Укрепляем мышцы спины
Рет қаралды 133
Күн бұрынТАБАТА - это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉.
Укрепляем мышцы спины
00:00 Вступление
00:21 1 Блок
05:35 2 Блок
10:50 3 Блок
16:05 4 Блок
20:16 Другие тренировки
Мой инстаграм:
kolyaba1987...
Группа в телеграм:
t.me/TabataTraining
#tabata #табата #спорт
@user-gx6mf7zh7u 9 күн бұрын
😊😊😊
@TyuninTabata 9 күн бұрын
))))
@user-de1ne9yj2p 9 күн бұрын
То, что мне надо. Благодарю,не думая, сразу подписалась.
@TyuninTabata 9 күн бұрын
Спасибо большое) скоро будут новые тренировки!
@user-go4vn9js2w 9 күн бұрын
Эти упражнения доступны для для широкого круга зрителей.❤ Я выполняю их в замедленном темпе. Спасибо!
@TyuninTabata 9 күн бұрын
Добрый день! Спасибо за комментарий )))
@TyuninTabata 9 күн бұрын
ТАБАТА - это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉
exlittlebeans
Рет қаралды 21 МЛН
Редакция
Рет қаралды 3,1 МЛН
로운이네 가족일기 Rowoon's Family Diary
Рет қаралды 110 МЛН
ЧТО ЕСТЬ НА УЖИН, чтобы ПОХУДЕТЬ. Три рецепта. БЫСТРО, ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО. Блюда из капусты, ПП.
КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Рет қаралды 14 М.
Маэстро VS Калмыков VS Перс VS Шовхал. Hard Wars - Ситхи VS Джедаи.ТРИ НОКАУТА. Алый Зверь VS Хантер
Hardcore Fighting Championship
Рет қаралды 1,4 МЛН
The_instakeeper
Рет қаралды 3,5 МЛН