ноября все купаются ?

@nicknick_good_man 5 ай бұрын

Вам давно пора купить внешний микрофончик с защитой от ветра. Сэкономите свое время и улучшите качество звука.

@Volzhanin08 6 ай бұрын

Ну как там. Топит? Горячий ключ

@user-ut2wb7yb6v 6 ай бұрын

Класс, Андрей интересует ваше мнение о кофе, вы как-то говорили что не употребляете его, а по какой причине?

@user-yk8lf4gr3e 6 ай бұрын

Кофе это напиток обман. Сначала добрость а потом высасывает энергию из организма. Плюс это очень богатый углеводами напиток.

@user-eu5xn4iz2h 6 ай бұрын

Не когда бы не подумал, что все так сложно

@blitzreplayer1237 6 ай бұрын

Андрей, сделай пожалуйста ролик как ты качаешь грудные мышцы.

@SamiDlyaSebya1 6 ай бұрын

Привет, так я сказал и показал частично в этом видео. Три стула или диван и два стула. На одном стуле ноги, а на двух других упор лёжа. Опускаться не сильно глубоко до придела, а средне, что бы край стула был чуть ниже грудных мышц. Я делаю на кулаках, поэтому получается в итоге глубоко в сравнение с упором на ладони. Потом ноги на стуле, диване и на кулаках от пола. На улице есть тренажёр бесплатный, который я показал в этом видео и я делаю там жим лёжа на лавке. Блинов там несколько по 10кг. и один верхний 25 кг. Отжимаюсь на брусьях, подтягивание на турнике - грудь тоже работает. Делаю это не всё сразу, а чередую по настроению.

@blitzreplayer1237 6 ай бұрын

@@SamiDlyaSebya1 спасибо за развернутый ответ Андрей Лапочкин)

@ivanivanov-sg1lv 6 ай бұрын

Когда перегоны будут?

@user-jo8og5ck7o 6 ай бұрын

брагу только поставил😁

@nikitinsvit 6 ай бұрын

Человек параход. Молодец.

@vochupin 6 ай бұрын

культурист Лапочкин о_О

@user-qc3kx9hu5b 6 ай бұрын

😢Имееш ниву мускулы будут

@user-wc1pi8qj5o 6 ай бұрын

Автор, а у Вас есть исследования по усвоению белка и его сочетанием с сахарами? Насколько полезны или вредны яйца? Вообще Ваши рекомендации по питанию на чем то основаны?

@user-qv2uy6ur8x 6 ай бұрын

Так кто-то услышал секретную методику из СССР спецслужб ?яйцо заедать сахаром ?это она ?

@user-lf1qu1ti6v 3 ай бұрын

Чиста по 2 яйца в сутки))

@user-jj2il6wy1o 6 ай бұрын

Эт купается, тут зима скоро

@sergs9374 6 ай бұрын

Ну, ни Аккую себе... Андрей Батькович, решпектиЩе от нас - вам!!!

@user-ru1dl8ij6f 6 ай бұрын

А как же грибы?

@user-yk8lf4gr3e 6 ай бұрын

А ко всему сказанному важно добавить обязательную разминку вначале тренировки. И полный отказ от Алкоголя. Диета белковая загрузка и алкоголь в любом проявлении это пустая трата времени, денег и здоровья !! Всем спорта и добра!!!! Сибирь. Новосибирск.

@user-yr9rq7we2n 6 ай бұрын

Яйца еще и самый дешевый вариант. Мясо сейчас дорогое, сыр еще дороже.

@user-yr9rq7we2n 6 ай бұрын

Нужно поесть свинину, а потом через 4 часа сделать тренировку, как раз вовремя переварится )) 😁

@osokyan 6 ай бұрын

Спорт питание давай

@user-vq9ir3oi1i 6 ай бұрын

Сало-сила, спорт-магила, ох щяс напишут. :).

@user-tb9vb1po4b 2 ай бұрын

👍👍👍👍👍😂😂😂

@user-fx9nw1zm1p 6 ай бұрын

+++++++

@BatlkaMahno Ай бұрын

Бабский хват

@allexkop8682 6 ай бұрын

Извините, но в двадцатых годах 21 века танцы с бубном насчёт окон и температуры пищи признаны ошибочным и мало эффективными. Если на вас это работает то вы просто генетически одареный человек

@user-ox8ku6iw2i 6 ай бұрын

Вегетарианец более 15 лет, не ем мясо рыбу яйца. Молочные продукты ем, из за мало подвижного образа жизни и переедания сладкого имеется лишний вес. Так о сладкой водички хорошо подумайте. 😅

@cosmopolit-ne-evreiy 6 ай бұрын

от генетики зависит. У кого-то наоборот сахар всё сжигает . быстрые углеводы

@Kazak_Starover 6 ай бұрын

Желток - это витамины, если желток жидкий конечно. Сахар?.. может лучше мёд или какой нибудь фрукт, ведь сахар вреден и прямой путь к всплеску инсулина и закислению крови, что в свою очередь ведёт к слипанию тромбоцитов и образованию тромбов. А на растительном белке не пробовали?.. речь о бобовых, орехах, фасоль и чечевица? Я бы к двум яйцам на завтрак, после зарядки, добавил фасоль, щас продают вкусную тушёную фасоль в стеклянных банках. Мышцы растут не из белка, а из аминокислот, т.е вначале ваш организм расщепляет всю пищу до аминокислот, а затем строит из аминокислот то, что необходимо вашему организму, нужны сила, организм будет создавать из аминокислот строительные материалы для ваших мышц. Большое количество мышц надо кормить, а это большая нагрузка на сердце, для большого количества мышц надо по кровотоку донести все полезные вещества, витамины, кислород и прочее. А ещё рекомендуется проходить регулярную очистку организма от паразитов, а то будете кормить не мышцы, а паразитов.

@user-rm7ys9eu2y 6 ай бұрын

И как нужно проходить чистку от паразитов?

@Kazak_Starover 6 ай бұрын

@@user-rm7ys9eu2y Фунготерапия.

@SamiDlyaSebya1 6 ай бұрын

@Kazak_Starover Естественно из аминокислот, я про это сказал, когда рассказывал про спортивное питание. Так вот яичный белок быстрее всего расщепляется на составляющие. Бобовые тяжело перевариваются, но в рацион их стоит вносить. На паразитов я анализы сдаю переодически, в том числе кровь. Это стандартная процедура. У меня их нет.

@Kazak_Starover 6 ай бұрын

@@SamiDlyaSebya1 Да я услышал в видео, просто комент написал раньше. Анализы, даже если это кровь не дают 100% наличия или отсутствия паразитов. Рекомендуется проходить чистку дважды в год, без использования фарм.препаратов, т.к они убиваю печень, а некоторые даже вызывают онкологию, рекомендую всем попробовать фунготерапию против паразитов, это лечение при помощи грибов, некоторых паразитов убивает, а некоторым создаёт невыносимые условия внутри организма человека и они сами покидают тело естественным путём.

@user-rm7ys9eu2y 6 ай бұрын

@@SamiDlyaSebya1 нет , Андрей, всех паразитов обычными анализами не выявить,очень изощренная микрофлора, на каждого паразита чуть ли не свой анализ нужен...

@AleksandrPeresvet7 6 ай бұрын

Андрей, я к тебе очень хорошо отношусь , но на счет белково углеводного окна ты гонишь полную пургу .ИЗУЧИ МИФЫ О БЕЛКОВО УГЛЕВОДНОМ ОКНЕ ...

@--lexa-- 6 ай бұрын

я думал 25

@55121eem 6 ай бұрын

Подтяни теорию , полезные вещества (и не только) начинают усваиваться приблизительно на следующий день.

@sparta-wh7gm4vv6c 6 ай бұрын

В одном яице 5г белка а после тренировки желательно употребить около 30г потому что организм больше не в состоянии усвоить! Короче 2-3яица это смешно! Лучше употребить порцию протеина или гейнера,конечно если нет возможности то пейте одни яйца!

@Macsim1980 6 ай бұрын

В молочной сыворотке мало белка. На 100гр 0,8 гр, жиров 0,3гр.углеводов 3.1гр.Автор заблуждается. Сываротка хорошо пить как восстанавливающее но никак пополнение белком.Яица да! Творог да!но не сыворотка!

@user-nb3kp3wg4n 6 ай бұрын

@user-qi8oi2nb9r0 6 ай бұрын

Что с лицом ?

@user-mm7vt6nf9z 6 ай бұрын

В попы подался😂😂😂 нива это так😜

@cosmopolit-ne-evreiy 6 ай бұрын

генетика

@_Roman_Mikhailovich_ 6 ай бұрын

Это не подтягивание - не вводите в заблуждение. Руки хватом от себя, на ширине плеч, руки разогнуты, ноги прямые, теперь подтягивайтесь, а не прыгайте на турник с хватом к себе))).

@pikezone4902 6 ай бұрын

Человку седьмой десяток, бро, в его возрасте многие ходить не могут.

@JonnYDee1977 6 ай бұрын

Андрей, детей снимать запрещено. Попадаешь под статью!!!! На телевидении не просто так блюрят лица детей!!!!

@ViperStav 6 ай бұрын

Как же Ералаш теперь смотреть? Странный закон.

@cosmopolit-ne-evreiy 6 ай бұрын

@@ViperStav и смотреть запрещено. не зря мы глаза отводим от тивилизора.

@caa1374 6 ай бұрын

Я удивлен...и сильно удивлен.....Это что за бредятина тут не по теме?????? Такое ощущение что я не туда попал........ЭТО ЖЕ КАНАЛ ПО АВТО ТЕМАТИКЕ И ПУТЕШЕСТВИЯМ...... Андрей......если есть желание про такое рассказывать так наверно надо спец. канал открывать про качков и здоровье и там это выдавать.....Все должно быть в тему......авто про авто........ здоровье про здоровье........КАЖДОМУ СВОЕ...... А эту бредятину про методы спецслужб и питание с выживанием в нэте сотни роликов только брось запрос..... Неужели лениво снимать стало места по теме?????? или авто все кончились?...... Ладно я понимаю что с командировками проблема стала и перегоны кончились ноооо по месту мест уйма........ горы ущелья равнины.....Адыгея.....Абхазия......Крым......и все что между ними....контента МОРЕ......снимай и снимай..... А тут что?.....так и до продажи бытовухи скоро дойдет или еще хуже......

@konstantingr6809 6 ай бұрын

Ты подтянись с +50 кг и потом критикуй!

@Valdemar_72 6 ай бұрын

@user-sx4fk2lo8i 6 ай бұрын

Это ты из за этого такой едреный??? 😂😂😂😂😂😂😂😂 Горы просто мышц! Андрей давай лучше про ниву, давай лучше то, что ты хорошо знаешь 😊

@user-vw1sr1cv2e 6 ай бұрын

как он лопатку саперную кидает безотказно в цель видали видео?

@user-vw1sr1cv2e 6 ай бұрын

как он кидает лопату саперную видали видео?

@user-vf4lw7jo5m 6 ай бұрын

Он духом силëн настолько, что вам и не снилось

@SamiDlyaSebya1 6 ай бұрын

@user-sx4fk2lo8i Привет. Я много чего знаю и по этой теме ( накачка мышц оздоровление) почти "профессор" просто тема узкая интересует людей, которые конкретно заданатили для видео по этой теме. Массу нарастить проблем нет, проблема удерживать. Мне это по жизни не надо сейчас. Чем легче тело, тем легче сердцу, но в пределах активной массы мышц.

@user-sx4fk2lo8i 6 ай бұрын

@@user-vw1sr1cv2e я давно наблюдаю творчество Андрея, как не видел? Видел.