【Ultra tender chicken breast】Recommended 8 diet dishes using 2.6kg of chicken breast from Costco.

  Рет қаралды 1,140,847

Nihonjinfufu ~Sustainable living in japan~

Nihonjinfufu ~Sustainable living in japan~

Жыл бұрын

Go ahead, turn on CC in the subtitle video settings!
During the past month from Christmas to Chinese New Year vacation, I have been binge eating and drinking and I gained some weight. So I started a diet that is hard to reband with a P F C balance using chicken breasts I bought at Costco, and I'm sharing the recipe with you today. Chicken breast is a great food for dieting, especially because it is high in protein, low in fat, and inexpensive. However, depending on how you cook it, the meat can become tough, and if you don't know how to arrange the dish, it can become boring.This time I made about 8 chicken hams in batches as soon as I bought them. Next week, I will introduce a different recipe using the frozen portion, so please look forward to it. By the way, the chicken breasts I bought this time were defrosted (maybe because of the Chinese New Year vacation. (This may have been due to the Chinese New Year holiday; usually they sell refrigerated meat.) Refreezing will reduce the quality, so I had no choice but to make all of the chicken ham at once. However, if you make it all at once and freeze it, you can just thaw it and eat it right away, so on days when you don't want to make lunch, you can put it straight into an airtight bag and take it with you for easy eating at your office seat. Please take a look at it as a reference. Thank you very much for watching today.
Basic menu
Tender chicken ham made with low-temperature cooking
Recipes using chicken ham
Chicken ham yukaye style
Chicken ham spring rolls
Chicken ham and vermicelli salad with homemade sesame dressing
Japanese spaghetti with chicken ham and water spinach
Microwave Omelette with Easy Chicken Rice
Chinese soup with chicken ham
Bowl of rice topped with chicken sashimi
Oyako-don with chicken ham
We, a Japanese couple, are pleased to announce the opening of Nihonjinfufu Select Shop【Shoukakukou Shoten】.
We have selected "wonderful things from Japan that make everyday life more enjoyable" to introduce to you.
Shoukakukou Shoten; www.shoukakukou.com
ShoukakukouShoten IG: / shoukakukou
ShoukakukouShoten Blog:www.shoukakukou.com/blog/
[iHerb products featured in the video].
✍️ New members get 10% off and old members get 10% off when you purchase from the link below.
✍️ To enter yourself → referral code ASY5639
iHerb website → iherb.co/WmES56X
 
● Bentonite → iherb.co/1VsH94u
●Yaeyama Chlorella → iherb.co/tg4asB2
Organic medium chain triglyceride (C8) oil → iherb.co/8Ay9Yt
Fractionated whey protein (odorless) → iherb.co/eSEN68Lh
Complex vitamins → iherb.co/afARbECt
Vitamin C → iherb.co/QRK3it5h
Niacin tablets → iherb.co/q6BRcPH
Stable dextran lipoic acid → iherb.co/k4n8v5ec
Highly absorbable magnesium (fully chelated with alpine mineral) → iherb.co/dsyD4kG6
Organic Growth Fermented Turmeric → iherb.co/ePdbzWhP
Vitamin C gummies, natural citrus flavor, gelatin free → iherb.co/i8jTBALM
LactoBif 100 probiotics (100 billion CFU) → iherb.co/zSbzxJju
Salt toothpaste, fluoride-free → iherb.co/76f2AXz
Smart Floss, natural cardamom flavor → iherb.co/DK5vCAN
Loose Earl Grey Tea, Light Flavor → iherb.co/oWr1jDCH
Superfine Almond Powder → iherb.co/81TZVeHL
Brown rice pasta (spaghetti) → iherb.co/LUKDYDbC
Organic Garlic Powder (large box) → iherb.co/ettZhCML
Ghee clarified butter (grass-fed, original recipe) → iherb.co/2Ce8xbW
Hawaiian Black Lava Sea Salt (fine grain) → iherb.co/UE2SR89m
Himalayan Fine Crystal Salt → iherb.co/2EntK4wp
Celtic Sea Salt, Light Gray Celtic, Critical Mineral Blend → iherb.co/vmtJbBo
Celtic Sea Salt, Makai Pure, Unrefined Sea Salt →iherb.co/GC7osUv
iHerb Related Videos
●[iHerb Favorite Products] 20 iHerb repeat purchase items that I actually don't want to share with anyone!
• 【iHerb愛用品】其實不想告訴任何人 我愛...
Bronze Diet & 186 times fasting] No rebound! Japanese wife practices 2 month 8kg weight loss strategy / raw copper diet weight loss method / 168 times fasting.
• 【生銅飲食&186斷食】不反彈!日本太太實踐...
Instagram
/ nihonjinfufu
#nihonjinfufu#Vlog

Пікірлер: 196
@YvetteHuang-oo9qv
@YvetteHuang-oo9qv Жыл бұрын
看到夫婦一起準備食物,感受到平凡踏實卻非常珍貴的溫柔~
@amilylin.cap888
@amilylin.cap888 Жыл бұрын
放鬆的音樂 乾淨有條理的做菜畫面 真的是療癒舒壓影片❤超喜歡的
@Bigeyeslau711
@Bigeyeslau711 Жыл бұрын
每週六期待你們的新影片,很有生活感,又學到料理方法,一直重看影片也喜歡💕謝謝你們分享❤
@user-wo8pw3hz5j
@user-wo8pw3hz5j Жыл бұрын
默默看了好久你們的影片 真的好喜歡你們的料理和生活的態度!
@jennykiu5643
@jennykiu5643 Жыл бұрын
無意間看見妳的視頻,從此愛上了。也因為妳的視頻,我愛上日本人生活的井井有條。喜歡妳把每一件事都做的很細膩。因為妳的視頻,我學了好多日式料理。謝謝妳❤
@caminodesantiago9376
@caminodesantiago9376 Жыл бұрын
先生、太太,還有小貓咪🐱,好溫馨的一家人,這就是想要的生活👍
@lynnk1308
@lynnk1308 Жыл бұрын
謝謝,幫助了不太會做菜的我,簡單料理健康又美味,真是太棒了🥰🙏 貓咪太可愛了,療癒😍
@10yayatingting30
@10yayatingting30 Жыл бұрын
看完都想囤雞胸肉了 沒想到舒肥後直接冰冷凍庫退冰就可以吃!!! 順帶一題好喜歡切菜畫面 動作很優雅☺
@oh-teanac
@oh-teanac Жыл бұрын
雞胸肉可以試試鹽水法來煮,比較費鹽但省時省電。家裡如果沒有洗碗機的話,矽膠盒碰油其實比較不好清洗,所以豆芽菜加油拌勻這步驟可以移到容器內再做
@user-bb4qr2gk5g
@user-bb4qr2gk5g Жыл бұрын
高檔品質優質生活真是懂得享受生活的恩愛夫妻祝白首偕老。💌💌💌
@sweet6128
@sweet6128 Жыл бұрын
不知不覺就看完了,好療癒喔!而且受益良多~剛好今年也要努力減肥,一起努力吧^^!
@diane994545
@diane994545 Жыл бұрын
今天音樂好好聽喔!👍👍👍 新年快樂!Mako也新年快樂!
@user-mc1qt1en3f
@user-mc1qt1en3f Жыл бұрын
很喜歡💕你們的視頻,從2萬多的訂閱已到30萬, 真棒👍
@shihyi0204
@shihyi0204 Жыл бұрын
每一道看起來都好美味喔!謝謝分享❤
@umi9668
@umi9668 Жыл бұрын
好舒服~的看了準備食材到處理及烹飪一切的細節是那樣的有條理,真是令人感到溫柔又滿足
@oh-teanac
@oh-teanac Жыл бұрын
謝謝你的影片總帶給我家常料理的創意發想😊
@cd84617
@cd84617 Жыл бұрын
這個影片真的很療癒❤️
@CandyChen0108
@CandyChen0108 Жыл бұрын
謝謝用心的料理,豐富了雞肉料理的可能❤
@wt1448
@wt1448 Жыл бұрын
這幾年健身減肥還有健康當道 雞胸肉真的越來越受歡迎了
@weny-gk7tw
@weny-gk7tw Жыл бұрын
感覺都是老公在煮,每一道都特別用心、好吃。
@Ai-nt6dw
@Ai-nt6dw Жыл бұрын
日本夫妇这样的清淡饮食 一定是健康长寿的😊真的值得学习👍
@blueberrytone
@blueberrytone Жыл бұрын
謝謝分享這麼多的料理方法 讓我也很想試試😊 一起減重吧!😂
@neroli2874
@neroli2874 Жыл бұрын
多樣式的雞胸肉加生菜料理,爽口又營養!
@hollyhuang1097
@hollyhuang1097 Жыл бұрын
簡單的雞胸肉變化成不同的料理,看起來都好可口啊🤤
@Ella-ws6ol
@Ella-ws6ol Жыл бұрын
手藝真好⋯⋯感覺吃不膩啊
@peachU6
@peachU6 Жыл бұрын
真的爱了!这周也来做鸡胸肉配山药吃吃看!
@pingm5734
@pingm5734 Жыл бұрын
非常羡慕你们夫妇的生活方式,有格调,生活健康方式,看你们做饭,好疗愈。谢谢分享!祝你们幸福
@bellat1332
@bellat1332 11 ай бұрын
請問如果沒有這種可以控制溫度跟時間的料理機,有沒有一般瓦斯火或電鍋能用的方法呢? 看了超想試試看的,每道都好清淡美味的樣子😍
@toyoyoyo104
@toyoyoyo104 Жыл бұрын
Love this channel. Hope u reach one million subscribers soon! 😍
@weny-gk7tw
@weny-gk7tw Жыл бұрын
早上起床看好舒壓👍
@sharontay7482
@sharontay7482 Жыл бұрын
Thank you for sharing this healthy meals. I like the way you prepare food, so neat, so clean & so organized. 😍
@Elainelee_
@Elainelee_ Жыл бұрын
好心動~請問矽膠袋也能當作米糠漬的容器嗎
@user-ey7lz7tk1o
@user-ey7lz7tk1o Жыл бұрын
多謝分享!💪👍
@user-it1xm8mw1p
@user-it1xm8mw1p Жыл бұрын
一開始用生水清洗生肉的動作不會導致細菌滋生嗎? 看了感覺有點怪怪的....雖然後來醃過後是有馬上下鍋煮啦,但像其他冷凍醃漬的沒問題嗎?在解凍的過程中不會生什麼不好的菌? 跟以前學到的不太一樣所以才有這疑問,沒有要冒犯的意思,如果感到不愉快我先道歉
@emmatsai5478
@emmatsai5478 Жыл бұрын
謝謝分享 料理都變得不難了
@Akiko-it6kn
@Akiko-it6kn Жыл бұрын
很舒服的一部影片,更清楚的知道沒一步驟,想問一下你裝肌肉的那保鮮袋是甚麼牌子的壓
@Terrychang1788
@Terrychang1788 Жыл бұрын
好用環保的商品
@ok771013
@ok771013 Жыл бұрын
矽膠袋做料理真的很方便,保存也很方便,我家也有用~~
@lilywang1065
@lilywang1065 Жыл бұрын
謝謝分享😊 很想去試試,但是沒有能設定溫度的鍋怎麼办呢?水溫七十度才能做出很嫩的雞胸肉呀😂
@roybackpacker
@roybackpacker Жыл бұрын
看起來好輕鬆愜意喔! **
@hyweng784
@hyweng784 Жыл бұрын
醃肉後,袋子上的味道洗得掉嗎?
@ya810410
@ya810410 10 ай бұрын
很舒服的料理影片~
@rocket6718
@rocket6718 Жыл бұрын
the chicken looks amazing
@user-rx5rh1ie2b
@user-rx5rh1ie2b Жыл бұрын
好厲害
@user-qz6wi7zf5y
@user-qz6wi7zf5y Жыл бұрын
太愛你了,👍
@zijiancai3080
@zijiancai3080 9 ай бұрын
你好 看了你们的视频非常享受 谢谢你们的分享!另外我想请问你们使用的电磁炉是什么牌子呢?看起来是非常棒的电磁炉!谢谢~
@user-ro4yu6xo1r
@user-ro4yu6xo1r Жыл бұрын
很讚
@chinagirl7378
@chinagirl7378 9 ай бұрын
好棒的料理喔
@yihsuanlai7670
@yihsuanlai7670 Жыл бұрын
想請問矽膠袋用完都怎麼清潔🥺
@Jdugong
@Jdugong Жыл бұрын
過年大吃大喝,現在真的很需要這樣清爽又簡單料理的食物啊😂
@claireliao6136
@claireliao6136 Жыл бұрын
很棒的雞肉料理食譜❤有小小建議生雞肉不要清洗比較好,可能有沙門氏菌污染廚房環境的風險。要料理前確實煮熟就ok嚕~
@natashalan
@natashalan Жыл бұрын
謝謝你的提醒~ 看到你的留言之後去google 才知道為什麼前幾天吃完自己煮的 狂拉肚子還想吐的原因 然後我就沒買過雞胸肉了哈哈哈哈哈
@likulau8618
@likulau8618 Жыл бұрын
好讚,我好愛雞胸肉😍
@fansharon8009
@fansharon8009 Жыл бұрын
Stasher矽膠袋可以整齊收納又可以直接料理好方便喔!!
@mincao7912
@mincao7912 3 ай бұрын
太棒了!学习了!谢谢!
@graceliu4567
@graceliu4567 Жыл бұрын
發現,原來視頻是先生在煮👍
@lamwing133
@lamwing133 Жыл бұрын
想要看你們推薦的家裡酒單~哈哈謝謝
@BonjourQQ
@BonjourQQ 10 ай бұрын
2個小V鍋 太強啦 請問下 矽膠矽膠密封袋 好清洗嗎 謝謝
@consp51
@consp51 Ай бұрын
水煮看上去还是比较柴的,我自己的做法是腌制一天后,两面煎制一下提升味道,然后微波炉几分钟,外面那层白,里面切开后微红。
@kelly82502001
@kelly82502001 10 ай бұрын
煮麵盒好讚喔
@peilol
@peilol Жыл бұрын
好會煮哦⋯沒那麼多時間料理 都大概煮煮就帶便當了😂
@candychuang4681
@candychuang4681 4 ай бұрын
請問清洗雞胸肉的無鏽鋼盆在哪購買的呢?謝謝
@user-yg7xi2by6l
@user-yg7xi2by6l 7 ай бұрын
請問這種袋子怎麼清洗裡面的味道和食物?
@honeysunnie4843
@honeysunnie4843 4 ай бұрын
第一次知道山药可以生吃办鸡胸肉!学习了,开拓了新思路
@susuma9834
@susuma9834 4 ай бұрын
生山藥切小塊 加入鮮乳打成山藥牛奶也很好呵。其實山藥生吃可以保留更多營養分。
@lc374
@lc374 Жыл бұрын
我看别的料理视频都会加速到1.5或2.0倍,只有你的视频我不会加速,因为真的很疗愈!
@mamasatyo6050
@mamasatyo6050 Жыл бұрын
满满的爱
@kellychan9837
@kellychan9837 Жыл бұрын
小v鍋下面那個也是同一品牌嗎?是電磁爐嗎??
@perditasze1466
@perditasze1466 22 күн бұрын
請問你們這套V鍋是什麼型號?可以在哪裏買?
@jyu769861
@jyu769861 Жыл бұрын
❤️💕😂您的菠菜的梗有土沒有洗乾淨😂
@vic6473
@vic6473 Жыл бұрын
妳好 一年前曾留言過想看i herb 網購教學 現在也想看如何從日本訂購東西寄到台灣的教學! 還有一集影片有出現米麵包 也想看米麵包怎麼做的影片 如果都能拍這些一定很好
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/rM6Rg7eArZu5iXk.html
@vic6473
@vic6473 Жыл бұрын
@@nihonjinfufu 謝謝
@user-wg9ll4ir6t
@user-wg9ll4ir6t Жыл бұрын
想知道哪裡可以購買日式的調味料
@kevinkuo-hn4tr
@kevinkuo-hn4tr 8 ай бұрын
請問一下在燙菜的時候都不用在加水嗎?
@evaleung885
@evaleung885 Жыл бұрын
想問下個煮意粉嘅徵波盒子在那裏可以買得到,感覺好方便,好好用咁🙏🏻😜
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
lihi2.cc/KZ7EN
@nagyxiang7814
@nagyxiang7814 Жыл бұрын
那個鍋子好貴…有其他鍋子能有類似溫控功能的嗎
@user-go4wi4zo8x
@user-go4wi4zo8x Жыл бұрын
沒小v鍋的加1。用瓦斯爐該如何控制火侯?清日本酒是否一般清酒皆可呢?謝謝您🙏
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
如果用瓦斯爐做的話,首先讓鍋裡的水沸騰,在裡面放入雞胸肉(溫度下降。)用溫度計保持極弱火保持70度。 推薦使用即使不喝料理酒也很好喝的日本酒。
@user-go4wi4zo8x
@user-go4wi4zo8x Жыл бұрын
@@nihonjinfufu 謝謝您的回覆~
@candychuang4681
@candychuang4681 4 ай бұрын
請問Mako脖子上戴的是什麼呢?謝謝
@Ruan-qu3qz
@Ruan-qu3qz Жыл бұрын
每一道都看好想吃!🤤😁😁
@slee7717
@slee7717 9 ай бұрын
謝謝你們。用心教學做鷄肉。每次去COSTCO買了一堆肉都做同樣的東西,而且有時候冰了很久也沒有拿出來今天學會了。太棒了👏
@1967jialan
@1967jialan 3 ай бұрын
請問您的溫控電子爐是什麼廠牌的?謝謝
@sandypea
@sandypea Жыл бұрын
I just bought a lot of chicken breasts yesterday, and so happy you have a video sharing your recipes!! I just recently discovered your channel, enjoy watching them everyday!! i made my own miso and koji, my favorite chicken breast dish is marinated them in shio koji.
@tiffanylin2335
@tiffanylin2335 Жыл бұрын
來看跟蹤狂寶貝的❤
@mettajoxie8019
@mettajoxie8019 Жыл бұрын
Yum yum 😋 JX❤
@yunji2751
@yunji2751 Жыл бұрын
想問電池爐的品牌
@a0958567168
@a0958567168 Жыл бұрын
真幸福 餐具好有質感
@user-jk1pg7sy3r
@user-jk1pg7sy3r Жыл бұрын
請問沒有小V鍋,該如何做這一道雞胸肉?如果是瓦斯爐,該怎麼控制?謝謝🙏
@celiachan5013
@celiachan5013 Жыл бұрын
我也有這疑問,很想試做這道雞胸肉,看起來很嫩滑!
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
您有沒有IH鍋嗎?(不是小V鍋也可以~) 有的話70度60分鐘就可以了~~
@user-jk1pg7sy3r
@user-jk1pg7sy3r Жыл бұрын
@@nihonjinfufu沒有 IH鍋,只有鐵鑄鍋、不鏽鋼鍋😅,謝謝🙏
@sun2ygirl
@sun2ygirl Жыл бұрын
我...是來看貓咪撒嬌的LOL
@chiahsun17
@chiahsun17 Жыл бұрын
看完直接去Costco 買了一袋雞胸肉回家 @@
@MrEustoma08
@MrEustoma08 Жыл бұрын
請問那個保存袋,拿來醃過生肉之後,怎麼清洗?
@user-gn8yk9ye3c
@user-gn8yk9ye3c Жыл бұрын
想請問您買的lekue蒸煮鍋是1000ml還是650ml 的?
@chiahsun17
@chiahsun17 Жыл бұрын
我看是1000ml 的,參考 XD
@user-gn8yk9ye3c
@user-gn8yk9ye3c Жыл бұрын
@@chiahsun17 感謝🙏
@deliyashen
@deliyashen Жыл бұрын
好想知道白色的裝盒(裝雞胸肉)是什麼牌子??? 是陶瓷材質嗎?? 好像是一系列不同容量的,是嗎?
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
這是Muji的琺瑯盒唷~
@deliyashen
@deliyashen Жыл бұрын
@@nihonjinfufu 謝謝您的回覆🥰👍👍👍👍👍👍
@user-fl9ko6kg5v
@user-fl9ko6kg5v 11 ай бұрын
法國拍放核廢水是100%,你買法國海鹽?
@user-dh2my1bt1z
@user-dh2my1bt1z Жыл бұрын
想請問小V鍋下可設定溫度及時間的是什麼鍋子?
@user-ww1tp6db9w
@user-ww1tp6db9w Жыл бұрын
想知道+1
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/eMlnkqep2Z6Zaac.html
@j.j.w23
@j.j.w23 Жыл бұрын
請問之前購買的分裝袋還有作舒肥的機器不是有在團購嗎?今天想買看不到了。
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
Stasher嗎? 團購已經結束了~
@Carol-zq8ki
@Carol-zq8ki Жыл бұрын
請問何時會再開關?
@ahan1026
@ahan1026 Жыл бұрын
請問影片裡的日本酒可以去哪裡買~我上網都只有看到玻璃瓶裝的清酒
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
唐吉訶德~
@Hugozen
@Hugozen Жыл бұрын
太美了 美到让我心醉 不用吃到 也很暖心。
@user-hv4oj5wg3i
@user-hv4oj5wg3i Жыл бұрын
請問煮雞胸肉那一台是什麼機器可以恆溫?
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/eMlnkqep2Z6Zaac.html
@lynne0328
@lynne0328 8 ай бұрын
這款法國的海鹽我找了好久都買不到,請問要去哪裡購入呢?🙏🏻
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu 8 ай бұрын
在iHerb能找到唷
@wendy.8123
@wendy.8123 Жыл бұрын
請問舒肥雞可以冷藏幾天呢!謝謝🥰
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
5度以下的話,可以放3~4天唷
@user-zq4fr5bo6w
@user-zq4fr5bo6w Жыл бұрын
可以做舒肥的電磁爐,.. 請問是哪牌的
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/eMlnkqep2Z6Zaac.html
@ChenEnya
@ChenEnya Жыл бұрын
想請問放雞肉絲的盒子是哪個牌子 謝謝你
@deliyashen
@deliyashen Жыл бұрын
我也好想知道白色的裝盒是什麼牌子??? 是陶瓷材質嗎
@hsuan-yuhuang7127
@hsuan-yuhuang7127 Жыл бұрын
看起來是無印良品的珐瑯保鮮盒,很好用但不能微波。
@720japan
@720japan Жыл бұрын
很喜歡你們的影片,想請問刀具的品牌跟煮親子丼的小炒鍋品牌,謝謝😊
@nihonjinfufu
@nihonjinfufu Жыл бұрын
不用加熱~
12 dishes for summer and somen noodle party / Homemade desserts without sugar
34:12
Nihonjinfufu 日本永續生活
Рет қаралды 137 М.
一次處理2.6公斤雞胸肉備餐,真正省錢也省時間的做法
9:21
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:26
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 22 МЛН
Fast and Furious: New Zealand 🚗
00:29
How Ridiculous
Рет қаралды 33 МЛН
I'm home! Japanese couple, who have lived in Taiwan for 13 years, go there in the summer of 2024.
26:48
Mastering Salt is a Lifetime! Daily Rice Preparation from Prep - Low Carb Diet Cooking -.
25:14
Nihonjinfufu 日本永續生活
Рет қаралды 141 М.
[Vlog] A Weekly Meal Plan of 1000 Taiwan Dollars [latter part] Japanese Wife Cooks
32:11
Nihonjinfufu 日本永續生活
Рет қаралды 677 М.
滑蛋雞柳|雞胸肉也可以很嫩、很滑哦~[詹姆士/姆士流]
13:15
詹姆士姆士流官方專屬頻道
Рет қаралды 154 М.
一週五日「全聯減醣早餐特輯」!吃得飽足又穩醣!
8:33
營養師愛碎念
Рет қаралды 338 М.
10 lunch boxes I carefully prepare for my kids
24:57
斑愛馬媽 BEMMa
Рет қаралды 160 М.